ドラッグストアで購入できるものでOKですし、ネットでも購入可能です。 100均の酸素系漂白剤の効果というのは、どうなのでしょうか? 洗濯 槽 穴 なし 掃除 酸素 系 漂白岩松. この項では、おすすめの商品をご紹介していきます。 ネットで買える酸素系漂白剤 KEK 酸素系漂白剤 50Lの洗濯機の場合、1袋で2回使用できます。 コスパ最強で、専用の洗濯槽クリーナーよりも確かな効果があるため人気商品です。 洗濯槽の掃除以外にも、洗濯の漂白や、まな板やシンクの除菌などにも使用できます。 シャボン玉 酸素系漂白剤 こちらも過炭酸ナトリウム100%で人気が高い、酸素系漂白剤です。 他の添加物を含まず、嫌なニオイもないので安心して使用できます。 チャック式のスタンディングパックで綺麗に保管できます。 洗濯槽だけでなく、台所・洗濯・お風呂で、除菌・除臭にも使用できます。 地の塩社 酸素系漂白剤 こちらも過炭酸ナトリウム100%で他の添加物を含まない酸素系漂白剤です。 市販の酸素系漂白剤のように調合された香りがないので、大変使いやすくなっています。 洗濯槽だけでなく、衣類の黒ずみ黄ばみも漬けるだけで、ほぼ新品のような白さになります。 お試しに購入してみてもよさそうですね。 100均で買える酸素系漂白剤 100均でも酸素系漂白剤が売られています。 「酸素系漂白剤」「過炭酸ナトリウム」 という表記があればOKです。 用量さえ正しければ、効果はじゅうぶんありますよ! ただし、 内容量が少ない ので複数個買う必要があり、コスパを考えるとネットでの購入がおすすめになります。 100均の商品をいくつかご紹介します。 オキシウォッシュ 出典; ダイソー・キャンドゥ・セリアで販売しているようです。 内容量が120gなので、4~5袋は買う必要があります。 過炭酸ナトリウム 出典; ダイソーで購入できます。 内容量は160gなので、3~4袋の購入が必要です。 洗濯槽クリーナー 出典; セリアで購入できます。 内容量は100gですので、5袋程度の購入が必要です。 おわりに 綺麗に見えて、カビのにおいも気になっていなくても、洗濯槽の裏にはカビがゴッソリあるんですね! 月に1度の定期的な洗濯槽の掃除を続けることで、汚れは確実に減っていきます。 見えない部分だからこそ、しっかり掃除をして、洗濯物の綺麗と身体の健康を維持していきましょう! 関連記事
ホースでお湯を吸い上げた場合、通常は洗いが始まりますが、 ここで一旦停止させておいてください。 後ほどまた動かします。 これでお湯の準備はOKです! MEMO 洗濯槽のお掃除をする時は、本当は洗濯槽の内部のパーツは取り除いた方がいいです。 私はズボラなのでゴミ取りネットもついでに綺麗になったらいいよね~といつも付けたままにしていますが、外した方がネットの接続部分など細部まで綺麗になります。(じゃあ外せよ) ②酸素系漂白剤を投入する 洗濯槽が満水になったので、いよいよ酸素系漂白剤を投入します! 目安は お湯10リットルに対して約100g。 洗濯機のサイズや汚れ具合で加減してくださいませ。 ウチの場合は満水が45リットルだから450gほど入れることになります。 ザー。(計量しろよ) 投入すると、酸素系漂白剤が溶けてシュワシュワシュワ…と若干泡が出はじめます。 ひどい場合はこの時点で黒い物体が浮かびはじめます…。 ③5分ほど攪拌する 酸素系漂白剤の投入が完了したら、 洗いモードで5分ほど洗濯機を動かします。 水流を起こすことで、酸素系漂白剤を攪拌させて行き渡らせるイメージですね。 酸素系漂白剤を多めに入れた場合、攪拌の際に泡立つこともあります。 ちょっと興味本位で止めてみました。 ウワァァァァァ!!! なんかもう既に黒い汚れが結構浮かんで来てる… 定期的に掃除してるのに、潜んでるんですね、汚れが… 気を取り直して、引き続き洗いを続けます。 攪拌をはじめて5分ほど経ったら洗濯機を止めましょう。 注意 通常のコースですと、洗いが終わるとすすぎに進むため排水が始まってしまうこともあります。 しばらくつけ置きしますので、うっかり排水しないようご注意くださいね。 さぁ、どうなったかな??? キャアアアアアッッッ!!! めっちゃ汚れが浮かんでる…!! 黒いのは 汚れ・ゴミ・カビ など。 黒くてピロピロしてわかめっぽいので、「ピロピロわかめ」なんて呼ばれています。(そのまんまかよ) こんな汚れた洗濯機でお洗濯してたなんて…信じられない…(信じろ。現実や) ④一晩放置する この汚れ、早く洗い流してしまいたい!!! ですが、ここから頑固な汚れを酸素系漂白剤にジックリ浮かしてもらうので、 3~5時間程度は放置します。 我が家は 夜に準備をして、朝まで放置しています。 朝までまたね、洗濯機ちゃん。 ⑤一通り洗い→すすぎ→脱水を行う おはようさん。 およそ6時間ほど放置しました。 泡が上の方にあって分かりにくいですが、よく見ると黒いやつがめっちゃ出てきています。 ちょっと攪拌してみましょう。 ヴァーーーーーーー!!!!!!!!!
