食事やお風呂など、家庭での対処法についてお答えしています。 監修:池崎綾子 (さはらファミリークリニック) 体は冷やしたほうがいいの?温めたほうがいいの? 熱が上がったり下がったり…どんな病気が考えられる？正しい対処法は？ – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報. 熱の出始めは寒気がするので暖かめに、熱が上がりきったら涼しくしてあげましょう。体温を下げるためには、ぬるま湯で体を拭いてあげるのも効果があります。熱が40度以上あるときは、ワキの下、首の周り、足の付け根を冷やします。もし嫌がる場合は、冷凍庫などで冷やした大きめの保冷剤をタオルでくるみ、背中にあてて抱っこしてあげるのも効果があります。ただし体に貼り付ける粘着タイプの冷却シートの場合、涼感はありますが、体温を下げる効果は期待できません。小さなお子さまの場合は、鼻や口を圧迫し窒息する場合がありますので使用には気をつけてください。 着るものや布団は厚いのと、薄いのとどちらがいいの? 昔は熱があると厚着にさせたものですが、これは熱がこもるので良くありません。熱があるときは、やや薄めの、着がえやすいものにしましょう。しかし熱の上がり始めは寒がったり、手足が冷たくなったり、唇の色が悪くなったりしますので、その場合は掛け物をしてあげましょう。 お風呂には入れてもいいの? 本人が元気で、お風呂に入りたいのなら、入れてもいいでしょう。ただし、湯船にあまり長く入ると体力を消耗するので、湯冷めしない程度にサッと入るのがコツです。「かぜ」のときは、湯冷めをさせると悪化してしまいますから、髪や体をしっかり拭いて乾かし、なるべく早く寝るようにすれば大丈夫。 食事はどんなものがいいの? 脂分の多い食事は消化が悪いので炭水化物や消化のよいたんぱく質を選びます。フルーツ類は水分補給になり、ビタミンも多く、カボチャやニンジンはカロチンが多いので、抵抗力を高めるといわれています。 食べないときは、どうしましょう?
発熱しているのは身体の中で免疫細胞がウイルスと戦っている証拠です。体温を上げて免疫を活性化させ、ウイルスへの攻撃力を高めているのです。通常は、私たちの身体は37℃前後に保たれています。これは、脳にある視床下部が設定した温度(これをセットポイントと言います。)です。ウイルスに感染すると、免疫を活性化させるために、脳の体温を調整する機能が作用して体温を高い温度に設定します。そうすると、脳から身体に発熱するように指令が出されるのです。熱が出る時に悪寒がして震えるのは、筋肉を震えさせて熱を生み出すためです。強いウイルスに感染したときほど、体温は高く設定されると考えられています。だから、一般のかぜよりインフルエンザの方が高熱になるのです。免疫がウイルスを撃退し、免疫vs.
5~38℃未満の微熱が続くとのこと。一方で、38℃以上の高熱が出ることもあるとされています。また、一旦熱が下がっても再び強いストレスが加われば、また熱が上がってしまうことも。 3.発熱の原因はさまざま。熱が上がったり下がったりするときは注意しよう! 発熱の原因は多岐に渡りますが、熱が上がったり下がったりするときは、重篤な感染症や病気の可能性もあります。軽く考えずにできるだけ早く病院を受診するようにしましょう。また、中には今回ご紹介したように誤った治療や生活習慣が原因のことも少なくありません。思い当たる原因がある方は注意が必要です。
子どものかぜFAQ かぜをひいて熱が出たら、すぐに冷やしてあげたほうがいい?それとも、たくさん着せて汗をかかせるなどしたほうが、熱は下がりやすいのでしょうか? A9 熱が上がりきって汗をかいたら冷やしてあげて かぜをひいたときに発熱するのは、ウイルスを撃退するための体の防御反応です。 熱が上がりきるまでは、体の中では血管の収縮によって熱が外に逃げないようにする変化が起こりますが、その際に、顔色が青ざめたり、手足が冷たくなったり、ブルブル震えることもあります。 このような状態のときは、まだ冷やしてはいけません。布団をかけるなどで温かくしてあげましょう。ただし、着せすぎや、室温を上げすぎたことが原因で、必要以上に体温が上がってしまう場合があるので、温めすぎには気をつけてください。 熱が上がりきると、手足は熱くなり、汗をかき始めます。汗をかき始めたら薄着にし、子どもが嫌がらなければ冷やしてあげるといいでしょう。冷やすときには、おでこよりも、タオルでくるんだ保冷剤をわきのしたに当ててあげるのが効果的です。 (みくりキッズくりにっく 岡田 悠先生) 豊富なラインアップ
