本記事は、第23回「図書館を使った調べる学習コンクール」(主催:公益財団法人図書館振興財団)で「 知ってる?? はんこってなんで押さなきゃいけないの? ~日本のとくべつな文化~ 」という作品が文部科学大臣賞を受賞した佐久間千那さんと、ワークフロー総研 所長 岡本の対談をまとめたものです。 佐久間さんがなぜはんこの研究をしようと思ったか、研究してどう思ったか、必要性はどう感じたか?などをインタビューしました。 「画像提供:公益財団法人図書館振興財団」 <対談者プロフィール> 佐久間千那 氏 千葉県の小学5年生。4年生時の夏休みの自由研究で制作した「知ってる?? はんこってなんで押さなきゃいけないの?
刺繍が2点完成した所で、次は 消しゴムはんこ を彫ってみようと思います♪ 図案はまたまたスヌさん♡ ラッピング封筒の上にポンっと押せる、名付けて 封はんこ を作ってみるよ まず、図案について。 図案はExcelで編集してA4サイズにプリントしたものを、1つづつカットしてジップロックで保管してるよ♪ ダイソーのペーパーカッターはかなりの優れもの! 学校からのお手紙で 点線から下を切り取って提出してください〜的なのもぜんぶこの子でカットしてます 🙌 テプラで分かりやすく♡ さて! 道具たちのお披露目〜 ・消しゴムはんこ用消しゴム(はんけしくんソフト) ※図案の大きさにカットしてからでもいいし、転写してからカッターでカットしてもOK♡ ・カットした図案 ・除光液(私が使用しているのはパラドゥ) ・コットン まず、除光液を付けたコットンで、消しゴムをふきふきするよ! サッとで!ゴシゴシすると、消しゴムが溶けます😱 図案を表が下の状態で消しゴムに置いて、除光液を付けたコットンで、トントン♪ 転写していきます。 結構高速で全体に除光液を付けたあと、 乾く前に指で全体を押してあげよう! 最初は難しいと思うけど、パラドゥの除光液は転写しやすいし感覚に慣れると失敗せず転写出来るよ ⬆ 転写完了♥ 次にこの子達の登場〜 ※ハズキルーペ的なのは、必要ない人はいらないよ! 私は最近、見えないっす.. 自分の目に限界が.. はんこ大王の全商品レビュー（感想）. なのでハズキルーペ的なのが相棒です♪ ・デザインナイフ ・転写し終わった消しゴムはんこ ・カッティングマット 机の高さが足りなかったので、ダンボールとMDF材で自作の簡易作業台を作ってあるよ(笑) まずは周りを彫っていくスタイル。 今回、ウッドストック(鳥)は彫りません。 詳しい彫り方は、動画も交ぜてUP予定です😊楽しみにしててね♪ 深さはこのくらい! スヌさんの中身彫ってるよ 今日はここまで! 大体、ここまでで1時間くらいだよ 途中のはんこはダイソーのお道具箱にトレーシングシートをひいて、その上に置いて保管しておくよ ※そのままプラスチックや缶の上に置いて保管すると、くっついてしまうので注意! 道具たちの参考になれば🙌 👇👇 私はいつも5枚セットで購入してます 最初まで読んでくれてありがとうございます✨ 良かったらフォローしてください😊 👇👇
