今朝、目がパッチッと覚めた時間は6時40分。 昨日寝たのが0時で、結構くたくたになって寝た。 ぱっちとは目が覚めて飛び起きたけど、 いつもなら、もう一回寝てるな、 昨日帰宅した時、投げ散らかした荷物で散乱した部屋の片づけをしながら、、、 あれ、片づけができる程度には頭起きてるな。。 とおもいつつ 昨夜お風呂には入ったけど、朝風呂にさっと入って いつもの足を重ねない胡坐(あぐら)になっての 骨盤ゆらゆらストレッチ ゆらゆらしたあと、開脚して片方の足をまげて、曲げた方にうつ伏せになると背中が突っ張る。 次に片足を曲げたまま前屈。ほとんど床に手が付くかつかないか。 次は伸ばした方の足を片手でつかんで、もう片方の手を伸ばした足側に伸ばす。 これを左右足を変えてやりながら、 また胡坐になって骨盤ゆらゆらを繰り返していると 胡坐にしている足の膝がだんだん床に近づいてくる。。。 ゆらゆらゴリゴリして、仰向けになって膝を抱えた状態でゆらゆらした後 膝をのばして仰向けでリラックスしているときに、、、 ふと、、、、 椅子に座るとき、足裏でゴロゴロさせている テニスボールを腰に入れてみようかと思って、 仰向けに寝ている状態で、腰の下に二個のテニスボールを入れてみたら 超絶気持ちよかった。。。 え、これはやばい!! チョー気持ちいい!! 腰から首まで順番に二個のテニスボールを仰向けになった状態で移動させていくと、とにかく気持ち良すぎる。 首に来た時、テニスボールあと二個買って、絶対四個でやろう!もしかしたら八個でもいいかも。。。。 とか思いながら、気が済むまでテニスボールをゴロゴロさせて、体を起こしたら 軽い!! 身体が軽い!!頭が超絶にスッキリ!! 首の可動域が広がってる!!!! あぐらをかいたときに - ひざやふとももの外側が床につかない... - Yahoo!知恵袋. PCでこの文章を書いていると、さっきの軽さ、爽快さは減ってしまったけど。。。 これは、やめられない。朝の超絶な楽しみができてしまった。。 え、これ1か月続けて、首肩の位置が正しいだろう位置にていちゃくしたらこの首肩の硬さとれてるんじゃない? その可能性はあるな。まったく床に座れなくて、とにかく床に座るのが怖かったのが、今はだいぶまともに座れるようになっているんだし。 でもこれも数か月はかかっているから、完全に床にすわって、ぺたっと膝太ももが床につくまでにあと1年はかかるんじゃないかと思う。 首肩がふにゃふにゃになるのも1年くらいはかかるかも。 でも首肩が1年でふにゃふにゃになれたら、年中硬直した首肩に悩まされていたことを考えると憧れのふにゃふにゃの柔らかい首肩になって、それをずっと維持できたら、余裕で20~30年は寿命延びる気がする。。。 今日は首肩用の追加テニスボール買いにいくぞ。明日の朝が楽しみすぎる。 では、また明日!
【あぐら かけない】あぐらがかけない人必見!あっという間にあぐらをかけるようにする方法 - YouTube
梅雨が明けて夏になり、外が暑すぎて外出できず、エアコンがきいた室内でゴロゴロしているだけなんて方も多いのではないのでしょうか。 そこで、今回は家でゴロゴロしていてもできる、"足を3分上げるだけ"の腹筋トレーニングを紹介いたします。 寝ながらシックスパックを目指していきましょう。 【関連記事】【PR】38歳・ゴルフのティーチングプロが「40代を迎えることに不安がない」理由とは?
あぐらがかけなくなる人は多い傾向にあります。 あぐらをかけなくなると身体が硬くなったと感じる方や、既に股関節に痛み、膝の痛みを抱えている人もいるでしょう。 そのまま放置すると腰や背中まで痛くなることがあります。 しかし身体が硬くなったのならまた柔軟性を取り戻せばいいのです。そこで活用されるのがストレッチ。ストレッチも多種多様になってきました。今回は中でもあぐらに関して特化した効果的なストレッチを紹介します。 誰でもできるストレッチですからここで学んだらすぐ実践しましょう! なぜあぐらがかけなくなるの?その原因は?
