さあ、もっと旅に出て欲しい。知らない国にもっと興味を持ってほしい。それが素晴らしい長生きにつながるのだから。 Vol.
カラダが大きく変化して次のステージが始まる更年期。閉経するとエストロゲンという「お守りホルモン」がなくなり、病気のリスクも高まり、「日ごろの生活習慣の積み重ねで大きな差が生まれる」といいます。「イーク表参道」副院長で産婦人科医の高尾美穂さんに聞きました。元気に動ける70代を迎えるために今できることは? 閉経後は病気のリスクが増える ―― 閉経を迎えれば毎月の煩わしい生理もなくなるわけですよね。更年期のホルモン変動さえ乗り切れば、その後はむしろ過ごしやすくなるのではないでしょうか? 高尾美穂さん(以下、敬称略) 確かに生理はなくなる分、ラクかもしれませんが、閉経後はさまざまな病気のリスクが増えるんです。卵巣から分泌されるエストロゲンは妊娠や出産に関わるだけでなく、女性のカラダを守る「お守り」のような存在。閉経後の女性は、骨や血管の病気のリスクが高まります。 カラダを守ってきてくれたお守りホルモンがなくなった後は…(写真はイメージ=PIXTA) よく知られるのが骨粗しょう症です。肌と同じように骨も新陳代謝で生まれ変わりますが、エストロゲンは骨吸収(古くなった骨を壊す働き)を緩やかにして骨からカルシウムが溶け出すのを抑制しています。だから、骨吸収と骨形成(新しい骨をつくる働き)のバランスが取れて丈夫な骨でいられるんですね。しかし、エストロゲンが分泌されなくなると、骨吸収の働きのほうが盛んになり骨密度が低下。ちょっとした転倒が骨折につながりやすくなります。 エストロゲンには血管のしなやかさを保つ働きもあります。男性は高脂血症・動脈硬化・高血圧といった心血管系疾患が年齢とともに増加しますが、女性はエストロゲンが分泌されている間はこれらの病気のリスクがかなり低く抑えられています。しかし、閉経後には男性並みに病気のリスクが高まるんです。
読者から寄せられた質問に、『ターザン』推薦の専門家がズバリ回答! 生理とカラダのお悩みには、レディースクリニック『イーク表参道』の副院長・高尾美穂先生が向き合います。今回は、閉経とそれに伴うカラダの変化について。 今回の質問 40代で閉経してしまったのですが、早いですよね。どうして閉経してしまったのか、閉経後にカラダはどう変化していくのか知りたいです。エイジングが進んでいくのでしょうか? (40代女性) 閉経が早まる要因は、喫煙や脂質の摂取量、運動不足など。 お母さんのお腹の中にいるときにたくさんあった 卵母細胞 (卵子を形成する元となる細胞)が、年齢を重ねるごとに消費していく仕組みが女性にはあります。卵母細胞の数がなくなる、つまり在庫を使い切った状態がいわゆる「 閉経 」。 消費されるスピードは個人差があり、誰でも40歳を超えたら閉経する可能性はあるのです。閉経が早まる要因は、 喫煙 、動物性の 脂質 が多い食事、反対に脂質が少なすぎる食事、 運動不足 、慢性的な ストレス といったことが考えられます。 閉経後のカラダはどうなるの?