洗濯槽の内側にこびり付いた黒カビ。 臭いや黄ばみの原因になるだけでなく、喘息・アトピー性皮膚炎の人は特に気をつけなくてはいけませんね! 洗濯槽を掃除するには、やはり酸素系漂白剤が一番優れています。 浮き出てきた黒いカビが、目で見られますよ! 今回は、酸素系漂白剤を使用した洗濯槽の掃除のやり方をご紹介します。 酸素系漂白剤とは? 酵素系漂白剤とは、「過炭酸ナトリウム」が主成分となった漂白剤です。 発泡の力で汚れを浮き上がらせてくれますし、消臭・雑菌効果もあります。 洗濯用のハイター、キッチンの除菌としても使われていますね。 また、今回ご紹介する「洗濯槽のカビ掃除」にも最適です! お湯と組み合わると、さらにパワーアップされ強く泡立ちます。 5分ほどの洗いで、黒いカビがみるみるとはがれてくるのが見られます。(ちょっと気持ち悪いですが) 「ピロピロわかめ」と呼ばれている、ワカメのようなカビです。 酸素系漂白剤を使うメリット 安全性が高い 洗濯槽の掃除では強い洗浄力を発揮する 汚れが浮き出てきて目で見える 塩素系漂白剤よりも、カビなどの汚れが大量に浮き出てきます。 洗濯槽の掃除には、塩素系よりも効果が高いことがわかりますね。 酸素系漂白剤のデメリット 浮いたゴミをすくわなくてはいけない お湯を使用する 何回も洗濯機を回す 掃除に時間がかかる 総じて面倒くさい 大きなデメリットは、掃除の時間に約半日かかってしまうことです。 また、汚いカビを見ながら取り除く、という作業もありますね。 ですから時間に余裕があるときに行いましょう。 洗濯槽掃除の頻度は、月に1度がおすすめです。 塩素系漂白剤との違いとは? 出典; 市販の洗濯槽クリーナーは、「塩素系」漂白剤が採用されています。 なぜなら、塩素系漂白剤は、酵素系に比べて洗浄力は劣るものの、殺菌力が強いあるため、雑菌の繁殖を抑えてくれる力があるからです。 ですから、カビの根に効く 「殺菌力」を目的とするならば、塩素系漂白剤 の使用が効果的です。 塩素系漂白剤の特徴 洗濯機を回すだけで簡単 カビを取り除く手間がない 時間がかからない カビを溶かして分解するから浮いてこない 錆をまねく恐れがある プールのようなニオイがする 取り扱いが危険 酵素系よりも、掃除の時間が短くて手間がかからないのがメリットですね。 また、カビを見なくていいのも嬉しいポイントです。 しかしながら、 洗濯槽の掃除に関しては酸素系漂白剤の方が効果が高い ようです。 塩素系漂白剤を使用したあとに、酸素系漂白剤を使用したところ、カビや洗剤のカスがたくさん浮き出てくるようです。 つまり、塩素系漂白剤よりも効果が高いことがわかります。 1ヶ月毎に「塩素系」でこまめに掃除 をし、 半年に1回は「酵素系」で大掃除 するのが最も効果的です。 塩素系漂白剤は、酸性のもの混ぜると、猛毒の「塩素ガス」が発生することがあり大変危険です。 酸素系漂白剤には酸性のタイプもあるので、 酸素系漂白剤と塩素系漂白剤は一緒に使わない ようにして下さい。 重曹・クエン酸・セスキ炭酸ソーダは?