33 ID:VF6lY+j4d 豪華メンツすぎてワロタ 72: 2018/03/22(木) 02:37:36. 17 ID:abxEwE5x0 松中柴原間の緩衝地帯になってて草 238: 2018/03/22(木) 03:10:58. 54 ID:2wgfw0yY0 これ前夜祭参加する予定なかったけど悪天候で釣りを早く切り上げたから参加できたらしい 250: 2018/03/22(木) 03:12:26. 38 ID:USoHX7dU0 >>238 悪天候の時のお便りコーナーは見てて辛いからね 47: 2018/03/22(木) 02:33:54. 41 ID:LlqwjtiO0 釣り番組とかで他のホークスの選手も出てるって聞いたけど見てみたいわ 49: 2018/03/22(木) 02:34:47. 38 ID:qHOuoqbK0 >>47 始球式の時には見られない 笑ってる摂津見れるで 58: 2018/03/22(木) 02:36:05. 54 ID:mjU8M6jx0 >>49 これホント好き 73: 2018/03/22(木) 02:37:48. 聖火、長崎の離島巡り佐世保へ 元ダイエー、城島健司さん登場｜全国のニュース｜富山新聞. 44 ID:qHOuoqbK0 >>58 それそれめちゃくちゃいい笑顔や 106: 2018/03/22(木) 02:42:41. 25 ID:6O8szjw10 いい笑顔だwww 50: 2018/03/22(木) 02:34:56. 08 ID:74iqUxVQ0 めっちゃ似合ってて草 やっぱりFDHやな 53: 2018/03/22(木) 02:35:46. 55 ID:YlKQXjXmd 釣りで儲かるん? 番組とかは置いといて 76: 2018/03/22(木) 02:38:01. 40 ID:mjU8M6jx0 >>53 人気釣り師やぞ 104: 2018/03/22(木) 02:42:24. 44 ID:/D0jjRXQ0 >>76 佐世保市の城島さん大活躍やんけ 63: 2018/03/22(木) 02:36:38. 30 ID:6lPzPq0ap いい人生やな 65: 2018/03/22(木) 02:37:05. 11 ID:a4ahv2JC0 ボール取らんかったとき魚は取るくせにーって野次られてたな 77: 2018/03/22(木) 02:38:01. 56 ID:gBOavXLRM イチローに釣りのついでに野球をやっていると言われる男 84: 2018/03/22(木) 02:39:20.
2021年5月8日 22時18分 東京オリンピックの聖火リレーは8日、長崎県で2日目が行われました。ゴール地点の佐世保市では、新型コロナウイルスの感染防止のため、式典の観客を当初の半分に縮小する中、最後のランナーがゴールして日程を終えました。 東京オリンピックの聖火リレーは、7日から長崎県で行われ、8日までの2日間で17の市と町をおよそ180人のランナーが走りました。 2日目の8日は、9つの市や町で聖火をつなぎ、はじめの長与町では午前9時に、長崎北陽台高校ラグビー部のメンバー10人がスタートしました。 また、五島市では、高校時代から核兵器廃絶の活動を続けている長崎市の大学生、山口雪乃さんが聖火をつなぎました。 山口さんは「自分が心に平和を意識して走ることで、皆さんの心にも平和をつなげていけたらうれしいです」と話していました。 そして、ゴール地点の佐世保市で行われた式典の会場では、新型コロナウイルスの影響で観客の数を当初の半分の500人に縮小しました。 会場では地元出身でプロ野球と大リーグで活躍した城島健司さんが最終ランナーとして聖火皿に火をともし、2日間の日程を終えました。 聖火リレーは、9日から佐賀県で行われます。
16 ID:I8JdbJ7t0 メジャー年金捨ててNPB復帰したり契約残して引退したり、欲望に忠実に生きてる感じがして素敵 21: 2018/03/22(木) 02:29:05. 47 ID:mjU8M6jx0 同業者も疑問に思っている模様 22: 2018/03/22(木) 02:29:13. 72 ID:EjABxtXk0 秋山さんわけーなあ 23: 2018/03/22(木) 02:29:25. 66 ID:6O8szjw10 野球選手は釣り好き多いからなあ 知り合いも多いやろ 24: 2018/03/22(木) 02:29:27. 64 ID:VHOiytPK0 ジョージってダイエーからバンクになる前にメジャー行ったんやっけ? 28: 2018/03/22(木) 02:29:57. 77 ID:qHOuoqbK0 >>24 ソフバン初年度だけいたで 25: 2018/03/22(木) 02:29:48. 27 ID:VbG3n4rAa 若返りすぎやろ 31: 2018/03/22(木) 02:30:28. 13 ID:EjABxtXk0 >>25 これほんとかわいそうだからきらい 78: 2018/03/22(木) 02:38:12. 14 ID:+3o4TzyLa どんなストレス抱えたら人はこんなに老けこむんや? いくらなんでも異常やないかこれ? なにがあったんや 81: 2018/03/22(木) 02:39:09. 24 ID:tgWhzCtza >>78 そら怪我で満足にプレー出来なかったらストレスあるやろ 118: 2018/03/22(木) 02:45:27. 15 ID:+d+gVqJT0 これなんの時? 119: 2018/03/22(木) 02:45:42. 68 ID:20gCQAT7a >>118 引退会見 35: 2018/03/22(木) 02:30:50. 84 ID:mjU8M6jx0 プロの現役監督となぜこうも親しげなのか 36: 2018/03/22(木) 02:31:25. 88 ID:y329oTW90 びっくりするほど阪神OB感がない 38: 2018/03/22(木) 02:31:46. 64 ID:mjU8M6jx0 元プロ野球選手の食事会にちゃっかり参加 41: 2018/03/22(木) 02:32:58. 聖火、長崎の離島巡り佐世保へ 元ダイエー、城島健司さん登場｜全国・海外のニュース｜徳島新聞電子版. 39 ID:gdnnOZBr0 >>38 ファーwwwwwwwwww たまらんなこの面子 42: 2018/03/22(木) 02:32:59.
