「セルフ・スピリチュアルケア」を日々の中に取り入れることが、 今を笑顔で、自分らしく生きる近道です。 *目次* <はじめに> ・女性はみなスピリチュアルな悩みを抱えている ・魂がふれ合う看取りと、その結末 ・人生は何度でもやり直せる <第1章> あなたはそこにいるだけでいい ・「スピリチュアルケア」って何? ・人はみな「スピリチュアルペイン」を持っている ・女の幸せは一本道ではない。いくつになっても人生は変えられる ・頼まれてもいないのに、我慢する必要はない ・「役割」と「本来の自分」はわけていい ・「べき」にとらわれると、宇宙のメッセージが届かない ・カチカチ山のたぬきになるな! 幸せになるにはまず行動を変えること！あなたを幸福にする３つの習慣 | 恋愛ユニバーシティ. <第2章>自分を満たしてから人を満たそう ・「自利」を満たせば、幸せが2倍になって返ってくる ・"よかった貯金"30種類のすすめ ・決めたことはすべて正解にしよう! ・すべてはあなたが望んだこと ・余裕があるほうが相手の世界に入ろう ・よい言霊の力を借りよう <第3章>心が晴れるスピリチュアルケア ・心がザワついたら、「葉っぱの瞑想」をしてみよう ・思考のループを止める「歩き瞑想」 ・道具を使って、"切り換えスイッチ"をつくる ・人間関係で傷つく前に、こっそり「3つの箱」作戦 ・煮つまったら、「フレーム」を変えてみる ・トリガーを見つけて、「私のトリセツ」をつくろう ・"不安のお城"をつくらず、「今」に集中する ・「嫌なこと」を3つ探して、「カルマ=人生の課題」を見つける <第4章>悩み別 あなたに贈りたい言葉 ・怒りがこみあげてくる人――怒りは結局いちばん大切な人にも向かう ・すぐに逃げ出す人――「逃げ出すのがなぜ悪い? 」と開き直ろう ・迷ってばかりで決められない人――ジタバタせずに、流れに身をまかせる ・嫉妬心がおさえられない人――嫉妬心に気づいて、ベクトルを変えればいい ・人を愛せないと悩んでいる人――愛せないのではなく、一人が好きなだけ ・すぐに落ち込む人――「自己評価」と「他者評価」のいいトコ取りをする <第5章>大切な人と長く一緒にいるために ・親との関係――親子関係をロマンチックに考える必要はない ・夫とのつきあい方――「役割」に左右されない。相手をどれだけ尊敬できるか ・恋人との関係――男は「放し飼い」をするに限る ・友人とのつきあい方――魂の種類が違ったら、関係を断ち切ってかまわない ・子どもとのつきあい方――「私の子ども」ではなく、「私と子ども」に ・愛する人を亡くしたとき――悲しみ切れば「時間薬」が効いてくる 心の奥深くに眠る魂の痛みスピリチュアルペインを癒やすことから幸せな人生は始まる―。現役看護師の女性僧侶が語る、今を笑顔で自分らしく生きるためのヒント。
あなたは、幸せになりたいですか? 世の中には、自分だけではなく周りに幸せを振りまく「女神」と呼ばれる女性が存在します。 その女性が現れただけで不思議と場の空気が和む。 その女性が笑顔を見せただけでみんなの気持ちがじんわり温かくなる。 その女性が話しただけで心地よいものを感じる。 他にも、彼女が起こす幸運はたくさんあります。 なぜ、この女性はこんなに幸せになる出来事を次々と起こせるのでしょうか? それは、 彼女が幸せになる習慣を毎日きちんと行い、その習慣を大切にしているからです。 普段の日常生活の中に全てがあります。 これからお伝えするのは、その 習慣 です。 笑顔を作る 「笑顔は最大の武器」 と言われるくらい、女性の笑顔には不思議な力があります。 何も言わなくても笑顔を見せられただけで、その人に 親近感 を覚えることもありますよね? 女性が幸せになる方法 綺麗になる. 恋愛面で言うと、「笑顔を見せられたから気になってしまった」と勘違いする男性もいるほどです。 そのくらい、 笑顔は人の心を柔らかくほぐす力をもっています。 幸せになりたいと願う女性が一番最初に身につけるものになります。 まずは、自分の笑顔を鏡で見てみましょう。 笑顔を作るのが苦手な人は、微笑むだけでも大丈夫です。 そして、その笑顔を記憶しましょう。 「美人じゃない」とか「変な笑顔」とか、余計なことは考えないでください。 あなただけが作れる、世界でたった一つの笑顔です。 その笑顔で、人の心がほぐれます。気持ちを温かくすることができます。 その笑顔を今日から大事にしてください。 あなたのとても大切な宝物にしてください。 笑顔の価値を知りましょう。 言葉を大切にする 日本には言葉に宿る霊の意味で 「言霊」 と呼ばれるものがあります。 口から出た言葉が現実に何かしらの影響を与えると信じられ、 良い言葉は良いものを引き寄せ、不吉な言葉は悪いものを呼び寄せるとされています。 よく 「願い事は口にすれば叶う」 と言うでしょう? これも、言霊を反映させた言葉です。 これまであなたが口にしてきた言葉を思い出してください。 些細な言葉も含めましょう。 悪い言葉を日常的に使っていませんか? 悪口やネガティブな言葉を口にしていませんか?
恋愛や結婚、お金、仕事の成功など、幸せの定義は人それぞれ。漠然と「幸せになりたい」と思う女性は多いでしょうが、具体的に何をすれば幸せになれるのでしょうか? 今回は、幸せになる方法を紐解いていきます。 幸せな女性は50%しかいない!? そもそも「今、幸せ」と胸を張って言える女性はどのくらいいるのでしょうか? 20~30代の女性たちにこんな質問をしてみました。 Q. あなたは今、自分は幸せだと自信を持って言えますか? はい(50. 5%) いいえ(49. 5%) ※有効回答件数295件 「幸せの定義」や「幸せの尺度」は人それぞれちがいます。 そのため、「幸せな女性は50%しかいない」「幸せな女性は50%もいる」と短絡的に判断するのはナンセンス。 「私にとっての幸せは?」と、一歩踏み込んで考えるきっかけにすることからはじめましょう。
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