ホーム フィットネス 2021年7月29日 2021年8月7日 私は週に3~4日程度リングフィットやフィットボクシングでダイエットしています。 40代後半の私は「年々だらしなくなる体型」と「衰える肉体」に危機感を覚えました。 なんとか改善しようとパーソナルジムに通ったり公共施設でランニングを始めました。 しかし、それらのトレーニングは長続きしませんでした。 それは経済的な事だったり、単純に出掛けて運動するのがめんどうだったり… そんな時にCMでみかけたリングフィットアドベンチャーを購入。 リングフィットはゲームさえ買ってしまえばお金がかからないし、運動するために外出する必要もなし。 かっこよくて健康的な身体を維持するためにリングフィットをクリアしたらびっくりするほどの成果がでました。 本記事ではリングフィットアドベンチャーをクリアするまでの体型の変化をレポートします。 ※個人の体験談に基づく内容です。 リングフィットアドベンチャー・クリア前後の体型変化 写真でわかるリングフィットの効果 ダイエット開始前にには76. 45kg、体脂肪率20%超えでご覧の通りのなかなかの豚野郎だった私です…(身長は172cm) お腹がお餅みたいに膨れ上がっています、なかなかのヤバさです。 危機感を感じた私はインナースキャンデュアルという体組成計を購入。 体組成計は高性能体重計で身体状態を計測しアプリと連動させるとスマホに身体数値を表示してくれ優れものです。 タニタ 体組成計 RD-909-BK ブラック インナースキャンデュアル 下の写真が計測結果です。 色々とヤバいですが内臓脂肪レベルは12. 0…これは完全にアウト。 見た目と健康面での危機感を覚えた私は意を決してリングフィットアドベンチャーに挑戦。 2か月後にはこんな感じで少し締まってきました。 4か月もリングフィットしていると見た目も大分違います。 その半年後にリングフィットアドベンチャーを見事にクリア。 下の写真はクリア時の体型ですがウエスト周りが締まりました。 腕です、メリハリは付いたかなと思います。 足ですが太ももの間に隙間がちゃんとあります。 足は元々太くないのですが、スタイルが維持できているのではと感じています。 最後に体重などの数値です。 ここから緩やかに続けてリングフィット2周目をクリア。 2021年6月の体型です。 腹筋にうっすらと縦線が入ってきました、3周目クリアすればシックスパックみえるかも(笑) 毎日タンパク質をたくさん摂っていたので体重は増えて筋肉量も増えました。 プールで水着になっても恥ずかしくないかなって感じです。 数値でわかるリングフィットの効果 リングフィット前 1周目クリア 2周目クリア 体重 76.
3 8/10 2:24 ダイエット 154cmで39. 8キロって軽いですか??? 3 8/10 3:42 生き方、人生相談 私はデブの部類なんですけど、ベッドの骨組みを最近壊しちゃって、しかも2つのベッドで合計3箇所バキッとしました。 親はベッドの寿命だと言ってくれましたが、さすがに違うベッドを2個も壊したら、自分の体重のせいですよね? 自分でも驚いています。 これは自分の体型を改めるべきですよね? 便器は壊したことはないですけど、そろそろ危ないですよね? さすがにこんな女、引きますか? 【リングフィットアドベンチャー】100日目達成！痩せた？太った？継続するコツは？！ - すまてくブログ. これをお気に頑張るべきですよね? 3 8/10 2:30 レディース全般 骨格診断お願いします。 154センチ 44. 5キロ(高1)です。 自分ではストレートだと思い込んでいるのですが 正しい骨格が知りたいです。 7 8/6 11:36 ダイエット 体重はこんな感じ? まどか→30kg後半 ほむら→40kg前半 杏子→40kg前半 さやか→40kg後半 マミ→50kg前半 0 8/10 3:23 ダイエット 毎日、りんご酢を飲んだら、い、や、でも、13キロは、痩せると、YouTubeでいっている人がいますが、遠からず本当な事なんでしょうか? 