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スリム美人に共通している生活習慣7か条 春が近づいてきています! かわいい春服を買いに行き、お店の全身鏡で自分を見ると「冬で油断して体のラインがゆったりしてる!」「しかも、顔がなんだか疲れていてかわいくない! ?」と、理想の自分とは程遠い自分になってしまっているのに、いったいどこから手をつけていいかわからない……。 そんな方に是非オススメしたいのは、漫画家のわたなべぽんさんが提唱する「スリ真似」! わたなべさん自身もそのワザで35kgのダイエットに成功した「スリ真似」とは、「 スリム美人のライフスタイルを真似 する」こと。 「考え方を変え、美人のライフスタイルに変える」ことで、激しい運動やツライ食事制限とは無縁で、するっと美人になれちゃう、という信じられない方法です。 さて今回は、わたなべさんが美人ウォッチングを重ねて導き出した 「美人の生活7か条」 を『美的』4月号よりご紹介します。 1.美人はおなかがすいたら好きなものを楽しんで食べる。程よく満たされたら食べるのをやめる。 きついダイエットが続かないのは「無理している」から! 【美人の7ヶ条】で35kg痩せた！おデブがイメージだけで大変身 | 女子SPA！. 人間ですもの、ときには焼肉や揚げ物など、こってり系メニューを食べたくなる日だってあります。そんなときにはガマンせずにおいしく堪能。でも、腹八分目になったら無理せず残すのがルールです。そのくらいなら続けられるかも、と思いませんか? 2.美人は適度な運動を習慣にすべし。 スリム美人は、週に1~2回のヨガやピラティスを継続して取り入れている人が多いもの。一度習慣にしてしまえばむしろ「やらないと落ち着かない!」となります。お金や時間に余裕がない人は、通勤時などを利用したウォーキングでもOKです。 3.美人は日々おしゃれやメイクを楽しむべし! 「自分がキレイでいること」を楽しむ姿勢はとっても大事。家でくつろいでいるときや、近場へちょっとお出かけ、というときも、「誰にも会わないしいいや」ではなく、軽くメイクをしたり、身だしなみに気をつかったり……。その積み重ねが「キレイな自分」を作ります。 4.美人は、髪、ネイル、歯、肌のケアを怠るべからず。 こまめに美容院に行って髪のツヤをキープしたり、歯や爪のメンテナンスをするなど、末端まで意識を行き届かせることが大切。末端まで清潔感がありキレイだと、顔のつくりとは関係なく「美人」という印象を持たせることができます。 5.美人は人に優しく、自分の体や心もいたわるべし。 本当の美人は、困っている人がいたら積極的に手を差し伸べたり、他人に細やかな気遣いができる人。ボランティアなどに参加するのも◎です。人のことを気遣うのはもちろんですが、自分の体や心の状態にも敏感で、つらくなる前にケアもできています。 6.美人は好奇心を忘れず、学びや遊びを楽しむべし。 いつもの仕事や家事だけでなく、趣味や習いごとなどにも積極的にチャレンジし、自分磨きを怠りません。「忙しい」を言い訳にせず、「美人ならしそう」と思ったことはすぐに実行あるのみ!
