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Tue, 27 Aug 2024 02:24:33 +0000

今日:146 hit、昨日:267 hit、合計:3, 263 hit シリーズ最初から読む | 作品のシリーズ [連載中] 小 | 中 | 大 | 『全国高校男子バレー部まとめ⑫』 油性ペンでタイトルが書かれた、しなしなのCANPASの100枚入りノート。 もう私がノートの見映えなど気にすることもなく、汗を垂らしながら汚い字を必死に連ねる。 「ーーまぁたやってんで、邪魔くさいなぁ」 そんな私を白い目で見る一つの影。 「安心しい、あの子ツムなんか視界に入ってへんから」 「……俺の視界におんねん! !」 「あんなちっこいの気にしとるんツムだけやで。好きなん?」 「ちゃうわ!! !」 元落ちた強豪のマネージャーが 強豪でまたマネージャーを始めるお話 ▶ 愛され ▷ 逆ハー予定 / 落ち未定 ▶注意 ・基本原作に沿っていますが 捏造や原作と異なる点があります。 ・初作品なので、温かい目で見守ってくださると 嬉しいです ・誤字脱字の報告ぜひください ・ エセ関西弁です 執筆状態:連載中 おもしろ度の評価 Currently 7. ハイキュー!! ランク一覧 | ナノ. 78/10 点数: 7. 8 /10 (76 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 青春の餌 | 作成日時:2021年7月18日 21時

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「ハイキュー」タグが付いた関連ページへのリンク .(center:「俺と!付き合うてください!!」)(center:『え…無理……です』).(center:イヌ系男子×ネコ系女子)..◇◆◇◆◇◆◇atten... キーワード: ハイキュー, 稲荷崎高校, 宮侑 作者: 宮. 彩嘉 ID: novel/ayakamiya8 * 「おい角名!!スマホ弄りすぎや! !」 「(名前)もだとおもいまーす」... ジャンル:ギャグ キーワード: ハイキュー, 稲荷崎 作者: 隣のリンさん ID: novel/maaya10 『どうか結婚してください』谷「へ、ふぇっ?! 」ある日、俺の前に天使が現れた。注意・誹謗中傷のコメとか辞めていただきたいです・パクッたりはしていません。もし似てい... キーワード: ハイキュー, 烏野高校, 谷地仁花 作者: アイカ。 ID: novel/Aikayuuu 青城のマネは…『ああん!?何だ喧嘩売ってのかあ!?』元ヤンで怖すぎるが…『さあ今日も始まりました!今日の生放送!』超人気歌い手で、『MVのイラスト、描きましょう... キーワード: ハイキュー, 鬼滅の刃, クロスオーバー 作者: セイラ★ ID: novel/xaeaearww 二度目まして!! パルテノです!! [最も好ましい] プリンス オブ ストライド 夢 小説 288513. 初めましての方のために説明を!! なぜパルテノかって言うと私はパルテノヨーグルトが好きだからです(どうでもよい×2)さぁて今回は、... キーワード: ハイキュー, 反応集, 激甘 作者: パルテノ ID: novel/PARUTENO 「ほんまかわええ…」「何で話しかけないの? 」「角名は分かっとらんな。俺が近づくと汚れるやろ。はぁ、尊い…」ーーーーーーーーーーーーーー(名前)さん推し系宮治... ジャンル:恋愛 キーワード: ハイキュー, 宮治, あすか。 作者: あすか。 ID: novel/Miyaosamu · 高倉 (名前)@takakura_desu梟谷2年/男バレマネ145 フォロー中 927 フォロワー____________... キーワード: ハイキュー, HQ, SNS風 作者: 星宮 その ID: novel/hoshimiya411 シリーズ: 最初から読む

ハイキュー!! ランク一覧 | ナノ

今日:14 hit、昨日:40 hit、合計:148, 225 hit 作品のシリーズ一覧 [更新停止] 小 | 中 | 大 | * 「先輩!! 今日もかわいいですね!! 」 「一応、お礼は言っておくぞ。」 「笑えよ~‼この無愛想が‼」 「無愛想で、何が悪い。 だいたい私は、お前みたいにヘラヘラ している方が嫌いだ。」 「やっと、俺と結婚して、くれるんすか⁈」 「お前の頭は、正常に動いてないようだな。」 *------------------------------* おハロー。苺新都心です。 あ、元チーズケーキです。 この小説はチーズケーキとして 書いていた物なのですが、 現在は苺新都心として小説を書いているので 更新再開のため名前を変更いたしました。 長期休載すみません。 また頑張らせていただきます * 執筆状態:続編あり (更新停止) おもしろ度の評価 Currently 9. 66/10 点数: 9. 7 /10 (59 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 苺新都心 | 作成日時:2015年2月18日 20時

ジャンル:アニメ キーワード: 銀魂, 逆ハー, 原作沿い 作者: 実珠 ID: novel/SoukunOsi シリーズ: 最初から読む 「貴方は私達の光です」「なぁ…俺から離れんといて…」「もっとあんたの事を知りたい、理由はそれで充分やろ?」[夜明け烏が鳴かないよう、喰い殺してしまおうか](ce... ジャンル:恋愛 キーワード: wrwrd, 逆ハー, 魔物パロ 作者: ユドーフ ID: novel/Natuno3344 シリーズ: 最初から読む

