こんにちは! 知沙都です。 今回はガールズバーでのお客様のお誕生日祝いについてです。 思い出深いのにそういえば書いてなかったな~と昨日気付きました(笑) 私自身の誕生日のエピソードはそのうち書きます…(大コケした) お誕生日をお祝いしたお客様は何人かいらっしゃいますが、今日は賢くんのお話。 賢くんについてはこちらをどうぞ。 ガールズバーの女の子とお客様が付き合うことはありますか 賢くんはいつも毎週金曜日の24時頃から来てくれていたのですが、その年はちょうど日付が変わって土曜日が賢くんのお誕生日に当たっていました。 完璧なタイミング。 金曜日ならば特別な営業をしなくても来てくれるので、サプライズができます。 誕生日に欠かせないもの、それはケーキ! それまでの会話から、賢くんは甘いものが好きで、特にチョコレートと苺が好きだという情報を得ていました。 だったらチョコクリームのショートケーキでしょう!ということで、Red Moon Bar(レッド)の近くの洋菓子屋さんで予約。 こんな感じのホールケーキ。 ※この写真は拾い画像です。実際のものは残ってなかった…() ただし、私は金曜日には昼職があります。 終わってからケーキを取りに行ったのでは洋菓子屋さんの営業時間に間に合いません。 そのため、昼職に向かう前(夕方)にケーキを取りに行ってドライアイスをたくさん詰めてもらい、駅のコインロッカーへ。 レッドの冷蔵庫は小さくてあまりスペースの余裕がなかったんですよね。 寒い季節で良かった。 さて、昼職が終わったら着替えて化粧を濃いめに直して、いざ出勤!! ガールズバーのお客様にお誕生日祝いのサプライズ！ | ガールズバーバイトのすすめ. 賢くんからもLINEが入り、わくわくしながら待ちます。 24時過ぎ、賢くんご来店。 ケーキを出すタイミングを見計らいます。 賢くんは私に誕生日を教えたことなど忘れているでしょう。うふふ。 バックヤードではろうそくなどを準備。 ちょっとテンションを上げたくなった私は、普段あまり飲まないウイスキーの水割りなんか飲んだりして。 「あ、ちょっと待っててね」と用事があるふりをしてバックヤードに行き、手早くろうそくに火をつけ、店長に店内の照明を消してもらい… 私 (ケーキを持って)「お誕生日おめでとーーー!」 キャストたち 「おめでとー!」パチパチパチ! 賢くん 「えええええΣ( ゚Д゚)!
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#3: アイソレーション種目での利用を期待できる 短い時間のインターバルは、アイソレーション種目で利用できます。 アイソレーション種目とは、バイセップカールやトライセプスエクステンション、ダンベルフライやラテラルレイズといった、狭い範囲の筋肉を使う種目です。 アイソレーション種目では、短い時間のインターバルで、十分に体を回復できます。 バイセップカールを行った後に、短い時間のインターバルを挟み、直ぐにバイセップカールを再開してください。 アイソレーション種目で、お手軽に筋トレしましょう! #4: 短時間の筋トレを期待できる 短い時間のインターバルに期待できる効果は、短時間で筋トレできることです。 短い時間のインターバルにすると、筋トレ完了までにかかる時間が減ります。 短い時間で、程よく筋トレしましょう! #5: 筋トレの継続を期待できる 短い時間のインターバルに期待できる効果は、筋トレを継続しやすいことです。 初心者は、短い時間のインターバルを取って、体を壊さないようトレーニングすることが大切です。 短い時間のインターバルで、筋トレを継続しましょう! (2) 長い時間のインターバルに期待できる効果 ここでは、長い時間のインターバルに期待できる効果を5つ紹介します。 長い時間のインターバルで筋トレすると、筋肥大に効果がありますよ。 筋力向上から、筋トレ効果の実感まで紹介するので、どんな効果が得られるのか見ていきましょう! #1: 合計負荷の増加を期待できる 長い時間のインターバルに期待できる効果は、合計負荷を大きくできることです。 インターバルを取ると、その分筋肉を休めることができ、結果的によりたくさんのトレーニングの実施につながります。 その分、体への負荷を大きくできるのです。 合計負荷を増加させて、体への負荷を大きくしましょう! 美筋女王､直伝｢お腹がぐんと凹む家トレ｣3秘訣 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. #2: パフォーマンスの維持を期待できる 短い時間のインターバルでは、フォームが崩れてしまったり、運動量が落ちてしまったりと、パフォーマンスが下がる可能性があります。 長い時間のインターバルで、丁寧にフォームを確認しつつ、初めに決めた運動量をこなすのが得策です。 パフォーマンスを維持して、丁寧に筋トレしましょう! #3: コンパウンド種目での利用を期待できる 長い時間のインターバルは、コンパウンド種目で利用できます。 コンパウンド種目とは、ベンチプレスやデッドリフト、スクワットやラットプルダウンといった、広い範囲の筋肉を使う種目です。 コンパウンド種目では、筋肉に疲れがたまりやすいため、長い時間のインターバルで、十分に体を回復する必要があります。 ベンチプレスを行った後に、長い時間のインターバルを挟み、再度ベンチプレスを再開してください。 コンパウンド種目で、みっちり筋トレしましょう!
商品の他にも、お金を請求されることはありますか? 複数回払いの場合にはシステム手数料が発生します。また配送版の場合にはプラス送料DVD手数料が2000円が必要です。それ以外に費用はかかりません。 Q. インターネットで、買い物をしたことがないので不安なんですが? 決済は業界最大手の決済会社インフォトップを利用していますので安全にお買い物ができます。また、このサイトは特定商取引法に従い販売しておりますので不安な場合には一度ご連絡ください。(連絡先070-6513-4462)不安な点をお話して頂ければ安心して検討できると思います。 Q. 筋トレ時の効果的な呼吸法を解説！プロが教えるメニュー別の呼吸法一覧 | QOOL. スマートフォンでも動画を見ることはできますか? はい、スマートフォンでも動画を見ることができます(iOSとAndroidに対応)。インターネットに繋がっていれば、いつでも好きなタイミングでご覧いただけます。ただし、動画ファイル自体のダウンロードはできない場合がありますので、その点はご了承下さい。 Q. 動画が再生できなかったら返金してくれますか? 現在のところそのような例はございませんが、再生できなかった場合には、申し込み日などに関係なく、再生できるようにいつでも対応させていただきます。 Q. 配送を選んだ場合の封筒のデザインや裏書で商品内容を他人に知られたくありません。 配送の場合には、商品内容がわからないように、無地の封筒でお送りします。送り主の名前も会社名ではなく個人名(長寺忠浩)でお送りします。 商品パッケージやDVDデザインに商品を連想する言葉は一切記載していません。 (DVDを再生するまで内容がわからないようになっています。) このように、封筒やパッケージのデザインで商品内容がわからないよう細心の配慮をしてお送りしますので、ご安心ください。 Q. 自宅にチラシやDMなどが届くことはありますか?