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いつか会えるかなww まゆよめトーキョー()バイバーイ! こうやって忘れ去られていくんだね…夫に黙って家庭内暴露した事実はネットから永久に消えないけどねwww 普通本当に友人なら止めるもんね 離婚に繋がりかねないし あ、みーさんもカネコマなら創作グルだったりして 次スレは2巻目が出たときかな まゆさんがんばってー(棒) 972 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (アウアウウー Saa7-B+QU) 2017/09/04(月) 23:57:03. 17 ID:LEcGT5vEa つべ絶対二度と再生しないけど、サムネで「スキンシップゼロ夫婦」の横に「公認」ってハンコ押してるのが意味不明w 自分で作ったものを自分で公認w 公式にどんだけ憧れてたんだよ… >>972 マジかw なんの公認ですかと聞かれないからやりたい放題 974 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ ff1e-e+qS) 2017/09/05(火) 03:10:29. 21 ID:7BV9raDN0 スレ立てをとりあえず辞めるの賛成だけど、こんなナメくさってる奴を閉鎖に追い込めなかったのが心残りだ。 ゆずしみより嫌い。いややっぱ同じくらい嫌いw 975 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ 03bd-e+qS) 2017/09/05(火) 06:02:51. 18 ID:1ALQ4XSw0 次は玉野市の女性無職(43)ブログ書籍化で脱税。の新聞記事かもw 玉野市で中年女性が隣家にジト目でサバ味噌投げ入れたとかw スキンシップゼロ夫婦で変わる予定もないのが土台だとそりゃネタ尽きるの早いよね。まゆさんもう老後に備えて働こう。みーさんはあうあうしながら自分の両親の介護を押してけて来るよ。 >>977 いや押し付けたって何したって、まゆ本人がアレだもんw ウダウダと理屈こねたり、この状況のせいでウツで動けません…とメンヘラ詐称したり、 「みーさんが抱いてくれないから精神的に辛くて介護できません…」とでも何でも言うよ やりたくないことはやらなくて済むまで、思い通りになるまでw >>972 雨に公認ブロガーにしてもらえなかったのがよっぽど悔しかったんだろうねw ほんと頭足らないね >>979 東京への憧れ、公認への憧れ、そもそもの既婚への憧れも、まゆはごまかしでしか向かい合わないからね 何もかも上っ面の作り物しか手に入らない ヨメ であること、トーキョーであること、これだけはネット上だけでも実現しておきたいんだろうね 981 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!
+。今日の漫画は、最近の話になります。自分の悩みを聞いてくれる友人の存在は、ほんとうに有難いです(´;ω;`)友人からもまた1つ勇気をもらえ、スキンシップについても話し合いをするということへの決め手になり、感謝しています。このブログを見て下さる方、いいねをくださる方、コメントも嬉しいです。みなさまに感謝ランキングに参加しています人気ブログランキング
スキンシップゼロと言うより、同居。勢いで結婚したせいなのか向き合えていない夫婦という印象。 うちも一時期レスでしたが、口にするのも躊躇う恥な言葉も吐き出して何度も何度も衝突しその後何とか解決にいたりましたが、この夫婦はそんな話し合いもできない関係の薄さなのかな。話し合いをしたところですんなりどうにかなる問題ではないけれど、この夫婦はそれ以前の問題。 結婚式やフォト、結婚指輪まで拒否、寝室も旅先の部屋も別などこの旦那さんは常に自分の都合ばかりで自分が選んだ相手を幸せにする気持ちが全く感じられない。これ、シャイで済むことなのでしょうか?作者が1人で悩みただ犠牲になってるだけの漫画。 お互いが介護が必要になった時どうするのか?夫に触れられるのは夫が天国へ旅立ってから?あまりに悲し過ぎる。みーさんは優しくなんて無いですよ、作者さんが遠慮がちなのをいいことに自分の都合優先じゃないですか? 「問題のない家庭なんて無いのよ」「これで子供もいたら満たされ過ぎててあとは欠けるだけかもしれない」という何の解決にもならない作者の母親の言葉には引いた。 作者が抱えてる問題は夫婦でいる意味を問う重大な問題、目をそらしたり蓋をする事で消えて無くなったりしない。いずれツケとなってやってくるだろうに問題から目をそらしてどうなるのか。 娘が愛されている実感を感じる事ができないで苦しんでいるのに「これ以上幸せになったらあとは不幸になるだけかも知れないんだから、このままでいいじゃない」ってこと? 旦那さんの描写も漫画だから「恥ずかしいですっ」って可愛く描かれているけれど、これをいい年した男性がやっているって寒気がしますし、指輪や写真などスキンシップとは関係の無いものも拒否って、やっぱり他の方が言うように何か後ろ暗い事情があるのでは?興信所にでも依頼して長期の出張を調べてもらったら新事実が明らかになるかも知れない。