その他 2021. 08. 05 ブログをご覧いただきありがとうございます!ランキングに参加していますので応援よろしくお願いします。宜しければ下の2つのバナーをクリックして頂けると大変励みになリ、嬉しいです。 人気ブログランキング は恐れいりますが、応援ポチの「強力プッシュ」、何卒宜しくお願い致します にほんブログ村 も往復クリックで宜しくお願い致します おはようございます8月4日(水)は、会社に行ってきました。大阪府の私の住んでいる市は、"今日の最高気温ランキング"の16位で、晴れて、"燃え上がるような"暑さでした。 昨日は、近くの病院のリハビリ(上肢・下肢)と訪問リハの言語(ST)のリハビリがありました。昨日は妻が休みで、車で送迎をしてもらいました。 午後から、近くの歯医者さんで歯科検診がありました。それも妻に車で送り迎えしてもらって助かりました。極暑の中、電動カートで行くのは危険です… 歯医者さんで、左の奥歯にちょっと痛いし、違和感があるので、"「親知らず」かなあ…"と歯のクリーニングが終わって、先生にレントゲンで調べてもらいました。歯茎が腫れていて、「親知らず」ではありませんでした。"昔、歯医者さんで、左の奥歯を「親知らず」が生えてきて、抜いたなあ…"と思い出しました。&n リンク元
「前述の通り、まずは課題の整理をし、あるべき姿を実現するために必要な要件にあった適材適所のツールを選定することが重要だと思います。必要な要件が明確になっていない場合は課題の整理やあるべき姿の設定ができていないことも考えられます。またDXを進めていくためには継続して、様々な業務をシステムに取り込んでいくことが必要になってくるので、外部のベンダーにすべて任せるのはあまりおすすめではありません。 後に自社内でツールの設定変更や追加などができるよう、ある程度 社内の担当者だけでも運用がしやすいツールを選定 することもポイント になります。」 ――この自社にあったツールのご提案もコニカミノルタジャパンで行っているのですか? 「はい、紙に縛られない働き方やDXを推進するために必要となる 電子ワークフローシステム や 文書管理システム 、 RPA など、様々なツールやソリューションを自社製品だけにとらわれることなく、お客様の状況に応じたご提案が可能です。弊社として強く意識していることは、 ツールはあくまでも手段であり、ツールの導入が目的にならないようにすること です。必要に応じて 文書管理コンサルティングサービス を通して、お客様が持つ目的や課題、あるべき姿について明確化させていただき、ツールやソリューションのご提案のインプットにできることが弊社の強みと考えております。」 業務のやり方が変わる不安はどのように払拭する? 脱ハンコや文書削減の動きは、DX推進のためには欠かせないと思いますが、これまでの業務のやり方に慣れているとはじめはアナログのやり方の方が効率が良かった、と思うこともあります。スマートフォンやPCなど生活にデジタルの文化が浸透しつつありますが、未だデジタルに対して抵抗感を持っている人も多いと感じます。これらの不安に対して、どのように対処すればいいかお聞きします。 ――アナログのやり方に後戻りさせない工夫やポイントはありますか? 「確かに「慣れ=楽」の構図があり、多くの人は変化を嫌うのは当たり前だと思いますが、デジタル化された業務も「慣れ」によって、今までのやり方よりもメリットが実感できている人が増えてくると、それが当たり前になる分岐点がくるのではないでしょうか。 いち早くその分岐点に達するような ツール選定や使いこなすための教育、こまめな成果の見える化 はポイント になるかもしれません。」 ――ハンコの捺印が不要になることで処理作業の時間短縮が見込める反面、ちゃんと確認されたのか不安になったり、紙でのタスク管理をしていると処理済の仕事かどうかが確認できなくなってしまうなどの不安が発生します。このあたりの不安を払拭する方法はありますか?