誰か、お酢ダイエットで成功した人教えてください ちなみに運動はそこそこしてます 1 8/10 2:53 ダイエット 足痩せには1番なにがいいと思いますか? 2 8/10 0:23 ダイエット 1番痩せれるダイエット教えてください(;_;) 3 8/10 1:03 ダイエット 6月からダイエットをしているのですが、6月はほぼサボっていて、キチンと食事制限, 毎日筋トレやマッサージをし始めたのが7月なんですけど、8月に入ってやる気が全然出ません。 ダイエット始めてから、体重は落ちたし見た目も結構変わったので、見た目が中々変わらない等のモチベが落ちている訳でもないんです。ですが、7月に頑張りすぎたせいなのか、毎日作ってたダイエットメニューも作るのが面倒くさくなってしまったり、土日だけ食べていいとしていたお菓子もちょこちょこ食べてしまいます。また、筋トレやマッサージをサボってしまいます。そこまで爆食してる訳ではないですが、ダイエットメニューから一転、夜は炭水化物を食べない様にしていたけど食べてしまったり、夜に何か食べてしまう自分に嫌気が差します。今、せっかく痩せてってるので、もっと頑張りたいのに、中々やる気が出ません…。食べた後毎回罪悪感が凄いのに食べてしまったり、体重が少しでも増えるのが怖いです。でも食べてしまいます。どうしたら、またやる気を出してダイエットメニューに置き換えれますでしょうか。 2 8/10 1:39 ダイエット 骨盤を狭くするにはどうしたらいいですか?
[体重・体脂肪の変化] 体重:初日から-700g(前日から-100g) 体脂肪:初日から-1. 1%(前日から+2. 0%) [今日の感想] うっかりスムージーを作らずバトルにいってしまい、あと少しのところでやられてしまった。 スムージーの素材が足りないので一つ前のステージをやってレベルもあがった! 明日は赤ステッパをやっつけたい。 リングフィットアドベンチャーでよく考えられてると思うのが、 苦手な体操もやらないといけない こと。 敵によってはこの色の体操だとダメージが大きいというルールがあるので、好きな体操ばかりはやってられない。 赤ステッパに勝つには私の苦手なアゲテプッシュやサゲテプッシュがあってきつかった・・・! ミニゲームの一つ、 ボックスブレイク は簡単そうと思ってやったら腕が大変なことに。 けっこうきついんだ・・・・。 9日目 負荷:19(+2) ・スポルタ宝物庫(リベンジ) ・スポルタ水郷 レベル:25 ごー 川渡りは腹筋を使って体をひねって進むよ! 体重:初日から-600g(前日から+100g) 体脂肪:初日から-2. 9%(前日から-1. 8%) 負荷を2つあげてみた! 【リングフィットアドベンチャー】５ヶ月で７キロ痩せた運動方法【女性】 | shocopedia. 今日は家で眠っていた体操器具 『ツイストステッパー』 で走ってみました。 き、きつい・・・・。 運動嫌いな私がここまでやる気になるのも珍しい! これもウエストに効果が出たからかな。 ついに赤ステッパを倒した! 途中で仲間を2匹も呼んでびっくりしたけど、なんとかいけました。 子どものほうがはまっているので、いつもアドバイスをもらっています。 無事に 川渡りの能力 をゲット! リングの『きたきたきた~~~!』はいつ見ても笑える。 10日目 負荷:19 (サイレントモード) ・スポルタ湿地(素材集め) ・ドラゴスタディオン レベル:27 新しい体操:扇のポーズ 黄ヨガマッタがドラゴを回復させちゃう~! 体重:初日から-300g(前日から+300g) 体脂肪:初日から-1. 1%(前日から+1. 8%) 今日で10日目になりました。 夜になったので サイレントモード でフィットネス! ワールド4のドラゴスタディオンでは、ドラゴの手下ヨガマッタが2匹登場! 先にドラゴをやっつけようと思っていると、なんとこのヨガマッタがドラゴのハートを回復させてしまうんです。 まずはヨガマッタを倒したほうがいいですね!
