スリム美人に共通している生活習慣7か条 春が近づいてきています! かわいい春服を買いに行き、お店の全身鏡で自分を見ると「冬で油断して体のラインがゆったりしてる!」「しかも、顔がなんだか疲れていてかわいくない! 美人になったつもりダイエット. ?」と、理想の自分とは程遠い自分になってしまっているのに、いったいどこから手をつけていいかわからない……。 そんな方に是非オススメしたいのは、漫画家のわたなべぽんさんが提唱する「スリ真似」! わたなべさん自身もそのワザで35kgのダイエットに成功した「スリ真似」とは、「 スリム美人のライフスタイルを真似 する」こと。 「考え方を変え、美人のライフスタイルに変える」ことで、激しい運動やツライ食事制限とは無縁で、するっと美人になれちゃう、という信じられない方法です。 さて今回は、わたなべさんが美人ウォッチングを重ねて導き出した 「美人の生活7か条」 を『美的』4月号よりご紹介します。 1.美人はおなかがすいたら好きなものを楽しんで食べる。程よく満たされたら食べるのをやめる。 きついダイエットが続かないのは「無理している」から! 人間ですもの、ときには焼肉や揚げ物など、こってり系メニューを食べたくなる日だってあります。そんなときにはガマンせずにおいしく堪能。でも、腹八分目になったら無理せず残すのがルールです。そのくらいなら続けられるかも、と思いませんか? 2.美人は適度な運動を習慣にすべし。 スリム美人は、週に1~2回のヨガやピラティスを継続して取り入れている人が多いもの。一度習慣にしてしまえばむしろ「やらないと落ち着かない!」となります。お金や時間に余裕がない人は、通勤時などを利用したウォーキングでもOKです。 3.美人は日々おしゃれやメイクを楽しむべし! 「自分がキレイでいること」を楽しむ姿勢はとっても大事。家でくつろいでいるときや、近場へちょっとお出かけ、というときも、「誰にも会わないしいいや」ではなく、軽くメイクをしたり、身だしなみに気をつかったり……。その積み重ねが「キレイな自分」を作ります。 4.美人は、髪、ネイル、歯、肌のケアを怠るべからず。 こまめに美容院に行って髪のツヤをキープしたり、歯や爪のメンテナンスをするなど、末端まで意識を行き届かせることが大切。末端まで清潔感がありキレイだと、顔のつくりとは関係なく「美人」という印象を持たせることができます。 5.美人は人に優しく、自分の体や心もいたわるべし。 本当の美人は、困っている人がいたら積極的に手を差し伸べたり、他人に細やかな気遣いができる人。ボランティアなどに参加するのも◎です。人のことを気遣うのはもちろんですが、自分の体や心の状態にも敏感で、つらくなる前にケアもできています。 6.美人は好奇心を忘れず、学びや遊びを楽しむべし。 いつもの仕事や家事だけでなく、趣味や習いごとなどにも積極的にチャレンジし、自分磨きを怠りません。「忙しい」を言い訳にせず、「美人ならしそう」と思ったことはすぐに実行あるのみ!
(使命のように思っている) これはぽっちゃりさんの行動です。 でも、考えてみてください!毎日規則正しく生活をしていて、なんとなく同じ時間に空腹を感じますが、でも、たまにありませんか? 「あれ?もうこんな時間?あんまりお腹空いてないな~」なんて日。 デスクワークに集中しすぎて、空腹を感じる暇もない日、ありませんか? 朝食が意外にお腹に残っていることありませんか? 美人さんは「空腹を感じた、その時に、その時食べたいものを食べて満たされます」 これも、美人生活なんです。 なにかとりあえず食べるは、ただの無駄食いになってしまいます。 お腹空いた、今日はあれが食べたいな~、少しの量でも食べたいものを食べられた幸せで満足なんです。 そして、美人さんは食事中の一口がちっさい!そしておっそい! でも、これもダイエット効果を発揮してくれます! なんとなく美人さんの食生活を見習えば、あなたも痩せ効果ゲットできそうではないですか? お仕事、学校というメインの時間も充実させているのは、食生活も、しっかり自分を満たす時間にあてながら、楽しんでいるからです。 そして、少しの時間も無駄にはしません! 休みの日は、自分の心を満たす時間にあてます! 【美人の7ヶ条】で35kg痩せた！おデブがイメージだけで大変身 | 女子SPA！. 美人さんは休みだからと前日に夜更かしをするわけでもなく、前日に大量のお酒を飲むこともしません! 前日は、あしたの自分のスケジュールを確認、イメージして布団に入ります。 いつも通りに起床して、しっかりお化粧をして、おしゃれをして、「私って美人でしょ!休みの日もばっちりよ!」と鏡を見て、浸ってそこからさらに自分磨きをします。 ショッピング(歩くことでダイエット効果に繋がります) ネイルサロン(座っている間も、背筋がピシっ!) 美容室(頭皮の血行を良くすることでもダイエット効果は得られます) 半身浴(いつも以上に時間をかけ、しっかり体内の血行促進効果を得ます) 他にも、友人との時間、家族との時間を楽しむのが、美人さん! あなたは? やったー!明日は休みー!DVD観よう!お酒飲もう! (いつの間にか、深夜2時・・・でも眠気のピークが越えなかなか眠れない) やっと、眠れても翌日の起床が昼の1時・・・(当たり前・・・) 1食の食事を抜かしてしまったー!と思いきや、結局1日ゴロゴロ過ごしているので、しっかり3食、知らず知らずに食べている。(最悪、3食以上・・・) そして起床時間が遅かったため、眠れない。 1週間の始まりがキツイ・・・ こんな生活では、ぽっちゃりさんになってしまいますよ!
