このような大惨事にならないためにも、先ほどの4つの理由と対策を参考に、亀裂ができないように日々ケアをしましょう! とくに理由が見当たらない方で折れやすい方は栄養不足である可能性が高いです。 美肌に良いと言われている食品は爪にも効果大です。後述しますがビタミンAやBなどを積極的に摂取しましょう。 爪に亀裂が入ってしまった時の対処法 爪に亀裂が入ってしまい、どうしても自分で補修するのが難しい場合、以下の対処方法が挙げられます。 1:ネイルサロンで施術してもらう ネイルサロンはファッションとしてのネイルだけでなく、実はトラブルを改善する施術も行っています。 施術方法は様々ですが、深い場所に亀裂が入った場合は特殊な繊維を爪に貼り上から樹脂で補強をするシルクラップやスカルプチュアという補修技術があります。 これらの施術は一般の方がネットなどの聞きかじりの知識でやるには技術難易度が高く、また特殊素材を用いるため誤った使い方をすると爪や皮膚を傷つけてしまう事があります。 ネイルサロンでプロのネイリストに爪の状態を確認してもらい、それぞれに合った方法で亀裂補修をしてもらうのが、今後の爪のためにも大きなメリットと言えます。 「たった1本だけのためにサロンに行くのは申し訳ない」と思わず、ネイリストさんに相談してみましょう! 2:皮膚科・形成外科などの医院で処置してもらう もともと爪の形が変形して亀裂がおきやすかったり、スポーツや事故など何か外傷をきっかけに爪に亀裂が入りやすくなってしまった、爪がかぶれて亀裂ができる等の場合は、保湿や手を注意して扱うという程度は改善が難しいです。 皮膚科や形成外科での根本的な治療が必要な場合があります。 「医者に診せるなんて大げさな!」と思ってしまうかもしれませんが、スポーツ選手やギタリストのように手や足の爪を酷使する方には受診はごく当たり前のことになっています。 爪は皮膚の付属器官になりますので、通常爪にトラブルがあったときにかかるのは皮膚科が適切です。 皮膚科で診てもらうメリットは、 亀裂の原因がぶつけたなどの外的要因以外に、接触性皮膚炎やカンジダ感染など疾患が原因かを検査してくれることです。 原因がわかれば薬の処方による治療や悪化を防ぐことが出来ます。それ以外にも栄養不足や貧血などの場合、栄養指導なども行ってくれる場合もあります。カンジダ感染などは爪の下部分が菌で侵され、爪が剥離したり亀裂が入りやすくなりますので自然治癒は難しくなります。症状が長引いている場合は自己判断せず医師の指示を仰ぎましょう。 3.
\ アスリートサロンLINEの登録は↓こちらをタップ / 記事レベル 【この記事は、4分で読めます】 野球をしているとどうしても爪が割れてしまうことがありますよね。擦り傷のようにすぐに体の内側から治癒できれば良いのですが、爪はそうはいきません。 一度受けた爪のダメージは体の内側から治ることはなく、 修復するにはダメージを受けた爪が伸びて、生え変わるのを待つしかないのです。 しかし、スポーツである以上、長期休むことは難しく、そういったジレンマに悩んでいる方も多いのではないでしょうか? この記事では、爪割れしてしまった時の応急処置の方法を紹介します。記事を読んで、知っていれば役に立つ野球選手必携の対処方法でバッドコンディションを長引かせないようにしましょう! この記事はこんな人におすすめ プロ野球、高校野球のピッチャー 爪割れや亀裂が入りやすい選手 爪割れや亀裂の対処方法を知りたい方 野球の爪のメンテナンスをしたい方 爪が割れた時のベストな対処方法は?
投球の際、ボールのリリース感覚を大切にする投手は多いと言われますが、それは「爪があることで初めて得られる感覚」なのはご存知ですか? 指の骨は指の最先端まで達していません。指の先は肉で包まれていてプニプニした状態です。それを補い、指先まで力をかけられるようにするのが、爪の役割。ペンで字を書く、片足でバランスが取れるのも爪で耐えず力加減を調整しているからなのです。 指先には多くの神経が行き交っているので、爪があることで人間は繊細な力加減ができるようになっているのです。 このように 爪は、指先の感覚を研ぎ澄ます役割があります。 爪切りでは、この爪の役割を阻害してしまうような切り方をしてはいけません。野球のパフォーマンスの低下につながってしまうからです。 パフォーマンスを発揮させる爪の形状としては、スクエアオフをおすすめしています。 スクエアオフの詳しい内容は、こちらをご覧ください。 "爪切りが叶えるスポーツ障害予防" 記事レベル ★★☆☆☆【この記事は、4分で読めます】スポーツをする上で、なかなか意識が向かないのが「爪」しかし、爪のトラブルは関節のトラブルに発展することはご存知だろうか?人間には体を守る無意識の防御機能が[…] 野球は、爪の機能維持が第一 野球は、指先に強い負荷がかかるスポーツ。 大切なのは、練習のたびに爪をケアすることでダメージをリセットし、翌日に持ち越さないことではないでしょうか。 手の爪は一日に約0. 1mmしか伸びませんので、 一度爪が割れてしまうと、もと通りに回復するまでには1〜2ヶ月も時間がかかってしまう ことを忘れないようにしましょう。 アスリートネイルでは、過酷なスポーツトレーニングのダメージを日々リセットできるような、スポーツに特化した爪のセルフケアグッズが販売されています。爪のダメージが気になる方は、爪のケアにトライしてはいかがでしょうか。 爪の栄養剤、オイル、ネイルテープ、爪やすりがセットにセルフケア商品 まとめ いかがでしたでしょうか?
栄養をとる 爪はたんぱく質によってつくられているため、食事からすすんで摂りましょう。 またたんぱく質以外にも、次の栄養素を摂るのもおすすめです。 ・亜鉛:たんぱく質の合成に必要 ・カルシウム・鉄分:爪の再生に必要 ・ビタミンA・B2・B6・C:爪の成長に必要 4. 爪を補強する 爪の縦割れが起こった後ではなく起こる前に、 予防としてベースコートやトップコートを使用する 方法もあります。 これらには爪を補強する働きがあり、爪が割れるのを未然に防いでくれます。 特にベースコートは、爪の保護に必要な成分を含んだ商品もあるため、試してみると良いでしょう。 ただし、自分の爪に合わないものだと逆に負担となるため注意が必要です。 まとめ 爪は栄養状態を表すバロメーターとも言えるため、この部分が弱っているということは栄養が足りていない可能性があります。 ほかにも物理的な刺激や何らかの病気など、考えられる原因はさまざまです。 爪が頻繁に割れたり形状に異変がみられたりしたら、早めに病院を受診しましょう。
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