凄く憧れを抱くライフスタイルではないでしょうか。 ということで、城島健司さんはめちゃくちゃ釣りを愛していることがわかりましたね。 城島健司の元タレントの嫁と息子は? 城島健司さんは、2000年に元タレントの大藤真紀さんと結婚しています。 嫁の年齢は、城島健司さんの一つ年下だそうで、とても美人な女性で羨ましいですね。 嫁の大藤真紀さんは、タレント時代『大藤ちゃん』の愛称で親しまれており、九州地方でCMタレントとして活躍し〝九州のCM女王〟と呼ばれるほど人気が高かったんです。 嫁の大藤真紀さんとの出会いは、1997年にTVQ九州放送『タカハチ組』というスポーツ情報番組で共演した時みたいで、交際するまでの関係に。 お互い世間に顔が知れた者同士の交際だったのですが、3年間のオープンな交際をした後に結婚に至ったそうです。 一切隠さず堂々と交際していくところが、城島健司さんのイメージにピッタリというか、漢らしさを感じますよね。 嫁の大藤真紀さんは、結婚をキッカケにタレント業を引退し、嫁として城島健司さんのサポートに徹する道を選びました。 美人な嫁で献身的なサポートもしてくれる、これ以上ない最高のパートナーではないでしょうか!
地方紙と共同通信のよんななニュース English 简体中文 繁體中文 한글 メニュー TOP 特集 全国 地域 社会 政治 経済 国際 スポーツ 文化 ランキング 写真 2021. 5. 8 22:24 共同通信 長崎県佐世保市のゴール会場に到着した聖火ランナーの城島健司さん=8日夜 東京五輪の聖火リレーは8日午後、長崎県の五島市、対馬市と離島を巡った。九州本土へ戻り、プロ野球のダイエー(現ソフトバンク)などで活躍した地元出身の城島健司さん(44)が、佐世保市でゴールした。... 記事全文を読む ❯ 東京五輪・パラ読み物 一覧へ リオの屈辱晴らす涙の金 柔道男子60キロ級の高藤直寿 重量挙げ「三宅一族」の五輪に幕 5度目代表女子49キロ級の三宅宏実は「記録なし」 「男女混合種目」がおもしろい 実施数倍増 卓球の水谷・伊藤組が8強入り 「TOKYOへ 世界スポーツ模様」 ヒジャブ姿で躍動 イラン女子、多競技に 時代とともに様変わり 「オリンピックの笑顔」取り戻そう 異例の大会で何を見る? 東京五輪開幕 東京で躍進する女性コーチ 順天堂大女性スポーツ研究センター長 小笠原悦子 聖火リレー 【聖火リレー アーカイブス(113)】 夢に描いた五輪が目の前に 開会式まで2日、点火式典 【聖火リレー アーカイブス(112)】 酷暑の都心、聖火に歓声 泉ピン子さんら成功祈る 【聖火リレー アーカイブス(111)】 聖火、東京下町に 競泳・池江選手にエール 【聖火リレー アーカイブス(110)】 精魂込めたエンブレム掲げ 東京10日目、金型職人参加 【聖火リレー アーカイブス(109)】 LGBT当事者、炎掲げる 東京9日目しょこたん登場 【聖火リレー アーカイブス(108)】 聖火、小笠原に初上陸 前回大会は米軍統治下 東京五輪・パラ最新記事 西岡良仁が1回戦敗退 テニス・25日 五十嵐、大原が3回戦進出 サーフィン・25日 ドミニカ共和国内野手、大麻陽性 野球、日本と28日に対戦 水谷・伊藤組が準決勝に進出 卓球・25日 荒川龍太らが準決勝に進出 ボート・25日 大橋が「金」、阿部兄妹もV狙う 水谷・伊藤組は準決勝へ、第3日 共同通信