ちょっと前に見かけた本で、 美人になったつもりで生活したら痩せてたっていうものを見かけたので。 やってみようかと🎀🙂 ・お肌が綺麗、丁寧にお手入れしている ・髪がつややか、毎日のシャンプーのおかげ ・健やかなスタイル。 ・美脚!姿勢も綺麗。 ・食事を丁寧に。朝ごはんも食べてる。 ・夜は空腹でおやすみ。 ・笑顔で、ノーストレスで過ごしている。 ・仕事も順調に。 ・副業で毎月20万入る! ・複業で、自分のライフスタイルが商品に。 ・ダイエットも成功し、生活が楽しくなった! ・ダイエットに成功し、友達や知り合いも増えた。 ・彼が、わたしとの将来を丁寧に暮らすエピソードを語ってくれてる ・丁寧で優しさあふれる彼と笑顔で過ごしている ・両親にドイツ旅行をプレゼントできる稼ぎになった! 、、、いまはこんな感じかなあー! 叶えたいこと、まだまだあるから、毎日コツコツやってみよう。
生活は体に出る! 美人になったつもりダイエットのやり方とイメージのポイント! 美人になったつもりダイエットの方法は簡単! でも、よく分からない・・・という方は、あなたの近くの美人さんの真似をすることから始めましょう。 スリム美人の生活を真似する どういう行動が美人っぽいか、考えることを楽しみに変える 目標達成時のご褒美を考える 美人になったつもりダイエットのまとめ 美人になったつもりダイエットは、いかがでしたか? 絶対、楽しいダイエットです!勘違い?!大いに結構! ぜひ、この美人になったつもりダイエットで、著者わたなべぽん先生の-30kgダイエットにつなげてみてください! Sponsored Link
※前半はこちら⇒ 迷ったら「美人だったらどうするか」と考える
わたなべさんはスリム美人たちの行動を細かく観察し、スリムな友人には会うたびに具体的に質問をし、結果、憧れの『なりたい美人像』をイメージする事ができました。合わせて、自分の駄目なところ(現実)もイラストにした結果、すぐにできる事や真似できる事が具体的に浮かんできたのです。
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【美人になったつもり生活の<極意>7ケ条】
わたなべさんの「美人になったつもり生活の<極意>7ケ条」 1、美人はおなかが空いたら好きなものを楽しんで食べ、満たされたら食すのをやめるべし
2、美人は適度な運動を日課にすべし
3、美人は日々お洒落やメイクを楽しむべし
4、美人は髪、爪、葉、肌のケアを怠るべからず
5、美人は人に優しく自分の体や心もいたわるべし
6、美人は好奇心を忘れず、学びや遊びを楽しむべし
7、行動に迷ったら「美人だったらどうするか」を考えるべし
こうして美人の 生活を真似したわたなべさんは、35キロもの減量に成功! そして現在のお姿といえば、写真のようにものすごく美人!! スリム美人になったつもりダイエットで前向きに痩せる！意識を変えると本当に痩せて綺麗になれるの？ | 恋愛のすべて. もちろんダイエットをする前から美人だったのでしょうが、一層輝いて見えるところに説得力がありますよね。
ちなみにわたなべさんはダイエット前からご結婚なさっていたのですが、私が本を読んだ一番の感想はというと…… 女性は美意識を高くする前に結婚したほうが、恋も美貌も手に入れやすいのかも? ということなのでした。
だってスリム美人ぽい生活って、男性とつきあいながらおこなうのが少し大変そうだから。男子はガッツリメシとかが好きだし、美意識の高すぎる女性より、大らかな女性を好む人が多そうだし。
ということで、皆様がもしも「恋も美貌も手に入れたい」と考えている時期でいらっしゃるなら、色々と心して取り組むといいのかも?
2020年 月1断食を決心。 その記録です 1/30(断食日) 朝70. 8キロ ↓↓↓ 夜69. 9キロ 水2. 5リットル マッサージとネイルに行き 空腹を紛らわす。 好転反応なのか 頭痛が酷く 冷えが酷かったので白湯をなるべく飲んだ 1/31(回復期) 朝69. 5キロ 朝:スッキリ大根 ゴロゴロ言うたびに トイレに駆け込むを繰り返しました。 昼:酵素ドリンク2杯 夜:くたくたに煮込んだ寄せ鍋(野菜のみ) 水2リットル ノンカフェインのお茶少し 夜になってまた頭痛が 2日間通して 頭痛が酷かったのが1番辛かった。 2月も断食日には ネイル、マッサージ、美容院予定 あとは、眠気が強かったので お昼寝も良くしました笑 2/1 朝68. 9キロ マイナス1. 9キロを記録! 本日も回復期予定 朝:雑炊(くたくたに煮込む) 昼:りんご 夜:酵素ドリンク4杯
