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こんにちは。お返事させて頂きます伊藤と申します。 この度は、ご相談くださってありがとうございます! よろしくお願いします。 さて、お付き合いが1年になる彼に対して「期待」してしまうんですね。 そして、イライラして…ケンカになる。 本当は、彼のことが大好きで大切、一緒にいる時に、怒ったり傷つけたりしたくないのに。 だから、「期待」しないようにするには?とご相談くださったのですね。 私から、一度振り返ってみてはと提案させて頂く点は2点あります。 一つめは、「期待」よりも"二人でしたいこと、楽しいこと"に注目すること。 もう一つは、みどりコアラさんが変わることで、よりよいパートナーシップが 築いていけるということを「信頼」すること、です。 まず、一つめの、「期待」よりも"二人でしたいこと、楽しいこと"に注目する ことですが、何故かというと、「期待」が全て悪いのではないからです。 「期待」をしない人、っていないんですよ。皆、多かれ少なかれあります。 でも、 「期待」どおりでなくてイライラしている時と、 どうしたら「期待」しないようになれるかなと悩んでいる時、 実は、ある"同じこと"をしているってお気づきでしょうか? 怒らない人の特徴15個！怒らない人になるための方法｜feely(フィーリー). どちらの状況でも、"自分自身"の感情や思考に注目しすぎてはいませんか? せっかく、彼のことが大好きでとても大切、ケンカしたり、傷つけたりしたくない、 とまで気持ちがはっきりしていらっしゃるのだから、「期待」を片付けることに 力を注ぎ続けるのは、勿体ないですよ。 "どうしたら/何があれば、二人で上手くいくかな" "どうしたら、もっと楽しいかな" ということに注目してこだわってみてはいかがでしょうか。 そんな時には、「期待」について考えるのは為難いものですよ。 もう一つの、みどりコアラさんが変わることで、よりよいパートナーシップが 築いていけるということを「信頼」することについてですが、私は先ほど、 「期待」をしない人、っていないと書きました。 でも、どうして「期待」でこんなに苦しむ人がいるんでしょうね。 「期待」があっても、上手くいく人と、そうでなく苦しい人の違いは、この 「信頼」があるかどうかなんです。 "「期待」しないようにする"="諦める/なければならない" と感じてしまいますか? そうであるならば、もしかすると、 相手に「期待」しなければならないほど、 自分自身ではどうしようもないと"諦めている"ことがあるのかもしれません。 自分ではどうしようもないけれど、どうしても欲しいとなると、 相手に求めるしかないですよね。 彼が期待通りでないと、あなたは何をどうする必要が出てきてしまうのでしょうか?
それを見ていた同僚は「こんな所にはいられない」と早々と会社を辞めていきましたが、この時は本当にショックでした。私にはやる気が見られなかったのかもしれませんが(←実際仕事のやる気はなかった)、 信頼していた人から裏切られたことがトラウマになりました。 でも、私は後で気が付きました。 社長が他のスタッフの相談事を私に漏らしてきたことは何度もありましたから、この時点で 「社長に相談するのは無駄だ」と気づけなかった私が悪いのです。 人それぞれ受けたトラウマは違いますが、時間をかけてトラウマを受け入れることで、納得できたりするものです。 トラウマを受け入れることで、次に進めるのではないでしょうか。 自信がない 他人を信用できないのはネガティブなことも原因ですが、 自分に自信を持てないことが他人を信用しないこともにつながります。 なぜなら自信がない人は、「 こんな私に信用できる人ができるわけがない 」と思ってしまうからです。 『類は友を呼ぶ』なので、こう思うと信用できない人が集まってきます。 でも「私には絶対信用できる人が集まる!」と信じると、必ずそのような人が集まります。 根拠なき自信でいいのですから、自分に自信を持つことであなたの環境は変わっていきますよ! まとめ 他人を信用するというのは簡単ではありませんが、 自分を信用するのは簡単です。 まずは自分を信用することで、自信を持ち、何事にも疑わない癖をつければ、他人を信用することができるはずですよ! 多くの皆さんが、良い人間関係を築けますように。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました! 気にしない性格になる方法とは?
音楽などの美しいものを追い求めたいという欲求もないのですか?? トピ内ID: 6855358508 🐴 ぶすっと 2012年4月16日 13:32 トピ文を読んで、私も同じことを考えてるなぁと思いました。 期待しないのは傷つきたくないから。そして感情が表に出にくい。 でも、トピ主さんはいつも笑顔なのでしょう?これは素晴らしいと思います。 私は無表情になってしまい、癒し系どころか冷血感(冷血漢感? )を漂わせてるらしいです。 喜怒哀楽を素直に表現したいとおっしゃってますが、無理にそれをしても 本当には伝わらないと思いますよ。 逆に「なかなか感情が出なくて悩んでるんだ・・・」と言ってみたらどうでしょう。 周りの人に迷惑をかけているわけでもないし、個性のひとつだと思います! 私は無表情を直します(笑)!