1年間に30キロのダイエットに成功した女性をフジテレビの「巷のリアルTV カミングアウト!」が特集したことがあった。 実はこの女性、ダイエット本を出して30万部以上売れているちょっと有名な人。番組内では「スリル美人になったつもりダイエット」というキャッチコピーで紹介されてつい興味を持って見てみたのだが、読者のみなさんにもシェアしたい内容だったので記事にまとめることにした。 恋愛サイトにも掲載したい「前向きに痩せるコツ」とはどんな内容か、綺麗になりたい女性は「綺麗に痩せること」がテーマになるので、「意識を変える効果」について注目してもらいたい。 マックス95キロから便座を破壊したことをきっかけにダイエットを決意した女性のダイエット法とはどんなものだろう?
7.行動に迷ったら「美人だったらどうするか」を考える。 例えばランチのメニューでガッツリ揚げ物系とヘルシーなサラダ系があったときに、美人ならどっちを選ぶかを考えたり、テレビを見るときもゴロ寝しながらではなくきちんとソファに座って……など、常に「美人になったつもり」で行動を選択していきましょう。 この法則はわたなべさんが導き出したスリム美人の基本法則です。 けれど、人によってなりたい像は微妙に違っていきます。ここに「毎朝ウォーキングをしている」「毎日新鮮なフルーツを使ったスムージーを飲んでいる」など、 真の「スリ真似」は、自分自身で「スリム美人を観察し、そこから理想の美人像を導き出し、それに従って行動していく」というもの。 【まとめ】 現在私、実際に「スリ真似」ライフを送っている最中です。1か月でも「スリ真似」ライフを送ることで、人はいったいどのように変化するのか……3月20日頃、その結果をご報告いたします! (後藤香織) (『美的』2015年4月号)
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生活は体に出る! 美人になったつもりダイエットのやり方とイメージのポイント! 美人になったつもりダイエットの方法は簡単! でも、よく分からない・・・という方は、あなたの近くの美人さんの真似をすることから始めましょう。 スリム美人の生活を真似する どういう行動が美人っぽいか、考えることを楽しみに変える 目標達成時のご褒美を考える 美人になったつもりダイエットのまとめ 美人になったつもりダイエットは、いかがでしたか? 絶対、楽しいダイエットです!勘違い?!大いに結構! ぜひ、この美人になったつもりダイエットで、著者わたなべぽん先生の-30kgダイエットにつなげてみてください! Sponsored Link
ちょっと前に見かけた本で、 美人になったつもりで生活したら痩せてたっていうものを見かけたので。 やってみようかと🎀🙂 ・お肌が綺麗、丁寧にお手入れしている ・髪がつややか、毎日のシャンプーのおかげ ・健やかなスタイル。 ・美脚!姿勢も綺麗。 ・食事を丁寧に。朝ごはんも食べてる。 ・夜は空腹でおやすみ。 ・笑顔で、ノーストレスで過ごしている。 ・仕事も順調に。 ・副業で毎月20万入る! ・複業で、自分のライフスタイルが商品に。 ・ダイエットも成功し、生活が楽しくなった! ・ダイエットに成功し、友達や知り合いも増えた。 ・彼が、わたしとの将来を丁寧に暮らすエピソードを語ってくれてる ・丁寧で優しさあふれる彼と笑顔で過ごしている ・両親にドイツ旅行をプレゼントできる稼ぎになった! 、、、いまはこんな感じかなあー! 叶えたいこと、まだまだあるから、毎日コツコツやってみよう。