非常に高い保湿力で乾燥トラブルを鎮めていく。 アクセーヌ AD コントロール ローション 120ml ¥3, 850 同 エッセンス 25ml ¥7, 700 同 ミルキィジェル 60ml ¥3, 850 ホルモンバランスを整えるαオメガ3に着目 チアシードオイルのほか10種のオイルと5種の精油をブレンド。 アルビオン エクシア AL シークレット フォーミュラ オイル ファム 30ml ¥11, 000 【サプリメント】年齢的にそろそろ…ならサプリから試す手も 更年期の女性に向けたサプリには、女性ホルモンではないけれど、似た働きが期待できる成分が配合されていることが多い。 独自酵素のイソフラボン アグリコン型イソフラボンの中でもサポート力が高いといわれるゲニステインを多く含む。 キッコーマン 基本のサプリ 60粒(約1か月分)¥5, 390(編集部調べ) 1日4粒でエクオール10mg 知名度No. 閉経しても綺麗. 1! 大豆を乳酸菌で発酵させたエクオールをダイレクトに補給する。 大塚製薬 エクエル 112粒(約1か月分) ¥4, 400(編集部調べ) オール自然由来のサプリ ナチュラルなハーブ系 漢方とハーブの天然由来の成分だけのサプリ。更年期のトラブルやPMSにも。 プラントロジー インナーピース 100g ¥6, 600 胃や腸からすばやく効率的に吸収 アグリコン型イソフラボンの中でもダイゼインをメインにしたサプリ。 アイ・ティー・オー Dr. アグリマックス-S(アグリコン型イソフラボン ダイゼイン)¥6, 600(編集部調べ)[医療機関専売] 女性ライフクリニック銀座院長。産婦人科医・医学博士。日本における女性医療(ウィメンズヘルス)の第一人者。女性のココロとカラダ、社会との関わりを総合的に捉え、女性の生涯にわたる健康を推進するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立。女性医療(ウィメンズヘルス)を広く知ってもらうための啓蒙活動や政策提言を行う。 『美的GRAND』2021年春月号掲載 撮影/金野圭介(静物) イラスト/小迎裕美子 構成/木更容子 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
栗久からつながる秋田の森のはなし 秋田県大館市の「曲げわっぱ」メーカー「栗久」。 大館市に数多くある曲げわっぱメーカーのなかでも、 ひときわ人気が高いつくり手である。 人気の秘密は、「グッドデザイン賞」などに輝くモダンなデザインもさることながら、 使い心地を第一に考えた高い機能性にある。 栗久がつくるのは、北国の女性の肌のように真っ白で、細かくて 真っすぐな木目を誇る天然秋田杉だけを使った曲げわっぱ。 それらの木は、秋田県北部の白神山地、米代川流域の森で生まれている。 曲げわっぱのルーツは江戸時代にさかのぼる。 大館城主・佐竹西家が、秋田杉を生かして 下級武士の内職として奨励したことにより、産業として成立した特産品。 栗久六代目の栗盛俊二さんはその背景を教えてくれた。 「青森に十和田湖があるでしょう。あそこは昔、火山だったの。 火山が噴火して、白神山地に火山灰が降り積もったの。 その火山灰の土壌で育ったのが、天然秋田杉。 この火山灰を栄養にして育つから、秋田杉は色が真っ白なのよ。 それにね、秋田は寒いから木がキュッと引き締まって、年輪が詰まるの。 暑いところだと年輪が大きくなってね、こんなに目が細かくならない」 そして、天然秋田杉にはもうひとつ秘密が。 「栗久で使う天然秋田杉の長さは六尺(約1.
「大館曲げわっぱ」は秋田杉を使い、 2000年もの間、製法を変えずに作られてきた伝統工芸品です。 木独特の肌触りや柾目(まさめ)の美しさ、 機能性の高さは生活を、心を豊かにしてくれます。 Scroll 受け継がれたものを 大切にしながら 時代のニーズも 取り入れる 大館曲げわっぱとは いにしえの秋田の森できこりによって生み出されたとされる「大館曲げわっぱ」。丁寧な暮らしを大切にしようとする風潮の中で、その良さが再び注目されています。 触って、叩いて 角をとって 伝統に触れる 驚く、感動する 制作体験 大館曲げわっぱを手作り体験できる工房やメニューをご紹介しています。 使い込むほどに 伝統が生活に なじんでいく この良さを いつまでも 協同組合について わたしたち大館曲げわっぱ協同組合は、「大館曲げわっぱ」の需要拡大と伝統継承のために、さまざまな活動を行っています。
を考えてほしいんです」 栗久の工場内は、みな真剣かつ和やかな雰囲気。 栗盛さんの作業を見つめる若い工員さんの尊敬の眼差しからも、 栗久のものづくりの哲学が次の世代に伝わっているのを感じた。 Page 4 木のある暮らし 秋田・栗久のいいもの おひつ 3合 浅型 価格:42, 000 円(税別) サイズ:(約)直径23×高さ10cm 炊きたてのご飯をこの天然杉でてきたおひつに入れれば、ご飯の粗熱と余分な湿気を吸収して湿気から守ってくれるので、炊きたてのほくほくのおいしさを保てます。底面がカーブ状になっているので、ご飯が継ぎ目に詰まることがなく、手入れがしやすいのが特徴。 コロカル商店|栗久 おひつ 3合 浅型 お椀 中 価格:6, 000円(税別) サイズ:(約)口径12. 5×高さ7cm 驚くほど軽いので持ちやすく、高い保温効果もある曲げわっぱのお椀。木目にそって、ななめに巻き付けられたモダンなつくりは、ほかでは真似できない栗久独自の高度な職人技だからなせるデザイン。天然杉の美しい木目を食卓で楽しめるアイテムです。 コロカル商店|栗久 お椀 中
