悪玉コレステロールが高い人は、悪玉コレステロールを減らすのと同時に、善玉コレステロールを増やすことが必要だといわれます。 善玉コレステロール値が低いとき、数値を上げるにはどうしたらよいかについてまとめました。 善玉コレステロールはなぜ増やさないといけないの?
さまざまな種類の乳酸菌やビフィズス菌が含まれているサプリメントや整腸剤を飲むことで、腸内環境を良くすることもできます。 また、善玉菌の中には、あまり食品には含まれていないものも存在します。 中でも、「酪酸菌」と呼ばれる善玉菌は、食品から酪酸菌そのものを摂取するのは難しいそうです。 酪酸菌は、「酪酸」という短鎖脂肪酸を作り出し、これは大腸の主要なエネルギー源として腸の正常なはたらきを支える役割を果たしているため、積極的に摂取していかなければなりません。 善玉菌があまり摂取できていないな、摂取している発酵食品や食物繊維が偏っているな、と思ったら、バランスをとるためにサプリメントや整腸剤を活用するのも良いでしょう。 まとめ 善玉菌を増やすためには、腸に良い影響を及ぼす糖や食物繊維などの食材をバランスよく摂取することが大事とわかりますね。 腸の働きに関して 腸が変われば、すべてが変わる こちらをご覧ください。 前立腺肥大 や 膀胱の病気 の治療に特化している 神楽岡泌尿器科では、腸内フローラに関する治療にも対応 しております。 気になる方、ご興味ある方は当院にお問い合わせください。 TEL:0166-60-8580
3回で大丈夫でしょう。 クリスマスローズ <開花期:1月~3月> 花の少ない冬の時期にも花を咲かせてくれる常緑の植物です。 寒さに強く、日陰でも育てられるため、花が少ない冬のガーデニングには欠かすことのできない植物 だと言えるでしょう。 スノードロップ <開花期:2月~3月> うつむき気味に真っ白な花を咲かせる植物です。 冬の終わりに開花し、まだ寒い時季に春の予感を告げてくれてくれる花です。 冬でもガーデニングを楽しめる、そんなお花を集めてみました。是非お気に入りを見つけてみてくださいね。 玄関先ガーデニングの風水効果で運気アップ! 上にも記した通り、玄関は新しい気を取り入れる場所で、風水効果を抜群に発揮してくれます。 玄関の方角によって風水効果変わってきます。 東の玄関にはブルー系で仕事運アップ 西の玄関にはイエロー系で金運アップ 南の玄関にはグリーン系で魅力アップ 北の玄関にはオレンジ系で家庭運アップ 運気アップのために、玄関の方角に合わせて花の色を選び、玄関ガーデニングを仕立てると良いでしょう。 また、金運アップの観葉植物には以下のようなものがあります。 ドラセナ パキラ ガジュマル ポトス モンステラ これらを飾って浪費を防ぎ、金運アップを狙いましょう。 玄関は家の顔!置き場所別のコツをご紹介 玄関といっても、郵便受け、玄関アプローチ、玄関ポーチ、玄関ホールまで、置き場所はさまざまです。 ここからはスペースのサイズに合った植物の置き方別のコツをご紹介します。 ドアの色に合わせよう ドア付近には、ドアの色に合わせたハンギングバスケットなどを飾ると良いでしょう。 ハンギングバスケットは乾燥を苦手とするので水やりを頻繁にする必要がありますが、誰かが出かける際に当番制で水やりを担当するのもひとつの方法ですね。 水やりの手間が少ない多肉植物のリースをドアに飾るのもおすすめです。 玄関ポーチにぴったり! 地植えはちょっと難しそうと悩む方でもぴったりなのが玄関ポーチへ寄せ植え鉢を飾ることです。 足元にもちょっとした観葉植物を置くととても華やかになりますよ。 玄関ホールも飾ろう 玄関ホールには 手軽な多肉植物や、グリーンがおすすめです。 育てやすい植物で、気軽におしゃれな玄関を演出しましょう。 玄関先ガーデニングの注意点をチェック!
今年はStay Homeでガーデニングをスタートしたという人も多いようですが、「植栽はしたいけれど、場所が狭くて……」と、諦めてしまったらもったいない!
スポンサードリンク 風水では花壇の花は何がオススメ? 花風水を取り入れる方法とは? 最近運気がいまいちだな? ついてないな等思う事がありませんか? そんな時は風水術を利用して運気を変えるのも一つの方法です。今回は自宅の花壇に花を植えて開運する方法について調査しましたので見てみましょう! 花風水効果で方角別の花と樹木は?
