ポリゴン2とは? ポリゴン2 は「しんかのきせき」というアイテムを持たせる事で、驚異的な耐久力を発揮するポケモンです。 今回はポリゴン2の育成論を3つご紹介します。 物理受け型 性格 ずぶとい 持ち物 しんかのきせき 努力値 HB252 イカサマ れいとうビーム でんじは じこさいせい 高い耐久とじこさいせいによる回復が有るので幅広い相手を受ける事が出来ます。 「でんじは」は「どくどく」に変えても良いでしょう。 特殊受け型 性格 おだやか 持ち物 しんかのきせき 努力値 HD252 トライアタック れいとうビーム どくどく じこさいせい 特殊耐久が低い代わりに物理耐久の高いドサイドンやメタグロスなどと組ませる事で真価を発揮する型です。 ライチュウやフーディンなどの特殊アタッカーに対してとても強いです。 特殊型 性格 ひかえめ 持ち物 しんかのきせき 努力値 HC252 トライアタック 10まんボルト れいとうビーム じこさいせい ポリゴン2はとくこうが高いので特殊アタッカーもこなせます。 特性「ダウンロード」でとくこうを上げる事が出来れば、全抜きも狙えます。 まとめ 管理人タヌトはポリゴン2の事があまり好きではありません(強すぎて)が、今回はあえて記事を書きました。 非常に高い耐久による「数値受け」が魅力のポケモンなので、興味のある方は是非育ててみて下さい。 ポケモン育成論まとめ
『ポケットモンスターソード/シールド(ポケモン剣盾)』の対戦で有用なポケモンの1匹「ポリゴン2」の育成論を掲載しています。 ポリゴン2の基本情報 タイプ ノーマル 特性 トレース 相手と同じ特性になる。 ダウンロード 場に出た時相手の「ぼうぎょ」が「とくぼう」より低い場合は「こうげき」を、高い場合は「とくこう」を1段階アップ アナライズ 隠し特性 ターン中、最後に技を出すと、技の威力が1.
ポリゴンのポケモン図鑑データ。ソード・シールド対応版。 [剣盾に登場] (Ver. 1. 2. 0/鎧の孤島で追加) ★Let's Go! 版: ポケモン図鑑 › ポリゴン 覚えるわざ レベルわざ (剣盾) Lv. 名前 タイプ 分類 威力 命中 PP 範囲 接 1 たいあたり ノーマル 物理 40 100 35 1匹選択 ○ テクスチャー 変化 - 30 自分 × 5 リサイクル 10 でんじふゆう でんき 15 でんきショック 特殊 20 サイケこうせん エスパー 65 25 テクスチャー2 こうそくいどう じこさいせい ほうでん 80 周囲全体 45 トライアタック 50 マジックコート 55 ロックオン 60 でんじほう 120 おしえわざ (剣盾) なし タマゴわざ (剣盾) わざマシン (剣盾) No. 08 はかいこうせん 150 90 09 ギガインパクト 11 ソーラービーム くさ 14 でんじは 21 ねむる 23 どろぼう あく 24 いびき まもる 27 こごえるかぜ こおり 95 相手全体 33 あまごい みず 全体場 34 にほんばれ ほのお 39 からげんき 70 スピードスター 必中 パワースワップ 61 ガードスワップ 62 スピードスワップ トリックルーム 71 ワンダールーム 76 りんしょう 82 エレキネット 93 かいでんぱ わざレコード (剣盾) 05 れいとうビーム 06 ふぶき 110 10まんボルト かみなり サイコキネシス 12 19 みがわり サイコショック 26 こらえる ねごと 技次第 31 アイアンテール はがね 75 シャドーボール ゴースト 38 トリック 69 しねんのずつき 81 イカサマ 83 サイドチェンジ レベルわざ (サンムーン/USUM) かくばる 7 18 29 シグナルビーム むし 56 おしえわざ (サンムーン/USUM) Ver. USUM じゅうりょく とっておき 140 いたみわけ でんげきは テレキネシス タマゴわざ (サンムーン/USUM) わざマシン (サンムーン/USUM) 03 どくどく どく めざめるパワー 13 17 やつあたり 22 おんがえし 32 かげぶんしん つばめがえし ひこう 42 44 46 48 57 チャージビーム 68 73 77 じこあんじ 85 ゆめくい 87 いばる 88 92 ないしょばなし ※ 青文字 は第7世代 (サンムーン) 以降での値。 レベルわざ (XY/ORAS) 40 50 おしえわざ (XY/ORAS) ORAS タマゴわざ (XY/ORAS) わざマシン (XY/ORAS) フラッシュ 90 100 85 90 94 ひみつのちから + + わざマシン94「ひみつのちから」はORAS限定。 ひでんマシン (XY/ORAS) ※ 赤文字 は第6世代 (XY) 以降での値。 レベルわざ (BW/BW2) 51 おしえわざ (BW/BW2) BW2 50 40 タマゴわざ (BW/BW2) わざマシン (BW/BW2) 60 - 90 95 110 120 60 40 25 10 ひでんマシン (BW/BW2) なし