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先に結論を発表したい。 1ヶ月にわたる挑戦の結果は…… なんということでしょう!! 体重:74. 1kg → 63. 7kg(マイナス10. 4kg!) 体脂肪率:23. 3% → 17. 0%(マイナス6. 3%!! ) 顔もスッキリ! まさかまさかの10kg以上! オレの10kgどこいった!! 有言実行! コミット以上! キックボクシングで本気出せば…… なんとたったの1ヶ月で…… マイナス10kgイケるんじゃぁぁぁ〜ッ!! ありがとう能見トレーナー! ありがとう新宿レフティージム! ちなみに技術の向上は…… いろいろ細かく上達したうえ…… 現RISEフェザー級王者の工藤政英(くどう まさひで)選手とスパーリングできるくらいの度胸もついたし強くなれた! ありがとう工藤選手!! 23キロ減量芸人が指南「バターコーヒーダイエットのヤバイ効果」 | FRIDAYデジタル. そしてありがとう、いつも応援してくれたレフティージムの先輩たち〜っ! ・総評 ちなみに今回のダイエット企画を総合プロデュースしてくれた能見トレーナーからの総評は以下の通り。 能見 「初日のカウンセリングで何キロ落とすか確認した際に、6〜7キロなら楽勝だろうと思っていたら、羽鳥さんから『10kg目標で!』と言われて目玉が飛び出るかと思いました(笑) もうそこまでやっていただけるのであれば、ついでに試合出れるくらいうまくもなろう! ということで、体重・体脂肪以外にもアマチュア大会に出れるくらいうまくなる! という条件を付け加えさせていただきました。 1ヶ月間 誰よりも連絡をとっていた羽鳥さんが10キロ以上のダイエットに成功し、体脂肪も6%以上も落とし、日本チャンピオンともスパーリングをした時は涙が出ました。皆様も一緒に喜びを分かち合いませんか!? 元々羽鳥さんが、食事選びが上手だったので減量や体脂肪を落とすのには簡単なアドバイスしかしませんでしたが、全く知識のない方でも私達トレーナーが親切丁寧に食材選びのポイントやアドバイスをさせていただくので安心してください。 試合に出たい方などは選手達とスパーリングすることも可能ですし、試合に興味がない方でも、ミット打ちやサンドバック練習、筋力トレーニング等、怪我のリスクの少ないトレーニングでももちろん対応可能です! (※詳しいことは パーソナルトレーニングと新宿レフティージム を要チェック!! )」 押忍! ありがとうございました!! ──てな感じで、この1ヶ月間、本当にいろんなことがあったけど、 すべての目標を達成することに成功した。 キックボクシングやってて本当によかった!
今後はリバウンドしないよう、日々の食生活にも気をつけながら練習に励みたい。そして来年こそは試合に挑戦だァ〜ッ!! ٩( ᐛ)و ──さて、ここから先は、 今回の「1ヶ月10kg減のキックボクシングダイエット」を より詳しく知りたい人のための奥義書 となるので、興味のある人だけ読んでほしい。私が実践してきた食生活のポイントや、日々のトレーニング動画などを章立てしつつ、あますところなくお伝えしたい。次ページ『 日々の食事について 』へと続く!! 参考リンク: 新宿レフティージム Report: GO羽鳥 Photo:RocketNews24 【もくじ】 第1章: 1ヶ月トレーニング結果発表 第2章: 日々の食事について 第3章: 体重の変化とチートデイ 第4章: パーソナルトレーニングと新宿レフティージム 第5章: 今回の練習の全記録(動画) おまけ①: 1ヶ月間の朝食ぜんぶ(羽鳥朝定) おまけ②: ステーキなどの昼食・夜食ダイジェスト おまけ③: 1ヶ月間の全ての食事の記録(トレーナーさんとの全チャット)
3%が、平均2. 6kg上昇 ・男性の30. 4%が、平均3. 3kg上昇 外出自粛の期間中に多くの人は 体重が2〜3kg 増えているようです。 運動や食事制限、ダイエットサプリを試したいけど、 ・運動やジム通いは継続するのが難しい ・ついつい油ものを食べてしまう ・結局、お腹まわりの脂肪がとれない ・薬局のサプリメントも効果を感じない などのお悩みは無いでしょうか? そんなあなたには、 第2類医薬品 である 生漢煎「防風通聖散」がおすすめ です。 人気の理由は、 ・脂肪を落とす18種類の生薬を配合 ・原生薬を最大量の27. 1gを配合 ・1回1包で外出時も気軽に持参できる ・サプリメントではなく漢方薬 当サイトで紹介を開始した頃から とても人気のあるサプリでしたが すでに 販売数50万箱 を突破したようです。 ライターの友人からの評判も良く、現在は筆者も定期購入しています。 こちらのサイトが最安値です 。 ↓↓↓ 生漢煎「防風通聖散」の詳細を確認する 【筆者の自宅に届いた生漢煎:定期コース7ヶ月目】 ※生漢煎の脂肪減少効果は、 日本先端医療医学会の「先端医療と健康美容, 2019, Vol. 6, No. 1」にも掲載 されています。 生漢煎の公式サイトはこちら ※生漢煎はTVや雑誌でも注目され、多数の芸能人の方々に紹介されています。 次章では、サプリメント摂取とは別に、私が 普段から心がけていること を紹介させていただきます。 まずは意識改革を!鏡で全身側面を毎朝チェックしよう 久々に会う友人に太ったって言われるのはイヤ~!! 75キロから50キロまで痩せた方法。5ヵ月で-14キロ、1年で-10キロ。 | よっちゃんの女子力向上委員会. と思っているそこのあなた! 友人に会うまでに時間があるのであれば、何とかしたくないですか!? 少しでも痩せて見えるように、まずはどうしたら良いか確認し、意識を変えてみることから実践していきましょう!
