白菜やトマト水煮缶を使った人気の汁物レシピです。 10 分 (時間外を除く) 材料 (4人分) つくり方 1 しめじは小房に分け、エリンギは長さを半分に切り、食べやすい大きさに裂く。 白菜は小さめのひと口大に切り、ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。 2 鍋に分量の水、トマト缶を入れて沸かし、「コンソメ」を加えて溶かす。 3 (1)を加えて材料に火が通るまで煮る。 <翌日の朝に食べる場合> [1]粗熱を取って冷蔵庫に入れてひと晩おく(時間外)。 [2][1]を火にかけて温め、器に盛る。 *お好みでコーンを加えてお召し上がりください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 53 kcal ・塩分 1. シンプル トマトスープ by 面倒がりの嫁修行 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 3 g ・たんぱく質 2. 9 g ・野菜摂取量※ 90 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 白菜を使ったレシピ トマト水煮缶を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
5cmぐらいの大きさに切る。にんにくは半割にして芽をとり、つぶしてみじん切りする。 2 野菜を炒める オリーブオイルをひいた鍋を中火で熱し、玉ねぎを入れて塩ひとつまみを加えて炒める。水分が出てきたら、にんじん、セロリを入れ、塩をひとつまみ足してさらに炒める。野菜の水分が足りなくなって焦げ付きそうなら、大さじ1ほどの水を加えて蒸すように炒める。にんにく、マッシュルーム、いんげん、かぶ、かぶの葉、キャベツの葉の順に鍋に足しながら炒める。都度、ひとつまみずつ塩を加える。 じっくり気長に炒めることで、野菜の旨味を引き出します。 炒めている野菜から水分が出て、柔らかくなったら次の野菜を加えましょう。 3 煮込む 缶詰入りのトマトを手で潰して入れ、鍋の7割ぐらいまで水を加えてから、じゃがいもを入れる。10分ほど煮たら白いんげん豆を加え、再び鍋の7割ぐらいまで水を足して、ファルファッレを加えて煮込む。パスタに火が通ったところで味を塩で調節してでき上がり! 野菜の旨味を十分に引き出したミネストローネは、スープづくりの真骨頂です。シンプルで食べ飽きない味なので、何度もつくってみてください。 文:有賀薫 写真:キッチンミノル 1964年、東京都生まれ。ライター業のかたわら、家族の朝食にスープをつくり始める。2011年より始めた朝のスープづくりは、約3000日にわたって続けている。2018年には『帰り遅いけどこんなスープなら作れそう』(文響社)が第5回料理本大賞入賞。スープの実験イベント"スープ・ラボ"はじめ、スープをテーマにしたイベントを多数主催。著書に『365日のめざましスープ』(SBクリエイティブ)、『スープ・レッスン』(プレジデント社)がある。 この連載の他の記事 スープをじっくりつくる、手軽につくる
ほたてトマトスープ 【材料】 (4人分) ・ほたて缶:小1缶(70g) ・トマト:小1個 ・万能ねぎ:4本 ・食べるラー油:大さじ3 ・塩:小さじ1/2 なんと、煮込まずにカップスープ感覚で作れる簡単レシピ。ほたて缶の汁やトマトが1個分入っているのでややぬるめの仕上がりですが、熱々が欲しい場合はそのまま少しだけチンしても。 ■具だくさんがうれしい! お豆とトマトのスープ 【材料】 (4人分) ・ベーコン:4枚 ・ミックスビーンズ(120g):1缶 ・A トマト:2個 ・A 水:3カップ ・こしょう:適量 いろいろな種類のお豆が入った、食べ応え抜群のトマトスープ。腹持ちが良いので、朝食にこれ1杯でも頑張れそう。さっぱり味なので、寝起きのぼんやりしたおなかにもやさしいですよ♪ ■*野菜スープレシピ特集はこちら* ■*トマトレシピ特集はこちら* 煮込むだけで味はほぼ出来上がっちゃってる便利な食材・トマト♡ スープとして楽しんだ後も、グラタンやカレーなどなど、いろいろ使いまわしもできますし、たくさん作ってストックしておきたいデキるコです。でもひとつだけ。トマトスープは白い服を着て食べない、料理しない!というのは家訓にしたいと思います… まとめ/伊波裕子
