腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sat, 03 Aug 2024 15:58:32 +0000

どうもこんにちは! あなたの暮らし応援アドバイザー。 北海道の標茶(しべちゃ)にある平田家具店、 店長の平田敬(たかし・弟)です! 今回は正直… ちょっとマニアックなお話しです(笑) 「カーペットの施工方法」ってお話しなんですけど、 簡単に言うと「カーペットのちょっと変わった敷き方」という感じ。 お家を建てた時やリフォームの際に、 建築屋さんなんかにお願いする形の「工事」って感じの敷き方なんですね~。 グリッパー工法、という敷き方なんですが、 ズレたりシワになったりせず、断熱や防音性も高い工法なのです♪ 今回はその「グリッパー工法」って何?というお話しをしていきますね~! 評判通り?ニトリのタイルカーペットを素人がカットして貼ってみた - 大福日記. 今回は「カーペットの敷き方」のお話し。 ちょっと特殊な敷き方なんですね~。 「グリッパー工法」とは? スゴく簡単に言うと 「カーペットを床に固定してしまう敷き方」 なんですね。 床にトゲトゲがついているものを付けて、 それに「カーペットを引っ掛ける」ことで固定するわけなのです。 トゲトゲが見えますか?

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まず、カットしたいカーペット(裏返っているもの)を壁に近いカーペットの上に正確に重ねます。 2. さらにその上から、もう一枚、別に用意したカーペットを重ね、端を壁にぴったり当てます。 3. 一番上のカーペットを定規がわりにして、カットしたいカーペットにペンなどで線を引きます。 4. 引いた線に沿ってカッターマットの上で、カッター用定規を使いカットします。カットする際は一度に切ろうとせず、何度かなぞるようにして切り離してください。 5. 【糊が命】タイルカーペットをDIYでしっかり張りたい方への取扱い説明書 | 飾りんぼ. カットしたカーペットを壁際におけば終了です。 ●柱やコーナー部分のカット方法 柱のある部分や、部屋のコーナーにカーペットを張りたい場合も基本は同じです。別のカーペットを定規がわりに使いコーナーの2辺の長さを測ります。 1. まずカットしたいカーペットをコーナー際のカーペット、手前側の上にぴったり重ねます。この際切りたいカーペットは表にしてください。 2. 別のカーペットを用意して、切りたいカーペットの上に重ね、一方の端を壁にぴったりと当てます。 3. 重ねたカーペットを定規代わりにして、カットしたいカーペットに線を引きます。ペンでは分かりづらいので、ここではマスキングテープを使いました。これで出っぱりの一辺の長さが測れました。 4. 次に、コーナーの奥側にある壁際のカーペットの上に、今採寸したカーペットを再度ぴったり重ねます。その上に定規がわりの別のカーペットを、同じように、もう一方のでっぱりの辺である壁ぴったりに当て、同じようにマスキングテープで線を引きます。 5. 測った2辺のマスキングテープに沿ってハサミで余計な部分を切り取ります。 6. 壁際のコーナーにカットしたカーペットを置いて終了です。 まとめ タイルカーペットは様々な柄や色など、バリエーションがとても豊富です。お部屋のイメージにマッチしたものを選び、コーディネートを楽しんだり、好みのパターンに配置して個性を演出することも可能です。何度も貼りなおしが可能ですし、カットを失敗してもその部分だけ交換すればいいので施工も簡単。とても手軽に挑戦できるので、お部屋の模様替えに挑戦してみてはいかがでしょう。

【糊が命】タイルカーペットをDiyでしっかり張りたい方への取扱い説明書 | 飾りんぼ

最終ラインのタイルカーペットに綺麗に重ねる 2. タイルカーペットを壁に当てて定規のように使う 3. 切れ目が入ったらタイルカーペットを曲げてカットする こうなります。 このカット方法は、強く切りすぎると下のタイルカーペットまで切ってしまいますので注意が必要です。 タイルカーペットの完成 説明したいずれかのカット方法でタイルカーペットをカットしたら完成です。 タイルカーペットは文字通り「タイル」になった「カーペット」ですので、足触りが心地よく寝っ転がっても快適です。 また、繰り返しですが「汚れた」としても「部分的な洗浄」が出来るので長い間使うことも出来ます。 犬や猫などのペットを飼ってる場合でもフローリングと違いペットの足が疲れませんよね。 まとめ 親方 最後までご覧いただきありがとうございます。 最後にポイントをまとめます。 タイルカーペットを接着する時の注意点 接着剤は「ピールアップ形接着剤」を使う ピールアップ形接着剤はオープンタイムを取る 基準線を出し線に沿って敷き詰める という事でこの記事は以上です。 床の工事業者を探している方はこちらの記事もどうぞ。 【おすすめ】床の業者!格安でリフォームできる方法「張替え・上張りOK」 【2021年最新版】リフォーム見積もりサイト徹底比較「おすすめランキング」 人気記事 壁紙張り替え業者を探す方法 人気記事 壁紙張り替えの最安値業者を探す方法 人気記事 リフォーム見積もりサイトを徹底比較