(使命のように思っている) これはぽっちゃりさんの行動です。 でも、考えてみてください!毎日規則正しく生活をしていて、なんとなく同じ時間に空腹を感じますが、でも、たまにありませんか? 「あれ?もうこんな時間?あんまりお腹空いてないな~」なんて日。 デスクワークに集中しすぎて、空腹を感じる暇もない日、ありませんか? 朝食が意外にお腹に残っていることありませんか? 美人さんは「空腹を感じた、その時に、その時食べたいものを食べて満たされます」 これも、美人生活なんです。 なにかとりあえず食べるは、ただの無駄食いになってしまいます。 お腹空いた、今日はあれが食べたいな~、少しの量でも食べたいものを食べられた幸せで満足なんです。 そして、美人さんは食事中の一口がちっさい!そしておっそい! でも、これもダイエット効果を発揮してくれます! なんとなく美人さんの食生活を見習えば、あなたも痩せ効果ゲットできそうではないですか? お仕事、学校というメインの時間も充実させているのは、食生活も、しっかり自分を満たす時間にあてながら、楽しんでいるからです。 そして、少しの時間も無駄にはしません! 休みの日は、自分の心を満たす時間にあてます! 美人さんは休みだからと前日に夜更かしをするわけでもなく、前日に大量のお酒を飲むこともしません! 美人になったつもりダイエットはイメージの仕方がポイント！ – 元気な美的LIFE. 前日は、あしたの自分のスケジュールを確認、イメージして布団に入ります。 いつも通りに起床して、しっかりお化粧をして、おしゃれをして、「私って美人でしょ!休みの日もばっちりよ!」と鏡を見て、浸ってそこからさらに自分磨きをします。 ショッピング(歩くことでダイエット効果に繋がります) ネイルサロン(座っている間も、背筋がピシっ!) 美容室(頭皮の血行を良くすることでもダイエット効果は得られます) 半身浴(いつも以上に時間をかけ、しっかり体内の血行促進効果を得ます) 他にも、友人との時間、家族との時間を楽しむのが、美人さん! あなたは? やったー!明日は休みー!DVD観よう!お酒飲もう! (いつの間にか、深夜2時・・・でも眠気のピークが越えなかなか眠れない) やっと、眠れても翌日の起床が昼の1時・・・(当たり前・・・) 1食の食事を抜かしてしまったー!と思いきや、結局1日ゴロゴロ過ごしているので、しっかり3食、知らず知らずに食べている。(最悪、3食以上・・・) そして起床時間が遅かったため、眠れない。 1週間の始まりがキツイ・・・ こんな生活では、ぽっちゃりさんになってしまいますよ!
今日は予選リーグ 宮城 北部選抜さん、 仙台育英 秀光中さんとの対戦⚾️ 北部選抜さんとは同点タイブレークで勝ちました😆 秀光中さんとの試合は頑張りましたが3-10のコールド負け😅 明日の順位決定戦も頑張りましょう! メニューを開く 名電は3年ぶり12回目の夏甲子園。 全国でも名の知れた強豪ですが今の選手は初めての甲子園です。 胸を借りるとかじゃなく全国制覇を目指した 仙台育英 が果たせなかった 宮城 代表の座、そして 宮城 大会で敗れたチームの代表として堂々と楽しく戦って下さい! 君たちは強んです❗️だって 宮城 代表だから😉 メニューを開く 2回戦は東北学院と愛工大名電の勝者 2年前飯山が 宮城 の 仙台育英 に大差で負けたから今年は 宮城 の東北学院と当たったら大差で勝って欲しい! メニューを開く 返信先: @MeidenDAMASHI 一昔前は完全に東西でわけていましたからね😆 でもその後の2回戦以降も愛知と 宮城 ? ?って記憶にないですね 東北や 仙台育英 と 名電や東邦、中京などが当たったことありましたかね? ?😟 メニューを開く 名電初戦は東北学院か 仙台育英 や東北がいる中で 宮城 勝ち抜いただけに手強そうな相手やな メニューを開く 返信先: @Yuuchan_zard 是非 仙台育英 なら 宮城 により貢献し強くしてもらいたい!! 「仙台育英野球部」のTwitter検索結果 - Yahoo!リアルタイム検索. 🟩石巻専修大🟪東北福大 どちらを選ぶかは自由です。 山田太郎(たろやん)仙台はでかい東京 毎年杜の都駅伝を応援!東北代表濃厚🟪東北福祉🟩石専修🎽✨ @ M7QTXWKBHwlDE3W メニューを開く 【4回戦敗退】高校野球 宮城 大会も大波乱! 仙台育英 3-4 仙台商業 仙台商業大金星!サンドウィッチマンの母校!「 仙台育英 のレフトは一生引きづりそう」 | 速報・事件事故まとめ … メニューを開く 【4回戦敗退】高校野球 宮城 大会も大波乱! 仙台育英 3-4 仙台商業 仙台商業大金星!サンドウィッチマンの母校!「 仙台育英 のレフトは一生引きづりそう」 | 速報・事件事故まとめ … メニューを開く 宮城 の東北学院が初ってのはちょと意外 いつもは 仙台育英 か東北だったから 密かに1回は出場してたと勘違い そろそろ東北地方に優勝旗を…>RT メニューを開く 49代表出揃う!! 結局予選での大きな波乱は 宮城 の 仙台育英 と福島で聖光学院が負けた程度でほぼ順当順当アン順当。 🇯🇵thewaytomyplace@おもてなしの精神🗼/日本選手団🇯🇵応援 @ thewaytomyplace メニューを開く 高校野球予選、結局大きな波乱は 宮城 で 仙台育英 が、福島で聖光学院が負けただけという。それ以外は大した波乱はなかった。あえて言うなら、宮崎かな?あんなに順当だったことが波乱。 🇯🇵thewaytomyplace@おもてなしの精神🗼/日本選手団🇯🇵応援 @ thewaytomyplace メニューを開く #福井IH 男子3000m障害 🥇8.