隠し味の味噌は、合わせる前に、水でしっかりと溶いておくのがポイントです。 ■トマトスープのアレンジレシピ ■旬のトマトの簡単ごはん「冷製トマトリゾット」 【材料】 (1人分) ・テーブルマークのパックごはん「たきたてご飯」:1食(180g) ・玉ねぎ、パセリ(みじん切り):適量 ・鶏がらスープの素:大さじ1 【A】 ・ミニトマト(1/4カット):3〜4個 ・トマトジュース(無塩):1缶(160g) ・砂糖:ひとつまみ〜 パックごはんとトマトジュースでできてしまうというお手軽さ。ちなみにお鍋もコンロも使いません。ジュースの酸味が強い場合は、砂糖を少しずつ足して様子をみてくださいね! ■旬のトマトで夏うどん♪「冷製トマトスープうどん」 【材料】 (1人分) ・冷凍「稲庭風うどん」:1玉 ・トマトジュース:1/2本(80cc) ・鶏がらスープ(顆粒):小さじ1/2 ・ミニトマト(輪切り):1個 ・玉ねぎ(薄切り/水にさらす):適量 ・スイートコーン:適量 ・イタリアンパセリ(飾り用):少々 ・塩・こしょう:少々 パスタとトマトソースが合うということは、うどんだって! というわけでトマトスープのうどんですが、これはかなりアリですね♪ ちなみにさっぱりしたトマトのスープには、細めのうどんが好相性です。 ■簡単おいしいレシピ♡ラ王味噌味を使った濃厚旨辛ラーメン 【材料】 (1人分) ・日清ラ王味噌味:1袋 ・トマトジュース:1パック ・トマト:1/4 (お好みで) ・ピーナッツクリーム:大さじ1.
出典: (@jules) トマトを使ったイタリアの野菜スープ"ミネストローネ"。本場イタリアでは、使う野菜も季節や地方によって様々なので、特に決まったレシピは無く、田舎の家庭料理として親しまれています。なかには、トマトを入れていないミネストローネもあるそうですよ。 出典: (@John Herschell) 日本では、一般的に、タマネギ、ジャガイモ、ニンジン、セロリ、ズッキーニ、ベーコンなどが用いられることが多いですが、ショートパスタやお米を入れたりして、アレンジすることもあります。栄養満点のミネストローネは、寒い冬には勿論、、季節を問わず楽しめるスープ。日々の食卓に取り入れて、野菜のうまみを存分に味わってみませんか! 調味料をプラスするだけで、風味もコクもUP! 出典: (@rusvaplauke) ミネストローネにちょっとした調味料などをプラスしてあげるだけで、スープに深みが増し、コクもUP! おうちにある調味料を加えるだけなので、材料も手間も増えません。是非、色々なアレンジを楽しんでみて下さいね♪ 味噌×ミネストローネ 出典: ミネストローネと味噌の組み合わせ?と思われるかもしれませんが、これが美味!味にコクが出て、全体がマイルドに。和食に合うミネストローネ、是非お試しあれ! だし×ミネストローネ 出典: 乾物を使ったお出汁で作るミネストローネは食物繊維と自然のうまみがたっぷりです。一見すると和テイストですが、トマトも入っているので、和、洋どちらにも合う嬉しいスープです。 牛乳×ミネストローネ 出典: 隠し味に牛乳を入れる事で、マイルドになりコクもUP!素材には下処理が楽で火のとおりが早い素材ばかりを使っているので、時短にもなりますよ。ベーコンやきのこのうまみがスープに優しく溶け込んで、ほっこり癒されます。 塩麹×ミネストローネ 出典: たっぷりの野菜で煮込む優しい味わいのミネストローネ。塩麹を入れるので、大根、冬瓜、かぶ、キャベツなどがとってもジューシィに仕上がります。水分の多い野菜を使うのがおすすめ! チーズ×ミネストローネ 出典: チーズ(パルミジャーノ・レッジャーノ)を加えたミネストローネ。チーズの良い香りが深い旨みと風味をプラスしてくれます。具材にもしっかりとチーズの風味がしみ込み、たっぷりの野菜が本当においしく頂けるスープです。 タバスコ&レモン×ミネストローネ 出典: タバスコの辛味とレモンの酸味の組み合わせが新鮮な、大人のためのミネストローネです。 まねしたくなる!ミネストローネのアレンジレシピい・ろ・い・ろ パスタミネストローネ 出典: ミネストローネは、各家庭の味があるように、アレンジは無限大!具材を工夫したり、味を変えてみたり、アイデアを膨らませて、アレンジしたミネストローネを楽しんでみてはいかがでしょう。こちらは、ミネストローネにマカロニを入れたお食事系のミネストローネ。忙しい朝などにぴったりです!