50 71. 90 74. 70 BMI 25. 7 24. 2 25. 1 筋肉量 57. 60 57. 50 58. 60 体脂肪率 20. 60 15. 70 17. 30 無理な食事制限は一切しないで、たまにおやつも食べています。 体脂肪率や筋肉量などは体組成計を使っても正確に測れるわけではないのですが極端にブレる事はないので目安にはなると思います。 体重(kg) 体脂肪率(%) 11月8日 76. 50 20. 60 12月1日 74. 70 18. 60 1月1日 74. 20 18. 10 2月1日 72. 00 16. 70 3月1日 71. 40 16. 70 4月1日 71. 80 16. 60 5月1日 71. 50 15. 60 ※半年間の体重推移グラフ リングフィットを始めてから半年の活動で5. 0kgの減量、体脂肪率は5. 0%落ちました。 アドベンチャーモードはクリアしましたが活動は今も続けています。 スタイル改善にはBCAAやプロテインを使ったので効率よく行うことが出来ました。 妻に(スタイルが変わって)カッコよくなったねって言われたのが嬉しかったですね。 仕事中もお腹の肉が減って気にならなくなりました。 習慣的に運動するのは大変でしたがやってよかった、頑張って良かったというのが正直な気持ちです。 リングフィットアドベンチャーは効果ないって本当?痩せるためには〇〇が重要 リングフィットアドベンチャー タニタ 体組成計 RD-909-BK ブラック インナースキャンデュアル ULTORA ホエイプロテイン 女性用・フィットネスウェア 上下セット
ダイエット ダイエット(筋トレ)で休む、休ませる日を作った方がいい理由はなんですか? 1 8/9 23:54 自転車、サイクリング 通勤にも運動にも使えるクロスバイクが欲しく探しています。 BRIDGESTONEのマークローザ7sが色も豊富で好みだったため、これに決めようかとも思ったのですが、 私は身長154cmほどで体重が約100kgあるおデブです…。 BRIDGESTONEのHPには65kgを想定していると書いてありましたし、他の知恵袋も拝見して、自分ではマークローザを壊してしまうかも知れない…と思うと購入を悩んでしまいます。 マークローザに100kgの人間が乗っても念入りに手入れ等すれば大丈夫でしょうか? それとも、他におすすめの車種があれば教えていただけないでしょうか? よろしくお願いいたします。 0 8/10 5:40 xmlns="> 500 ダイエット ダイエット、チートデイに関しての質問です。 *前置き長いです。 21歳男 身長175 体重81. 7 ここ2年間ほど体重78〜80キロほどキープをしていましたがコロナであまり外出できなくなりジムにも行かなくなり1年間で8キロ太ってしまいました。 7月10日からダイエットを始めました。 11年ほどバスケットボールをしていて高校からある程度体を鍛えていたので基礎代謝は高いと思います。 ダイエット開始時体重 89. 6 軽いローファットを7/10〜7/15まで始めました。89. 6→88. 5 7月15日〜8月2日食料を気にして脂質を基本的に取らないでタンパク質量などを考えた食事生活をやりました。 この期間の基本的な運動量 週4で胸、腕、下半身のフリーウェイト 有酸素15〜20分 週4でアルバイト 飲食で立ち仕事。4〜5時間 週1 だけ9時間 その他週2のバスケットボール2時間 ほどの運動量です。 88. 5→85. 2 8月3日〜8月10日ケトジェニックダイエットを始めました。 ここではPFCバランスを計算しながら一日1800〜2100キロカロリーほど摂取していました。 PFCを3. 6. 1で糖質は一日20〜25gほど。飲み物、水、ブラックコーヒー。 食事内容は卵、アボカド、魚、肉、キノコ類など食べていました。調味料は塩、胡椒。MTCオイルも一日8〜12g MTCオイルを初日に取りすぎて気持ち悪くなってしまったので少しずつ入れてました。 ケトジェニック1日目は体が倦怠感があり1.