4 ギボウシ ギボウシは、種類が多数ありますがどれも元々丈夫な性質をしていて、一度植えれば強く永く育てる事ができます。見た目も美しく、手入れがほとんどいらない事から別名「パーフェクト・プランツ」と呼ばれています。まったく雨水が当たらないような場所は水やりは必要ですが、ポーチでも必ず存在感を出してくれる事間違いないでしょう。 玄関先やポーチに合う低木、草花:No. 5 アジュガ アジュガは一つの茎に小さく小ぶりな花をたくさん付ける草花です。暑さや寒さに強く、日当たりの悪い場所でも良く成長し、増えます。春になると紫やピンク、白などの小花をいっせいに咲かせます。葉っぱばかりの場所にポイントとしてアジュガを植える事で見栄えする植栽へと変化します。 玄関先やポーチに合う低木、草花:No. 6 コルジリネ コルジリネは、葉の根に細い葉柄が特徴的な植物です。 幾つも種類があり、その中でも葉が赤いコルジリネ・レッドスターといわれる種類がエキゾチックでスタイリッシュな雰囲気を味わえると、最近では植栽にもよく選ばれています。コルジリネは耐寒性も強いので玄関ポーチにもオススメですが、暖かい地域育ちの為、出来れば年中日光が少しでも当たる位置に植えてあげると元気に育ちます。 最近では、植栽をメインに考えて玄関ポーチの植栽部分の天井だけをガラス窓にして日光を取り入れるデザインにする方もいらっしゃいます。もちろん、ライティングとの相性もバッチリです。 コルジリネを玄関ポーチに入れるだけで、一気に南国風、また、スタイリッシュな雰囲気が出てお洒落な外構になる事間違いないです。 いかがでしたか?
8m以下である事がほとんどです。 花壇や道路沿いは日当たりが特に強い事が懸念されますが、この木はその面では剛健さを発揮してくれます。 春に咲く、いかにもガマズミといった印象の花は自然味があり、さほど広くない花壇や植栽スペースで取り入れたい庭木と言えます。 また、ある程度の耐陰性も持ち合わせている事から、日陰気味の花壇も緑濃く彩ってくれる庭木です。 ギンバイカ 全方向が開けた場所でギンバイカを成長させる 花壇におすすめ出来るギンバイカは放任しても樹高3m程度の低木ではありますが、成長の速度自体は速く、幅も相応に増してくる事を想定しなければなりません。 こちらの様に高い位置にある花壇内であれば、横幅の成長によって周囲を歩きにくくなるといった事も無くなります。 また、花壇の容積は小さいのですが、ギンバイカの様に乾燥にある程度耐える庭木であれば安心出来ます。 ギンバイカは陽当たりが強く乾燥しがちな場所で成長させたい、剛健でおすすめな庭木です。 関連記事>>> ギンバイカ(マートル)とは?-美しい花やハーブの芳香、シンボルツリーや目隠しとしての活かし方も解説 乾燥しやすい花壇に向いている植物は?
ニュースでも話題になった貴重な2種の花を公開 』 成長後を期待した植栽をプラス ジャカランダ 以上で、ほぼスペースは埋まったのだが、あまりにツンツンの剣葉系が多く、潤い感がないのと、上の空間が遊んでいるので、将来、その高い位置に空いた場所を満たしてくれるであろう、僕の好きなジャカランダ、グレヴィレア'ムーンライト'、メラレウカ'レボリューションゴールド'、そしてリューカデンドロンを植えた。完成時には花が終わってしまったが、来年の5月には華やかに咲いてくれるはずだ。 リューカデンドロン グレヴィレア'ムーンライト' メラレウカ'レボリューションゴールド' 仕上げのグラウンドカバー 左から、メキシコマンネングサ、斑入り丸葉マンネングサ、セダム・フォレステリナム。 最後に、グラウンドカバーにセダムを使用し、アクセントに伊勢ゴロタ石を配置した。 狭い植栽スペースだったが、自分が好きで育ててきた植物だけでつくった植栽には、思い出もいっぱい詰まっていて、自己満足だが惚れ惚れする。 人それぞれに好みは異なるので、自分の庭は自分の好きな植物を育てるのが一番だ。狭いスペースだと諦めないで、狭いからこそ、好きな植物だけで植栽を楽しんでみませんか?