汗をかいていたらからだを拭いて、脇の下や足の付け根を保冷剤で冷やしたり、着替えさせたり。冷却ジェルシートも気持ち良さそうなら使用すると良いと思います。 子どもって熱があるとお布団をはいでしまうことが多いのですが、熱が上がり切っていればそのままで良いのでしょうか? 足の裏は子どもにとって体温調節の場所なので、熱をこもらせないように、本人が寒そうでなければ出しておきましょう。無理に肩から足先まですっぽり覆わなくては、と思う必要はないでしょう。 兄弟が心配して看病に来たり、少し元気になると一緒に遊ぼうと誘ったりする時はどうするのが正解ですか? 元気な兄弟とはできるだけ近づけない方が良いと思いますが、家庭ではなかなか難しいですよね。保護者の方が常に様子を見つつ、具合が悪くなってきたら「静かにそっとしてあげようね」と元気な子に言って聞かせると良いと思います。小さい子でも、大人が思う以上にちゃんと理解してくれるものですよ。 わかりました。その他、食事面などで注意すべきことはありますか? なぜ子どもは高熱でも元気なの？小児科医＆病児保育室スタッフに「その理由」と「正しいケア」を教えてもらった！ | Lidea(リディア) by LION. 食事は食べ慣れた消化の良いものを無理せず食べさせてあげましょう。また、子どもは水分調節が未発達なので脱水症状を起こしやすいといわれています。水分はこまめに補給するようにしたいですね。 無理にでも栄養を摂らせなきゃと思いがちですが、自然な範囲で良いんですね。今日はありがとうございました、優しいお母さんになれそうです(笑) 熱がある日が嫌な記憶にならないように 小暮先生のお話から「熱」はそれ自体が悪者というわけではないこと、ただし熱によって食事や睡眠などが阻害されているなら、解熱剤を使うことも効果的だと知り、熱の概念が変わりました。保育園の 37. 5 ℃の壁に振り回され、つい「それ以上なら病気、それ以下なら健康」と分けてしまいがちだったことを反省。これからは「食う」「寝る」「遊ぶ」に着目して子どもと接していきます! また、フローレンス豊洲の小森さんが教えてくれた、病児とは穏やかに過ごしつつ、病気の日でも良い一日だったと思えるようにサポートするという発想は目から鱗。これからは遊びたい子どもの気持ちを受け止めつつ、甘えん坊解禁で解消させてあげようと思います。 とはいえ、まずはウイルスや細菌を体内に持ち込まないことが一番!まだまだ風邪やインフルエンザが流行る時期。外から帰ったら手洗いうがい、そして日頃の栄養と睡眠のリズムを徹底して、子どもが元気に過ごせるような環境を作っていきたいですね。 編集:ノオト 撮影:栃久保誠 ・当記事に掲載の情報は、監修者の個人的見解で、ライオン株式会社の見解を示すものではありません。 この記事を書いた人 吉野ユリ子 1972年生まれ。ライフスタイルジャーナリスト。立教大学卒業後、ファッション誌編集部などを経てフリー。雑誌・ウェブ・広告などを中心に、豊かなライフスタイルの提案を行うほか、キャスティングコーディネイト、PRコンサルティングなども行う。2020年インタビュー&ライティングサービス「A PIECE OF LIFE」をスタート。 トップページ なぜ子どもは高熱でも元気なの?小児科医&病児保育室スタッフに「その理由」と「正しいケア」を教えてもらった!
成人の場合、風邪による発熱や痛みに対してカロナールを使用する場合は、原則 1日2回 と服用回数が制限されていますので、注意が必要です。効能によって、服用量・服用法が異なるため、十分に気をつけましょう。 服用回数が多い場合は1日の総投与量の限度に注意!
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