O 26 Jul さくらんぼ狩り 内装デザイン室です先日、さくらんぼを狩ってきました果てがわからないほど広いビニールハウスの中に6種類くらいのさくらんぼの木が沢山植わっていて、迷路のようでした木で視界が通らないので良い色のさくらんぼを追いかけて夢中で食べていると家族とはぐれてしまってひとりぼっちかと思うことが何回もあり小さい時の迷子の気持ちがよみがえりました…ノンストップで1時間程、1年分以上のさくらんぼを食べて大満足で帰ってきました人の多いところへはなかなか出かけられませんが果物狩り、行き帰りもマイカーで密にもならず、自然を感じられてもぎたて果物がとにかくおいしい!おすすめです店舗の内装工事をお考えの方は下記フォームよりお問合せ下さいSS 25 Jul ご指名 内装デザイン室です。現在、内装デザイン室では、弊社指名でのお仕事が大変多くなってきております。あいみつが当たり前になってきているこのご時世に、信頼をして頂き、指名でお声かけを頂くのは大変うれしい事です。大宮美容外科クリニック銀座美容外科クリニック銀座中華レストラン某酒販店等他にもさまざまお声掛けを頂いており、一つ一つ丁寧に、良い店舗を増やしていける様、今後も努めて参ります。店舗、オフィスの内装をご検討の方は下記フォームよりぜひお問い合わせください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓K. S 奥深いアルミプレート こんにちは!内装デザイン室です!今回ご紹介するのは、ディー・ナイン㈲が提供する化粧板、「ディーモーション」です。こちらは壁や天井で使用されているアルミプレートです。従来のアルミ板に模様加工・染色重ね塗装など多重工程を経ることで、深い色彩と奥行きのある絶妙な質感が高級感を実現してくれます。光が塗膜を貫通し、下地のアルミ材に乱反射し、見る角度によって模様の動きや色彩のトーンが変化します。光との相性がとてもよく、効果的なライティングでより一層表情が豊かになります。そのため主にアパレルショップの壁などに利用されています。色と模様の種類も豊富で多くの利用方法がございます。気になった方は詳細を是非ご覧ください!↓無限の可能性を秘めたアルミ化粧板『DEE MOTION(ディーモーション)』|ディーナイン有限会社 ()店舗、オフィスの内装をご検討の方は下記フォームよりぜひお問い合わせください。↓↓↓↓R. I 金魚 こんにちは。内装デザイン室です!最近はどうしても夏らしい事をしたくて、金魚を飼う事にしました。学生の頃はホームセンターで購入した金魚やメダカやタニシ、エビを永遠に増やし続ける事が楽しかった思い出があります^^ですが大人になった今、丁寧に飼いたくなり大きめの鉢に金魚を1匹だけで飼ってみようと思いました!そこで「金魚坂」という専門ショップに向かいました。ものすごく大量の金魚達と戯れ、店員さんには事細かに飼育についてお聞きしました。最近はテレワーク等で気軽にペット購入を決めてしまう方が多いですが・・危険です><ペットを飼うという事は、飼い主がペットの幸せを全て握っているという事!とにかく快適な飼育環境を用意したくなりました!
このプランもサイドパネルにレールが取り付けてあり、タオル掛けとして利用しています。 このレールって海外では当たり前なのかしら? 対面カウンターの大きさ:幅900cm、奥行き45cm、高さ85cm まるでシステムキッチンのようなミニアイランドカウンターの例。 下部のキャビネットはオール引き出しなので使い勝手が良さそう♪ メープル系の扉にホワイトのカウンターって、すっきりとした印象で生活感がありますね。 いかがでしたか? アイランド型のプランを多く紹介しましたが、片側を壁につけた対面カウンターを作る時でも、キャビネットの向きやカウンターの広さなど、実際の写真を見ると参考になる部分が多くあったのではないでしょうか? キッチンパントリーで絶対後悔しない！間取り・広さ・棚を決める際のポイントを解説！ | キートスタック. また、レールやコンセントなど、「さすがプロのプランナーだな。」と思合わせる、あると便利なアイテムを対面カウンターの側面に取り付けるアイデアは是非真似したいもの。 特にキッチンに欠かせないタオルをスマートに飾るアイデアは、IKEAの部材だけを活用して、壁に取り付けても良いかも。 [参照元: Houzz Inc] 同じテイストの他の記事も読んでみる