痩せたいのについつい食べてしまった自分を責めるのではなく、痩せたいと思った時点でマインドセットしておけば潜在的に違いが表れます。 理想の体型になるために、まずは ダイエットに対する自分の意識を再確認しておくと、「食べたい」より「痩せたい」気持ちの方が大きくなる でしょう。あなたもぜひ試してみてくださいね。 当社は、この記事の情報(個人の感想等を含む)及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、完全性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動に関する判断・決定は、利用者ご自身の責任において行っていただくとともに、必要に応じてご自身で専門家等に相談されることを推奨いたします。
奈美です。皆さま、ごきげんよう。 ついつい食べてしまい 自己嫌悪、なんてこともありますね。 痩せたいのに食べてしまう。 これって、矛盾しています。 意志では痩せたい、と思っているのに 食べて太る・・・ 意志は実は小さな力。 意志って、自分で意識できますね?意識できるのは顕在意識って言います。たった3%の意識領域なんです。 それに対して、残りの97%は何なのかと言うと 潜在意識です。ここはがんばっても意識が難しいエリアです。 この97%の意識領域に "太る"思考が入っているので 意志で食べないと思っても 難しいです。 3%の意志力と97%の大きな力が綱引きしたら・・・意志は引っ張られてすぐに負けます。 痩せたいのに食べてしまう理由がお分かりかしら。 催眠療法(ヒプノセラピー)という 97%の意識領域(潜在意識) に働きかけるセラピーで多くの方の サポートをしてきました。 これまでの700件以上もの相談経験を踏まえ お話したいと思います。私が痩せた経験も話します。 ≪痩せたいのに食べてしまうならば「ブス思考」をつかまえて≫ 痩せない行動の影には 必ず、 痩せない思考があります。 なぜなら、 行動は、思考に基づいている から。 では、痩せない思考とは何なのか? 「どうせ私は、キレイではない」 です。 これは、多くのクライアントさんにあった思考です。 「キレイじゃない、ブスだ」という思考があるので その「ブス」の思考に基づいて、行動します。 潜在意識下に、この「ブス思考」が気づかず放置されています。 痩せようと頑張っているのに、 邪魔してしまうんですね。 これから2つ、食べなくなる方法を挙げます。 「ブス思考を打ち破る動機を使ったもの」と 「ブス思考を書き換えるもの」 とがあります。 どちらも試してみるといいですよ。 ≪ブス思考を打ち破る動機をつかう≫ ぐんと体重を落とした時の体験をシェアしますね。 ある時、私は、健康的な食事に専念しました。 赤ちゃんを迎えるための健康的な体がほしかったからです。7キロ痩せしました。 私には強い動機があったのです。「健康体になって赤ちゃんを迎えるんだ」という強い動機でした。 ただ、「痩せたい」と漠然と思ってダイエットしたとしても「ブス思考」に行動が乗っ取られていただろう、と容易に想像がつく‥ 痩せたら、○○になる!という強い動機が「ブス思考」を打ち破ります。 食欲さえも、コントロールできました。 たとえ、マックを食べたいと思っても、行かない私、となります。 モデルさんや女優さんは"この仕事を成功させる"というような強い動機、を持ってますよね。 痩せたら○○になる、という強い動機はありますか?