■昨日、商品が届きました。早々の対応ありがとうございます。曲げわっぱは仕上げがとてもきれいで予想通りの良い品でした。またよろしくお願いいたします。 匿名希望様 ■まかないボール、とても気に入り、大切に使わせていただいております。私はイギリス在住で、夏の里帰り前に、どこかでまかないボールについて見たか聞いたかし、是非欲しいと思って日本へ帰りました。今は安くても使い心地のいいものが溢れていますが、職人さんのよく考えこまれた愛情がたっぷりかかった作品をこれから使いたいと思いました。夏休みも終わりイギリスへ戻ってきて、ようやく実際の生活の中で使い始めましたが、使う度に感心し、うきうきするくらい嬉しい気持ちで使っています。曲げわっぱのビアカップの方は、自宅用ではなく友人への贈り物だったので、使用感などのご報告はできませんが、友人も初めて目にした曲げわっぱのビアカップに驚いていました。こちらのウェブサイトで楽しく美しい作品に巡り会えてとても良かったと思っています。次回は自宅用に購入させていただきます。海外へも送っていただけるようなので、是非活用させていただきます。(返信: conteなどの一部のブランドは契約の関係で海外発送ができませんが、また一時帰国される際にご注文いただければ幸いです。)それでは、これからの更なるご活躍を記念しております。 イギリス S. B. 様 ■とてもステキな商品が届きました。お酒が大好きな70歳を迎える友人のバースデーに贈るつもりです。喜んでもらえると思います。ありがとうございました。 アメリカ R. T. 様 ■こんにちは、返信が遅くなってしまいましたが、本当にありがとうございました。父の日のプレゼントとしてお願いをしました。父は非常に喜んでおりました!お酒大好きな父は最近飲む量がへっておりますが、それでもみんなと一緒に飲むことを楽しみにしています。丁度良い大きさで、美味しく日本酒がいただけると思います。本当にありがとうございました。 東京都 R. 大館曲げわっぱ協同組合|秋田県大館市の伝統工芸品、大館曲げわっぱ. K. 様 ■友人の誕生日プレゼントに購入しました。香りが良いととても喜んでいました。これからも良い物を提供し続けて下さい。又利用させていただきます。素敵な物が沢山あります。欲しい物が沢山あります。また宜しく御願いします。 山梨県 樋口克仁様 ■先日は早急のご対応ありがとうございました。友人の結婚祝いとして送りました。非常に喜んでくれ、良かったです。また、お願いすると思いますので、その時も宜しくお願いします。 京都府 たけし様
そうそう買えない高級品の曲げわっぱ。私は前々から2個目には丸型より面の広い小判型が欲しかったのですけど、それにしてもいざとなると迷う。しかもいろいろ迷いどころがあります。まるで家電のようだ。 1. どこのを買うか問題 真面目な曲げわっぱを買う前提なら、安くて手軽な中国製の雑貨系はナシな。となると代表的な秋田の有名どころはこの3つじゃないかなあ。多分WEBの有無がデカいのではないか(Google1〜3位)。 柴田慶信商店 大館工芸社 栗久 どれも秋田の工芸メーカーとして著名で、書籍やショップで取り上げられることが多い気がする。それぞれのお弁当箱でデザインとか作りに特長があるね。さらに私のイメージも勝手に付け加えると、 店名が武将っぽくてカッコいい 日本橋三越と浅草にも店舗展開してて都民に優しい 弁当箱は角が面取りしたような丸みのあるデザイン 基本的に丸か小判のスタンダードな展開 すべて無塗装の白木づくり! ストンと直線的な角のデザイン 梅花やはんごう型、ライン入りなど変形弁当箱も 一段のふき漆小判型もある ウレタン塗装あり 無塗装(ごはん用)とウレタン塗装(おかず用)の賢い二段が有名 RL(ライスラージ=米下段)RS(ライススモール=米上段)という斬新な略語を持ってオーダーが可能 入れ子推奨派 シルエットはやや丸め あと、個人的に柴田慶信商店()と大館工芸社()が曲げわっぱドメインでしのぎを削っているのに対して栗久()のマイペースなドメインとWEB1. 0なホームページの作りがとても憎めない。友達にするなら栗久。 2. どんな形か問題 これはもう好みと機能だけだね。普段使いの曲げわっぱだとおおまかに分けて「小判 / 丸」「二段 / 入れ子」「変形」「細長」とかがあるけど、ラッシュアワーなのか車通勤なのか、リュックなのかプラダなのか、別持ちなのかINなのか、少食なのかワンパクなのか、それぞれの事情とオケージョンで使い勝手が違うもんね。色々なのを使い分けられたら一番なんだけどな。 3.