評判通り?ニトリのタイルカーペットを素人がカットして貼ってみた - 大福日記

部屋の形に合わせて自由にデザインできるタイルカーペット。 クッション性があり、部分的に貼ったり剥がしたりできてお手入れしやすいことから、小さい子供やペットがおられる家庭には特に人気のアイテムですよね。 でも、いざ自分でタイルカーペットを敷くとなると難しそうな印象がありませんか? タイルカーペットをきれいに敷きたいけど・・・ゆがみそうな予感がする! タイルカーペットを敷いてみたいけど、不器用だから心配・・・ この記事ではそんなあなたに『敷き方のコツ&手順』をくわしく解説していきます。 タイルカーペットの敷き方の手順 一枚物のカーペットと違い、一枚一枚敷いていくタイルカーペット。 ズレたりしそうで大変なイメージがありますが、敷き方自体はそこまで難しくありません。 ここでは、タイルカーペットを敷くための8ステップをご紹介いたします。 そもそもタイルカーペットって? 1956年にオランダで生産が始まったタイルカーペット。 一辺が40~50cm四方のパネル状になっています。 空間に合わせて枚数やデザインを調整したり、家具や部屋の形状に合わせて自由にカットしたりと汎用性が高いことが特徴です。 また、クッション性が高く転倒時なども衝撃を和らげてくれます。 汚れが気になるときにも部分洗いができて、お手入れも簡単! フローリングに敷くことで床を守る役割もしてくれる便利屋さんなんですよ。 タイルカーペットの敷き方8ステップ タイルカーペットの敷き方は、いたってシンプル! 一度敷いても何度も貼って剥がせるので、「失敗した!」となっても安心です。 それでは、具体的な敷き方を見ていきましょう! 底面のシールを剥がして敷いていくだけなので、あっという間に敷くことができます。 タイルカーペットもいくつか種類があり、接着したり吸着したいせず敷き込むだけというタイルカーペットもあります。 色や柄の並べ方を変えれば手軽に模様替えができるので、季節や気分に合わせて様々なアレンジが楽しめますよ。 タイルカーペットをきれいに敷く!4つのコツを解説 さて、タイルカーペットを敷くには手順通りにすることはもちろんですが、 タイルカーペットを きれいに 敷くためには 4つのコツ があります。 床を掃除する デザイン(向き)を決め、仮置きする 角を合わせて敷く 上からおさえて吸着させる ここでは、それぞれのコツについて詳しく解説していきます。 コツ①床を掃除する タイルカーペットをしっかりと吸着させるためには、床を平滑にする必要があります。 まずは床の埃や砂、油などを掃除をしましょう!