ランクマの時間に合わずマルチをする事が多いので萎えています。 閲歴レベルは10、まだ800戦しかしておりません。なのに余裕で30越えてる人や5000戦やっている方などとばかりマッチングします… 1 8/10 3:03 テレビゲーム全般 テリワンレトロって、世代の方が懐かしさを楽しむのではなく若者がやっても楽しめますか? 1 8/9 23:11 リズム、音楽ゲーム 音ゲーガチ勢からしたらフリックの無いダンカグは簡単ですか? 2 8/10 1:03 ポケットモンスター 安全なポケモンGOのチートのやり方があれば教えてください! 1 8/10 5:01 ゲーム イルルカspで質問です。 他国マスター戦で、盗賊を出したくて所持金を509999Gにしたり499999Gにしたりして頑張ってるんですけど一向に学者しか出ないのですがこれって僕の運が悪いからなのでしょうか? ちなみに編成はハートナイト×3とダイヤモンドスライムで、性別も♂2♀1両方1なので神官とかは出ないようにしてますし、船乗りとかバニーガールとか詩人等の条件も合わないようにしてます。 運が悪いだけとはとても思えなくて間違ってるところがあったらご指摘よろしくお願いします。 1 8/9 18:03 リズム、音楽ゲーム 皆さんはダンカグのextra, lunatic譜面でなにが好みですか?僕は嘘と慟哭が好きです。譜面と曲自体込みではsweets timeもかなり! 1 8/10 0:40 ゲーム Switchでフォートナイトしてるんですけどプロコンでやっててプロコンにつけるエイムリングでエイムリングは輪ゴムでやっていいですか? 2 8/10 1:15 ゲーム フォートナイトについての質問です。 シロクマスキン(バンドル)は再販されると思いますか? また、再販される期間が決まっていたりしますか? 1 8/10 1:29 ゲーム APEXってみんなしてるけど何が面白いのですか? 0 8/10 5:22 オンラインゲーム apexでウィングマンばかり使ってたら他の武器のエイムもよくなりますか? 1 8/7 5:38 スマホアプリ Tokyo7thsisters ナナシス 質問です。ナナシスは同端末でアカウント2つを行き来したりとかできますか? サブ垢を作る場合別の端末で作るしかないですかね? 0 8/10 5:21 遊戯王 最近遊戯王を始めようと思ったのですが、初心者の為ルールがよくわかりません。 大会に出るレベルでは無く、友達と遊ぶのに困らないくらい最低限の知識を付けたいです。 一人でルールやプレイングを覚えるにはどうしたら良いでしょうか?
