みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。 アダルトチルドレンの人は、何があっても「自分なんていない方がいい~ 」となります。 自分は、ダメ人間で何もできないから、自分なんていない方がいい~ 。 自分は、嫌われているから、自分なんていない方がいい~ 。 職場では、自分がいない方がみんなもいいだろうから、自分なんていない方がいい~ 。 恋愛では、この人は、自分といない方が幸せだろうから、自分なんていない方がいい~ 。 でもね、これって誰も言ってないですよね。ですから自然と自分の中から出て来るのです。 問題は、どうして自分の中に、「自分なんていない方がいい~ 。」との思いが入っているのかです。 そのような思考が出て来ることを責めてなんていないですよ。 いいですか。入っているものは出て来るのですよ。でも出て来るのは心からの合図なのです。 そのような思いや思考になってしまう原因の何かが、自分の中にあるってことなのですよ。 ですから問題は、その原因です。表面ではなく原因を見るのです。そうなる根本の部分です。 この場合は、自分なんていない方がいい。=自己価値観が低い。ということです。 では、どうして自分の自己価値観が低くなってしまっているのか?ここが根本の原因ですよ。 そして、自己価値観が低いことの下にある感情を見るのですよ。その感情は何でしょう? その感情の正体は、「見捨てられ不安 」です。この見捨てられ不安が邪魔をするのです。 邪魔と言うか、見捨てられるのが怖い~ !だから見捨てられる前に自分が消える~ ! それによって見捨てられる恐怖から回避しているのです。でもね、もっと深い部分。 どうして見捨てられると思っているの?どうして見捨てられるのがそんなに怖いの? ここが核心ですよ。この根本の原因の核心部分です。わかります?なぜ怖いのか? そうです。もう見捨てられたんでしょ。その経験が心の傷になっているんでしょ。だから怖い。 そんな怖い体験をするくらいなら、自分から身を引いた方がラクなんでしょ。 もうこれ以上は傷つけないほどのダメージを負っているんでしょ。だから避けるのでしょ。 この話って痛いですよね。それにそんなこと見たくないですよね。でもなんで見たくないの? 「自分はいない方がいい」と勝手に一人になりがちなあなたへ【その要因と特徴編】 | 「自分らしい幸せが見つかる♪」心の四次元ポケット. 痛くて見れないからでしょ。なら、どうしてそんなに痛いのよ。それが心の傷、トラウマですよ。 その痛む傷をケアしてあげてください。傷があっては普通に生活なんて出来ませんよ。 心の傷だから目に見えないからってバカにしちゃいけませんよ。逃げる材料にしないでくださいよ。 自分のその痛みを信じてあげてください。痛いものは痛い。傷があれば痛くて普通にできないのですよ。 どうでしょう。何か伝わりましたでしょうか。読んでいて痛いと感じる人はケアしてあげて下さいね。 アダルトチルドレンbeアンビシャス ネガティブ思考の原因に向かい合おう!すどうゆうじ ACの回復に最適!
うつ「あるある」top5 自分はいない方がいい 2019年5月2日 京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 「自分はいない方がいい」という思いについてお話しします。 結論から先にいうと、この思いの原因は、 「存在するな」という禁止令決断が作り出しているものです。 そんな専門用語を使われても何のことかわからないですよね。 僕も最初に聞いた時に全然わかりませんでした。 わかりやすくお話ししていきたいと思います。 「自分はいない方がいい」という思い。 この思いの前提には、どのような事が含まれているのかということを考えてみます。 自分はいない方がいい。 この思い込みは、自分自身の存在そのものが無い方がいい。 と思っていると言い換えることができそうです。 そうなんです。 自分自身の存在というものを、自分自身で否定している思い。 これが、「自分はいない方がいい」という思いになります。 あなたが、この思い。この感覚を持っているのはいつ頃からですか? 子供に自分なんかいない方がいいと思わせる親。心理と対処法 | 毒親ナビ. 高校生の時から。 中学生の時から。 小学生の時から。 もしくは、あの出来事があった時からという具体的な場面が思い浮かぶかもしれません。 