タイルカーペットの貼り方【初心者向け】/ How To/ Dcmチャネル - Youtube

質問日時: 2010/06/06 16:53 回答数: 8 件 接着剤を使用せずタイルカーペットがズレない方法は? 厚み10mm以下のタイルカーペットで、裏全面にゴムもしくは 特殊樹脂コーティングした品を「構造用合板」の上に、背着剤を 使用しないで敷き詰めたいと思います。 今のところサンゲツのタイルカーペット(50cm角)で「市松張り」を 予定してますが、他メーカーでも結構ですので、接着剤なしで 敷き詰め可能なタイルカーペットはありませんか? もし、どうしても滑ってしまうようでしたらタイルカーペットの下に、 あらかじめゴムシートを敷きます。これなら、接着剤は不要ですか? No. 6 ベストアンサー 回答者: earth53 回答日時: 2010/06/12 15:04 私はメーカーはわすれましたが、すべり止めのついたタイルカーペットを使っています 次に必要になれば、このサイトで東リのものを購入しようと思っています。 11 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 「裏面吸着加工」で、シールやテープがなくても床面にしっかり固定とありますね。 掃除機でもズレなかったレビューがあるので、期待したいですね。 同カラーでも市松貼りの方がズレないのでしょうか? … お礼日時:2010/06/13 14:44 No. 8 hoteiban 回答日時: 2010/06/13 19:34 サンゲツのNT-400などでしたら 裏に弱粘着性があるものがありますし 粘着なし ですと NT350があります 部屋にしきつめるなら 入り口とかだけに スベリ止めすれば動かないです よほど強力な掃除機ですわない限り めくれもしないかと 何軒も 同じ工法で仕上げてますが問題ありません 構造床に CFを一枚敷き詰めて そのうえに タイルを貼るというのもありですね 8 No. 7 回答日時: 2010/06/13 18:20 >裏面吸着加工」で、シールやテープがなくても床面にしっかり固定とありますね。 >掃除機でもズレなかったレビューがあるので、期待したいですね。 >同カラーでも市松貼りの方がズレないのでしょうか? 私のところもおそらく東リだと思うのですが、敷き詰めは始めはプロの方にお願いしました。 購入時に説明書があると思いますが、カーペットの置き方の方向が決まっているようです。 市松貼りの方がズレないかどうかはわかりませんが、どんな置き方でもずれていません。 掃除機などではずれませんし、洗おうとして取るときも、結構しっかりと吸着していて、少し抵抗があるくらいです。とったあとも、下の床材には何も影響がありません。 しきつめなくても、切断した残りを勝手口の踏み段のところにおいていますが、しっかり吸着しています。 2 No.

タイルカーペットの貼り方【コメリHowtoなび】 - Youtube

我が家はほとんどの部屋で防音対策で サンゲツのタイルカーペットを敷き詰めているのですが、 さらに1cmのジョイントマットを敷き詰めました ↓↓↓ ジョイントマットが少し柔らかいので、 タイルカーペットを敷いてもふわふわとしてしまって 最初はちょっと落ち着きませんでしたがやっと慣れてきました^^ 理想はフローリングのままですが、 子供がいてマンションだとしょうがないですね。。。 サンゲツのタイルカーペット NT-336の少し柔らかみのあるグレーを敷き詰めています。 こちらのショップは10枚からOKなので、 追加購入の際に便利でした。 ジョイントマットはこちらのshopで。 リビングで64枚ほど敷き詰めました。 2cmの厚みは遊び部屋に。 フローリングにタイルカーペットを敷いていた時には それほどズレなかったのですが、 ジョイントマットの上にタイルカーペットを敷いたら ずれるずれる(笑) 掃除機をかけるだけでこんな感じにズレてきて、 毎日気がついた時に直すのがちょっと面倒だったので ズレ防止対策をすることにしました。 買ったのはこちら。 カーペット用の両面テープ! 楽天よりアマゾンの方が安かったのでアマゾンで購入。 こんな感じの粘着テープになっています♪ ジョイントマットに貼ろうと思ったら粘着が弱くて うまく貼れなかったので、タイルカーペットに1枚1枚貼ってから ジョイントマットに貼ることにしました。 この方法なら1枚1枚貼っていく方法なので、 全部家具をどかす必要がなくて簡単^^ ちなみにこちらは作業途中ですが、 掃除機をかけながら作業していたので テープを貼った場所と貼っていない場所の差が歴然! 今までは家具をちょっと移動するだけでも動いてしまっていましたが、 プチ模様替えをしてもマットがズレることなく快適になりました✨ 一応、部屋全体に敷き詰めているのですが、 壁ではない場所はどうしても余白ができてしまったり、 お布団を敷いている和室はお布団を片付けると かなり余白が目立ってしまっていたので 両面テープを貼ってズレなくなってストレスがなくなりました。 毎日の掃除でもズレてしまってストレスだったので、 これでやっと快適に♪ もし汚れてしまった際には1枚ずつ簡単に外せるので 洗ってからまた両面テープで固定すれば大丈夫です。 タイルカーペットのズレは「カーペット用の両面テープ」で解決^^ もし同じお悩みをお持ちの方は ぜひ試してみてください。 + + + **ESSE onlineでも記事を書いています** 「 つり下げワイヤバスケットをデッドスペースにかけるだけ!キッチンがうんと便利に 」 + + + インテリアブログ 北欧ナチュラルインテリア シンプルナチュラルインテリア ライフスタイルブログ ご訪問いただきありがとうございます。 楽しい1日になりますように♪ いつも応援ありがとうございます!!