55 ID:PHtVyfcWH 勝手に妄想してる分には良いけど、これを 一般書籍で出版して国会図書館にまで置かれちゃうんだからね 妄想劇場は続いていくが、フォロワーは居なくなったね 990 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ cf19-k/3h) 2017/09/05(火) 12:50:01. 73 ID:ZKb6/gqC0 国会図書館w 勉強になりました 991 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ cf19-k/3h) 2017/09/05(火) 13:12:02. 95 ID:ZKb6/gqC0 いよいよ終わりだね~ 992 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (アークセー Sxc7-FDGG) 2017/09/05(火) 13:21:55. 48 ID:9qTiO3sax 終わりがみえる~w 993 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ 438c-B+QU) 2017/09/05(火) 13:25:32. 97 ID:Q9LJcj/A0 \オワコン~/ 994 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ 63bd-MGi3) 2017/09/05(火) 13:31:50. 72 ID:Nl49k7iC0 乙 995 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (アークセー Sxc7-FDGG) 2017/09/05(火) 13:35:18. 02 ID:9qTiO3sax オワコン乙w 996 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ cf19-k/3h) 2017/09/05(火) 13:35:49. 42 ID:ZKb6/gqC0 お疲れ様でした 997 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ 63bd-MGi3) 2017/09/05(火) 13:36:31. 10 ID:Nl49k7iC0 う 998 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ 63bd-MGi3) 2017/09/05(火) 13:37:07. 47 ID:Nl49k7iC0 め 999 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ 63bd-MGi3) 2017/09/05(火) 13:37:31. 68 ID:Nl49k7iC0 う 1000 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! (ワッチョイ cf19-k/3h) 2017/09/05(火) 13:38:04.
2017/07/04(火) 07:25:59. 02 ID:2ee3YN4Q >>959 そんなアクティブでシモの話したら、まゆが何より大事にしてる偽りのイメージが壊れる 自分には責任はないし、愛ある結婚だし、無垢で尖ったところのないカワユイ女の子の私、これが崩れちゃう セックス一度もしてないのに、親族たちに子供なしでもいいかチラチラ信号送ったり、病院だの体温だの言ってるズボラなバカ女だからね 離婚してごまかしのない人生へやり直すのがめんどくさいから解決しない いい歳して、なんだか自分で生きる力のない娘っ子みたいだわ 遅かれ早かれみーさんが定年したらまゆがしばらく大黒柱だよ。介護もな。今楽にしてたらいいじゃん。未来は嫌でもまゆが踏ん張らないと。逃げる道もあるーだろうけどもっとしんどいぞ。自分を養う力ある人しか離婚は無理がある。子いないなら金もでない 962 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! 2017/07/04(火) 07:44:35. 43 ID:NrdOFRbL >>960 >いい歳して、なんだか自分で生きる力のない娘っ子みたいだわ これずっと思ってた。 いつだって人に寄りかかって責任押し付けて生きてるよねこの人。 実家にいつまでもいられないから寄生先という名の結婚相手探ししたり、仕事もみーさんがこう言ったからで勝手に辞めて、結婚したらみーさんがこう言うから朝起きません結婚式しません子供諦めました。 全部みーさんがこう言ったからそうしますー頑張りますー(チラッ)で同情集めて健気な私アピール。 みーの一言を都合の良いように脳内変換して決めつけたり、とにかく自分の行動や言動を誰かにこう言われたからと責任転嫁して正当化するよね。 963 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー! 2017/07/04(火) 07:45:03. 23 ID:T+Nmk7J3 久々に読み返したら朝起きないルールの漫画すら「みーさんの気持ちに沿って」って注釈付きだったからなぁ。 何にせよ「気持ちを尊重した結果(優しくいじらしい私)」で着地するんだろうねw 実際にはみーさんの気持ちとされるものは、まゆが恣意的に膨らませて解釈した、九割が妄想で出来ている考えだとしても。 >>955 既に付けててもおかしくないぐらいまゆっぽいタイトルばかりでわろたw ウェディングフォトの時だったか、19まで引っ張ったもんね。 >>961 蓄えもそう多くはないアラフィフ旦那なら定年までもう時間がないよね。 楽しとくどころか今からしっかり稼がないと老後詰むと思う。 介護しながら働くなんてグータラ大好きなまゆじゃ数日で根を上げそうだ。 今ある程度稼いどかないと定年後地獄、逃げても地獄だからこれからが正念場だな。 965 名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!