また、ミキさんの仰る通り、人には2パターンあるみたいですね。 ストレスがかかると食欲がなくなるタイプになりたいものです…。 トピ主のコメント(3件) 全て見る 💍 かるめん 2012年8月17日 01:25 揚げ物やケーキも「食べちゃダメ!!」と思えば思う程食べたくなるのでは? 食べたくなったら「本当に食べたい?本当に我慢出来ない?」と一度自分に言い聞かせるようにしています。 意外と、衝動的に食べたくなってそこまで食べたいものじゃなかった事が大半です。 で、どうしても食べたかったらちょっとだけ食べます。カロリーを頭の中に思い浮かべながら。 お菓子全般まで抑制しちゃうとストレスがたまるので、私は今おしゃぶり昆布を食べています。 20g位食べてもカロリーは2~30キロカロリー程度。一度にそんなに食べられないし。 それこそ20回位かんでいると唾液が出て来て満腹中枢が刺激される為、昼やおやつへの抑制にも繋がりました。 これで1ヶ月半で3キロ減りました。まだまだ続けて出来れば後5キロ位減らしたい所です。 甘いものは肌もくすむしシミの原因にもなりやすいですよ。 お菓子は手の届きにくい所に置くのが良いと思います。 一番大事なのは、自分へのマインドコントロールだと思ってます。 トピ内ID: 1270643060 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
最近は、気温が下がって冷え込むようになってきたとはいえ、まだ気温は、一度も10℃以下になったことがありません。温度不足が原因とは考え難いのでは?と思います。 ということで、私は、うちのパキラの葉が黄色くなってしまった原因は、日光不足の他に考えられないかも?と思っています。 ちなみに、パキラは、部屋の明るい窓際で育てていましたが、うちは、あまり日当たりが良くありません^^; そんな感じなので、たまには、パキラを外で日光浴をさせた方が良かったんじゃないかな?と思っています。今更ですけど^^; パキラの育て方のポイントを書いた記事はコチラ! 観葉植物の初心者におすすめ!パキラの育てやすさや育て方を解説します パキラの育てやすさや育て方のポイントを書いています。観葉植物を育てるのが初めての初心者にもおすすめです。... 最近は、だんだんと秋らしい陽気になってきたので、パキラは引き続きこのまま室内で育てていこうと思います。 観葉植物を室内で育てるなら、オシャレな鉢を使ってみましょう。お部屋の雰囲気も一段とオシャレに♪ 葉が黄色くなっていたパキラが回復! その後、パキラをできるだけたくさん日光に当てるようにしてみました。 こちらは 翌年の4月30日 :無事に冬越ししたパキラに新芽が育ってきました。やった〜!! そしてこちらは、 5月15日 :パキラは春になって成長期に入ったため、葉をたくさん増やしてきました。 まだ葉の色が少し薄いかな?まだ出てきたばかりの若い葉だから?でも元気そう♪ 6月29日 :新しい葉が次々と育っています。成長期のパキラって凄い!どんどん大きくなってる♪ パキラは、日光不足になると葉が黄色くなってしまいます。うちのパキラは、日光によく当てるようにしてみたら葉がだんだん青々としてきました。 今後も、葉の色を度々チェックしていきたいなと思います。 ちなみに、パキラに限らず、観葉植物は葉が乾燥するのを防ぐためにも、たまには葉水をしましょう。葉がびっくりするほど生き生きとしてきますよ。 こんなオシャレな霧吹きを使ったら、思わずテンションが上がりそう♪ 最後に パキラは、もともと丈夫で育てやすい観葉植物のはずですが、それでも、葉が黄色くなってしまうというようなトラブルもたまに起こります。 うちのパキラは、葉が黄色く変色したものもありますが、もう新芽も育ってきています。 ということで、これからはパキラをたっぷりと日光に当てるようにして、引き続き様子をみていこうかなと思っています。 世話がかかる子ほど可愛いって言うけど、それは植物も同じかな?
パキラとは? パキラは、中南米原産のパンヤ科・パキラ属の常緑小高木です。パキラ属は種類が20種類ほどあり、観葉植物として日本で出回っているのは、アクアティカ種やグラブラ種があります。暑さには強いですが、冬の寒さには弱く冬は休眠します。 手を広げたような緑鮮やかな葉が美しいパキラ、丈夫で育てやすく樹形も美しい観葉植物です。乾燥を好む観葉植物ですので、水のやり方に注意することが、パキラが枯れたりしない為に、大変重要なポイントになります。 パキラは人気が高く育てやすい観葉植物ですが、株や葉が枯れること無く長く楽しむためにも、パキラを上手に育てるためにも、基本的な知識や情報を説明して、パキラがどうして枯れてしまうのか、その原因や、復活・再生させるための方法をお伝えします。 パキラの花 パキラにはこんな綺麗な花が咲きますが、日本ではあまり咲いているのを見ることはできません。 ★グラブラ種の花 パキラが枯れたのは?