3つ目は、ミキサーにかけます。そして鍋にかけ、生クリームをいれてクリームスープにします。味が弱かったらコンソメか塩で調整を。牛乳ではなくて生クリームを使うのがポイントです。 後はトマト缶を入れてトマトスープにするのもできますが、ホウレン草のエグみが緩和されないかもしれないので、今回は見送りました。 美味しく食べきれると良いですね、健闘を祈ります。 トピ内ID: 6487203997 傍流 2018年11月20日 15:43 ホウレンソウは生で投入したのでしょうか? それが原因だと思います。茹でたものを,最後の彩りに入れる程度が良いと思います。 さて,救済策ですが,トマト缶と赤ワインを主体にするのはどうでしょうか。 あるいは,カレー味。一般的な市販のカレー(箱)を使う方法,カレー粉だけを加える方法,東南アジア系のココナツが入ったもの。タイカレーの一種のグリーンカレーはホウレンソウ系だったと記憶します。 塩・コショウを入れていなければ,味噌汁という手もあったかと思います。 なお,カレーは,インスタントや素を使って,いっぺんに全量を救済しようとせずに,一人前程度で試作しましょう。 トピ内ID: 7151459985 MFT 2018年11月20日 15:55 スーパーいってトマトの水煮缶と薄切りベーコン買ってきて ベーコンを弱火で少し炒めて、トマト缶投入して(あれば)ワイン少し投入して 半分くらいに煮詰めて、元からあるスープに投入! あればローズマリー足そう!
トピ内ID: 0500697243 k 2018年11月20日 13:00 お料理お疲れ様です! 私の経験で、材料を水で茹でるだけだと、美味しいスープには なりません。 肝は出汁です。トピ主様が使った材料の中で、出汁になるのは 玉ねぎです。めんどうでも、中火くらいで、玉ねぎを薄切りにしたものを 最低10分くらいあめ色になるまで炒めると、断然違います。 あと、ソーセージからはうまみが出るはず、なんですが、 スーパー等で売っている安価なものはほとんど出汁が出ません。 できれば、鶏もも肉、それも骨付きを入れると良い出汁がとれます。 あと、根菜類もいい出汁が出ます。大根とかニンジンとか。 整理すると、まず玉ねぎ薄切りをあめ色に炒める。 そこに鶏ももなどをこんがりするまで炒める。 いったん、出して、他の材料を油が回るまでざっくり炒める。 全部入れて、水を加え、煮立ったらあくを取る。 ブイヨンに頼りすぎないで、塩コショウして、味見して、 たりないようならは補助的に、ブイヨンを少しずついれては 味見する。塩がないと、どんな料理も味がないんです。 ひょっとしてトピ主様、塩をいれてなくないですか? あと、ハーブ(ローズマリーとかオレガノとか)加えると 深みが出ます。 でも、トピ主様は作ってしまったまずいスープを どうしたら美味しくできるか、が知りたいんでしょうか。 だったら、玉ねぎをあめ色に炒めるだけやって、加えて、 トマト缶をいれ、塩加減を調節すると救済できるかもしれません。 もしセロリがお好きでしたら、トマト缶の代わりに セロリの入った無塩の野菜トマトジュースでも いけるかもしれません。その場合はクミンが良く合います。 それもだめそうなら、いっそ、みそ味にしちゃったら?