タイルカーペットを綺麗に貼れません……。なにかコツはありますか? A. タイルカーペットを1列ずつ並べて貼っていくと、少しの曲がりやズレが最終的に大きくなります。基準点から全体に広げるように、ひとつひとつ貼っていきましょう。 Q. 裏面に吸着加工が施されているタイルカーペットでも、両面テープは必要ですか? A. 家庭用のタイルカーペットには、敷くだけでOKというタイプもありますが、使っているうちにズレがでてしまう可能性もあるため、両面テープを使った貼り方をおすすめします。 Q. 壁に出っ張りがあるのですが、どのように加工したらよいですか? A. タイルカーペットをL型にカットしましょう。やり方は四隅と同様に、隣のカーペットと重なった部分をカットし、2方向で加工して貼り付けていきます。 まとめ 専門の知識や道具がなくても簡単に貼ることができる、家庭用のタイルカーペット。貼る前の下準備をしっかり行えば綺麗に仕上がります。今回は「市松貼り」でしたが、敷き方によって雰囲気も変わるため、いろいろ試してみてください。 タイルカーペットの貼り方を動画で見る となりのカインズさんをフォローして最新情報をチェック!

ヘルシーなお菓子なら、ストレスや罪悪感なく小腹を満たしてくれますよね! 今回は、みんな大好き無印良品から"美味しさ"と"低糖質"を両取りした「糖質10g以下のお菓子」をピックアップ。ダイエット中の人もそうでない人も、低糖質おやつを取り入れてギルトフリーなおやつタイムを過ごそう! 罪悪感なし! 無印良品の「低糖質おやつ」4選 糖質オフ感ゼロと大人気♡ 「レモンマドレーヌ」 糖質10g以下のお菓子 ひとくちレモンマドレーヌ 5個 価格:150円 小麦粉の量を減らし、アーモンドパウダーを使ってヘルシーに仕上げたひとくちサイズのレモンマドレーヌ。ほのかなレモンの風味とほど良い甘さが、糖質オフとは思えない美味しさと大人気。しっかりとした食感で満足感が得られるのも嬉しいポイント♡ スナック菓子欲を解消♪「パスタスナック チーズ味」 糖質10g以下のお菓子 パスタスナック チーズ味 32g 価格:150円 カリッとした食感とパスタの香ばしさが特徴のパスタスナック。濃厚なチーズ味が後を引く美味しさで、思わず手が止まらなくなります♡ 歯ごたえも十分にあるので、ダイエット中にスナック菓子が食べたくなったときにオススメ! 大豆×りんごの相性抜群!「アップルの大豆バー」 糖質10g以下のお菓子 アップルの大豆バー 1本 価格:150円 小麦粉を減らす代わりに大豆粉を多く使用したりんごの大豆バー。大豆パフのザクッとした食感とりんごの爽やかな香りにやみつきになる人が続出♡ 食べきりサイズで持ち歩きにピッタリなので、学校や会社のすきま時間にちょこっと補給するのに重宝すること間違いなし! 低糖質を疑う美味しさ♡ 「ミルクチョコレート」 糖質10g以下のお菓子 ミルクチョコレート 40g 価格:190円 低糖質感が全くない本格的なチョコの味、とチョコ好きから太鼓判の一品♡ 中に入っている刻みアーモンドがコクや食感をプラスして、満足感と美味しさをアップしてくれます。しっかりとチョコの甘さを味わえるので、ダイエットの強い味方になる予感! 罪悪感なし! ダイエット中におすすめギルトフリーおやつまとめ | ウーマンエキサイト. 他にもギルトフリーなお菓子がたくさん! ぜひチェックしてみてね♡ 無印良品公式オンラインショップ 文・構成/家田柚香 ※掲載商品は、すべて税込み価格です。 罪悪感無いおやつ時間! みんな大好き「キットカット」の新シリーズがちょうど良いってウワサ 専門家が厳選! ダイエット中に食べたい、プロテインバー&ギルトフリーおやつ5選