【目次】 ・パキラは窓越しの日光でも育つ! ・パキラの水やりはたっぷりと!でも、土が乾くまでよく待ってから! ・肥料はあげすぎに気をつけて! ・パキラの植え替えはどうする? ・植え替えのやり方 ・用土はどんなものを? ・植え替えができない場合の「増し土」 ・ときどき剪定しよう! ・切るポイント ・挿し木で増やそう! ・幹を編んだパキラに挑戦! ・ハイドロカルチャーに挑戦! ・ハダニがついたらどうする? ・まとめ パキラは窓越しの日光でも育つ! 光合成は植物にとっての食事ですので、基本的には、明るいところを好みます。しかし、真夏の直射日光が射しているような場所では、葉が焼けてしまいます。季節にあわせて、明るく風通しのよいところを選ぶとよいでしょう。日の光が少ないところでも育ちますが、枝が間延びして樹形が崩れてしまう恐れが出てきます。葉の色が薄くなってきたら、もう少し明るいところにうつしてあげましょう。 気温は、冬でも5度以下には下がらないように気をつけたほうがよいでしょう。窓辺においてある場合には、夜間に冷え込むことがあるので注意が必要です。葉が落ちてきたら、寒すぎる可能性があります。 パキラの水やりはたっぷりと!でも、土が乾くまでよく待ってから! 水やりのときには少しだけあげるのではなく、鉢の底から水が流れ出てくるまでたっぷりあげましょう。しかし、水のやりすぎがパキラを枯れさせてしまう原因になっていることは珍しくありません。 常に土が水浸しの状態になることは避け、次の水やりは表面の土が乾いてからにするのが良いでしょう。手で触って乾いているのがわかるくらいになってからにしてください。パキラは湿った土を好みますが比較的乾燥にも強い方なので、むしろ乾き気味にしておくほうが失敗しにくくなるでしょう。 特に冬で室温が低い時期は、土が乾いてから少なくとも2、3日おいたタイミングで水やりをするようにしてください。また、受け皿にたまった水を捨てることも忘れないようにしましょう。パキラの鉢が壁際においてある場合、壁に近いほうの土の乾きが悪いことがあります。そのようなときには、定期的に鉢を回すようにしましょう。 土は湿っているけれど、葉っぱが乾燥しているようなときには、霧吹きで葉に水を与えましょう。葉水といいます。病虫害の予防にも効果があるのでおすすめです。葉が生き生きするようでしたら、葉水は毎日あげてもかまいません。 肥料はあげすぎに気をつけて!
パキラの育て方においてぜひプラスしてあげたいのが、水やりの他に 葉水を与える ことです。葉水とは霧吹きで葉に直接水を与える育て方です。乾燥した室内では葉水を与えることで、葉をイキイキと美しい状態に保つことができます。また葉水を与えることで、病害虫も効果的に予防できますよ。葉水は毎日与えることをおすすめします。とても簡単な育て方のひとつですから、ぜひ毎日のお世話に取り入れてあげましょう。 剪定の効果は見栄えだけにあらず!
