好きな人に会えない時、今ではSNSでさりげなくアピールできたり、LINEで連絡取れたりはするけれどやっぱり不安。そんなときの対処法や会いたいと思わせる方法、NG行動も紹介します。好きな人に会えない間も貴女を想わせる方法・関係性を維持するコツも見ていきましょう。 好きな人に会えないとき、どうしてる? 好きな人に会いたいけれど会えない…。そんな経験、誰でも一度はしたことがあるのではないでしょうか。それは片思いだったり遠距離恋愛だったり、禁断の愛ということも。どんな理由があるにせよ、女性は好きな人に会えないのは本当に辛いですよね。男性の心理や本音も見ていきましょう。 女子は好きな人と会えないと辛いよね…男子は? 好きな人に会えない時、女性は胸がえぐられるほどの辛さを感じることがあります。好きな人だからこそ毎日でも会っていたい、すぐにでも会いに行きたい女性に対し、男性は同じような気持ちでいるのでしょうか? 片思いしている人としばらく会わない期間があったら - すぐに忘れて... - Yahoo!知恵袋. 好きな人に会えないことは辛いと感じる男性は多い! 付き合ったばかりで遠距離になってしまったので、会えないことがとても辛くて寂しい。でも浮気をしたいと思ったことはありません! 女性よりも男性のほうが寂しがり屋の人が多いのかもしれません。言葉にするのは男性のほうが苦手なのかもしれませんが、女性と同じように好きな人に会いたい、寂しいと感じている男性も多いようですよ。 趣味の時間を楽しみたい男性にとって遠距離は楽? 釣りやキャンプなど、自分の趣味が多いので遠距離だと逆に助かります。彼女もそれを理解してくれているので、この先も付き合っていきたいと思っています。 会えない期間が長くても、趣味がある男性の場合はそれを楽だと感じてしまいます。こういった男性の場合はあまり携帯もマメに見ないので、LINEなどでの連絡も遅くなってしまいがち。女性側が相手の時間を尊重することで、自分のことを理解してくれると思えるようです。 浮気性な彼には気を付けて! 彼女は好きだけど、浮気は別。逆に浮気しているからこそ遠距離で続けられると思ってしまうこともあります。 会いたい、寂しいと口では言っておきながら、彼女が近くにいないことで浮気を楽しむ男性もちらほら。もちろん彼女のことは好きなのかもしれませんが、それはそれ、と割り切ってしまう男性には要注意です。怪しいと感じたら、連絡をせずにサプライズで会いに行ってみるのも良いかもしれません。 好きな人と会えない時の男性心理は?【男性の本音】 好きな人と会えない時、男性は何を思って過ごしているのか気になりますよね。体験談と一緒に、男性の本音や心理を見ていきましょう。
匿名 2021/01/18(月) 10:27:59 >>5 笑っちゃった イケメン風じゃんw 36. 匿名 2021/01/18(月) 10:28:14 その程度なら別れたらいいよ 37. 匿名 2021/01/18(月) 10:28:42 毎日LINEしてたからか冷めなかった 顔は正直タイプじゃなかったから頻繁に会ってたらむしろ冷めてたかも 38. 匿名 2021/01/18(月) 10:29:21 会えない方が想いが募る! 逆に付き合って頻繁に会えることが保証されてしまうとどんどん冷めていくタイプ。 幸せになれん。 39. 匿名 2021/01/18(月) 10:29:38 片思い中は多少会えない方が盛り上がる 付き合ってから会えないと冷めるな。 40. 匿名 2021/01/18(月) 10:31:01 >>10 ひとりでも平気だし、かといって冷めてるタイプでもないんだね。 恋愛上手かも。 41. 匿名 2021/01/18(月) 10:33:21 正直冷めちゃう。 片想いなのに勝手かもだけど。 コロナでテレワークがメインになって、 1ヶ月も会えないってなったら結構やばい。 幸か不幸か?