BTS【Dynamite】dance!おばたのお兄さんガチで踊る - YouTube
共演の真理ヨシコさんとのコンビもバッチリ!衣装も似合ってますよね。 …と、18分間で11曲!まさに『うたいっぱい』です。ゲンちゃんはいたずら好きで、歌の合間のいろんなところで笑わせてくれます。おしゃべりや表情に"うっかり八兵衛"の原点を見たような気がしました! 現在73歳、高橋元太郎さんのお話です! おばたのお兄さん、鉄棒使った“人間こいのぼり”にファン仰天「凄いですねぇ！」「さすがの体幹」（ENCOUNT） - Yahoo!ニュース. ――― 出演のきっかけは、NHKのラジオで出演していた子供向けの番組の終了後に「おかあさんといっしょ」の女性ディレクターからお誘い頂いたことです。 当時はジャズ歌手の旗照夫さんが出演されていてとても興味を持っていました。 「うたのおにいさん」という呼び名でなく「ゲンちゃん」と呼ばれていました。 歌手としてロックやポップスを歌っていたので"童謡"に慣れるのに大変でした。 それとNHKの収録の細かさにびっくりしました。「1日録音、1日振付、1日収録」と3日もかかって撮るのは初めてでしたから…。 良かったことは、番組に使用した小物やおもちゃを持ち帰ることができ、当時1歳の長男が喜んだこと。それと童謡をたくさん歌ったおかげで今でも空で歌え、孫にも喜ばれました(笑) 高橋元太郎さん、大切にとっていた録画テープを提供していただき本当にありがとうございました!元太郎さんは、秋から始まる連続テレビ小説「マッサン」で造り酒屋の番頭さん役で登場されます。今から楽しみですね! 思い出・コメントはこちら
Buzz* ver. 2 from San Francisco, CA by nobuko 引き続き(ネタもないので)いつものごはんレポを... なう でもお届けしましたが、先日買い出しついでにスリフティングして来ました。 過去にもこれを見つけた ことのあるGWで、りんごが大豊作ww まずは両手にすっぽりと収まるサイズ(小鉢? )が3つ。でも分かりますかね?、3つのうち、手前だけが GLASBAKEの刻印入りで黄色っぽい色合い。奥のと右側(画像が切れてますが)は、同じりんごでも刻印ナシ、ガラスの色味も厚みも違うし、器の高さもちょい低めなんです。 そして別の棚でも、きっと同じ人が寄付したとみられる(? )クリアガラスのりんごアイテムが色々ありました。 さて今朝も早起きして、コーヒー淹れながら久しぶり(! 【宿命 / Official髭男dism】おばたのお兄さんにしらスタが全力レッスンする模様を公開 - YouTube. )にほったらかしパンの仕込み。この ↑ スリフティングした日にやっと強力粉も調達。ウォルマートでKAことキングアーサー2袋Get☆ <ターゲットでは完売。汗 誰かさんも何やらまだ焼く気マンマンみたいなので、そちらも楽しみw そうそう、昨夜キッチンでショワショワ☆片手に話してたんだけど(ワシはお料理しながらw)、例のエアフライヤー購入プラン... やっぱ彼は発酵機能が付いてる方がいいみたいで(既に色々焼いてます♡)、もうほぼ99%? あのブレビルのスマートオーブン・プロ にするか♡って。ただ(彼は常にチェックしてるようでw?)ずっと完売中??? らしい。ウイリアムズソノマのサイトでは売ってるけどな? まぁ今すぐでなくても全然構わんので、サンクスギビング~のホリデーセールを狙うかな?と。それまでにまたWSのショップへ 現物を再確認するべく見に行きたいな。 7月も気が付けばもう後半... (汗) 先月のほったらかしパン 焼きレポ、少ないけど(! )いってみよーー♡ おはようございます~ ホントは昨日Upする予定でしたが、ショワショワ☆あけて ほろ酔い気分で(また)すぐに寝ちまったのでww <お得意w そして今日(月)は病欠扱いでオフを取ったので、朝から(こちらも相変わらずの早朝起床)リラックス&コーヒータイムでこれを書いてます。 昨日の午後、やーーーっと総務から連絡来て、ワシを含む数名が 来月からこの期間限定wスペシャルアサイメントから、いつもの業務に戻ることが決定、ネット上で管理されてるワークスケジュール(シフト)もアップデートされました♡!とりあえずは、オリジナルの体力業務wを担当。そこでの仲間たちからも Welcome back~!!!
