あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 空芯菜 tacTAC お家にある材料で、簡単&おいしく&楽しく♪ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 空芯菜の人気ランキング 1 位 栄養満点!空芯菜と卵の中華炒め 2 プロ直伝!空芯菜のガーリックソテー 3 空芯菜と豚バラ肉、卵のオイスター炒め 4 蓼酢(たでず)鮎の塩焼きに欠かせない あなたにおすすめの人気レシピ
キャンプ飯といえば、キャンプの醍醐味のひとつ。 事前に入念な準備をして、当日に臨む方も多いのではないでしょうか。 そういったスタイルも良いですが、地方や遠くに足をのばすのがキャンプ。せっかくならそのご当地名物を味わってみるのもアリですよね。 道の駅にある食材縛りでキャンプ飯を作る! 地産地消の考え方で、現地の食を存分に味わうスタイルを連載でお届けする本企画、第2回のスタート! 今回は絵描きであり、好きが高じてアウトドア料理本まで出版した風森美絵さんと、ご本人がお好きだという山梨県本栖湖で道の駅縛りキャンプ飯!
小食だけど、おやつなら食べる! という子供におすすめのメニューです。 (大人2人分+子ども2人分) ホットケーキミックス 150g 卵 1個 牛乳 120cc ウインナー 3本 いんげん 3本 パプリカ 1cm チーズ 適量 サラダ油 ごく少々 【1】ウインナーとパプリカは粗みじん切りにし、いんげんはゆでて5mm幅に切る。 【2】【A】を混ぜ合わせ、【1】を入れて混ぜる。 【3】フライパンにサラダ油をひき、【2】を大さじ2ずつ流し、両面を2~3分ずつ焼く。型で抜いたチーズを飾る。 阪下 千恵さん 料理研究家、栄養士。おいしくて、栄養バランスのいいレシピが人気。二人の女の子のママ。 『めばえ』2015年4月号 【サブ】ふわふわスクランブルエッグ 毎朝、朝食に欠かせないスクランブルエッグ。いつもと違うレシピにしたいとき、豆腐を入れて!チーズも加えて、ふわふわとろとろ。そしてヘルシー! (大人2人+子ども2人分) 絹ごし豆腐 1丁(300g) 卵 3個 ハム 3枚 プロセスチーズ 60g 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 バター 10g 【1】絹ごし豆腐は2cm角に切り、キッチンペーパーを広げた上に並べて10分おき、水けをきる。 【2】ハムは短冊に切り、プロセスチーズは1.
にんじん 1本 玉ねぎ 1/2個 ツナ(水煮缶詰) 大さじ2 食パン(8枚切り) 3枚 水 1と1/2カップ 牛乳 2カップ 塩 少々 【1】にんじんは皮をむいて、いちょう切りにし、玉ねぎは薄切りする。 【2】食パンは耳を切り、白い部分を2~3cm角に切る。 【3】鍋にバターを熱して【1】を炒め、【A】を加えてふたをし、野菜がやわらかくなるまで弱火で煮る。食パンの白い部分とツナを加えて2~3分煮る。 【4】火から下ろして粗熱をとり、ミキサーにかける。鍋に戻して牛乳を加え、ひと煮立ちしたら、塩で味を調える。食パンの耳は軽くトーストして添えても。 ※にんじんの一部を刻んで電子レンジで加熱し、浮かべても。大人は仕上げにこしょうをふってもおいしい。 栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター1 級。男の子のママ。育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理やかわいいレシピが人気。 『ベビーブック』2011年3月号 ウインナー入り れんこんオムライスの献立 【メイン】れんこんオムライス いつものオムライスにれんこんを入れてみたら、驚きのシャキシャキ感でおいしさ倍増! (3~4人分) ご飯 茶わん3杯分 玉ねぎ 1/4個 れんこん 1/2節 オリーブ油 大さじ2 トマトケチャップ 大さじ4 卵 4個 牛乳 大さじ3 サラダ菜 適量 【1】ウインナーは1cm幅の輪切り、玉ねぎはみじん切りにする。れんこんは1cm角のサイコロ状に切って酢水(分量外)にサッとさらし、水気を切る。 【2】フライパンにオリーブ油を入れて熱し、【1】を中火で炒める。具材に火が通ったらご飯を加えてさらに炒め、トマトケチャップ、塩で味を調えて皿にこんもりと盛り付ける。 【3】ボウルに を入れて混ぜる。 【4】きれいにしたフライパンにバターを入れて熱して【3】を入れ、強火にしてサッとひと混ぜする。好みの固さまで加熱したら【2】に被せる。 【5】【4】にサラダ菜を添え、好みでトマトケチャップ(分量外)をかける。 1cm角のれんこんをたっぷり入れて。 渥美まゆ美さん あつみまゆみ/管理栄養士。フードコーディネーター。健康運動指導士。保育園勤務で子どもの料理提供に関わる。料理講師やセミナー講師などフリーランスで活動後、「株式会社Smile meal」を設立。食育など食と健康に関わる活動を行う。2児の母。 『めばえ』2018年1月号 【サブ】包まないロールキャベツ それぞれ電子レンジで作って、盛り合わせるだけ。新しいロールキャベツの作り方を発見!
■マカロニサラダの作り方 ■材料 (大人4~5人分) マカロニ 120g ハム 2枚 ゆで卵 2個 きゅうり 1本 にんじん 1/5本 コーン(缶詰) 大さじ3 顆粒スープの素 小さじ2 砂糖 小さじ2 レモン汁 小さじ1 ■作り方 【1】ハムは細切りにし、ゆで卵は殻をむいて、粗く刻む。きゅうりは薄切りにし、塩少々(分量外)をふってもんでしんなりさせ、水けをしぼる。 【2】にんじんは皮をむいて、せん切りにする。 【3】マカロニをゆで、ゆで上がる10秒前に【2】を加えて一緒にざるにとる。熱いうちに【A】と混ぜ合わせる。 【4】【3】の粗熱がとれたら【1】とコーンを加えて混ぜ、【B】で和える。 YOMEちゃんさん 女の子のママ。愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立を綴ったブログ「よめ膳@YOMEカフェ」 が毎月200万アクセスを誇る。 『ベビーブック』2013年10月号 レンジで簡単 カマンベールチーズフォンデュの献立 【メイン】カマンベールチーズフォンデュ チーズに牛乳を加えてとろ~り!