今は長くても週に1回は会えてるから気持ちは途切れてない(冷められない) 42. 匿名 2021/01/18(月) 10:33:44 冷めもせず募りもせず 会わなくても平気というか会わない間は他のことに集中する。でも好きじゃなくなるわけではない 43. 匿名 2021/01/18(月) 10:35:22 これおばさんが書いたと思うと寒気がしたw 44. 匿名 2021/01/18(月) 10:35:55 相手が冷めてるのが分かる… 私は募るタイプだから悲しいです。 45. 匿名 2021/01/18(月) 10:36:16 会えない時間が愛育てるのさ 46. 匿名 2021/01/18(月) 10:37:07 よくいいドラマとかにある別れてからも何年も相手を思ってる人とか尊敬する 47. 会えない時間の男性心理！好きな人に会えないほど好きになる？冷める？ | Lovely. 匿名 2021/01/18(月) 10:38:46 >>45 依存タイプでメンヘラ気質だった時病んで母に言われたわ 会えない時間に愛を育むことができる人ってお互いが自立して生きてる人だよね 48. 匿名 2021/01/18(月) 10:38:59 両思いのほうがさめる。片想いは会えてハッピーだから冷めない 49.
恋愛心理学 2021. 04. 06 2020. 09. 09 こんな話を聞いたことはないでしょうか? 長く会えないと 女性は男性を忘れ 男性は女性が気になる 「えーそんなことないよ〜」 と思うでしょ?しかし、女性は男性のように気長に物事を考えられないように脳ができています。 つまり、普通の男性なら仕事を忙しくしていて、一週間くらい連絡をしなくても「彼女は以前話した時のままだろう」と考えていますが、女性はそうではありません。 女性は意中の相手と連絡をしないでいると 3日過ぎた頃から限界を感じ始め 1週間後には絶望的になり 2週間後にはもういいやと考え 3週間後には次々! という感じになってしまいます。 音信不通1週間くらいで、気持ちはピークになるのです。 連絡が取れないと、女性はどんどん考えるのを辞めようとします。 考えれば考えるほど悲しくなるからです。 そして、女性は上書き脳。 徐々に男性から気持ちが薄れて行くのです。 連絡不精の男性が女性に連絡をとらないと、女性はすぐに男性のことを忘れてしまいます。 男性がどんなに連絡不精でも、好きな相手なら3日に1度は連絡をとった方が良さそうです。 OKWAVEなどでよくある恋愛質問は ■3日、メールが帰ってきません。嫌われたのでしょうか? 長く会えないと 女性は男性を忘れ 男性は女性が気になる | 片恋. ■1週間連絡がありません、これって脈なしですよね? ■デートに誘われた後、1週間連絡がありません、デートはキャンセルですか?
匿名 2021/01/18(月) 11:03:27 >>61 好き避けしてしまうタイプですか? 私もそうなのでわかります。緊張してしまいます。 63. 匿名 2021/01/18(月) 11:05:08 恋は勘違い 会わずにいると勘違いが高じて盛り上がってしまう 64. 匿名 2021/01/18(月) 11:06:37 会いたくて会えないと疲れる 65. 匿名 2021/01/18(月) 11:09:04 すごいわかる笑 それで会ったあとしばらくはその人のこと考えちゃう 66. 匿名 2021/01/18(月) 11:16:52 付き合っててラブラブなら違うかもしれないけど 一方的に片思いしてるんなら会えないのはきついしこじらせると思う どんどん美化して気持ちだけ溢れて、そのうち病みそう 67. 匿名 2021/01/18(月) 11:17:38 1か月くらい会わないと「あれ?何で好きだったんだっけ?」ってなる。 でも頻繁に会ってしまうと好きになりすぎて苦しくなるね。 だから自ら会うのを避けてしまう。苦しくなるのが嫌だから。 68. 