newrelease 2016年10月14日アサトアキラ1stアルバム Release! 「 アンダーグラウンドから愛を込めて」 〜収録曲〜 1. さよなら青春アイデンティティ 2. ラブソング 3. ロックンロール 4. 愛とか君とか歌とか過去とか 5. あの娘のスカートの中は宇宙 6. アメニモマケズ 7. ゼロキロメートル 8. アンダーグラウンドから愛を込めて 8曲入り¥2, 000-(tax in)
うますぎる歌声に、通る人がたくさん立ち止まった‼︎愛をこめて花束を/Superfly(acane 08. 11 新宿路上ライブ) - YouTube
プロ野球を彩る球団チアリーダーたち 第6回 読売巨人軍公式マスコットガール「VENUS」 【写真】「VENUS」メンバー11人のフォトギャラリーはこちら(45枚) プロ野球の試合をスタンドやグラウンドから盛り上げる各球団のチアリーダーたち。メンバーたちの華麗でハイレベルなダンスに釘付けになるファンも多いはず。この企画では、球団チアリーダーたちにインタビュー。6回目は、読売巨人軍公式マスコットガール「VENUS(ヴィーナス)」。パフォーマンスに込める思いやプライベートの趣味などを聞いた。 ◆冷牟田花恋さん Hiyamuta Karen 4年目 サブリーダー出身地:茨城県 身長:150センチ ーーヴィーナスに入ろうと思った理由は? 「チア歴11年の間には、楽しい経験だけではなく厳しい経験もしてきました。厳しさから解放されたくてチアを離れた時期もありました。ですが、大好きなチアを完全に忘れられず、もう一度チアをできる場所を見つけたいと思った時、キラキラしているヴィーナスに出会いました」 ーー実際にメンバーになって感じるやりがいは? 「ジャイアンツが勝利し、選手やファンの皆さんと一緒に喜びを分かち合うときは特にやりがいを感じます。今シーズンはサブリーダーを務めているので、チームをまとめるために大変なこともありますが頑張っています!」 ーージャイアンツの好きなところは? 「プレー中の一生懸命な姿と、『ズームイン!! サタデー』の『プロ野球熱ケツ情報』で見せる素の部分とのギャップがとても好きです。またジャイアンツの選手は髪型や髭などの身だしなみがジェントルマンなところが素敵だなと思っています」 ーーパフォーマーとして心掛けていることは? 「常に最高の笑顔で、見ているすべての方々に元気や勇気、笑顔を届けられるようパフォーマンスしています。長年習っていたチアのコーチに教えていただいたことで、今もその教えを胸にパフォーマンスしています」 ーー自分のチャームポイントは? 「ふんわりとした雰囲気とダイナミックなアクロバットとのギャップが私の魅力のひとつだと思っています。また、嫌なことはすぐに忘れられる性格です」 ーープライベートでハマっていることは? 特別養護老人ホーム愛信園（福岡市西区）. 「紅茶やハーブティーにハマっています。紅茶は家で飲むことが多く、その日の気分によって甘い香りにしたり、すっきりした味にしたりするのが、至福の時間です。ハーブティーはボトルに入れて持ち歩くことが多いです。黄色・紫色・青色・オレンジ色があって見た目が可愛いので気分が上がります」 ーーファンへのメッセージをお願いします。 「今シーズンもアクロバット担当としてジャイアンツに勢いをつけられるように頑張ります。コロナ禍でまだまだ不安な時期ではありますが、皆さんの応援が必要不可欠です。私たちと一緒にリーグ3連覇、日本一へ向けて共にかけ抜けましょう!」 【関連記事】 (写真)闘魂込めて舞う!
「グラウンドから愛を込めて」というブログをご存知ですか? 清水良枝さんという愛知県出身のスポーツライターのブログなのですが、東海地方のラグビー情報が満載です。 6/20・21は東海高校総体と関西中学生大会東海予選が重なったのですが、中学生大会の記事も出ています。(写真 がなく残念) 一度、中をのぞいて見てください。 URLはこちら ついでに、東海高校総体のときの管理人の勇姿もご覧あれ (西陵高校×静岡聖光学院の試合です) URLはこちら
建設中のサッカー場。コバルトーレ女川のホームスタジアムになるJ3規格のスタの建設予定地を待ちきれなくて見てきた。 ↓今年5月時点。 ↓今年5月時点(B地点)。 ↓今年7月時点(上の画像と同じB地点から)。 5月時点では整地が済んだ状態。7月時点では機材などがあり、進んでいる様子が伺える。機材があるところがピッチ。白い囲い?があるところがバックスタンド。この角度だとメインスタンドが見えないが、一般の道路から見える新スタジアムの様子はこの画像の角度が精一杯。 かさ上げされた所、とされてない所を使い分けられていて、かさ上げされてないところにピッチを。かさ上げされたところに客席にして高低差をつけたスタンドになるみたい。 来年の3月に完成予定。
0kg) 30〜49歳:1150kcal(体重53.
建帛社, 2010. 吉田勉 監修:「わかりやすい食品機能栄養学」. 三共出版, 2010. 嶋津孝・下田妙子 編:「臨床栄養学 疾病編[第2版]」. 化学同人, 2010. 日本肥満学会編集委員会 編:「肥満・肥満症の指導マニュアル(第2版)」. 医歯薬出版, 2001. 第一出版 編:「厚生労働省・農林水産省決定 食事バランスガイド―フードガイド(仮称)検討会報告書―」. 第一出版, 2006. 小林修平・樋口満 編:「アスリートのための栄養・食事ガイド」. 第一出版, 2001. 田口素子・樋口満 編:「体育・スポーツ指導者と学生のためのスポーツ栄養学」. 市村出版, 2014. 1) Rankin JW: Weight loss and gain in athletes. Curr Sports Med Rep, 1:208-213, 2002. 2) Mettler S et al. : Increased protein intake reduces lean body mass loss during weight loss in athletes. 筋肉を落とさず、体脂肪だけを大幅に落とす？「パーシャル断食」をやってみる | 30代未経験ネットワークエンジニアのblog. Med Sci Sports Exerc, 42: 326-337, 2010.
2018年12月9日 更新 トレーニーの皆さん!引き締まった身体を目指して、無理な減量をしてしまってはいませんか?減量時、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまってはショックですよね。本記事では筋肉を落とさずに減量する方法を8つのポイントに分けて詳しく解説していきます。 筋肉を落とさずに減量するために必要なこととは?
7 このガイドラインが示す「有酸素運動」には、ウォーキング、ランニング、自転車、水泳、ヨガなどが含まれます。 自分の場合は、ジムに週4日で1回1時間行っているので、週に4時間運動をしています。 この場合は「1, 298×1. 5=1, 947kcal」となり、維持カロリーは「1, 947kcal」となります。 「維持カロリー」の60%~70%を計算する 2番で計算した維持カロリーに60%と70%をかけて、パーシャル断食をする日のカロリーを計算します。 1, 947×0. 6=1168. 2kcal 1, 947×0. 7=1362. 9kcal これで、断食する日のカロリーが「1168. 2kcal~1362. 9kcal」ということが分かりました。 手動で計算するのはめんどくさいため、簡易的なサイトを作成しました!! 是非使ってみてください。もちろん無料です!!