ダイエット中の罪悪感少なめ低カロリーおやつ!コンビニで買えるおやつや太らない食べ方まとめ | Domani

食べたい気持ちを我慢するより、体が喜ぶおやつを選んで小腹満たし! こんにちは、Airi です もうすぐ夏!気温が高くなると薄着になって体のラインが気になる様になってきましたね! 私は鏡に映る自分の姿にドキッとすることが多くなって来ました! !汗 最近ではコンビニでもたくさんの健康思考のおやつが常備されていて、 ちょこっと何か口にしたい時はいわゆる "ギルトフリー" のおやつを選ぶようにしてるんです 今回はローソンで私が買う ギルトフリーのおやつ5つ 紹介していきますね! ギルトフリーって?? guilt(罪悪感)がfree(無い)、つまり罪悪感を感じないという意味です。 罪悪感を感じずに食べられるスイーツやおやつという意味で使われることが多いですが、食事でも用いられます。 甘いものが好きな女性だけでなく、美や健康に気を使う方なら、 糖質や脂質の多いものを口にすると、罪悪感を感じる方も多いかと思います。 そんな時にギルトフリーのスイーツを選ぶことで罪悪感無く楽しめるんのですよ^^ どんなものがギフトフリー? 「罪悪感」と言っても、具体的に何を指すのかは人それぞれですよね カロリーや糖質…とその人によって変わりますが、 一般的には"身体に悪いものが入っていないこと"がギフトフリーとされています。 無添加、白砂糖不使用、グルテンフリーなどの記載があったり、ギフトフリーの食材は良く目にすることも多くなってますよね 今回私は以下の観点からおやつを選出してみました! ・白砂糖不使用 ・糖質が低い ・できるだけ無駄な添加物が入ってない ・サッと食べれる ・小腹を満たせる まず1つ目は ビネガー香る 大豆チップス パッケージには プロテイン12. 罪悪感のないおやつ コンビニ. 3g 糖質5. 3g が大きく表記されています ノンフライで油を使ってないことも酸化した油を摂取しないで済むのでポイントが高いです 裏を見てみると クロレラとほうれん草の緑黄色野菜の粉末が配合されているので、食物繊維も豊富でヘルシーなおやつですよね 白砂糖ではなく、テン菜糖を使用しているので、血糖値の上がり方も急激ではないかなと思いますが、入っていない方がよりbetterだったなと思います >>肝心の味や食べ応え 味はちょっと酢昆布みたいな感じで、私は結構好きです^^ ただ、酢昆布が苦手な方は好きではないかも・・・ パリパリとした食感なので、咀嚼回数も多くなって満腹感も得られますよ!

株式会社IDOコーポレーション(本社:大阪府大阪市、代表取締役CEO:任洙香)が展開するダイエット健康食品ブランド「徳山製菓」は、低カロリーでミネラルを補給するための「ダイエットミネラルビスケット」を販売開始いたしました。数量限定で発売! 毎日でも食べられる「 罪悪感のないビスケット 」をコンセプトに開発した「 ダイエットミネラルビスケット こんぶ味、ひじき味 」は、一枚5kcalの低カロリーで、こんぶとひじきの新鮮なミネラル成分をたっぷり補給できるビスケットです。 ボディメイクやダイエット中の方でも罪悪感なく召し上がっていただける栄養バランスのため、気兼ねなく贈れるギフトとしてもおすすめです。 また、水分と油分を極力使わず焼き上げているため、開封後一年間と保存可能期間も長く、災害時の非常食として広く活用されております。 罪悪感のないダイエットミネラルビスケット「韓国ビスキ」の製品特徴 一食あたりで比較してみると、脂質は約70%カットしながらも、タンパク質は50%増と非常に優れた栄養バランスのビスケットとなっています。 ◯一般的なビスケット(100gあたり) ※日本食品標準成分表2015年版(七訂)による エネルギー:506kcal タンパク質:5. ダイエット中の罪悪感少なめ低カロリーおやつ!コンビニで買えるおやつや太らない食べ方まとめ | Domani. 7g 脂質 :24. 1g ◯韓国ビスキ (100gあたり) エネルギー: 406kcal タンパク質: 11. 5g 脂質 : 8.