匿名 2021/01/18(月) 11:20:22 冷めた方が楽冷めた方が楽 って自分に言い聞かせてあんまり好き好きならないようにする。 69. 匿名 2021/01/18(月) 11:21:30 >>62 この感情って好き避けなのかなぁ。 でもわざと素っ気ない態度とかは出来ない。 会いたくて震えるんじゃなくて会うと震えるってやっぱり好き避けなんだろうか。すみません。 自分でも難解な心情で汗 70. 匿名 2021/01/18(月) 11:30:33 >>11 それで、自尊心満たせるのすごい 71. 匿名 2021/01/18(月) 11:35:05 トピずれなんだけど、夢に小峠が出てきてやることがめっちゃイケメンでなんかいい感じになったので朝から小峠のことばかり考えてる。 72. 匿名 2021/01/18(月) 11:46:35 冷めるとはちょっと違うけど、顔忘れる。 あの現象なんなんだろ… 73. 匿名 2021/01/18(月) 11:53:21 両思いでも冷めたわ 連絡不精も大概にねって感じで 柔らかいメールしても、怒りのメールしか来ないって マジでむかついてる 74. 匿名 2021/01/18(月) 12:01:46 なかなか会えないと他のことに意識が向くから忘れちゃってる。 それで久々に会えても「そういや好きだったな、でももういいや」みたいになっちゃう。 75.
会えないときって不安になりますよね。でも彼にとって、あなたと会えない時間が「あなたのことを考える時間」になれば、会えないときでも愛を育むことができるのです。 男性は、好きな人や彼女に会えないと、気持ちが冷める傾向があります。 でも、会えない時間に、彼がもっとあなたのことを好きにさせることができたら? そんなことを思うと、会えない時間が怖くなくなります。 彼に会えない時間が不安な気持ちで過ごすより、ワクワクしながら会えない時間も過ごしたいですよね。 彼と会えない時間を、彼にもっと好きになってもらえる時間へと変えていきましょう。 カレは私の事好きなの!? おすすめの当たる電話占い 20~50代の5人に1人が経験するほど、認知された悩み解決方法である電話占い。 数あるサービスの中でも特にオススメしたいのが、メディア出演多数の口コミ・人気急上昇中のウィルです。 「不倫」「離婚」「復縁」「片思い」「相性」「仕事」「人間関係」「選択」 もしこんな悩みをお持ちなら 驚愕の的中率を誇るウィルのカリスマ鑑定士たちに相談してみましょう。 「別れた彼と復縁できました!」 「離婚するって信じてよかった」 「気になるカレと上手くいきました」 実際の利用者の声からも相談してよかったという感想が多数。 今なら6, 000円分の鑑定が無料で相談できるので、悩み解決のプロに答えを見つけてもらいましょう。 会わないと冷める男性心理 Kiselev Andrey Valerevich/ 会わないと不安になる女性に対して、会わないと冷める男性心理ってどんな状態なのでしょう? まずは、会わないと冷めてしまう男性の気持ちから読み解いていきましょう。 彼女は癒される存在 「彼女は癒されるもの」と思う男性は多いでしょう。 とくに、結婚を意識する女性に対して、癒される女性を選ぶ傾向が強くなります。 日々ストレスと戦う男性にとって癒される存在は大きいため、会えなくなると他に癒しを求めてしまう傾向も。 また男性は女性より、 一緒に関係を築いていきたい と思う気持ちが強いところも特徴です。 無意識な感情だからこそ、なかなかそこに気づきにくい感情になるのです。 また、彼女と自分がどれほど価値観や性格が合っているのか?とても気になっているのです。 価値観や考え方が似ていることで、一緒にいてリラックスできる相手かどうかを見極めていることも。 彼女が彼を癒せない存在では、お付き合いも短命に終わってしまいます。 恋愛の価値観が違うと感じる 会える時間が減ると、女性は不安に感じますよね?