家事 2021. 01. 31 2015. 12.
また、酸素系漂白剤は食器洗いにも大活躍。 食洗機の洗剤 として使用できます。 食器の量や食洗機の容量によって加減が必要ですが、目安は 4人分の食器におよそ5g程度 。 食器をスッキリ洗いあげ、脱臭効果で庫内のニオイも取ってくれます。 やってみよう!酸素系漂白剤で洗濯槽掃除 さて、今回はブログにお越しいただいた皆様に、 我が家の洗濯機のお掃除の様子を公開させていただきます。 汚い画像が出てきますのでご注意を…! 普段から数か月に1回はこのやり方でお手入れしていますので、いつものやり方でご紹介していきますね。 我が家の洗濯機はSHARPの穴なし洗濯槽なので、従来の穴あき洗濯槽よりカビや汚れがつきにくい構造。 洗濯槽の側面に穴が開いてないんですよ。ほら。 それでも底には穴がありますからね。結構汚れが付くんですよ。 さぁ、お掃除を始めましょう…! 用意するものは以下の通りです。 用意するもの 酸素系漂白剤 お湯(お風呂の残り湯もOK) ごみ取りネット(あれば) 汚れにくじけない心(?) なお、今回はありのままの様子を写真に撮りました。 その汚さに引かれるかもしれませんが、これが現実です。私、目を背けない。 そしてきっと、皆様のお宅でもこうなってしまうかも…。 注意 今回ご紹介するのは 縦型全自動洗濯機のお手入れ方法 です。 ドラム式洗濯機の場合は高水位までお湯を溜めると途中でドアが開けられなくなったり、お湯がこぼれてしまったりする場合があります。 取扱説明書のお手入れ方法に沿ってご使用くださいませ。 ①お湯を高水位で溜める まずは洗濯槽に掃除に使う お湯 を溜めていきます。 酸素系漂白剤はお湯の方がよく反応するので、水よりお湯を使用する方がいいですよ。 お風呂の後の残り湯を追い焚きして少し温め直してから投入 するといいかも。 手っ取り早くホースで吸い上げちゃいましょう。 なお、冬場はお湯が冷めやすく、温度が低くなりやすいです。気を付けてみてくださいね。 MEMO 投入するのは40℃~50℃くらいのお湯がいいです。熱すぎると洗濯槽やホースが壊れるのでご注意くださいね! 洗濯機は出来るだけ 高水位 でセットしましょう。上の方まで汚れを駆逐するためです。 ジャー。 (この画像いる?) お湯が溜まる間は暇なので、雑巾などで普段なかなか拭かない部分でも拭いておきましょう。 洗濯機はホコリやら髪の毛やら何やらかんやらで結構汚れています。 フタ部分にはホコリが積もっていることも。この機会に拭いておきましょう。 さぁ、溜まりましたよ!
家事えもん流!洗濯槽の掃除法とは? 出典; 主婦に人気の家事のエキスパート「家事えもん」は、どのようにして洗濯槽を掃除するのでしょうか? 調べたところ、 上記で紹介した方法と変わりありませんでした! 家事えもんがテレビで紹介した方法なのであれば、安心感がありますね。 さらに家事えもんは、ごみ取りネットは買わずに、家にあるもので代用していました。 ハンガーで作る!手作りごみ取りネット ごみ取りネットは100均でも売っていますが、家にある物で、簡単にゴミ取りネットが作れます。 その作り方をご紹介します。 用意するもの 針金ハンガー キッチン用の水切りネット(ストッキングでもOK) 作り方 ①針金ハンガーとネットを用意します。 出典; ②針金ハンガーを丸く広げ、ネットを被せるだけで完成です。 出典; 100均のゴミ取りネットよりも大きいので、カビが一回でたくさんすくいやすいです。 使った後は、ネットのみ捨てるだけでOKです! 酸素系漂白剤はドラム式洗濯槽にも使えるの? 使用できる機種・使用できない機種があります。 以下の2つのポイントを確認してみて下さい。 ドアが開閉できるか確認 ドラム式の場合、最低水位で水を溜め、掃除することになります。 そこで 「洗いの途中(最低水位)で、ドアが開けられるか」 を確認してみて下さい。 開けられない機種は、使用できません。 なぜなら、浮いたカビをすくえないので、排水パイプが詰まる原因になってしまうからです。 酸素系漂白剤はOKか説明書を確認 例を挙げると「日立のドラム式洗濯機」は、酸素系漂白剤を使用できないことが多いです。 ※酸素系漂白剤や台所用漂白剤は使用しないでください。 泡が多量に発生し機器の故障や水漏れの原因になります。 などという注意書きがあります。 それぞれの機種の説明書をよく読んで見て、使用できない場合は、塩素系漂白剤を使用しましょう! 酸素系漂白剤は穴なし洗濯槽にも使えるの? 穴なし洗濯槽は、シャープの洗濯機などに多いですよね。 穴がない洗濯槽でも、酸素系漂白剤は使用できます。 一見カビが生えにくそうな穴なし洗濯槽でも、カビは生えているのです。 やり方も、前述でご紹介した通りでOKです。 ただし、ドラム式の場合は、ドアが開けられるかの確認は必要です。 おすすめの酸素系漂白剤! 酸素系漂白剤は、どれが効果的なのでしょうか?