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【鬼滅の刃mmd】みんなで恋ダンス踊ってみました ※この動画には妄想が多分に含まれておりますご注意ください。🔴チャンネル登録してね! - YouTube
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エアロライフ サイドステッパーを使っている方効果はどうでしょうか? エアロライフ サイドステッパーを使っている方効果はどうでしょうか? ID非公開 さん 2005/4/16 22:35 サイドステッパーを使用し始めて今日でちょうど三週間たちました。 昨日今日あたりから、体重が減ってきているのを実感しています。 ちなみにマイナス1.5キロで、下っ腹もマイナス1センチほどです。 ほぼ毎日、30分から45分やっています。テレビを見ながらやっているとあっという間です。それほど苦になりませんよ。10分ほど過ぎるとじんわりと汗が出てきます。最近では本を読みながらという荒技もしています(笑) なかなか変化が出ないのでそろそろやる気が無くなってきていたときに目に見えた効果が出てきたので、またやる気が復活してきました! なにごとも継続は力なり、なんですよね。 5人 がナイス!しています
2020年から何か新しい健康法をやってみようと考えて、室内でも静かに有酸素運動が出来るというキャッチフレーズに乗っかってサイドステッパーを使ってみた感想をお伝えします。 サイドステッパーって効果あるのか?
テレワークでスタンディングデスクを使う人も多くなったこの頃。 MARU そう思っている人の為に、適切な高さのスタンディングデスクを調べてみたので 参考になれば嬉しいです。 身長163cmの場合 わたしの身長は、163cm。 エアロライフのステッパーに乗って作業をするとなると、丁度いい高さは約140cmでした。 140cmのスタンディングデスクが…ない! スタンディングデスクを調べてみると、高さ110cmのデスクがほとんどでした。 ダイニングテーブルの上に置くタイプのミニデスクでも、高さ40cmくらい。 ダイニングテーブルの平均高さが約70cmなので、ちょうど110cmになるように設計されているのでしょうね。 悩めるパンダ 70cmの折りたたみデスクが意外と…! 2020年から新しく始めた健康法【サイドステッパーを使い始めた感想】. 丁度いい70cm、家にありました! 山崎実業の折りたたみデスク! ダイニングテーブルの上に乗せると、こんな感じになります。 見た目は…まぁアレですが、 ステッパーしながら作業するには丁度いい高さになりました! (今まさにこの状態で作業中です^^) あ…これいいかもしれない。(笑) ステッパー初心者はまずエアロライフから始めよう エアロライフのステッパーについておさらいすると、 購入の決め手 シンプル 1万円くらい 口コミ評価がいい インテリアを邪魔しない お腹周りに効くサイドステッパー 気になった点 踏み始めが少し硬い シュッシュという空気音 ここにタイトル 置き場所に困らない 気候や忙しさに左右されない 時間のカウント忘れナシ ながら読書・ながらテレビOK! また、ステッパーで体を動かしてみた実感は、 10分で息が切れる 20分で汗をかく 筋肉痛になりにくい 我が家にトレーニング器具を迎えたのは初めてだったのですが、 エアロライフのステッパーを購入して本当によかったです。 自分の為にも、家族のためにも 健康であり続けるために、ステッパー生活を続けていきます^^ AERO LIFE エアロライフ
こんにちは!大手町、神田、たまプラーザで 女性専門パーソナルジムリメイク を運営している石本哲郎です! 僕は女性専門のパーソナルジムを経営しており、今も現役でパーソナル指導をしております。そこで培った実践的なテクニックや情報を惜しむことなくお教えしたいと思いますのでぜひ最後までお付き合いくださいね♪ 2019年9月末まで大手町店にて体験料半額+アルファキャンペーンをやっておりますのでパーソナルジムに興味のある女性、脚痩せや女性のボディメイクにこだわったジムをお探しの女性、初めから最効率でダイエットをスタートしたい女性はぜひ!↓ 女性専門パーソナルジムリメイクはこちらから 前半では自宅の有酸素運動として優秀なステッパーの簡単な説明をし、後半では脚やせやダイエット指導の専門家である僕が効果のある使い方、取り入れ方を説明したいと思います! ステッパーの効果&おすすめを脚痩せダイエットの専門家が解説。2019年版 まずはステッパーの簡単な話を!ステッパーの検索で出てくるサイトが専門家が書いてあるのじゃなくて取り合えずネットで調べました的な記事ばかりなので僕がしっかり書こうと思います!笑 ステッパーとは?何をするものなの? こういった見た目のもので、自宅でこちらに乗り、脚踏みをするような動きで運動をします。 自宅用有酸素マシン! 単純だけど効果的！ 踏むだけの「サイドステッパー」 [運動ダイエット] All About. って認識でOKです! ステッパーはダイエットに効果なし?これは有酸素運動ですか? ステッパーは負荷があまり強くないので 筋トレ効果 はほぼ出ません。つまり・・・ ステッパーは完全なる有酸素運動 です!そう思って頂いて大丈夫です! もちろん筋トレのような ボディメイクやヒップアップ、骨密度上昇やアンチエイジング効果 は期待できませんが、消費カロリーは稼げますので、あくまでもそういった目的であれば効果はあります♪あとはちょっとした運動不足解消くらいにももちろん価値はあります。 ステッパーで脚が太くなる? ただ有酸素運動とはいえ長時間特定の部位だけに効きやすいやり方でやっているとつけたくない 前ももやふくらはぎに効いてしまい、ちょっとですが脚が太くなったり というデメリットもあります。 男性であればちょっとくらい脚が太くなるのはデメリットでも何でもないですが、女性の場合、 脚は健康的な範囲なら1㎜でも細くしたい! と思ってらっしゃる方が多いと思います。 そういった女性のためにどういったステッパーが良いのか?乗り方は?などの対策などもしっかり書くので ダイエットを成功させつつ脚やせもしたい女性 はぜひ最後まで読んでみてくださいね♪ ステッパーの消費カロリーは?時間はどれくらいやればいいの?