ダイエット ダイエット終わったら身長が約3cm伸びました。 22歳男です。20歳の時からダイエットを始めて2年が経ち 137キロから現在70キロまでダイエットしました。 そしたら179cmだった身長が182cmになっていました。何が原因ですか? 骨端線は高校の時に全て閉じています。 1 7/25 6:26 ダイエット 最高で3日で何キロ痩せれますか? 1 7/25 3:47 トレーニング 筋トレをやりすぎて、肉体的にも精神的にも、身体にトレーニングの情報が入りすぎて気持ちがわるくなった時に、皆さんはどう乗り越えますか。 トレーニングをやりすぎて逆にストレスがたまったら、何で発散しますか。(トレーニング以外の趣味を教えてください。) 私はトレーニング以外の趣味が水泳で、トレーニングに疲れると、水泳に逃げてしまいます。 トレーニングに疲れても、トレーニングをやり続けて発散する方法も教えてください。(強度や重さを軽くしたり、有酸素運動を取り入れることですかねえ。) 0 7/25 6:25 ダイエット ダイエット質問『炭水化物』 炭水化物を全く取らないのはダメですが 白米(玄米)、麺類を全く取らないで 代わりにフルーツで補うのは構いませんか? りんご、バナナ、キウイフルーツ、オレンジなど 勿論フルーツだからと食べすぎたりはしません あくまで白米などを完全に避けるための代わりの食材というつもりです 1 7/25 6:21 マラソン、陸上競技 ランニングシューズ購入で悩んでいます。 対象は NIKEのエアズームペガサス (37と38の違いは新旧?) on クラウド、クラウドスイフト、クラウドX です。 見た目でonに行きたいなと思っているのですが、友人に、膝が痛くなりやすいならペガサスにしといたら?と言われて、靴によってそこまで変わるのかと思い質問させてもらいした。 最終的に性能で決めようとかと思うのですが、詳しい方いらしたら、教えて下さい… ちなみに週に三回程度、5〜10キロの距離を時間を見つけて走るようにしている初心者です。 1 7/25 0:25 トレーニング お腹が太りやすくそれ以外が痩せている人はどうすれば痩せられますか? 1 7/25 6:15 ダイエット、フィットネス 摂取カロリーについて。 画像はカロミルのアプリなのですが、現在の体重50. 9キロ、身長168cmと入力し、目標体重を60キロと入力したら、自動計算に4501 キロカロリーと表示されたのですが、約10キロ太るには4501キロカロリーも摂取する必要があるのですか?