自動更新 並べ替え: 新着順 メニューを開く 返信先: @Ovalsquid07 間違いなく!応援ちゃう方負ける!8割負ける!!! (だから今日野球見なかったし、元 仙台育英野球部 から実況っぽいLINE来てたけどオリンピックはじまってから通知OFFってた!笑笑 まだoffのままでいる予定) メニューを開く 仙台育英野球部 、もっともっと強くなって帰ってくるのかなぁ。 今年はどんな甲子園になるんだろう?悲願の白河の関超え、実現するといいなぁ メニューを開く 返信先: @yunon0130 後輩に山形出身の 仙台育英野球部 が居たので良く分かります😉 山形日大には宮城出身の選手が多かった様な... 今の新潟なら、日本文理にあたるのかな? メニューを開く 仙台育英野球部 が宮城県大会で4回戦敗退⁉︎ 野球は本当に何が起こるか分からんな… メニューを開く オールスター行かれる方 仙台育英野球部 の子に会っても余計なこと言わんでおいてね。お隣さんだから
自動更新 並べ替え: 新着順 メニューを開く 新型コロナウィルス新規東京感染4066人。 大阪1164人。 沖縄574人。 埼玉1449人。 千葉1075人。 宮城 96人。 仙台七夕以降が心配かも。 五輪男子マラソン、大迫選手6位入賞おめでとうございます。 1964五輪の福島出身円谷選手の銅メダル思い出す。 仙台育英 高卒の服部選手73位完走も感動です 東和レジスター仙台・NTT電話帳で唯一商標・祖業明示 @ twsendai メニューを開く 2021年(R3年)度 全国高校サッカーインターハイ(総体) 開催地:福井県 期 間:2021. 08. 14-22 《Dブロック》 静岡学園(静岡 仙台育英 ( 宮城 大阪桐蔭(大阪 帝京第三(山梨 流通経済大柏(千葉 佐賀東(佐賀 都市大塩尻(長野 大津(熊本 新田(愛媛 旭川実(北海道1 メニューを開く 【4回戦敗退】高校野球 宮城 大会も大波乱! 仙台育英 3-4 仙台商業 仙台商業大金星!サンドウィッチマンの母校!「 仙台育英 のレフトは一生引きづりそう」 | 速報・事件事故まとめ … メニューを開く 【今日は何の日】1995年8月7日(第77回甲子園1回戦) 関西VS 仙台育英 (甲子園) 今大会を以て竹田利秋監督が勇退する 仙台育英 ( 宮城 )、関西(岡山)にサヨナラ負けを喫し初戦敗退。 メニューを開く 【4回戦敗退】高校野球 宮城 大会も大波乱! 仙台育英 3-4 仙台商業 仙台商業大金星!サンドウィッチマンの母校!「 仙台育英 のレフトは一生引きづりそう」 | 速報・事件事故まとめ … メニューを開く 返信先: @Su_per_ori 仙台育英 を全国大会準決勝に導いた選手には変わりないから、 宮城 県民の気持ちとしては分からなくはないので仙台初登場くらいはいいんじゃない?とは思いますけど、所属のプロ野球チームは楽天の敵なんですから流石に毎年毎年はね〜😒 しかもプロ初ヒット·プロ初ホームランはともに楽パで、という。。 メニューを開く 第66回全国高等学校軟式野球選手権 出場校 札幌山の手 (北海道) 仙台育英 ( 宮城) 能代 (秋田) 作新学院 (栃木) 横浜商業 (神奈川) 城西大城西 (東京) 松商学院 (長野) 中京(岐阜) 比叡山 (滋賀) 河南 (大阪) 村野工業(兵庫) 浜田 (島根) 西中国 (8/8) 松山商業 (愛媛) 筑陽学院 (福岡) 開進(熊本) メニューを開く 【4回戦敗退】高校野球 宮城 大会も大波乱!