疲れやすさが顕著となる更年期世代に多い「隠れ貧血」とは? ・なんだか最近疲れやすい ・めまいや立ちくらみが増えた ・何もないのに気分が落ち込む… などの体調不良は、年齢や体質の変化のせいだから仕方がない…と諦めていませんか?
多くの女性が当てはまる「隠れ貧血」とは 隠れ貧血とは、貧血とまでは診断されないものの、体内の鉄が不足している状態をいいます。 一般的な貧血の検査の場合、ヘモグロビンや赤血球の値を目安に貧血かどうかを判断します。例えばヘモグロビンの女性の平均基準値は12. 鉄欠乏性貧血 数値 fe. 1-14. 5(g/dl)といわれており、12g/dl未満になると貧血と診断されます。 一方で、隠れ貧血かどうかを調べるには、ヘモグロビンや赤血球の値ではわかりません。隠れ貧血の診断には鉄貯蔵タンパクである「フェリチン値」を調べる必要があります。 一般的な血液検査の場合、フェリチン値までは測定されません。隠れ貧血が疑われる場合は「分子栄養療法」や「オーソモレキュラー療法」などを行っているクリニックで相談し、フェリチン値を出してもらう必要があります。 1. 隠れ貧血が起きるメカニズム まず一般的な貧血とは、血液の赤血球に含まれているヘモグロビンの量が減り、体が酸素不足の状態になることをいいます。 血液は全身に酸素を運ぶ役割をしており、それを担うのが赤血球に含まれているヘモグロビンです。 ヘモグロビンは鉄とたんぱく質が結合したものであり、鉄分が不足すると全身に酸素を運ぶ役割に支障が出てしまいます。これにより、鉄分不足の女性は疲れや息切れ、立ちくらみといった症状が出るのです。 鉄の役割はそれだけでなく、体内で働く様々な酵素の働きに不可欠で、セロトニンなどの神経伝達物質の合成やコラーゲンの合成、また、骨や皮膚の代謝、筋肉の収縮など全身の機能に関わっているため、鉄の不足で心身の様々な不調を来すようになります。 一方、隠れ貧血とは体内の貯蔵鉄が少なくなる状態をいいます。 体内には約3gの鉄が存在しており、その多くはヘモグロビンの成分として赤血球に存在しています。 残りの鉄分はフェリチンと結合し、肝臓や脊髄などを中心に「貯蔵鉄」として蓄えられていますが、体内における鉄分が少なくなると、この貯蔵鉄から鉄分が奪われてしまいます。 この貯蔵鉄が少なくなる状態を「潜在性鉄欠乏」といい、隠れ貧血とよばれているのです。 2-2.
まだ「貧血」じゃないから、今は大丈夫! そう思ったあなた、要注意です。 「かくれ」や「潜在的」という言葉に惑わされず、隠れ貧血がもたらす症状や健康リスクをきちんと知っておきましょう。 隠れ貧血となると、心身ともにパワーダウンしてしまい、下記のような様々な症状が現れてきます。 ・頭痛、めまい、立ちくらみ ・動悸、息切れ ・倦怠感、疲れやすい ・肌荒れや髪のツヤがなくなる ・爪が割れやすい ・不眠、集中力の低下 ・気持ちが沈む イライラしやすい など また、40代以上の女性に多く発症する「むずむず脚症候群」も、隠れ貧血が原因の場合もあります。 脚の内側を虫が這うような不快感が起こる病気ですが、夕方から夜間にかけて症状があらわれるケースが多く、深刻な睡眠障害に陥りかねません。 これらの症状の心当たりがある場合は、かかりつけ医や婦人科・消化器科に相談してみましょう。 貧血がきっかけとなり、心不全や深刻なうつ状態になったりする可能性もあるので、そのままにせず、必要な治療はしっかりと受けるようにしましょう。 一番寝れない年代は40代?ストレスと睡眠時間の関連性 貧血や鉄欠乏を回避する効果的な食生活と生活習慣 では、隠れ貧血を予防するためには、いったいどのようなことを心がければいいのでしょうか? それは、何より 日頃の食生活と栄養バランスを見直すこと!