実は筋トレには下記の2種類の苦痛が存在します。 精神的苦痛 肉体的苦痛 あまり意識したことはないかと思いますが、筋トレをしていてまず初めに襲ってくる苦痛は「 精神的苦痛 」です。 つまり「 肉体的には後1〜2回はいけるけど、精神的に耐えられず途中で動作をやめてしまう 」ということです。 例えばあなたがデッドリフトをしているとして、10回目で限界だと感じたとすると、実はそこからあと1〜2回をやる余力は残っています。 限界まで追い込めていないと感じる方はこの2種類の苦痛を覚えておきましょう。そして次から 限界を感じたところからさらに1〜2回 増やしてみるようにトライしてみてくださいね。 おわりに 以上、背中が筋肉痛にならない方に向けてその原因と解決策を解説してきました。 コツさえ掴めれば、背中の筋肉痛を起こすことは誰にでも可能です。 本記事を参考に、あきらめずにこれからも背中をうまく鍛えていきましょう! ケガだけは十分にお気をつけくださいね。 筆者 これで本記事は以上です。 最後までお読みいただきありがとうございました! 本記事以外にも筋トレに関する記事をいくつか書いていますので、お時間があれば こちら からぜひチェックしてみてください。 また Twitter でも情報を発信しておりますのでよかったら覗きに来てください。 ≫ @HomerunGym それではまた。
当ブログへお越しいただきありがとうございます。 本記事では 背中が筋肉痛にならない方向け に原因と解決策を解説していきます。 悩む人 背中が筋肉痛にならないけど大丈夫かな? 背中が筋肉痛にならない原因が知りたい 背中の筋肉痛を起こす方法が知りたい 本記事を読めば下記について理解を深めることができます。 本記事でわかること 筋肉痛の必要性 筋肉痛にならない原因 筋肉痛を起こす5つの方法 この記事を書いた筆者は 元パーソナルトレーナー でした。 約5年間で 数百名のクライアントを担当していた実績 があります。 その経験から主に 効かせるトレーニング指導 が得意です。 筋トレの中で最もムズかしいと言っても過言ではないのが 背中のトレーニング 。 「一生懸命トレーニングしてるけど、なかなか筋肉痛がこない・・」ということはよく起こります。 筋肉痛がこないけど果たしてちゃんと鍛えられているのか? 筋肉痛になるほど鍛えるにはどうすればいいのか?
ベンチプレスと背中の筋肉痛について 筋力アップのために1RM~2RMの重さでベンチプレスをやっていたのですが翌日、背中側の脇の下(広背筋? )辺りが筋肉痛になりました。 もちろん胸にも筋肉痛があります。 背中側が筋肉痛になるのはやり方が良くないのでしょうか? ベンチプレスはやり始めて5か月くらいで8RMだと背筋いたくありません。 2人 が共感しています ベンチプレスは大胸筋がターゲットで、補助筋として上腕三頭筋や肩前部が関与するというのが広く一般的な理解ですが、背筋も関与しています。 特にベンチプレスのMAXチャレンジ・一発挙げといった場合は、本人の意識とは関係なくいつも以上に背筋や腹筋も使うし、脚も踏ん張って安定させる必要もありますしね。このような場合の背筋の筋肉痛は、フォームの良し悪しとは直接関係ありません。 どの程度、肩甲骨の寄せといったものを意識してされているかは判りませんが、ベンチプレス前に肩甲骨周りのストレッチや背筋・体側のストレッチをやっておくとよいと思います。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント やはりそうなんですか!ありがとうございました。 お礼日時: 2012/3/29 19:31 その他の回答(3件) 今一度フォームのチェックをしてみてはいかがですか。正しいベンチプレスのやり方は・・・ フォームが正しければ、ウェイトが重すぎる可能性が高いです。 1人 がナイス!しています なるなる! そこは多分前鋸筋? 特に重たい重量でやるとなると思います。 ベンチプレスでも、背中を反らしたパワーフォームでは背中で押せと言うくらいですから貴方はパワーアップするのにはいいフォームでできてるんじゃないですか? 1人 がナイス!しています 胸以外の筋肉に力が分散してしまっているんでしょう。 ですからやり方が悪いのではなく負荷が大きすぎるんだと思います。 1人 がナイス!しています