私も以前は背筋が伸びていましたが、今では猫背人間です。 日本人は悩んでいる方が多い「猫背」 多くの日本人が悩んでいると言われる猫背。実は身体中に痛みをもたらし、美容の大敵だってご存知でしたか?とは言え、猫背は今さら治らない、、、なんて思っている方も多いようですが、実はそんなに難しくないそうです。正しい姿勢を楽に保つのにも、コツやポイントがあるので、この機会に猫背の治し方を知っておきましょう。 猫背はデメリットだらけ!! 健康面でのデメリット! 猫背に良い寝方や枕の選び方+今月から新スタッフ加入してます！ | Re.Ra.Ku. 人の頭はスイカくらいの重さといわれますが、正確には、頭の重さは体重の10%程度。体重50kgの人の頭は5kg、60kgの人の頭は6kgもある計算ですね。6kgと言ったら、実に赤ちゃん2〜3人分!そんな重たい頭を支えているのが、首や背中の筋肉、骨になります。 猫背の姿勢ではこの重みが首にかかり、その負担は相当なもの。また、背中が丸まることで内臓がつぶれた状態となり、これらの相乗効果により、猫背の人が抱える健康面でのデメリットは、肩こり・首こり、腰痛、頭痛、便秘、重い生理痛、血行が悪くなる、リンパが滞る、冷え症、老廃物が溜まる、疲れやすくなるなど、多岐に渡ります。 美容面でのデメリット! 猫背による内臓圧迫や血行不良は、美容面でのデメリットを招きます。顔や手足のむくみ、カサカサ肌、肌のくすみ、化粧ノリの悪さ、太りやすくなるなどですね。 また、猫背の姿勢そのものには、覇気がなく、だらしなく見えたり、お腹がぽっこり出て見えたり、年齢より老けて見られたり、顔が大きく見えたり、筋肉を使わないため、お腹やお尻がたるむなど、視覚的デメリットも気になります。 精神面でのデメリット!! 猫背の姿勢は、自律神経を圧迫するそうで、猫背の姿勢で首や頭蓋骨のスキマが詰まると、脳脊髄液の循環が滞り、脳に行くはずの栄養が不足し、機能が低下するそうです。これにより、頭痛、吐き気、だるさ、目の奥の痛み、集中力の低下、記憶力の低下など、多岐に渡ります。 さらに、抑うつ症状や自律神経失調症状、などを引き起こしやすくなるので、とくに落ち込んでいなくても、筋肉(身体)が背中を丸めてうつむいた猫背の姿勢をとることで、脳が「落ち込んでいる」と勘違いして気分が沈んでくるそうです。 猫背を治せば、メリットだらけ! 第一印象がよくなる! 猫背はやはり、第一印象が良くないようです。元気がなくみられたり、だらしなくみられたり、、、ですから、猫背を治せば、背筋が伸び、第一印象が良くなるんです。 ボディラインが良く見えたり、小顔に見える!
【9】ヒップの引き締め、バストアップに効果的! 猫背でなくなるメリットは、まだまだ続きますよ! 正しい姿勢で座ることは、なんと気になる ヒップの引き締め 、それに バストアップ にも効果があるんです。 猫背の姿勢はだらんとして、筋肉がだらしなくゆるんでいる状態です。骨盤を立て、背筋を伸ばすと、ただ座っているだけでも 腰 背中 ヒップ 肩甲骨周り 胸 などに、適度な負荷が加わります。 負荷といっても、座っている本人がつらいと感じるようなものではありません。よい姿勢では、首や肩など一部の筋肉にのみ重い負荷がかかる猫背とは逆に、全身の筋肉がバランスよく支え合うため、かえって「楽チンだなあ」と感じるものなんです。 重力に負けて垂れてしまいがちな「ヒップライン」、そして女性にとって悩みの種になりがちな「バスト」。これらを支える筋肉にもキュッと負荷がかかります。 ヒップやバストが鍛えられて引き締まったり、ぐっと上に持ち上げられたり。 正しい姿勢は、きれいなボディラインをメイクする手助けになってくれる のです。 【10】便秘が解消される! 高齢者が猫背になる原因と改善方法を解説 | 階段昇降機のシティーリフト. ちょっと、わざと背中を丸めてみてください。お腹が圧迫されて苦しい感じがしますよね。 腹部に集中している小腸や大腸などの消化器官は、猫背で強く圧迫される臓器の最たるものです。 腸が圧迫されて起こるのが、美容と健康の大敵「便秘」 。背筋をすっと伸ばすと、お腹の皮もぐっと伸び、内臓が自由になった感じがしませんか? 腸が正しい位置をキープすることで、便の流れもスムーズに。しつこい便秘もスッキリ解消を目指せます。 【11】ポジティブになり、集中力が高まる!