【リングフィットアドベンチャー】痩せたい男の運動配信:13日目(継続16日目) - YouTube
2巻第13話「傷」で、ミカサアッカーマンは巨人化したエレンイェーガーに殴られます。 エレンイェーガーはトロスト区の壁の大穴をふさぐために巨人化したものの、制御できず暴走してしまうのです。 ミカサアッカーマンの頬の傷はこのときについた傷であり、 未だミカサアッカーマンの頬には傷跡が残っています。 5巻第22話「長距離索敵陣形」では、ジャンに「ミカサの頬の傷はかなり深いみたいだな」と言われているシーンもあります。 ミカサアッカーマンは、アッカーマン一族の血統であり治癒力が高いはず。 なぜ頬の傷は残ったままなのでしょうか? 何か伏線があるのではないかと考えてしまいますよね。 ミカサアッカーマンの傷が描かれていないシーンがある!? 2巻第13話「傷」でミカサアッカーマンの頬に傷がつきます。 しかし、第19話「まだ目が見れない」ではミカサアッカーマンの頬に傷がないんです…。 ・元々は傷を治す予定だったが変更した ・諫山創先生が傷を描き忘れた などの理由が考えられます。 その後、ミカサアッカーマンの頬の傷は描かれていたりいなかったりしますが、7巻第29話「鉄槌」から頬の傷が必ず描かれるようになります。 必ず傷が描かれるようになったタイミングにご注目。 エレンイェーガーが女型の巨人に捕食されるところを目撃し、頭痛が発生したタイミングから傷が描かれるようになっているのです! ミカサが死亡の真相！｜進撃の巨人 ネタバレ考察【アース】. 何か意味があるのではないかと…深読みしてしまいますよね。 ミカサアッカーマンの正体はアッカーマン一族と東洋の一族の末裔だった?! 16巻第65話「夢と呪い」では、アッカーマン一族と東洋の一族について描かれています。 ミカサアッカーマンの父親はアッカーマン一族の分家の血筋、母親は純血の東洋人。 ミカサアッカーマンは、アッカーマン一族の血と東洋人の血が交ざった混血です。 ミカサアッカーマンの父親の血筋・アッカーマン一族 アッカーマン一族についての情報がこちら。 ・王政に使える血統 ・記憶操作の影響を受けない ・情感の豊かさに欠け、感情が表に出ない ・類まれなる身体能力を秘めている ・少数派民族 などが挙げられます。 記憶操作ということは、王によって隠蔽された失われた歴史が存在することがわかります。 ミカサアッカーマンの母親の血筋・東洋の一族 アッカーマン一族とは違い、歴史を受け継ぐことを選んだ東洋の一族。 ミカサアッカーマンの右手首には"東洋人の印"の刺青があります。 この刺青に人類の失われた歴史の秘密が残されているのではないでしょうか?
この記事では、ユミルについて詳しくまとめてあります。 ユミルは、物語序盤から登場しながらも、名前が伏せられていた謎の多い人物でした... ベルトルト・フーバー 登場キャラの名前の由来 ベルトルトはドイツ語で「輝く強さ」の意味。 フーバーは中高ドイツ語で地主や裕福な農場主を指すらしい。 詳しくはブログにて — 進撃の巨人トリビア (@shingekitoribia) November 4, 2015 調査兵団によるウォール・マリアの最後の奪還作戦の時に、死亡します。 ベルトルトは、最初は壁内人類の兵士として登場しましたが、のちに、壁外から攻めてきた超大型巨人の正体であることを明かし、エレンらと敵対します。 最期の戦いでは、エレン、アルミンらをあと一歩のところまで追いつめるものの、アルミンの決死の作戦の前に敗れます。 うなじから本体を引きずり出されたのち、四肢を切り落とされ、巨人化したアルミンに喰われることで死亡しました。 進撃の巨人の象徴とも言える超大型巨人の正体でしたが、意外と、あっけなく退場してしまいました。 ライナーといつも行動を共にしエレンからは「腰ぎんちゃく野郎」と言われ、色々と悲しい末路を辿ります。 ちなみに、アニにたいして恋心を寄せていました。 トーマス・ワグナー 好きなキャラクターであればRTして投票! 7月25日(金)午後0時に締切ます!