家族が亡くなったあの頃から。 いじめにあったあの頃から。 虐待を受けたあの頃から。 もしくは、 「お前はいらない子だ」と言われた。 「私が不幸なのはお前のせいだ」と言われた。 というようなことがあるかもしれません。 もし、小さい頃のあなたが、親からこんな風に言われたり。 上記のような体験をしたら。 私は、生まれてこない方が良かった。 私には、生きる価値がない。 私はいない方がいい。 そんな風に思うことというのは、無理もないのではないでしょうか? こんな風に、自分の存在を否定せざるを得ないような体験 を通して、「自分はいない方がいい」という思いは作られます。 「自分はいない方がいい」というこの思い込み。 「存在するな」という決断を小さい時にすると、 大人になってからこんな悩みが出てくる事もわかっているというような事もお伝えさせて頂きます。 消えたいと思う。 ここに居たくないと感じる。 自分の存在には価値がないと思う。 リストカットなどの自傷行為 摂食障害 うつ 大きな怪我や、事故を繰り返す。 というような事が当てはまります。 いかがですか? 何となくイメージできたでしょうか? また、この「存在するな」という禁止令決断といいう考え方は、 僕が何となく言っているわけではなくて、 交流分析という心理学の中の、 「再決断療法」という心理療法の考え方です。 あなたが感じている 「ここにいたくない。」 「消えてしまいたい。」 その感覚というのは、既にどんな風に形成されて、 それをどのように解決するのかという事が明確にわかっているものです。 もう少し詳しくお話しすると、 この「存在するな」という決断ができる時の要素としてお伝えできることしては、 強い感情をともなう体験 強い影響力を持つ人(主に両親、学校の先生などの時もある)言動 繰り返し ということによって、 その思い込みを取りれるというようなこともわかっています。 この記事では、 1、解決する方法があること。 2、その方法を使って解決した人がこの記事書いていること。 3、その方法を使って、解決された方が、このサイトに感想を書いてくださっている事 この3つの事実を知って頂きたいと思ってこの記事を書かせて頂きました。 辛くないですか?
「しんどい」毎日からの脱出 2021. 06. 27 2020. 12. 17 せっかく居場所を探して 新しい繋がりを求めても ここでもなかった・・・(ノ_-。) とその場所を 自分から離れてしまう 人間関係を切ろうとしてしまう そんなこと、ありませんか? そんなとき 「自分はいない方がいい」 って思ってしまう 私がいない方が みんな、楽しい みんな、盛り上がる みんな、幸せ みんな、うまくいく etc. って・・・ ここでは、そんなあなたの要因と特徴を お伝えします。 「自分はいない方がいい」とすぐ思っちゃうワケ 「自分はいない方がいい」 その方がみんなのためだ そう思って、身を引くことが これまでも多かったのではないでしょうか? なぜ、そのように考えるようになったのでしょう? それには、小さい頃の体験が関係しています。 小さい頃、どういう環境で、どう扱われ、 自分をどういう存在だと思ったか。 その頃のセルフイメージ(自己イメージ)が ずっと、こびり付いているのです。 どんなセルフイメージかというと 「自分は、他人にとって マイナスをもたらす存在だ」 どうでしょう? 心当たりがありますか? 無意識なことも多いので 「そんなこと思ってたなんて、 ショック!! 」 となる方もいます でも、もし これから挙げる環境や特徴に 身に覚えがあるようなら 解決編 まで 読んでみてくださいね☆ まずは、 そんなセルフイメージを 持ってしまった環境について もう少し具体的に お伝えしましょう。 それは、どんな環境かというと・・・ 自分がいるせいで 親(多くが母親)が とても苦労した 自分が苦労させて 不幸にしてしまった と思ってしまうような環境です。 例えば 自分がいることで ・お金がかかって苦労させた ・自分の世話で時間的、体力的に負担をかけた ・夢を諦めさせた ・離婚への足かせになった ・夫婦喧嘩が絶えなかった などです そんな環境下では 子供はみんな優しいから 自分さえいなければ 大好きな人(親)がもっと幸せだったはず 「いない方がいい」存在 と思ってしまうのです その名残で、つい 大人になってからも 「自分がいない方がいいのでは?
