そして 呼吸法 。 ヒプノバーシングには代表的な3つの呼吸があります。 ・カーム呼吸・・・ゆったりリラックスするための呼吸。腹式呼吸で長めに吐く ・サージ呼吸・・・陣痛(波)が来た時の呼吸。風船のように体を膨らませていくようなイメージ ・バース呼吸(J呼吸)・・・出産最中の呼吸。赤ちゃんを呼吸で降ろし出すイメージ 本番でもスムーズにできるように、これから意識して日々の中で練習していこう・・・!
!』と呼んで、しがみつきながら大泣きを始めてしまいました。 『なんで~ なんで経産婦なのにこんなにお産が進まないんだよ~~(T◇T) 促進剤、使いたくないんだよ…… 使った自分が許せないんだよ…… でもきついよ~~~(T◇T) あのね、わたし本当は寂しいしこわいし本当は痛いの、弱虫だから、お産がこわいんだよ~!!! パパ、もうどこもいかないで、 外に行っちゃイヤだよ!!! ぶべええええええーーー (T◇T)』 ずっと抑圧してた本音が炸裂。 怖くて寂しかった……ずっとその感情を無視して、なかったことしようとしていた。3年ぶりに見つけた、本音の私。弱虫の私。 禁句だった『いたい』を口に出したら、 取り乱しつつも、からだの感覚がみるみる変わるのが、ハッキリわかった 魔法が解けた! でも、それまで外に出る出る!と騒いでいた龍ちゃんが、そんな私の様子をみて涙目になり、ぐずるのをやめました。 『ママ泣いちゃったなあ…しかたないなあ…』 ↑こういうところ、この子は優しい よっちゃんが私をなだめながら、助産師さんを呼んでくれました。 そこで次の陣痛が到来。 『ふえええええ(T◇T) いーーたいよおおおーー!!! 』 (↑もはやヒプノバーシングではない 苦笑) 『もっくんさん、落ち着いて、落ち着いて、息を深く吐いてー』 私『ふえええええ(泣) もっと落ち着いて産みたかったんだよ~~(;◇;)』 助産師さんに優しくなだめてもらいながら、一旦内診してもらうことになりました。 『もっくんさんね、きっとあんまり寝てなくて体が疲れちゃったんだよ。疲れるとお産がなかなか進まなくなるんだよ、前もそうだったでしょう。 1回お部屋(入院部屋)かおうちに帰って寝てみよう、そしたら進むよ』 私『でも、心が折れちゃったよ、もう無理だよぉ、でも、促進剤、使いたくないよぉ~~ 』 『じゃあ、ちょっと診てみようね』 (そして内診) 『あれ。。。 もっくんさん、もう開いてるよ、 いきみたくならない? もう、産まれるよ! 』 『え??? ( ゚д゚)』 『もう全開だよ、進まないって言ってたけど、ヒプノバースで、とてもうまくセルフコントロールできてたんだと思うよ。こんなに進んでたら心、折れるよ!』 (まじっすか???) 『でも、ママ弱虫だからもうムリ~~~!!! (T◇T) い゛ーだーい゛ーーーーー!!!!! HypnoBirthing®講座 | 一般社団法人つきのわコミュニケーション. (絶叫) 龍ちゃん、ごめんね、ごめんね、 びっくりさせてごめんね 』 『だいじょぶ、お母さん冷静だよ( ̄▽ ̄) もう赤ちゃんのあたま、すぐそこにあるよ、ちょっとここ(ベッドの端)つかまって、いきんでみて~』 (ポコッ) ← 破水 …………… 産まれそうなのはわかったけど、一旦折れた心は回収できず;^_^A そのままいくことに(笑) そこからは、自分はこんなに叫べる人間だったのかと思うほど、ヒドイ大絶叫をあげながらw 酸素マスクまで付けられながらww 助産師さんの優しい声に導かれて、いきみはじめて10分でお産が終わりました。 早っ!
(笑) 13時54分。 陣痛間隔が10分になってから12時間超の、比較的長いお産でした。 でも、最後の阿鼻叫喚タイムwは10分、心折れたところからカウントしても30分以内なので、 赤ちゃんが出てきた時は、 え??まじまじ?? もう終わっちゃったの?? という感じ(笑) そんなことで、最後の最後は全く穏やかじゃない、賑やかなお産(笑)だったけど… 前回のお産で抑圧した分も含めて、遠慮なく絶叫したことで、ものすごーーく癒された 叫ぶことは、それ自体が痛く、辛いことだと思っていたけど、違うんだ…って生まれて初めて思った。 周りの人に弱虫な私をさらけ出して、受け止めてもらったこと。それが、出来たってことなんだ。 ずっと泣いていた私の中の私を発見して やっと手を繋ぐことが出来た…。 ヒプノの魔法から醒めて以降は、とても痛かったはずだけど、その感覚は生まれた直後に忘れて、もう思い出せない。 破水の感覚、羊水が流れていく感覚は、あたたかくて気持ちよかった。 最後、赤ちゃんの頭が出て、回って出てくる感覚もちゃんと覚えている。 『赤ちゃんと息を合わせて…力抜いてごらん』 『赤ちゃん、出てくるの感じるでしょ?
お産が痛いって誰に聞いたの? HypnoBirthing ®は、アメリカ人ヒプノセラピストのマリー. F. モンガンが開発したプログラムです。 1989年、世界初のヒプノバーシングのクラスが行われ、1990年、世界初のヒプノバーシングベイビーが誕生したことから始まりました。 当時、このヒプノバーシングのプログラムは、自分の娘にナチュラルに穏やかに出産して欲しいという、 母親としてのマリーの願いからつくられたのです。 マリーは、自らの出産経験から、 出産は麻酔を使わずナチュラルに、痛みを伴わず、やさしく穏やかにできる ことを知っていました。 その経験と、ヒプノセラピストとしてのノウハウ、リラクゼーションテクニックを応用し、1920年代のイギリスの産婦人科医Dr. ヒプノバーシング(催眠出産)とは？出産の痛みがなくなるの？ - こそだてハック. ディック. リードのナチュラルバース(自然出産)のコンセプトである『恐れ』や『不安』、『緊張』がなく、ハイリスク出産でもない場合、出産には痛みが伴わないという理論(FTP理論)に基づきプログラムを開発したのです。 ヒプノバースのコンセプトは、 穏やかで優しいお産 。 医療のない大昔でも、多くの女性は安全に健康な赤ちゃんを産み、育ててきました。 お産婆さんが活躍していた戦前の日本のお産を知っていますか? 家族に囲まれ、平和の中で、赤ちゃんを自然に出産していたころの出産のあり方です。 現在、高度な医療によって、早い週数や疾患を持った母子であっても安全にお産が出来るようになりました。 これは素晴らしいことですが、本来の女性の力が弱まっていったひとつの理由でもあったと言えるでしょう。 何のリスクも持たない女性であっても、医療の介入を受けることが当然となりました。促進剤や麻酔という薬剤を、本当に自分の身体に必要なのかを考えることなく使っています。 99%の女性が病院で出産をする現在社会において、ヒプノバースの理論は、かつてのお産へのポジティブな考え方が現在に蘇ったものとも言えます。 最新の医療を受けられる環境を保ちながら、リラクゼーションによる無痛のお産を実現するものです。 産む女性が自己信頼に基づいた本来の姿にもどることにより、病院やクリニックであっても、自宅のような穏やかで優しいお産を導き出すことが出来るヒプノバースを体験してみませんか。 『あなたが出産への考え方を変えたなら、あなた自身の出産経験も変わるのです。』 by マリー.
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