簡単ストレッチ】壁押しストレッチ② 外側に広がった肩甲骨を内側に入れるストレッチ。肩甲骨の動きが悪くても、この方法ならすぐに動きやすくなるのでおすすめ。 1.壁から少し離れて横向きに足を肩幅に広げてまっすぐ立ち、ひじを軽く曲げて壁に手をつく。反対側の手は下ろす。 2.壁についた手に全体重をかけるようにひじを曲げ、肩甲骨を内側に寄せる。そのまま押し込むようにして10回。反対側も同様に。 →猫背のお悩みにもおすすめ簡単ストレッチの詳細 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】前ならえストレッチ 実際にやってみると見た目以上にキツイものの、肩甲骨が動くのを実感しやすい。手の位置が下がると効果が半減するので注意して。 1.足は肩幅に開き、正面を向いて前にならえをする。腕は床と平行にまっすぐ伸ばした状態からスタート。 2.手の平を外側に向け、ひじを90度にする。肩甲骨を寄せるようにするのがポイント。腕が下がらないように。10回繰り返して。 →猫背のお悩みにもおすすめ簡単ストレッチの詳細 【猫背のお悩みにも! デメリットだらけの「猫背」！治したらメリットだらけ！ | ～スポーツまとめ～ スポラボ-SPOLABO. 簡単ストレッチ】首長ストレッチ 左右と後ろ、縮こまった首を伸ばして肩を下げることで、すっきりしたフェイスラインに。反動はつけずにゆっくりと行って。 1.肩と頭をそれぞれ手で軽く押さえて、首の横を伸ばす。そのままの状態で5回深呼吸する。反対側も同様に。 2.両手で後頭部を押さえ、肩が入らないように頭だけ前に倒す。息を吐きながら倒したらそのまま5回深呼吸。 →猫背のお悩みにもおすすめ簡単ストレッチの詳細 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】バンザイストレッチ 前のめりになった肩を正常な位置に戻しながら、肩甲骨を柔らかくする。PC作業の合間など、1時間に1回取り入れるのがベター。 1.手の平を前向きにしてバンザイをする。肩甲骨を意識しながら、できるだけ高い位置まで手を伸ばす。 2.肩甲骨を引き寄せるようにして肩をやや後ろに引き、ひじの位置を下げる。腕はWの字になるように。10回繰り返す。 →猫背のお悩みにもおすすめ簡単ストレッチの詳細 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】前のめりタイプに効く! [肩甲骨エクサ] 肩が前に入りやすい前のめりタイプは、より肩を後ろに下げるストレッチを。呼吸がしやすくなり、冷えやむくみの改善にもつながる。 1.手を背中側で組み、手をなるべく下に下げて、肩甲骨を引き寄せるようなイメージで深呼吸を10回する。 2.肺が広がって呼吸しやすくなったのを実感できるはず。顔を上げて一度肺いっぱいに空気を鼻から吸い込んで口から吐く。 →猫背のお悩みにもおすすめ簡単ストレッチの詳細 【猫背のお悩みにも!