でもこれって執着っぽいな( ˊᵕˋ;) 103. 匿名 2021/01/18(月) 18:51:04 2週間は何とか耐えれる。 1ヶ月のときは本当に長かった。 もう考えないようにしてた。笑 104. 匿名 2021/01/18(月) 20:16:08 片思いでも付き合ってても、結構な頻度で連絡取り合えてたら、会えなくても別に冷めないよ~。 105. 匿名 2021/01/18(月) 21:18:48 女は好きな人とあまりにも会えないと冷めていく、男は逆に想いが募っていくとかいうけどどうなんでしょう? 私も会えなくなった当初はどうしてるか気になって寂しくて…でも段々とどうでも良くなっていくタイプ。 106. 匿名 2021/01/18(月) 22:12:24 私今遠恋中でまさにそれ!!! 107. 匿名 2021/01/18(月) 22:12:40 会わなすぎて存在してるのか分からなくなってきたw でもなんだかんだ、毎日思い出すし気持ちが募ってしまう… 早く会いたいな 108. 匿名 2021/01/18(月) 23:13:56 冷めません 忘れます 109. 匿名 2021/01/18(月) 23:33:37 まさに今冷めてきた。間開くとどうでも良くなる… 110. 匿名 2021/01/19(火) 00:02:02 2周回ってやっぱキモい! 111. 匿名 2021/01/19(火) 02:35:10 上司だったので、仕事で問題がおきるとあの人だったらどうしたんだらと思い出す そうしたとき、吹っ切れて思いがぶり返す 112. 匿名 2021/01/19(火) 03:10:00 会えない状態で片思いを続けている人って、恋に恋しているな~と思う。その過程で、相手もどんどん美化されてそう。 113. 匿名 2021/01/19(火) 22:47:12 まさに今、遠距離恋愛中の人に冷めたところ。 私の場合は連絡取り合ってればなんとか気持ちを保てるけど、ここ数日連絡取ってない。 もう毎日思い出すだけでドキドキするほど好きだったのに、相手が調子に乗ったのか私から連絡しないと連絡して来なくなったので、放置してたらどうでも良くなってきた。 このまま自然消滅しようと思ってる。 114. 匿名 2021/01/19(火) 23:58:27 買い物も熱しやすく覚めやすい私は冷めるタイプだなぁ 欲しい欲しいとその時は情熱的でも時間を置くと一気に冷めてどうでもよくなる 115.
炭酸水(無糖) 無糖の炭酸水はミネラルウォーターと同じように余計な糖分を含まず、水を飲むときと同じ効果を得ることが可能です。それに加えて、炭酸水には血管を拡張させ、血行促進の効果もあります。血行が促進されれば脳にもよく、疲労回復や眠気覚ましにもつながるため、勉強するときにおすすめの飲み物です。 3-4. 集中力アップ！おすすめ飲み物・食べ物 | 東進ハイスクール 藤沢校 大学受験の予備校・塾｜神奈川県東進ハイスクール 藤沢校 大学受験の予備校・塾｜神奈川県. フルーツジュース フルーツジュースには糖分はもちろん、フルーツが持つ天然のビタミンやミネラルなどの栄養分も多く含まれています。しかも、ジュースは固形の食べ物に比べて消化もしやすく、糖分の吸収も早いため、勉強するときに集中力を高める目的で手軽に飲むのに最適です。特にビタミンCが多く含まれるリンゴやバナナなどのジュースにすれば、リラックス効果や免疫力を上げる効果も期待できます。 4. 勉強中に食べ物・飲み物を摂取するときの注意点 勉強するときに効果的な食べ物や飲み物といっても、摂取の仕方には気をつけないとかえって勉強の妨げになることもあります。そこで、勉強中に飲食するときの注意点を詳しく解説します。 4-1. 消化の良いものを摂取する 食事をしたり飲み物を飲んだりすると、身体のなかではまず消化することにエネルギーを使い、胃の中が活発になります。そのため、消化の悪いものを食べたときは、なかなか脳にまでエネルギーがまわりません。その結果、眠気に襲われ、勉強にも集中できなくなる可能性があります。脂っこいものは消化が悪くなることが多いほか、調味料のなかにも消化に負荷のかかるものがあります。また、たとえ消化がそれほど悪くない食べ物や飲み物だとしても、お腹いっぱい食べたり飲んだりしては消化に時間がかかります。眠気で勉強に集中できなくなるのを避けるためには、腹八分目を心がけることも大切です。 4-2. 添加物に注意する 受験生の食生活では添加物にも注意することが必要です。ジュースは糖分や栄養分の補給を手軽にできる飲み物ですが、市販されているもののなかには化学調味料などの添加物が大量に含まれていることもあります。添加物が多い食べ物や飲み物は過剰に摂取すると、胃にダメージを与えかねません。その結果、かえって集中力が低下したり眠気を誘発したりすることがあるのはもちろん、健康に悪影響を及ぼすこともあります。そのため、添加物の取り過ぎには十分注意し、毎日3食の食事はもちろん、勉強の合間に摂取する食べ物や飲み物でも、できるだけ自然なものを選ぶことが大切です。 集中力を上げる食べ物や飲み物を摂取して勉強しよう!
