「太もも・内ももにできた肉割れ・妊娠線を薄くするオススメの方法を教えて!」こんな強いご要望を多数いただきましたので、今回は緊急企画として太もも・内もも特集を記事にします 肉割れ・妊娠線のできやすい部位ランキングでは常に上位に位置する部位といえば…そう、太ももの肉割れ!! 中でも、お尻から裏もも・太ももの内側は油断するとヤバい肉割れ要注意ゾーンですね。 結論からいうと、太ももは肉割れしやすい反面、早期発見されやすい部位でもあります。早期にケアを開始すれば高確率で薄くすることは可能なので一刻も早くケアを開始しておきましょう。 肉割れケアはスピード重視 肉割れ・妊娠線は放置する期間が長引けばそれだけ消すのも大変…もし発見したら最短でケアを開始するのが鉄則。 編集部がじっさいに試してみた肉割れケア商品5つを比較してみたのでご覧ください♪ ▶ 売れ筋クリーム5種を徹底比較 太ももの内側はもっとも肉割れのできやすい部位 突然ですが質問です。体の中でもっとも肉割れのできやすい部位はどこだかご存知ですか? お答えしますと、 一位がお腹まわり、2位、3位がお尻と太もも だといわれています。 つまり肉割れ全体としては、断トツでお腹まわりにできる方が多いという結果がハッキリしているのです。 ですがこれは妊娠期の妊婦さんを含めたアンケート結果…妊婦さんであれば断トツでお腹まわりの肉割れができるのは言うまでもありません。 そういった部分を差し引くと…妊娠線でなく単なる肉割れの場合、お尻と太ももにできるケースがもっとも多いといえるでしょう。(もちろんお腹まわりや腰回りも多いとはいえますが…) 中でも太ももは肉割れに注意すべき部位ということは、肉割れのできるメカニズムを考えれば明らかなのです。 太ももの内側に肉割れができやすい理由とは? 肉割れ 太ももの付け根. 肉割れは遺伝的な部分もある さて、太ももの内側に肉割れができやすい理由を考える前に、まずは肉割れのできる流れ、メカニズムを考えてみましょう。 そもそも肉割れは、急激に皮膚組織が伸ばされることで起こるものです。この部分はご存知ですね。 人間の皮膚組織は表面から順に、表皮、真皮層、皮下組織という3層構造から成り立っています。 この3層のうち、表皮は薄く伸びやすい性質をもっている一方、真皮層と皮下組織は厚みがあって伸びにくい性質をもっています。この違いが肉割れを引き起こすわけですね。 肥満や体脂肪の増加といった短期間での体の変化に、表皮は対応できたものの、真皮層と皮下組織は対応できずにブチっと裂けてしまった状態が肉割れの状態なのです。 つまり肉割れができるかどうかは、単純に真皮層や皮下組織がどのくらい厚く伸びづらい状態か…という部分に大きく左右されるわけです。 肉割れ・妊娠線になりやすい太ももチェック では太ももの内側を確認して下さい!
「成長期はとっくに終わった」「あまり歩いてないから大丈夫!」と安心しているデスクワークの大人女子も 肉割れ予備軍 なので要注意!というのも、体型変化や歩き方以外で挙げられるメジャーな肉割れの原因は、 「血行不良」 だから。長時間の座り姿勢や、運動不足の生活を続けていると、腰回りからヒップにかけて肉割れができやすくなります。この部分は血流が悪化しやすく冷えやすいので、 脂肪の蓄積 や 凸凹セルライト にも注意せねばならないところ。時間がとれない時でも、お風呂でマッサージするなど、 血流改善ケア を心がけていきましょう。 「急激なダイエット」と聞くと、過度の食事制限など、不健康ヤセをイメージする方も多いでしょう。もちろん、このような方法で短期痩せしてしまうのは肉割れの大きな原因。ですが、 「急に激しいスポーツを始める」 「筋肉量を増やす」 こともまた、皮膚に取り返しのつかない亀裂を入れる引き金となってしまうのでご注意を。これからダイエットを始めたいと考えている方は、 緩やか にボディラインを変えていけるよう長期計画を立てましょう。せっかく痩せても、やはり不自然に線の入った身体では、露出の高い服装などは避けたくなってしまうものですよ。 予防するのが1番! 肉割れケアと言えば、以前は高額なレーザー治療ぐらいしか選択肢がありませんでしたが、最近では 専用のクリーム なども販売されるようになりました。とはいえ、その効果を実感するまでには時間がかかり、「完全に消えた」というよりは「薄くなった」という声が多いのも事実。美しいボディを保つには、できてから対処するよりも、日頃から 予防ケア をしておくのが1番。皮膚の伸縮性を保つため、今回挙げた危険スポットは重点的に保湿しましょう。特にダイエットやスポーツを始める方は入念に!日々の入浴や軽度の運動による 血行促進 なども有効です。皮膚や筋肉に負荷をかけない、キレイな痩せ方、歩き方を目指してくださいね! Author ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。 ※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。
上記の2つに注意することで、太ももの内側の肉割れは十分に予防できるはずですが「できてしまった肉割れ」を解消する場合は少々役不足といえるかもしれません。 残念ながら、太ももの内側に肉割れ線ができてしまった場合、薄く目立たなくするには、真皮層の裂けてしまったコラーゲン繊維を健康で強力なコラーゲン繊維に作り変える必要があるためなんです。 肉割れができてしまったコラーゲン繊維は、結合力の低い、弱いコラーゲン繊維だった可能性もあります。真皮層の線維芽細胞が活発にコラーゲンを生成できるように、必要なタンパク質やビタミンCを効率よく届けてあげましょう。 もちろん栄養バランスを考えた食事に見直すこと、十分な睡眠時間を確保すること、ストレスを溜め込まないことなども重要です。 また皮膚組織に直接、必要な栄養素を浸透させる肉割れ専用のクリーム等も効果が大きいのでおすすめ。 まとめ 以上、太ももの肉割れの原因や解消法のまとめでした。ぜひ本記事を参考に1日も早く太ももの内側の肉割れを解消して下さいね!