そう思ったら なんだか嬉しくなったのです そして、そう思ったことから 動きも変わったのです 積極的に、 笑顔で迎えて 声をかけるようになり 目を見て話すようになりました そしたら クライアントさんがが帰る時に 「ありがとうございました いてくれてホッとしました」 と私にも声をかけてくれるように なったのです! それまでには 一度もないことでした よく、 思考が先、現実が後 って言われますが この時の体験を思い出すと 本当にそうだなーって 実感できるのです つまり、思考が変わると 自然と行動が変わるから 現実が変わるのです! ^ ^ タイプ別「勝手に一人になる」至り方の違い☆あなたも本当は別タイプかも? 「自分はいない方がいい」(存在否定) 「自分には価値がない」(価値否定) 「どこにも馴染めない」(所属否定) は、しんどい毎日を送っている人が持つ 3大自己否定です。 他の2つも、「自分はいない方がいい」と 人から離れて勝手に一人になりがちです が、 その意味合いは、違います。 どのように違うかというと・・・ 「自分に価値がない」と思いこんでいる価値否定タイプ 「自分には価値がない」 と思っている人にとって 「自分はいない方がいい」に至るのは 役に立てない自分は いてもいなくても同じ それなら いてもしょうがない との思いから 「いない方がいい」になるのです。 本記事のタイプの場合は 「やっぱりいない方がいいよね」 と諦めに近い感覚 なのに対し 「自分に価値がない」と思っている人が 「自分はいない方がいい」と思えてしまう環境は 必要とされない 自分の存在意義を見失う 悲しみを伴います 実は、無自覚な方が多いのですが こちらの方が日本人には多いです!! 思い当たる方は、 ↓こちらの方がぴったりくるかもしれません^_−☆ 「どこに行っても馴染めない」と思っている所属否定タイプ また、 「どこに行っても馴染めない」 と思っている人も コミュニティから離れますが それは、 自分は違う ここじゃない ふさわしくない との思いからという違いがあります。 関連記事 このタイプの特徴がよく描かれているエンタメ
【完全予約制】 受付時間:10時~18時 【休診日】 毎週木曜日 第2・第4・第5水曜日 【心療時間】 10時~21時 【TEL/FAX】 03-5770-5857 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-29-12 北表参道ダイヤモンドパレス601号 ●JR代々木駅西口徒歩3分 ●大江戸線代々木駅徒歩4分 ●副都心線北参道駅徒歩4分 HOME > 心理チェック > うつ度チェック 心理チェック うつ度チェック 下記の質問に【はい】【いいえ】で回答いただき、【はい】と回答した数をチェックしてください。 Q. 1 寝起きがつらい □はい □いいえ Q. 2 午前中より午後の方が体調が良い Q. 3 疲れがなかなか取れない Q. 4 ちょっとした事で気が沈む Q. 5 自分なんていない方がいいと思う Q. 6 最近よく頭痛がする Q. 7 未来に対して希望が持てない Q. 8 気がつくと自分を責めている Q. 9 言いたい事が言えない Q. 10 寝つきが悪い Q. 11 喜怒哀楽がはっきりしない Q. 12 自分は独りだと思う Q. 13 時々何もしたくなくなる Q. 14 なかなか元気が出ない Q. 15 自分をつまらない人間だと思う Q. 16 何に対しても興味が持てない Q. 17 いつも頭がスッキリしない Q. 18 過去の失敗をいつまでも忘れない Q. 19 ぼんやり考え込んでしまうことが多い Q. 20 ため息をつくことが多くなった Q. 21 悩みを人に言えない Q. 22 食欲がない Q. 23 性欲が低下した Q. 24 ときどき死を考える Q. 25 自分を情けなく思う Q. 26 悪夢にうなされることがある Q. 27 ついつい「いい人」になってしまう Q. 28 責任感に押し潰されることがある(逃げ出したいと感じる) Q. 29 人に後ろ指をさされるよりも死んだ方がマシだ Q.
69 ID:1x7ln2Sk0 >>156 カッコいいよな。声もしぶい 結局、黒人やアジア人のMOB顔が ねじこまれるのが嫌なんだよ 白人のブサイクは使わないのにに アジア人キャストは ザ・アジア人の吊り目細目ばっかりで それがポリコレだみたいにされてる 176: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 20:19:07. 48 ID:X/tWFK1R0 設定だけ借りて アナザーストーリーでやればいいのに 歴史上に実在した白人貴族を 黒人女優がやったりしてるが 黒人はそんなに白人になりたいのか? 黒人としての誇り無さ過ぎだろ 182: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 20:25:39. 69 ID:ia2TVimm0 ウェスカー女でもいいのに 185: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 20:30:40. 24 ID:Rc0V5FkL0 >>182 それアレックスでいいじゃん 229: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 21:51:56. 16 ID:8InDslY20 ちょっと太った気がするが フリンジチームの責任者だな これはいいと思う パトリック・スチュアートに次ぐ 格好いい禿げの先輩でもあるからな 236: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 22:19:31. 01 ID:6zIrhfLN0 黒人と女だらけで草 ポリコレハザードやね 301: 名も無き国民の声 2021/06/13(日) 01:55:21. 51 ID:i2HCFAYK0 ウォーキングデッド ヒュンダイがスポンサーの時期に 出てくる日本人は全て悪人、かつモブ ヒュンダイがスポンサーから降りた瞬間に 主人公の一人だった韓国人が虐 される その後、主人公側に正義の日本人が加入 268: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 23:26:37. 63 ID:d6HgnkuO0 バイオハザードのドラマって 実写じゃなくてCGじゃねーの? バイオ５マーセナリーズのウェスカー出し方教えてください - どちらのウェス... - Yahoo!知恵袋. 270: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 23:28:05. 47 ID:nw/4gKju0 >>268 なんか実写ドラマもやるらしい 273: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 23:32:17. 49 ID:Rc0V5FkL0 バイオは今年中にリブート版実写映画、 実写ドラマ、CGドラマをやる予定 101: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 19:29:06.