品薄らしい問題 で、欲しいのが決まったからと言って、すぐ買える訳でもないらしい。一見売ってそうだけど実は半年待ちのとか、あっさりSOLDOUTしているショップとか結構ありますね。 こないだ浅草の柴田慶信商店新店舗を見に行ったとき、結構入荷待ちの札が貼られていて、購入してたお客さんとの会話を聞いていても「なかなか生産が追いつかなくって」とお話しされていた。渋谷西武の方も同様で「やっと少し落ち着いてきましたけど」とのこと。やっぱ弁当ブームからの曲げわっぱ需要ってまだまだ続いてるのね。あと、3年前ぐらいに天然秋田杉伐採終了になって以降の材料不足とかもあるのかもな。だからちょっと気に入ったのがあったら買うっていうのもご縁かと。 まとめ ということで、以上の悩むべき問題を踏まえて、自分の希望と予期せぬ出会いやタイミングなどが重なって曲げわっぱを手にすることになるわけですよ。ひ〜おおげさ〜。 だけどさあ、ちゃんと使えば2〜30年ぐらい使えるとか言うじゃない。今から20年て、その頃には私そもそも曲げわっぱに入るものがキチンと食せているかどうかも怪しいところだけど(まあ最悪、薬入れぐらいにはなるだろう)やっぱ長く使えるものはちゃんと選びたいわ。服も靴も道具も、高くて迷って買ったものって結局いつまでも大事に楽しく使ってることが多いしねえ。2代まとめて大事に使いまーす! - うちの台所道具 - 弁当箱, 曲げわっぱ, 柴田慶信商店
白木の曲げわっぱ 弁当箱 を 2 個も 買ってしまいました・・・(白目) しかも最高級秋田杉のたっかいやつを。完全無塗装と、内側無塗装外側ウレタン塗装です。 自分への誕生日プレゼントってことにするか ってお前の誕生日まだ先やろ! (セルフつっ込み しかし誕生日を気にしていては、手に入るものも入らない白木の曲げわっぱ。 とにもかくにも弁当沼にハマり、ついにここまできてしまいました。 弁当歴の変遷 →息子のキャラ弁作りにハマる →どんどんハマる →反抗期突入 →あきらめて自分の弁当にハマる →なんかしょぼい →シャレオツ奥様ブログを徘徊 →そうだ!雑貨屋いこうそうだ!ネットなら色色ある →弁当箱ジプシー →息子のと自分の両方ジプシー →カフェデリ系とかローラ系とかタッパ系とか巡る → ステンレス、ホーロー、曲げわっぱという弁当箱における三種の神器 について調べる →中でも 曲げわっぱに悩殺 される →どれにする? !やっぱ白木で無塗装かな →白木のやつは完全に乾かすために2個交互に使うといいらしい →別に違う弁当箱と一日おきでもいいのでは・・・(悩 →悩んだら両方手に入れろという遺言を想い出す(ということにしておく) ←イマココ 弁当箱オタクのマストアイテム@曲げわっぱ ついにたどり着いたわけですね。 博多の曲物も気になりつつ、まずは秋田杉曲げわっぱにしようとなり、 大館工芸社、栗久、柴田慶信で悩む。このうち大館工芸社さんは全面ウレタンなので、 やっぱ白木がいいなあと思ってたので2つにしぼる。 そんなわけで、買ってしまった二個の曲げわっぱ弁当箱。 ほんと運命の出会いというか、じわじわ調べている時はどちらも入荷待ち状態で、 どこも品切れで、数ヶ月や半年待ちが当たり前状態だったのに、 よし!買うぞ~~~と決心したところ、 ちょうど欲しかったサイズがどちらもあったという・・・。 なんと両方とも3日とたたず手元にきました。ありがたや(涙) 左@曲げわっぱ弁当箱(キッズサイズ小判型) 栗久 キッズサイズですが、 40オーバーのBBAな私が使いますが 何か? 息子にはこんなええもん持たせません、と思ったら、 お子さんに持たせている人多数発見。そっか、こういうので育てていたら また彼も違っていただろうか・・・(遠い目)いやいやそれはまあおいといて。 とにかく小さいサイズで探していたので、350ml!キタ━(゚∀゚)━!