やり方や時間、その方の年齢や体重にもよりますが、 1時間あたり200kcal くらいの意識で良いと思います。で、腕を振ったり身体をひねったりと上半身の動きがしっかり伴っていたりするなら250kcalほど。 また減量中、つまり現在ダイエットをしていて摂取カロリーを減らしている状況であれば同じような動きをしていても消費カロリーは減るので、 こちらの数値の70%で計算する のがおすすめです。 もし消費カロリーが表示される商品でも あまり信用しない方がいい です。そういった表示される数値は体重が80キロ以上あって、現在20歳で、しっかり食事を食べててかなり大げさに動きを伴ったら消費される数値、くらいの気持ちでいてくださいね! そんなにあまくないぜ!消費カロリーを出すってのは笑 また時間ですが、何分やろうが何時間やろうが有酸素なのでやった時間に比例します。 5分+5分+5分 でも 15分 でも同じです。30分やったら倍の効果が出ます。それだけのことです! しかしながら 15分しっかりきびきびとやるのと60分だらだらとやるのなら、それは4倍差ではないので注意ですよ!笑 もしステッパーだけではなく有酸素についての詳しい話は↓を読んでみてね! 有酸素運動とは?ダイエット効果を100%引き出す知識5選! ども!大手町、神田、たまプラーザで女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です! 【エアロライフ】ステッパーを毎日20分続けてみたレビュー【効果は？負荷はちょうどいい？】 | Mar.u HOME（まるホーム）のブログ. 僕は女性専門のパーソナルジムを経営し... ステッパーって騒音がうるさくないの?階下が気になるマンションで使えますか? 値段の差はあれそこまで気になるほどの音はないですが、人によっては気になることも?? ただ例えばユーチューブなどで検索して出てくる有酸素運動って動き回る系が多くて階下への騒音が気になることが多いのですが、その点ステッパーは大きな動きがほとんどないので自宅での有酸素運動としては優秀だと思います♪ ただそうはいっても動いている以上騒音がゼロなわけではないのでこういった 防音マット を敷くといいかもです! おすすめのちょうどなサイズのエクササイズフロアマット ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット mini EXP100 床面保護 衝撃吸収 滑り止め 絶対に靴を履いてやろうね! これは石本先生との約束だ。必ずステッパーは靴を履いてやろう!じゃないと滑るし足裏が痛いからね笑 ステッパーのおすすめを値段別で脚痩せトレーナーが紹介します!
ほんの10分、気がついたときにやる運動法 ダイエットやエクササイズを、本気でやらなきゃいけない状態までいくと大変なので、ちょっと太ったなと感じた時は、こまめに運動を取り入れています。 真剣なエクササイズはどうも続かないので、ほんの10~15分「気がついたらやる!」という手軽な方法を取り入れています。 色々なグッズを試してみた結果、お蔵入りにならず常に使っているのがこれです。 大腰筋を鍛えられる「エアロライフ サイドステッパー」 これは10年以上前に購入したものですが、他の運動グッズは全部片付けたのに、これだけは常にリビングに置いてあります。 踏み台の部分に乗って、左右足で踏むだけ……という、シンプルな使い方ですが、簡単そうに見えてこれがなかなかにキツい!