尻を丸出しにされて鈴女は悲鳴を上げた。 ピシャン!ピシャン!ピシャン! 動画で骨盤底筋トレーニング:四つんばいの動き編(ハルメクWEB)「尿もれ」や「ぽっこりお腹」にまで影響す…|dメニューニュース(NTTドコモ). 同輩は両手を使って鈴女の尻を叩き始めた。 「イヤア!止めて! !」 「止めないわよ。謀反人の娘のくせに生意気なのよ」 「 2 度と逆らわないように」 「たっぷりとお仕置きをしてあげるからね」 鈴女は屈辱感で一杯だった。洗濯女の頭である藤女に、罰として尻を打たれるのは仕方ないと思う。しかし、今は違う。同じ立場の女に力でねじ伏せられて、丸出しの尻を叩かれているのである。 「痛いでしょう。ほら、泣きなさいよ。いつもみたいに」 「あんたの尻叩きなんか全然痛くないわよ」 「言ったわね」 同輩はより強く鈴女の尻を叩いた。 「ワーン!」 鈴女は痛さと屈辱で泣き出した。 「最初から泣けばいいのよ」 同輩は勝ち誇った顔をして言った。 ピシャン!ピシャン!ピシャン! 「アアーン!グエーン!ウワーン!」 泣き喚く鈴女を同輩達は笑いながら見ていた。そこへ洗濯女の頭である藤女が来た。 「何の騒ぎ?」 続

動画で骨盤底筋トレーニング:四つんばいの動き編(ハルメクWeb)「尿もれ」や「ぽっこりお腹」にまで影響す…|Dメニューニュース(Nttドコモ)

四つんばいになり手を軽く組み、足は腰幅に開きます。足の指を立てて心臓の方がお尻の高さよりも下になるようにひじで支えます。骨盤底筋の力を一旦抜くのがコツです。同時に、お尻の力も開放しましょう。 3. ひざでブランケットを引き寄せるつもりで、おへそを引き上げていきます。お腹を薄くする感じで、尿道、膣、肛門という順番で背骨に向かって引き上げるようにします。 それぞれの場所の感覚がわからない場合、骨盤底筋全体を寄せて引き上げるようにすることで、力をつけましょう。 下腹部分が引き締まる感覚があると、より効果的に骨盤底筋を鍛えることができます。 5. 「締めて、緩めて」緊張と弛緩を繰り返します。早い速度で「キュッとしめて緩める」の繰り返した後、10秒以上ギュ―と締め続けることで持続的な筋力を鍛えましょう。 ぜひ日常に取り入れて行ってくださいね。

いよいよ7月始まりましたね。 本当なら今月オリンピックが始まっていた…と思うと、今年は本当にあっという間に前半が終わったなぁと…。 コロナコロナで気づいたら夏になっていた。 さてさて、おしりはまずまずの状態です! 少し痛むことはありますが、ほぼ問題なし!ちゃんとマッサージして便を出し切ること、うんをきちんと形がよいものをだすこと。 これを意識しています! そういえば、最近はごはんを雑穀米にして食べてます。 22穀米。 食物繊維たっぷりでバッチリ👌 このまま続けてみますね✨ あれから気を抜かず、マッサージにいそしんでおります。 マッサージをグイグイやっているからなのか、調子は良いです。 切れている時はめちゃくちゃ痛くて、染みて泣きそうになっていましたが… 結局おしりが柔軟でなければ、そこで切れなくても、翌日切れるので同じだなと。 なので、毎日お風呂あがりにこれでもかと言うほど軟膏を塗りつけて、グイグイマッサージしています。 そうすると、どんなに染みて痛くても、2日後くらいにはなぜだか切れることがなくなる気がします。 あとは、出し切ることも大事ですね! あ、それから、便の調子を整えることは言わずもがな。 おからや納豆、甘酒、 ピルクル など腸活も続けてますよ。 やっぱりおからは良い気がします。 野菜というとサラダを食べることを想像しがちなのですが… 食べられる量で考えたら、生のまま食べるより、茹で野菜のほうが断然いいなと。 葉物野菜って、茹でるとものすごく少なくなります! サラダでそのまま食べるよりも、茹でてからごまだれやドレッシングなどで食べるとすごーくたくさん食べることができますし、体を冷やさないようにできるという効果も。 豚しゃぶやゆで卵を一緒に食べればタンパク質も取れて美味しく食べれて一石二鳥^_^ このまま続けていきます。 あ、運動だけはまだ追加できていないので、これが今の課題かな。 がんばります! です! マッサージをしっかりして、 軟膏をきちんと塗り込んで 食事に気を付けていたら、 とりあえず問題ない感じになってきました。 そうそう、 最近感じていることとして、トマトを食べると下痢をする気がします。 これは気を付けていきたい。 トマト好きなんだけどなぁ。🍅 相変わらず、おからやこんにゃく、 ピルクル などなど、食物繊維に重きを置いた食生活を心がけています。 あとは運動もしないとね。 座ってばかりじゃ不健康よね。 がんはります。