35 ID:cdBv9/5o0 映画で最初に見たぽっちゃりウェスカーは衝撃的だったな、ケツアゴシャア並に 132 名無しさん@恐縮です 2021/06/16(水) 10:14:49. 20 ID:q5PLz+oe0 133 名無しさん@恐縮です 2021/06/16(水) 10:20:22. 64 ID:av/4yvTT0 どうしても過去の作品と比べてしまうわな そしてミラの方が良かったという… 134 名無しさん@恐縮です 2021/06/16(水) 10:28:47. 40 ID:MqU1fGhs0 黒人ヒスパニックアジアしかいないじゃん 白人差別だろ クレアは呂孟さんか アジアンが元からほぼいないじゃん 支那人みたいのいるけど 137 名無しさん@恐縮です 2021/06/16(水) 16:39:37. 69 ID:BX4aMREj0 豆腐 138 名無しさん@恐縮です 2021/06/16(水) 16:45:40. ウェスカーのダッシュ | バイオハザード5 ゲーム攻略 - ワザップ!. 11 ID:ElhOb4Mz0 >>41 どうせなら半島舞台にして 大量に沸く気持ち悪いゾンビやチョンを撃ちまくるゲームにすればよかったな ええ… 金髪碧眼グラサンオールバックの代名詞やろ 全然っぽくねぇ 座ってる女性レディー・ガガかと思った
43 ID:fT0GQu7K0 どうせなら4映像化してくれよ 24: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 18:55:11. 19 ID:CRPthuaq0 >>20 黒人になったアシュリーを見せられるだけだぞ 21: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 18:54:41. 73 ID:Zin62vot0 タイラントは何人がやるんや 30: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 18:57:09. 01 ID:220ctKtE0 >>21 デブな黒人女性 120: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 19:39:16. 06 ID:x5awjA9q0 >>21 そらもうタイ人でしょ。 なんつったってタイランド人だからwww 127: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 19:40:50. 80 ID:4NMM1zqK0 >>120 25: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 18:55:17. 01 ID:q92Yh4Ph0 なんですでにある設定を ブラックウォッシュしてくるんだろうな /);`ω´)<管理人オススメ記事をまとめてみました!! ID:totalwar226 26: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 18:55:22. 09 ID:QQxXkYs60 ホモと黒人と太った女使わないといけないんだっけ。 27: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 18:55:44. 14 ID:bHn9FkAD0 日本以上に海外は ポリコレに配慮しないといけないから大変だな それでもアジアンの人権は 黒人と比較して圧倒的に低いけど 99: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 19:27:00. バーサスモード キャラの出し方 | バイオハザード5 ゲーム裏技 - ワザップ!. 42 ID:eXPTw1xP0 >>27 アメリカのあれはもう 商売上必要な取り決めと化してるからなぁ 本来のお題目なんてもう形骸化してる 145: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 19:52:23. 74 ID:AlhX1ssG0 >>99 『ズートピア』は面白かったけど、 一回限りのネタだわな 32: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 18:57:35. 96 ID:AL9SiSRW0 自分から死ににいくアメリカエンタメ 39: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 19:00:10.
68 ID:NoBSGL+p0 原作に対するリスペクトとか無いのか 109: 名も無き国民の声 2021/06/12(土) 19:31:53. 08 ID:UU509DVk0 >>101 映画の時点で既にあれだったし あれが大丈夫な人なら 今回のも大丈夫なんじゃない 俺はダメだけど