こんにちは!10秒ストレッチトレーナーの柴です。 肩コリや腰痛を引き起こし、見た目もあまり良いとは言えない猫背。 この猫背を解消するために胸を張ったり、背中を寄せたりすると思いますが、それよりも腹筋を伸ばした方が効果的な事をあなたは知っていましたか? しかも腹筋を伸ばすとポッコリお腹も解消できてしまうという。 そんな一石二鳥のストレッチとは一体どういったものなのか?まずは実際にやってみましょう! 腹筋ストレッチを体感してみよう! ストレッチをする前に、まずは今の状態を確認します。 猫背が変わったかをその場で確認するのは少し難しいため、肩を回してその動かしやすさで確認します。 なぜなら、猫背の人の大半は肩の動きが悪いからです。 これで今の状態を覚えたら、腹筋ストレッチをおこないます。 ①横向きに寝転がる ②膝を抱えるようにみぞおち(ヘソから指4本上)を丸め込む ③上の足を下の肘で抑える ④そのまま体を横に捻る ⑤しっかり伸ばされたところで深呼吸を10回おこなう 猫背の人はお腹が固まり肋骨が閉じている。その状態だといくら姿勢を正そうとしてもうまくいかない。 そのためこれを解決するにはお腹を伸ばして肋骨を開けるようにする事が必要。 なのでこのストレッチでお腹を伸ばして深呼吸を10回し、肋骨を開いていきましょう! 朝晩やるだけでだいぶ違いますよ — 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) 2019年5月31日 では再度肩を回してみましょう。 いかがでしょうか?先ほどより肩が回しやすくなってると思います。 このように腹筋と猫背には深い関係にあるのです。 猫背解消は腹筋ストレッチが効果的! 僕は個別セッションで何人もの猫背の方をみてきましたが、その方達はほぼ100%腹筋が固かったです。 なぜ腹筋が固いと猫背になってしまうのかと言うと、それは腹筋の働きが関係しています。 腹筋にもいくつか種類がありますが、その全てが肋骨から骨盤に付いています。 そのため腹筋が固くなると肋骨と骨盤を近づけてしまい、それで背中が丸まり猫背になってしまうのです。 そして更に猫背はポッコリお腹を引き起こします。 猫背を解消すればポッコリお腹も凹む! 猫背になるとこのように下腹部が前に出て、ポッコリお腹になってしまいます。 そのため腹筋ストレッチで猫背を解消できると、姿勢が正される事で下腹部が後ろに下がり、ポッコリお腹を凹ます事ができるのです。 寝る前に実践しよう!
猫背を直す時のストレッチは、 ジーっと同じ姿勢で筋肉を伸ばす 「静的ストレッチ」です。 自分でストレッチをやる場合の 「3つのポイント」 をご紹介しますね。 余計な力を入れない 例えば、前屈動作をする時、 少しでも手を伸ばそうと力む人がいます。 ですが、力が入ると筋肉は収縮するので伸びが悪くなります。 よって、余計な力は抜いた方が効果があります。 息を吐きながら伸ばす 先ほどの前屈動作で力む時にありがちですが 息を止めて行う人がいます。 頑張ってるからなのですが、 深呼吸で息を吐きながらストレッチした方が 筋肉は伸びやすいです。 伸ばしたところで30秒キープ 余計な力を抜いて、深呼吸で息を吐きながら 筋肉が伸びた所で"30秒"キープしましょう。 筋肉が緩むためにもある程度の時間が必要だからです。 また、今伸びている以上に無理に伸ばす必要はありません。 伸びた所で30秒キープを繰り返していると、 結果的にだんだん伸びてきます。 結果を焦らずに毎日少しずつやることが成功の秘訣です! 猫背をなおすストレッチ では、実際に猫背を直すストレッチをご紹介します。 猫背というと丸くなった背中や前に出た首だけを ストレッチする方法を考えるかもしれません。 ですが、実は猫背は身体の土台からゆがんでいることが多く、 そこからストレッチで直していく必要があります。 その土台とは 骨盤 です!
ということが分かってきました。 普段の姿勢には起きている時だけではなく、寝ている時のものも含まれますよね。 ですから、 寝ている時の体勢と猫背には、深い関係がある ということができます。 背中が丸まって見えてしまう猫背は、毎日の習慣や姿勢など日々の積み重ねによる結果と言えるでしょう。 ですから、起きている間のコンピューターやスマホの使用に加えれて、寝ている時の体勢が猫背に良くなければ、 猫背の進行に悪影響を与える というのは納得がいきますよね。 横向き寝と猫背の深い関係 もしかしたら猫背かも…猫背が悪化しているかも…?と思ったら、寝る時の体勢を見直すのがおすすめです。 人生の約1/3もの時間を費やしている睡眠時間の姿勢 は、猫背と深い関係があります。 この時間の使い方によっては、 猫背が悪化してしまうこともあれば、改善することもある のです。 では、横向き寝は、猫背に良くないと言われているのはなぜでしょうか?