集中力を高める飲み物まとめ 『水分』も、『食』と同じく生命にとってなくてはならないものです。 脳にとっても重要なものなので、こまめに水分補給することが大切です。 飲み物だけでなく、 集中力を高める食べ物 と合わせて、より効果が期待できます。 ですが、くれぐれも飲み過ぎや食べ過ぎには注意してくださいね。 この記事を読んで、集中力の向上につながれば幸いです。 ホーム > ライフハック > 【厳選】集中力を高める飲み物8選【仕事や勉強が捗ります】
ずっと噛んでいると疲れてしまうと思うので、適度にできるといいですね!また、 片方の筋肉ばかり使うことにならないよう左右1つずつガムを口に入れる のがおすすめです! ストレス軽減お菓子シリーズ 最近スーパーやコンビニなどで少しずつ見かけるようになったお菓子 です。みなさんも一度は見かけたことがあるのではないでしょうか? このお菓子には GABA というものが含まれているのですが、その正体は γ-アミノ酸 だそうです。この γ-アミノ酸 が 自律神経に直接働きかけることで一時的なストレスや疲労感が改善される そうです! 実際に僕や弟も最近よく食べています!効果があるのかはわかりませんが…食べないよりはいいんだと思います! このお菓子は注意書きにもありますが、 1日の摂取目安がきまっているので、お菓子だからと言って食べ過ぎないように注意 してくださいね! まとめ 今回は集中力を上げると言われている飲み物やお菓子を紹介しました。これらは科学的な根拠などがしっかりしているものが多いですが、効果を実感できるかというと実際はよく分かりません。ですが、やるに越したことはないので 無理のない範囲で実践していけたらいいんじゃないかなと僕は思います! 集中力の高まる飲み物とは・・・？ | 大阪の個別指導の学習塾ならアップ学習会. 今日の内容が少しでもお役にたてれば幸いです。みなさん、勉強頑張ってください! 藤沢校担任助手4年 露木友博
フルーツジュース 集中力を上げる飲み物としてフルーツジュースもおすすめです。カフェインは含まれていませんが、 柑橘系の香りは集中力を高めてくれる効果 があります。僕が受験生のときは、フルーツジュースを一番飲んでいたと思います。 フルーツジュースは 集中力を上げてくれる 他、 ビタミンなども摂取できる ので栄養面で考えてもとてもいいと思います。ですがコーヒーやお茶と比べ、 糖分が多いのでこれも摂取量には気を付けなければいけません。 集中力の上がる食べ物 これまでは集中力の上がる飲み物について紹介しました。次に集中力の上がる食べ物について紹介します。飲み物と合わせて参考にしてください! ラムネ ラムネは 脳にとって重要なエネルギーとなるブドウ糖を効率よく摂取するのにとてもいい お 菓子です。お菓子による糖分補給では、一度体内でブドウ糖に変換する必要があります。普通のお菓子と比べ、ラムネは原材料がブドウ糖のものも多いので、 速やかにブドウ糖を補給することができる です。また、ラムネは スーパーやコンビニなどどこにでも売っている のでとても手軽でいいと思います! 実は僕もラムネは、受験生時代毎日のように食べていました!糖分補給としてはとても優秀だったのですが、夏休みの1ヵ月間で2つも虫歯が出来てしまいました。なので 歯磨きをしっかりすることと、食べ過ぎに注意 してください! 勉強の集中力を高める食べ物や飲み物を紹介！摂取時の注意点は？ | 逆転合格下克上ナビ. バナナ バナナはブドウ糖に限らず、でんぷんや果糖、ショ糖など様々な糖質が含まれています。