たんぱく質と野菜を味方につけること 血糖値を上手にコントロールする方法としては、食事で工夫できることがあります。 ①朝食では甘いものを控えること。 糖質だけでの食事は、とても血糖値変動させてしまいます。 特に朝食での糖質だけの食事は、その後にも影響してきてしまうので注意です! メロンパンだけでの朝食には絶対しないように>< ②野菜から食べること 食べ方としては、「 ベジファースト 」がおすすめです! 血糖値を上げにくい食事から食べ始めることによって、ジェットコースターではなく緩やかな滑り台のような血糖値の変化になります。 野菜が入ったお味噌汁やスープを最初に飲むことは、バッチリです◎ 鉄分の吸収率を高めてくれるビタミンCも自然と摂ることができますよ。 ③たんぱく質を3食で食べること たんぱく質には、体内時計を整え・睡眠の質を良くしてくれる トリプトファン が含まれています◎ また、 鉄分が多い のもお肉やお魚、卵などのたんぱく質に多いです◎ そして、たんぱく質は1回で摂り入れられる量が限られており、頻度よく摂取することが大事です◎ 鉄分と同じく、たくさんの人が不足している たんぱく質・野菜 を、ぜひここで味方にしてみてください! まとめ ここまで、「眠気と鉄分にどういう関係があるのか?」についてご紹介してきました。 ポイント ・食後の眠気をコントロールするためには、「血糖値」を上手にコントロールすることが必須! ・鉄不足の時は、血糖値の変動が大きくなる! ・つまり、鉄不足の時は、血糖値の変動が大きくなり、食後の眠気がより強く・辛くなるということ。 ・対策としては、①鉄分を摂ること ②日光を浴びること ③たんぱく質と野菜を味方につけること がおすすめ! 更年期に起こる喉の不調や違和感。その原因に関係する「隠れ貧血」を改善する方法 | WELLMETHODWELLMETHOD. このようなことをご紹介したい記事です。 私自身、貧血で辛かった時は、いつも眠くて1日中寝ていた記憶があります。 他にもいろいろな症状があったり、食事もあまり摂れていなかったので、食後の眠気はあまり気になっていませんでしたが、影響は確実にあったと振り返ります。 他にも、私が体感できていない貧血の症状や、気づけていない症状もあると思います。 もし気になることや疑問がありましたら、ぜひDMやコメントいただけたら嬉しいです^^ 一緒に全力で考えます! また、LINE公式アカウントでは「貧血の対策マニュアル10選」無料プレゼント中です🎁 ⬇️ よかったら、フォロミーー 最後まで読んでくださりありがとうございました!
鉄不足は仕事の生産性を低下させる このようなことが示されている研究はIDAが中心なのですが、IDでの報告もあります。 ・IDの女性は、正常な鉄の状態の女性に比べて、座り仕事に費やす時間が多く、軽い身体活動に費やす時間が少ない。フットワークが悪そうです。 ・「鉄分が少ない( low iron) 」と自己申告した女性は、鉄分不足の既往歴のない女性に比べて、平均的な身体的、精神的、活力のスコアが低下し、疲労度が高い。 そして、そのような人たちに鉄分を補給することで改善が期待できます。 ・鉄分を補給したIDおよびIDAの女性は、プラセボの介入を受けた女性に比べて、1日あたり約30分長く身体活動を行っている。 ・疲労を訴えるID の女性を対象に、鉄の静脈内投与(鉄分800mg を 2 週間かけて投与)したところ 82%が疲労の改善を報告したのに対し、プラセボ投与群では 47%であった。 ・疲労を訴えるIDの女性を対象に、経口鉄剤(80mg/日)を投与したところ、プラセボ投与群と比較して疲労が有意に減少した。 4.
TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか 廣江 好子 【ライター】 美容・健康ライター。 ダイエッター歴○十年から脱却した、美を愛するアラフォー健康オタク。 趣味は料理と筋トレ。 廣江 好子の記事一覧