超回復するまでの時間は、筋肉の大きさによって変わっています ですので、あなたが筋肉をつけて体を大きくする筋トレしていくのならば 超回復するまでの時間の違いを考えて、あなたの筋トレのスケジュールを決める事が大切です 超回復の仕組みから、超回復のタイミングが来る前に同じ筋肉を続けてトレーニングするのはやめましょう 筋肉の修復期間(=筋肉のレベルが落ちている時)にさらに筋肉を破壊することになって 最悪の場合だと、トレーニングが逆効果になります 超回復は、筋肉の部位ごとに必要な時間が全く違うことを忘れないでください!!! そこで、僕なりに考えたあなたのための筋トレスケジュールをお伝えします 週に何回トレーニングするかによって、ザックリとですがスケジュールを決められます そして、筋トレは順番を変えるだけでさらに効果がアップします! 詳しくは以下の記事でお伝えしているので、どうぞご覧ください! →筋トレ初心者こそウエイトの順番は大きい筋肉からやるべき3つの理由! 週2回の筋トレスケジュール 鍛える筋肉の超回復の時間を確認して 筋トレする曜日と、休む日を決めましょう 例えば、僕なら以下のように決めます 月曜日 休み 火曜日 水曜日 筋トレ 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 週2回、それぞれ違う筋肉をトレーニングする場合は、曜日が続いても大丈夫です でも、筋トレは鍛えたい部分の筋肉だけじゃなく、その動きを補助する筋肉も同時に使って疲労します ですので、適度に間隔を開ける方がさらに良いコンディショニングで筋トレできるのでオススメです! 週3回以上の筋トレスケジュール 週3回以上の筋トレをしていく場合は、上半身と下半身といった鍛える部位を分割して筋トレしていきましょう 部位別にトレーニングをしていって、鍛える部位の超回復の時間に合わせてスケジュールを決めます 僕がそのようにやるとしたら、以下のようにスケジュールを決めます 下半身 上半身 ほとんど毎日、筋トレをしていくのならば 「脚」・「胸」・「背中」・「腕」・「肩」・「腹」 というように細かく分けて それぞれの部位の超回復の時間に合わせて曜日を決めて行けばOKです! あなたらしく楽しく筋トレするのが1番です! ここまで、 筋トレの3大基礎知識である超回復・筋肉痛・筋肥大 について そして、 超回復に必要な時間を考えた筋トレスケジュールの決め方 を、あなたへお伝えしてきました あなたが筋トレで効率的に筋肉を成長させるために、ちょっとでもお役に立てると 僕は、凄く嬉しいです!
ベンチプレスでは広背筋が鍛えられないということが分かりましたね!もしベンチプレスで広背筋が痛みだしたり、筋肉痛になるならフォームを見直したり、今一度やり方を確認しましょう。 広背筋を鍛えたいなら背中を鍛えるメニューである、懸垂・ラットプルダウン・ベントオーバーローイングを取り入れるのがおすすめです。 間違ったメニューで間違った部位を鍛えてしまうとケガや遠回りになってしまうので注意が必要です。 適切なトレーニングメニューで目的に合った筋肉を鍛えることが近道ですよ!
超回復とは言っても、筋肉の部位ごとに時間は全く違います 筋肉の部位 筋肉の場所 超回復までの時間 大胸筋 胸 48 大きな筋肉 広背筋 背中 72 大腿四頭筋 太もも 大腿二頭筋 太もも裏 大殿筋 お尻 上腕二頭筋 腕(力こぶ) 腕と膝下 上腕三頭筋 腕(力こぶの裏) 下腿三頭筋 ふくらはぎ 24 腹筋 お腹 ザックリとですが、僕が筋トレしていて感じている超回復までの時間を、このように表にしました それでは、これらをさらに詳しくお伝えするので、あなたの筋トレにも当てはめて実践してみてください(#^^#) 腹筋の超回復について 腹筋は他の筋肉に比べると超回復が早いです ですので、毎日やっても問題ありません 実際に、僕は毎日腹筋をしています その影響もあって、シックスパックも維持できています 腹筋は、日常生活で大活躍している筋肉です 体を支えたり、呼吸をしたり、あらゆる動作で働いてくれます その影響もあり、とても持久力の高い筋肉です 毎日腹筋をしても超回復まで24時間(1日)と早いです そういったメリットがあるので、あなたも腹筋を毎日やっていく事をオススメします!
こんばんは‼️ 今日はベンチプレス練習の日でした‼️ 教えていただいたことを意識しながら行いますがなかなか身体が思い通りに動いてくれない 練習あるのみですね そして今までベンチプレスをやった後の 筋肉痛は 胸‼️ぐらいだったのに‥ 今は背中がパンパン 筋肉痛がずーーーーっと続いてる感じ 背中で押すって感覚を意識し続けてるからなのかな‥ ってことは使えてるってこと? 自分の身体の変化にワクワクしています 教えていただける環境にいられることに感謝 この気持ち忘れないようにしなきゃ そして またまたいただいちゃいました ベーグル 大好きなんです❤️ これは練習前、練習後の栄養補給として いただきましょー いつもありがとうございます さー明日は 肩、腕のトレーニングの日 ベンチプレスも軽めでフォーム練習しよっと 楽しみだなー 頑張るぞーー💪