わたしはベランダで吊り鉢にして多肉植物の多くを育てています。 風通しと日当たりは良いですし、雨も程よくあたる環境になっていると思います。本当にほどよいんです。 ですが、どういうわけか、今年はこんなありさま。涙 腐ってしまう多肉たちも多かったですし、グミってきているものもあります。 一見元気そうに見えるものも、葉先が黒ずんできていたりして、なんだか大いに不満が残る夏となってしまいました。 いままで、こんな経験はほとんどないのですが、ツキトジたちも、枯れ込んでしまったり、腐ったりして大被害! 多肉植物の夏の管理で大切な水やりと置き場所。 | LOVEGREEN(ラブグリーン). これは実家のものなのですけど、もはや崩れてしまっています。そうそう。親父が「名札が邪魔!」とかいって、適当に挿し替えていますw なぜか、この子たちはオブツーサになりました。笑 月美人さんたちは、真っ先にダメになりそうなのですが、全員無事に夏を乗り切りました! ですが、葉っぱがブチてしまったり、黒すすっぽくなったり、なんだか不安要素が残ってしまう結果になりました。汗 実家の多肉たちは雨除けはできているのですけど、今年は日よけをできなかったので、まぁ、このくらいの結果でも満足すべきなのかもしれませんよね。 最後にわたしのベランダのルペストリス。 ベランダ多肉の共通の特徴というか、症状がバッチリ出ています。 今年は、こんな感じで、葉っぱが溶けたようになったり、萎びてチョリあがったりして、手入れの仕様がない状況なってしまいました。 ここ数日、過ごしやすい日が続いてきたなぁ~と思っていたら、急激にこんな状態になってきたのですね。汗 多肉植物って、暑いとか寒いとか、その時に症状がでることもあるのですが、時間差で問題が浮上してくることもあります。 時間差攻撃には油断なりませんから、要注意なんですよね。これ、どうやって仕立て直そうかなぁ~。 2018年の夏に学んだ絶対にやるべき夏対策。 ということで、繰り返しになりますが、2018年の夏は大惨敗な結果となってしまいました。 ですが、この失敗は学びとして来年につなげないと勿体ないですよね! 冒頭でお話しましたが、今年は2つのことに手をつけずに多肉チャレンジを決行しました。それが敗因だと思っています。 1.雨除けや雨対策はしておいた方が無難 雨が少ない地域では、雨除けなどの対策は必要ないのかもしれません。 というか、雨にあたることで元気なる多肉たちもいますから、雨対策といってもピンとこないかもしれませんよね。 ですが、今年のような真夏の暑い時期には、やっぱり、積極的に雨に当てるのはリスクの方が高いように感じました。 ゲリラ豪雨などもそうですが、夏の雨はその後の蒸れも危険がいっぱいです。 ですから、何かしらの雨よけや雨対策をしておいた方がベターだと実感しました。 雨のときだけでも、衣装ケースをかぶせたりして、来年はチャレンジしようと思っています。 2.遮光ネットや寒冷紗は使うべき!