罪悪感なし! ダイエット中におすすめギルトフリーおやつまとめ | ウーマンエキサイト

7点」を獲得いたしました。 (アンケートサンプル数:154名) 美の国「韓国」で大人気のダイエットミネラルビスケットが、日本人に親しみやすい「こんぶ・ひじき味」で生まれ変わり、ミネラル補給×ダイエットの新しいコンセプトでリリース致しました。 ■韓国ビスキとは 「私らしい痩せ方を追求する」というビジョンのもと、ダイエットやボディメイク・健康なカラダづくりに取り組む人に最適な栄養素の食事をお届けするブランドです。 商品ページ ■企業概要 企業名 :株式会社IDOコーポレーション 代表取締役社長 :任 洙香 所在地 :大阪府大阪市東成区大今里西3-10-9-1001 主な事業 :健康食品製造、加工、卸・販売業 ■お問い合わせ窓口 広報担当 :専務取締役 徳山 晴琪 (トクヤマ セイキ) 電話番号 :06-7860-8257

いかがでしたでしょうか?食べることを制限するよりも、何を食べるかを考えてしっかりとお腹を満たす方がストレスがないですよね⁈ 私も食生活を気にするようになって大幅な体重の増減や肌のトラブルが減ってきたように感じています^^ みなさまの参考になれば嬉しいです♪ チーム★マキア/スキンケア Airi 8年目/乾燥肌/イエローベース 日々ベストな肌を目指す肌管理の情報通 触りたくなるような肌を目指し、日々情報を集めて研究。保湿、美白、ハリ、エイジングケア全般守備範囲です! PICK UP ピックアップ

北海道リモートトリップ【函館市】罪悪感のないおやつ☺ Nutsko | 海と日本Project In ガッチャンコ北海道

neo (30代) さん が投稿 回答期間:2020/08/27〜2020/09/03 最終更新日: 2020/11/24 6560 更新日: 2020/11/24 テレワーク中についお菓子をつまみ食いしてしまい、糖質や脂質の摂り過ぎが気になります。小腹が空いた時にちょうどいいローカーボやグルテンフリー、おから系など、美味しくて健康的なおやつが知りたいです。 カテゴリーから探す Popular Ranking 今日の人気ランキング The Best Ranking 定番人気ランキング New Ranking 新着ランキング

ダイエット中だけど甘い物が食べたい、そこのあなた! 罪悪感なく、美味しく食べれるヘルシーなおやつをお届けします♡ 日頃から甘いものをよく食べる人はダイエット中の食事制限が特に辛いですよね。ダイエットはストレスをなくすことでより効果もモチベーションも高まるので、しっかり運動や食事制限をしつつ、束の間のご褒美にヘルシーおやつを取り入れて楽しく痩せましょう。 フルグラ 朝食にもおやつにもぴったり♡ お腹にたまりやすいので『しっかり食べたいけどヘルシーな物を…』という時におすすめです。 一袋にたくさん入っているのですぐになくならないところも食いしん坊さんに嬉しいポイント◎ 私は朝食のヨーグルトに入れたり、小腹が空いた時のおやつにしています!ドライフルーツが甘酸っぱくて美味しい! 罪悪感のないおやつ. リンク おからクッキー からだに優しいおからクッキー。罪悪感なくお菓子をたくさん食べたい方におすすめです。 ダイエット中といっても、仕事の休憩時間に甘いものを食べてリフレッシュしたくなったり、自分へのご褒美に甘いものを食べたい時だってありますよね。 だけどカロリーの高いものを食べると後から罪悪感に襲われてしまう…! !色々な種類のおからクッキーがあるので、好みのクッキーを見つけてください♡ リンク リンク 低糖チョコ チョコ好きにとってダイエットのハードルの一つが、チョコ禁止ですよね! 最近では糖分控えめのチョコもたくさん販売されています。「甘いのが魅力なのに…」という方もいるかもしれませんが、味はしっかりチョコなのでダイエット中にどうしてもチョコが食べたくなったときは低糖チョコがおすすめです。 リンク リンク バランスケーキ 1本でお腹が満たされる、甘党に嬉しいバランスケーキ。 栄養バランスを考え作られているので、体にいいものを取り入れつつ、食欲も満たしてくれる最強スイーツです。 1日の食事を減らしているという方にも、1食をバランスケーキに置き換えれば栄養も取れるのでバッグに忍ばせておくといいでしょう! リンク リンク ミックスナッツ 持ち歩きにもGOOD!ミックスナッツはモデルや女優の間食にも人気です。 そのままおやつに食べる時はもちろん、手作りスイーツを作るときや朝食のヨーグルト、パンケーキに添える時にも大活躍。 リンク リンク 低糖質焼きドーナツ 自分へのご褒美スイーツに焼きドーナツはいかが?