いちばん最後に書かれたセリフが「行かないで…」でした。 ミカサ母の最期 「進撃の巨人」6話「少女が見た世界」より/諌山創 ミカサ母の最期のセリフは「ミカサ!!逃げなさい! !」でした。 これは「死ぬ間際の言葉」と言えるかと思います!当てはまっていますね! ミカサ父はセリフを残す間もなく、刺されてしまいましたが。 イアンの最期 「進撃の巨人」14話「原初的欲求」より/諌山創 上の二人と比べると、最後のセリフから死ぬまでには少し時間があるように思えます。 意外とあっさり死亡しているような気がするのですが、、、。 イルゼの最期 「進撃の巨人」特別編「イルゼの手帳」より/諌山創 イルゼは最後、叫びながら巨人に食われることになりました。 アニメの方では頭をかじられるぎりぎりまでメモを書いていました。 過去の人物は既に死亡が確定しているので、死亡シーンはそこまで重要じゃないかもですが、、、。 旧リヴァイ班の最期 リヴァイ班は、全員死に際のシーンが描かれており、セリフもありました。 しかし、女型の攻撃が速すぎてあっという間でしたね、、。 ミケの最期 「進撃の巨人」35話「獣の巨人」より/諌山創 完全に死に際のセリフと言えると思います(`・ω・´) ミケの表情や「やぁだぁぁぁ」「やめてえぇぇ」という言葉から、退場する雰囲気が伝わってきますよね? 何より首がちぎれる描写まで描かれているので、死亡確定です(涙)。 ゲルガーの最期 「進撃の巨人」40話「ユミル」より/諌山創 これは完全に死亡が確定していることがわかるように描かれてるはず! 笑っちゃいけませんが、ゲルガーの最期はちょっと笑いを誘いませんでしたか? ('ω')ノ また、同じくナナバも死んでいます。 特に言葉はセリフは無かったように思えますが、アウトでした。 ハンネスの最期 「進撃の巨人」50話「叫び」より/諌山創 エレンとミカサの前に現れたハンネスは、自分が仇を取ってやると言っていました。 状況は最悪な中、ハンネスは「見てろよ!」と勢いがあり、イヤな予感です、、、 。 たぶん、これが死亡フラグといいますか、死ぬ前のパターンの一つなのかなと思います(`・ω・´) ロッド・レイスの最期 「進撃の巨人」68話「壁の王」より/諌山創 最後はヒストリアが仕留めました。 特に直前にロッドの言葉があったわけではありませんでしたが、ヒストリアに切られた瞬間、 ロッドの過去の記憶が描かれましたね 。 ヒストリアと父親の別れのシーンを強調するための演出 だったのかなと感じます(*'▽') ケニーの最期 「進撃の巨人」69話「マルロ」より/諌山創 最期の最期にリヴァイとがっつり会話をしている時点で、死亡確定がわかるかと思います!
ミーナを殺した巨人は目が大きく愛らしい風貌をしている事からファンの間で有名になっており、"おさげイーター"の愛称で親しまれています。この巨人はアルミンが考えた作戦により、ミカサの手で駆逐されました。 そして、最近になってこの巨人の正体が判明しました。この巨人はエレンの父親も所属していた反マーレ政府のエルディア復権派のメンバーである事が描写されています。そしてトロスト攻防戦に登場した巨人の多くはエルディア復権派のメンバーである事も分かっています。 アニとは親友だった? 食事シーンでミーナの隣にアニが座っていた事から、二人は親友なのではないかという噂が流れています。女型の巨人として物語の序盤にキーマンとなっていたアニは、一匹狼な印象で、あまり友人と群れる描写がない為、ミーナが数少ない親友なのでは?と憶測が飛び交っています。 また、トロスト攻防戦で死亡した仲間の遺体を前に、"ごめんなさい"とアニが謝罪するシーンがあります。その位置関係からその遺体がミーナ・カロライナではないかと推測され、親友であるミーナを守れなかった事にアニが謝罪しているのではないかと二人の仲を裏付けるシーンとなっていました。 しかし、『進撃の巨人』のスピンオフ作品である『LOST GIRLSアニ外伝』で、この遺体はミーナではないと記載されています。アニの同期ではあるものの、会話をした事はない"ルース・D・クライン"と言うキャラクターであると明かされています。 この事からアニとミーナが親友であったと言う根拠は、"食事の時に隣に座っていたから"という事のみになってしまいます。隣に座っていたから親友と言うのはあまり信憑性がない根拠になってしまう為、ミーナが死亡してしまった今、真相は闇の中にあります。 【進撃の巨人】女型の巨人がアニだと示す伏線を考察!アルミンは正体に気付いていた?