なにをかえたらいいですか? 3 7/25 4:28 ダイエット 男20歳で1日2200キロカロリーって少ないですか? 2 7/25 5:18 ダイエット 身長160の太もも50cmです 太いですよね…( ・∇・) なんかいい脚やせ方法なのがあったら教えて欲しいです 5 7/24 10:51 xmlns="> 25 ダイエット 置き換えダイエットは良くないっていうよね。 夏バテで朝は食欲ないから ・ヨーグルト200g ・バナナ1本 ・冷凍ベリー30g を混ぜ混ぜしたの食べてたら1ヶ月で2キロちょっと落ちた。 少し落とそうと思ってたからちょうどいいけど、、良くないよね? 3 7/25 3:49 ダイエット 白米で得られる炭水化物はあまり良くないって聞いたんですけど本当ですか? 玄米が良いのは知っています。 1 7/25 1:00 ダイエット 161cm42kgの女です。 現在ボディサイズが バスト78cm(B65) ウエスト57cm ヒップ85cm 太腿46cm ふくらはぎ32cm 足首20cm と上半身は骨が浮くほど痩せています。 体重的にももう少し増やすべきだと思うのですが下半身には肉をつけたくありません。 上半身だけ太る方法があれば教えていただきたいです。 1 7/24 23:30 公共施設、役所 池袋スポーツセンター(イケスポ)のプールについてです。 今のこのコロナ禍の状況で、プールの混雑状況はどんな様子でしょうか? また、歩行と泳ぎ練習(?)のレーンを利用したいのですが、割りとしゃべりながらでも使用できますか?それとも1人客が多く静かな雰囲気でしょうか? 最近の情報をお持ちの方のご回答をお待ちしております。 0 7/25 5:44 xmlns="> 25 ダイエット ダイエットで野菜食べなくてもタンパク質しっかりとって糖質制限して筋トレすれば痩せますか? ダイエットは野菜食べなくてもやる事やれば成功できますか? 3 7/25 3:24 ダイエット お見苦しい画像申し訳ないです。 足の傷は気にしないでください。 何キロに見えますか? 太っていると思いますか? 骨格は何になるのでしょうか? 産後ダイエットをしようと思い、腹筋と足の筋トレ+食事制限を始めました。 最近ストレスなどで過食に走ってしまうことが多く、上手くいきません。 お腹はいいのですが、足が一向に細くならず落ち込んでいます。 足を細くするには筋トレはしないほうがいいのでしょうか?
カラダをあたためると痩せやすくなるってことですね りの ③本気でラジオ体操をしたら産後4ヶ月で-11キロ痩せた! 上の子のお弁当を作らないといけないので、眠いなか毎朝早く起きてラジオ体操してたよ! ただ、普通のではなく全力でカラダを大きく動かすように心がけていたかな。 すると、産後4ヶ月で-11キロも痩せたの! 旦那に対してもストレス溜まってたから、発散変わりに全力で動いたら痩せたよ!結構オススメかも(笑) ストレス発散にラジオ体操は笑ったけど実際に痩せてたからビックリしました りの ④自宅でトレーニングしたら産後4ヶ月で-20キロ痩せた! 妊娠中に23キロ太ってしまって、さすがにヤバイと思ったから悪露が落ち着いてから本気でダイエットを始めたの。 すると、産後4ヶ月で-20キロも痩せたの!! ただ、間違ったやり方をすると逆に太ると聞いたから、プロの人がやっている筋トレ方法をマネしたよ。 私が痩せたダイエット法は「リーンボディ」という自宅でできるフィットネス動画。 産褥体操もはいってるし、プロのインストラクターが教えてくれたのでキレイに痩せることができたよ! 実は私もリーンボディを体験して2週間で-3キロ近く痩せたんですよね りの 関連記事 LEAN BODYの体験レビュー!入会して実際に感じたメリット・デメリット【口コミ】 ⑤アプリを使って体重を記録したら産後4ヶ月で-8キロ痩せた! 体重をはかってくれるアプリを使って記録したら、産後4ヶ月で-8キロ痩せたよ! おそらく数字が増えないように意識してたからだとおもう! 私が使っていたのは「アスケン」というアプリだよ。 体重だけじゃなくて、体脂肪や食べたものを写真に撮るだけで摂取カロリーが見れるからすごくおすすめ! 体重管理は自分と向き合うキッカケになるから意識できたんですね りの ⑥ストレッチをしっかりおこなったら産後4ヶ月で-5キロ痩せた! 産後ダイエットを始める時に運動したかったけど、少しの物音でも起きるからストレッチをおこなっていたの。 すると、産後4ヶ月で-5キロ痩せることができたよ! カラダが柔らかくなってきたから代謝が上がったのかも? 運動や食事は意識せずだったから体重が減るのか不安だったけど、体重が減って嬉しかった! あと2キロで妊娠前に戻るから、もう少し続けてみる! 赤ちゃんを起こしたくない人はストレッチがおすすめみたいです りの ⑦買い物がてらにウォーキングしたら産後4ヶ月で-13キロ痩せた!