また、屋外でのガーデニング作業がない冬にこそガーデニング計画を考えて、春のガーデニングシーズンに向けて、冬の間に植物選びやお手入れをして準備しておきましょう。
皆さんこんにちは、やもまるです😊 皆さんが多肉にハマったキッカケって何でしょうか?🌱 私も多肉をはじめた当初YouTubeで綺麗な多肉をみて、目を輝かせていました☺️✨ 白みがかったネオンカラーの多肉、可愛いですよね。 今だと園芸屋さんやメルカリで綺麗に紅葉した韓国苗を狩ることもできます😊 そんな綺麗な多肉をベランダで育てたら、 緑色に…! 93【多肉植物】春のベランダツアー！抜き苗は根付いた？胴切りした子は？冬に傷んだ子は？動画に出てきた子達も大集合！ - YouTube. 😂 ベランダ育成で「多肉が緑色で可愛くなくなってしまう」と悩んでいる初心者さん向け に、それで大丈夫ということをお話します😉 というのも、私も去年同じことを不思議に思っていました!🙌 夏顔から冬顔への変化 ちょっと懐かしい写真を引っ張り出してみました😊 今から10ヶ月前、 当ブログがスタートしたばかりの2020年8月末に撮影した多肉棚です! お盆に多肉遠征でお迎えした子が多いんですが、この頃は緑色の子ばかりなんですよね😅 多肉は日光不足で水を吸うと緑色でパッカーンする 、いわゆる徒長の対策に 水やりは辛めに水はけの良い鹿沼土メインで去年は育てていました。 このブログは「ベランダでも綺麗な多肉は育つのか?」の好奇心のもと、スタートしています(笑) そこからちょうど半年後の3月、ベランダの多肉たちも綺麗に紅葉をしてくれました😊 はじめての冬越しとしては大満足な結果です。 水をあまりあげずに、鹿沼土を使っていたのが良かったのかというと どうやら違うんですよね 👀 水をたっぷりあげても紅葉する 途中から紅葉をさせる目的ではなく、育てることを目的に黒ポットコーナーを作りました。 さきほどとの違いは 保水性が高い赤玉土メインの配合土(肥料なし)で、水をジャブジャブあげることです。 そして半年後の4月、予想に反して真っ赤な紅葉姿なあちらこちらに見えますね☺️ そう、水を辛めにしても、水をたっぷりあげても寒い冬を迎えると多肉は可愛く紅葉してくれました! 梅雨に夏顔になっていく多肉 そしてまた梅雨〜初夏の今時期は、わが家でも紅葉は醒めてきていますよ。 パッカーンと開いた レモンベリー 、最初はコロコロだったんです😂 コロコロと冬顔が可愛かった ヴィンセントカトー すっかり緑色の夏顔がでてきちゃいました。 でも、良いんです🙌 実は、 ベランダで多肉育成をする場合は夏顔〜冬顔の変化を楽しむ考え方が必要です ☝️ ベランダは夏顔がつきもの 今年は6月21日(月)が夏至でしたが、一番太陽の高度が高い日です。 この季節、ハウスや地植えと大きく異なるのが… ベランダは構造上どうしても奥側は直射日光が当たらなくなります 🙌 そう初夏の日光不足はベランダタニラーの宿命なんです😂 もちろん、ベランダ多肉育成で夏顔を避ける方法もありますよ☺️ ①水を切りめにして育てる ②水をしっかりあげて根を張らせる 両極端の書き方をしてますが、①は即効性のある方法、②は翌年以降を見据えた場合です。 多肉の紅葉には根詰まりも関係するため、根がしっかり張っている去年からの子は水やりをしている今でも紅葉が残っています😆 また別記事でお話しますが去年は①の方針で、今年は②の方針で育てています👀 初心者ほど夏顔は避けられない 考えてみると、去年わが家がパッカーンしたのも当然で、これ実は 多肉をはじめたばかりのベランダタニラー初心者さんほど夏顔を避けられません!
冬の寒さに弱い多肉植物。今回は、ビニール温室の効果的な使い方や管理の注意点、簡単な作り方についてご紹介します。ビニール温室があれば霜や雪から大切な多肉達を守ることができます。ベランダやお庭など、冬も室外で育てている方は必見ですよ♪100均で入手可能な材料で簡単に作れるのでぜひお試しくださいね! 多肉植物 冬の寒さは多肉植物の大敵! 気温もぐっと下がり、いよいよ冬本番ですね! そこで気を付けたいのが、多肉植物の越冬です。 多肉植物は、南米やアフリカなどの熱帯地方が原産の植物。 暑さや乾燥には強いですが、冬の寒さには弱い植物なんです。 ベランダやお庭で育てている人も多いのではないでしょうか? 室内で育てている場合は別ですが、屋外で育てている多肉植物には、寒い冬を乗り越えるための環境を作ってあげる必要があります。 熱帯地方の植物ですが、高山原産のものなど多肉の種類によっては比較的寒さに強いものもあります。 しかし寒さに強い種類でも霜にあたったり、雪に埋もれてしまったりすると枯れてしまうことがほとんどです。 これまで大事に育ててきた多肉植物が枯れてしまったらショックですよね。 そうならないためにも、多肉植物の越冬の準備はしっかりと行いましょう。 そこでおすすめなのが簡単に作れるビニール温室です! ビニール温室があれば、冬のベランダでも霜や雪から多肉植物を守ることができるんですよ。 ここからは、ビニール温室の効果的な使い方や注意点、作り方について詳しくご紹介していきます。 ビニール温室が必要な4つのシーンとは? ビニール温室は「絶対に使わなければいけない!」というものではありません。 例えば寒さに強かったり、冬に成長するようなタイプの多肉植物の場合は、ビニール温室に入れなくても元気に育つこともあります。 また温暖な気候の地域にお住いで、冬でも気温が高い場合も、そのままで十分越冬できます。 お住いの環境によっては、ビニール温室がなくても大丈夫です。 ではどのような時にビニール温室が必要になるのでしょうか?
多肉植物の冬越しの仕方について書きました❣️ 2017. 11.