それではまた・・・ 私が通販サイトHitoHanaで植物を購入してみた感想を書いた記事はコチラ! 花や植物の通販サイトHitoHana(ひとはな)レビュー!贈り物のリースを購入してみた感想 お花の通販サイトHitoHanaで贈り物のお花を購入してみた感想を書いたレビュー記事です。注文の仕方やお花が届くまでの流れもわかりやすく紹介しています。... フラワーギフトや胡蝶蘭・観葉植物・スタンド花が全て揃う【HitoHana】 ギフトや趣味で一度お花を買ってみたい方にはHitoHanaが断然オススメ! HitoHana では、オシャレでハイセンスな 花束やフラワーアレンジメント、観葉植物、胡蝶蘭 などたくさん揃っています。 注文した観葉植物や胡蝶蘭は、生産者から直接最短で翌日までに 送料無料 で届きます。 立て札やメッセージカード、ラッピングも無料 ! 注文したお花や観葉植物は、発送前に送られてくる メールの写真 で確認できるので安心です♪ 私が実際に購入してみた記事もあるので詳しく知りたい方は参考にしてください。 ↓↓↓↓ オシャレなお花や観葉植物の購入はコチラがおすすめ♪ 毎回ワクワクするポストに届くお花の定期便bloomee(ブルーミー) 定期便で色んなお花を楽しみたい方にはbloomeeという選択肢がオススメ! お花のある暮らしって素敵♪ お花の癒しやリラックス効果は、研究結果から 証明されています。 ほんの少しのお花で十分。お花が飾ってある暮らしで少しでも癒されましょう♪ 最近話題のお花の定期便はお花が家のポストに届くので、お店に買いに行く手間がかかりません。 また、旅行などで留守にする 時 は、都合に合わせてスキップもできます。 プロが選んだオシャレなお花が飾ってある暮らしを、 体験コース500円 から 手軽に始められますよ♪ 今度はどんなお花が届くかなと毎回ワクワク。まるで贈り物のお花が届いたような気持ちに♪→ お花のある暮らしを体験してみる
でも、ちょっとその前にひとつだけ対処しておくことが・・・ パキラの葉が黄色に変色!傷んだ葉の対処の仕方 対処だなんて大袈裟でしたね^^; とにかく、傷んでいる葉をすぐに取らないと! 黄色くなった葉は、そのままにしておいても、もう元には戻りません。他の葉にも、あまり良くないと思います。 ということで、早速、黄色くなった葉の対処をすることに。 枝の付け根からポキッと折ってキレイに取り除きました。いずれポロッと落ちるのかも知れませんけど(・_・; あれ?確かパキラの黄色くなった葉は、今年の春に挿し木にした時から付いていたような??? パキラは、挿し木にした時に葉を斜めにカットしたはずなので、多分、間違いないと思います。 もしそうなら、もう古い葉なので、黄色くなっても自然なことなのかも^^; よく見てみると、まだ小さいけど新芽も育ってきています。 新芽が育っているということは、株は元気に育っているということになります。パキラの葉が黄色くなってしまった原因は、古い葉が落ちる時の自然現象なのかも??? それにしても、全体的に葉の色が薄くて黄緑色です。 そこで、パキラの葉が黄色くなってしまう原因を、改めて探ってみることにしました。 パキラの葉が黄色に変色!考えられる原因は? パキラに新芽が!でも葉の色が薄いような。 一番手前の葉も、挿し木で増やした時からついていた古い葉です。色が薄いのはそのせいかな? (^^;; 追記 :その後10日ほど経ったら、やっぱり、一番手前の葉も見事に茶色くなってしてしまいました。 パキラの葉が黄色くなる原因は、私が調べてみただけでも色々とありました。 例えば、次のような原因が考えられます。 水のやり過ぎで根腐れしてきた。 日光不足になっている。 肥料不足になっている。 根詰まりしている。 ハダニなど害虫がついた。 冬場の温度管理に問題があった。 うちのパキラは、この中のどれに当てはまるのかな?と、ひとつひとつ原因を探ってみました。 私は、うちのパキラの葉が黄色くなった一番の原因は、やっぱり日光不足かな?と思います。 ちなみに、私は、パキラの葉が黄色く変色した原因を今までやってきた育て方と照らし合わせてみました。 ところが、うちのパキラは、水やりはちゃんと土の乾き具合を確認してからにしていたし、害虫がいるような気配すらありません。 それに、根腐れをおこしているなら新芽も育ってこないんじゃないの?