ブドウ糖が素早く吸収されるのに対し、他はゆっくりと吸収されるため、 脳にとっては持続的に糖分を吸収することができる最高の食べ物 なんです。なので、いつ食べてもいいのですが、 速やかな糖分補給が求められる朝 などに食べるのがおすすめです! ガム ガムは 脳機能を活性化させる という面でとても効果があります。これはガムがいいということではなく、 ここでは噛むことが重要 なんです。 口周りは様々な神経が張り巡らされており、脳と直結していると言っても過言ではありません。近年様々な研究から、噛むことが脳を活性化させることが分かっています。そのため、噛むことで 集中力の向上 や リラックス効果 、 ストレス軽減 など様々な効果が期待されます。また、集中力とは少しそれてしまいますが、噛む回数が増えることで、 満腹中枢が刺激され食べすぎの防止 や、 顔の筋肉が遣われるので顔周りがやせバランスが整う など様々な効果があります!
定期試験や受験に向けての勉強には、飲み物が欠かせない! 高校生記者に、集中力を高めつつ、ホッと一息ついてリフレッシュできるおススメの飲み物を教えてもらった。 お手軽ホットレモンがお気に入り 私が最近勉強するときに飲むのは、ホットレモンです。 粉にお湯を注ぐだけで完成する手軽さ、ビタミンCのさまざまな効果で勉強をサポートしてくれること、そして何よりおいしく飲みやすいのでとても気に入っています。 それから、無印良品で買ったガラスのカップに入れて飲むのが、おしゃれに見えて、サイズもちょうど良いのでお気に入りです。(かーびぃ・2年) お湯を注ぐだけで完成する手軽なホットレモン リプトンの抹茶ラテ 量が多めで嬉しい リプトンの抹茶ラテを飲んでいます。 抹茶の苦味とクリームの甘味がマッチしていてとてもおいしいです。量も240mlと多めなので、「これを飲み切るまでは勉強を続ける」というモチベーションにもなります。 量は多くてもサイズは大きすぎないので、机に置いても邪魔になりません。勉強中にピッタリの飲み物です。(Sae・2年) 抹茶の苦味とクリームの甘味がマッチしておいしい 頭がスッキリする日本茶がおすすめ 私が勉強するときによく飲んでいるのは、日本茶です! 以前、日本茶を飲むと眠気を覚ますことができると聞き、飲み始めたのがきっかけです。 頭がスッキリして勉強もはかどる日本茶。甘い飲み物ではないので、夜遅くまで勉強する時に飲んでも罪悪感がありません! ぜひ、飲みながら勉強してみてはいかがでしょうか? (みやち・2年) 日本茶を飲むと眠気を覚ますことができる こだわりはカフェイン入りの飲み物 「勉強をするときはカフェイン入りの飲み物!」これは私が高校受験生だった頃からのこだわりです。 カフェイン入りの飲み物を飲むことで頭がスッキリして気持ちよく勉強を進めることができる感覚があるからです。 最近は甘すぎず苦すぎず、何より普通のカフェオレよりもカロリーが1/2ということから、ブレンディのカロリーハーフのカフェオレにハマっています。(よもぎ・2年) ハマっているブレンディのカロリーハーフのカフェオレ 体が温まる麦茶がおとも 私の勉強のおともは、温めた麦茶です。やかんで沸かしたものもおいしいですが、朝などは手間がかかってしまうので、私は電子レンジで温めてしまいます。 朝起きた瞬間にまず麦茶を温め、それとともに勉強スタートです。 体を温められるだけではなく、さっぱりしているので、朝イチでも飲めるのがいいところです。みなさんもやってみてください!