)で免疫機能アップと強化を助けるから、ポパイのように食生活の定番に抜擢しよう。 7 of 16 アスパラガス ローストでもソテーでもよし、今度スーパーに行ったら1束ゲット。 低カロリーながら繊維質と、葉酸やビタミンC、A、Kの微量栄養素がたっぷり。 8 of 16 レンティル 豆は野菜とタンパク質の両方に数えられるからお財布にも賢いチョイス。 繊維質が豊富で、葉酸の1日の推奨量の50%、鉄分の推奨量の45%が含まれている。 9 of 16 インゲン インゲンはビタミンA、C、Kの宝庫。新鮮なものか缶詰を買って、サイドディッシュやサラダにどうぞ。 10 of 16 カリフラワー カリフラワーブームに乗っていない人もまだ間に合う。 ジャガイモをカリフラワーに替えればビタミンCやカリウム、植物性オメガ3をより摂取できる。 11 of 16 ビーツ ビーツは抗炎症、抗酸化野菜で、血圧や酸化ストレスに有益な効果があることがわかっている。 でも、味が嫌い? それなら、甘い ビーツブラウニーのレシピ を試してみて。 12 of 16 トマト サラダの定番トマトの赤い色の元はリコピン。 リコピンは血管の健康を助け、心臓血管病を予防することが研究からわかっている。 13 of 16 たまねぎ どんな料理にも風味を効かせるだけでなく、玉ねぎにはケルセチンというフラボノイドが含まれていて、メンタルとフィジカル両方のパフォーマンスを向上させることがわかっている。 メリット大! 14 of 16 ナス ナスはどんな料理の風味も吸収してくれる用途の広い野菜だ。 加えて、心臓を保護する成分を含んでいるので心臓の健康にいい。 15 of 16 サツマイモ(オレンジ色) サツマイモ(オレンジ色)はビタミンAに変換される抗酸化物質ベータカロチンの最高の宝庫だ。 複合糖質で、でき過ぎた話に聞こえるかもしれないけれど、焼いたサツマイモと黒豆、フェタチーズ、ハーブ、ローストしたペッパーのディナーは手軽で栄養がたっぷり詰まったディナー。
ビタミンCって1日にどのくらい取ればいいの?
腹持ちがいい食べ物って何? ハルメクでも人気。おやつで栄養補給ができる「 ナッツ&フルーツ 」は50代からの女性の強い味方です。 ■もっと知りたい■ 抑うつ感や落ち込みのケアに必要なのは「栄養」 心療内科医・姫野友美さんに教わる大人女性の「栄養」 10分で作れる!栄養たっぷり「卵レシピ」まとめ 素朴な疑問TOPはこちら
AlexRaths Getty Images 緑の葉物野菜からアブラナ科の野菜まで、農作物は自然が私たちにくれた小さな贈り物。免疫機能を高めるのに不可欠な抗酸化物質や繊維質、ビタミンB、ミネラル類が豊富で、健康に"本当に"大きな影響を与えるのだ。 では野菜の優れている点は?
ハルメクWEBの人気コーナー「素朴な疑問」から、美容と健康にいい食べ物の記事を集めました。毎日の食生活を見直して、いつまでも健康で若々しくいたいものですね。 納豆を食べるのは朝がいい?それとも夜? 毎日食べるといいもの 美肌. 納豆は栄養価が高く、食の優等生ともいわれています。たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、健康や美容にいい成分が多く含まれています。この栄養豊富な納豆、どの時間帯に食べるかで体にとっての機能が違うのだそう。 朝に食べる納豆は、良質なたんぱく質が代謝をアップさせます。そのため冷え性の人に向いています。夜に食べるのなら、「ひきわり納豆」がおすすめです。ひきわり納豆は、粒納豆より食物繊維は少ないものの、納豆菌を繁殖させる表面積が広く、ナットウキナーゼが多いのが特徴。ナットウキナーゼは、食べてから4時間後が最も活性化して、血栓を溶かす働きをしてくれるからです。 参照: 納豆を食べるのは朝がいい?それとも夜? 動物性と植物性のたんぱく質を一緒に食べた方がいい? 日本人のたんぱく質の摂取量は年々減っています。たんぱく質が足りなくなると、骨や筋肉が弱まり骨折リスクが高まるだけでなく、肌や髪の毛のハリやツヤが失われます。また、「幸せホルモン」のセロトニンの分泌が減ることで気分が不安定になりやすくなるなどの影響があるといわれます。 そこで注目されるようになったのが、動物性と植物性のたんぱく質を同時に取る「ダブルたんぱく」という方法。植物性たんぱく質は筋肉の減少を抑え、動物性たんぱく質は筋肉を増やす働きがあるなど、動物性と植物性それぞれに異なる働きがあり、2つを組み合わせることで筋力も健康効果もパワーアップすることができるのです。 参照: 動物性と植物性のたんぱく質を一緒に食べた方がいい? こんにゃくはデトックス&美肌にも効果あり 低カロリーでヘルシーなこんにゃく。こんにゃくには、食物繊維の「グルコマンナン」が豊富に含まれています。グルコマンナンは腸内で水分を含んで膨らみ、腸内の老廃物を体の外に排出する働きがあります。 カロリーがほとんどない上に食べ応えがあり、カルシウムもしっかり取れるので、こんにゃくはダイエットフードとして人気です。それだけでなく、腸の動きを活発にして新陳代謝をアップさせ、肌荒れを防ぐなど美容効果も期待できます。さらに、最近はこんにゃくが持つ保湿成分にも注目が集まっています。こんにゃくの中でも、生芋こんにゃくに含まれている「こんにゃくセラミド」を摂取すると、全身のお肌の保湿力が高まり、バリア機能を強化する効果があると実証されています。 参照: こんにゃくは健康効果がある?美肌にもいいって本当?