ドライフルーツ ドライフルーツは糖質を多く含んでいるうえ、ビタミンCや食物繊維も豊富な食べ物です。また、噛み応えのあるドライフルーツを食べることで、脳を刺激して集中力を上げることにも役立ちます。特に、ビタミンCの豊富なキウイやイチゴ、オレンジ、リンゴなどのドライフルーツを選ぶと不足しがちな栄養素を効率よく補いながら免疫力アップも期待できます。ただし、糖分の過剰摂取は避けた方がいいですから、できるだけ果物そのものの甘みのみで、加糖されていないものを選んだ方がいいでしょう。 2-4. 卵 卵はカロリーが少なめながら、良質なタンパク質や脂質を効率よく摂ることができます。ビタミンやミネラルも含まれているため、小腹がすいたときにはおすすめの栄養食です。また、卵黄部分には自律神経を調整する働きを持つレシチンが含まれています。勉強ばかりでイライラしがちになったり、ストレスを抱えやすくなったりする受験生のイライラ解消に役立つ食材です。また、レシチンは神経伝達物質の合成に不可欠な栄養素であり、記憶力や認識力を高めてくれる効果も期待できます。勉強の合間ならゆで卵や卵焼きのほか、スープや雑炊に入れて食べてもいいでしょう。 3. 勉強中におすすめの飲み物 水分摂取は汗をかきやすい時期だけではなく、勉強中の疲労や集中力回復も促してくれる可能性があります。そこでここからは、勉強中におすすめの飲み物について、4つ挙げて詳しく解説します。 3-1. ミネラルウォーター 水分不足で悪影響を受けるのは身体だけではなく、脳も同じです。水分が不足すると疲れやすくなったり、集中力が低下したりするため、水分補給は忘れず行いましょう。ただ、ジュースなどを飲み過ぎると余計な糖分を摂取してしまうこともあるため、水分補給を目的とする場合はミネラルウォーターにしたほうが健康的です。ミネラルウォーターにはブドウ糖やビタミンなどは含まれていないものの、脳を活発に働かせ、集中力や記憶力を高めてくれる効果を期待できます。冷えが気になる場合は、温めて飲むことでお腹に優しく水分補給することが可能です。 3-2. コーヒー コーヒーにはカフェインが多く含まれているため、眠気覚ましや覚醒効果を期待して飲むのに最適な飲み物です。また、コーヒーの香りにはリラックス効果もあるといわれています。そのため、コーヒーは勉強中に眠くなったときや大事なテスト前などに、眠気を覚ましながら適度にリラックスしつつ、勉強に集中できる飲み物としておすすめです。なお、緑茶や紅茶にもカフェインが含まれているほか、こちらはリラックス効果が期待できるテアニンも含んでいます。コーヒーが苦手という人は、緑茶や紅茶を試してみるのもいいでしょう。 3-3.
水分や栄養は脳を働かせるために欠かせないものです。勉強中に不足しがちな水分や栄養分は食べ物や飲み物から効率よく摂取するように心がけましょう。ただ、しっかり水分や栄養を摂り、集中して勉強できる環境を作り出しても、勉強方法そのものが悪いと意味がありません。もし、今の勉強方法を考え直したいのならば、数多くの学生を指導してきた実績があり、全国どこでも受講できる下克上のLINE@に登録してみてはいかがでしょうか。