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著者: 久住昌之 / 水沢悦子 定価:本体 900 円+税 ISBN:978-4-253-10452-4 レーベル: 書籍扱いコミックス シリーズ: 花のズボラ飯 単身赴任の夫を持つ主婦・花は、今日もひとりごはん。もちろんズボラしちゃいます。 おいしくて可愛いグルメ・ショート! もちろんズボラ飯のレシピも満載です! 試し読み! 試し読み! オンライン書店で購入 電子書籍で購入 ※ 電子書店によっては取り扱いがない場合もございます
Posted by ブクログ 2019年09月29日 食事シーンの恍惚(いわゆるトロ顔)など隙あらばエロを盛りこむ上に昭和まんがに連なるのんびり生活系まんがなので、好き嫌いがはっきり分かれる作品。 発表当初はこうしたエロスを日常風景から拾い上げるような作品が他に少ない状況だったため、狙いは良かったと思います。ただ残念ながら、諸々事情が絡んで3巻で止まっ... 続きを読む このレビューは参考になりましたか? 2014年03月06日 とても面白いと思った。立派な細密画だと思います。何系でもない女子がありのまま生活しているのを客観的に見れた気分。書き手の癖がなく押しつけがましくない。良い本。 2014年02月23日 花ちゃんぐらい人生を楽しめたら幸せだな〜実際に30歳であんな生活してたらちょっと問題ありだけど、花ちゃん可愛いかった〜ゴロさんはどんな人なんだろうなぁ。私もゆる〜く今を楽しんで生きて行きたい! 2013年11月26日 身の丈にあった生活(人から見たらずぼらでも)を送り、 そこに最大限の知恵を発揮しているのがいい。 冷蔵庫には(ごはんが)無いチンゲールでわろたとか、 バブル期的な言葉回しが最初は違和なのだがだんだんじわじわくる。 以下ぐっときた言葉。 ストレスマイレージ、 昨日から保湿しっぱなしのめし、 しば漬... 続きを読む 2015年05月04日 ズボラ飯。 どれも簡単に作れる一品ばかり。 中には、これって料理なの? 花のズボラ飯 ドラマキャスト. っていう料理もあるけどね。 鮭フレークトーストや サッポロ塩ラーメンの野菜炒めのせは、 私もよくマネして作っています。 PS:花ちゃんの食べている時の 顔がエロい。 2013年10月19日 ちょっとぽっちゃりな花の、ごはんを食べる表情が なんともかわいい。 ときどきズボラじゃない料理もあり。 2014年09月15日 いろいろ思い当たる節が!! !特に、鮭フレークとか、カレーの最後…ね。 でも、『たまにいいものを食べる』の内容がまた徹底していて脱帽だわ~ ちょっとしたユルさも可愛い。 2015年02月17日 主人公・花が食するものは庶民的。 普通に日本人皆が、口にしたことがあるものばかりです。 すんごく極ウマに見えてしまうから不思議だ。 私はサッポロ一番塩ラーメンを、真似してみます。 無料版購入済 カフェ 2021年04月29日 基本的にひたすら独り言を言いながら一人で食べているだけなんだけど、すごく美味しそうに幸せそうに食べるので、世界一贅沢で豊かな食卓に思えてくる不思議。 2021年03月02日 ずぼらな花さんを見ていると、大体のことは、まぁ、いいかーと肩の力が抜けます。 食べてる姿がおいしそうで、つい出てくるレシピをまねしてしまいます。 このレビューは参考になりましたか?
「花のズボラ飯」に投稿された感想・評価 すべての感想・評価 ネタバレなし ネタバレ 原作漫画のファンだったので、テレビを録画して見ました。原作とはいろいろ違っていましたが、まあまあ面白かったです。アパートの同居人たちが、いかにも演劇界の人を連れてきたなという感じでした。 倉科ちゃんめっちゃ可愛かった、、! 遅井さんと早井さんのコンビ好きだし、2人の名前も好き(笑) ナイスズボラ飯👍のいい方かわいいし、これみてるとまずお腹空く(笑) 部屋の雰囲気が可愛かった気がする。 もう一回見たいんやけどなー 飯ドラマに倉科カナをキャスティングした人とはうまい酒が飲めそう。 って脚本オークラかよ、道理で。 シーズン2熱望してます〜 レシピもよかったけど、オープニングのアニメも大好きだったしインテリアがかわいくてかなり参考にしてました! またやってほしいー 倉科カナが可愛かった!そしてずっと夫が誰か気になりながら見てた笑 個人的に本編最後の遅井さんのクッキングが好きでした。
体の中には、肝臓と同じように糖を取り込んでくれるものがあります。 それは「筋肉」です。 筋肉は、体を動かすために必要なエネルギーとして糖や脂肪を取り込んでいるのですが、脂肪が多くなりすぎると、脂肪筋となってしまいます。 脂肪筋も脂肪肝と同じで、糖を取り込むスペースがなくなってしまい、高血糖の原因、つまり糖尿病の原因となります。 ■糖尿病は3日でもなる?!
測っている時はこんなにキレイに結果が出てうれしかったですね^^ 食後60分の時は計測器片手に 「 上がらないでくれー! 」 と願っていました。(笑 やはり3つ組み合わせるとかなり効果があるようですね! 変化率でも見てみましょう。 2.白米にスーパー大麦を配合した時の血糖値の変化率 「変化率」は食事を口にした時の血糖値を基準値にしてどれほど上昇したのか割合で表したものになります。 上昇率はその日の食事を口にした時の血糖値を基準値にするので、日による血糖値の違いの影響を受けにくい特徴があります。 グラフ2:白米と良い組み合わせで食べた時の血糖値の変化率比較 いつも変化率にすると差が見えづらくなるんですが・・・ 今日のは明確に血糖値の上昇率が抑えられているのがわかりますね! 「スーパー大麦」「食物繊維サプリ」「食事30分後の運動」を組み合わせると効果 バツ グンといったところです^^ 最後にスーパー大麦の時の血糖値と比べてみましょう。 3.スーパー大麦を食べた時の血糖値の変化率の比較 黄色の線が「白米(120g)スーパー大麦(30g)」の血糖値 グラフ3:スーパー大麦と良い組み合わせでご飯を食べた時の血糖値の変化率比較 「スーパー大麦」の時もだいぶいい結果だったんですが・・・ 結果的には「食物繊維サプリ」「食事30分後の運動」も血糖値を下げるのに一役買ってくれていることがわかりますね^^ 4.まとめ 3つの組み合わせ によって、かなり血糖値の上昇が抑えられることがわかりました^^ 3つ寄りの綱・3人寄れば 文殊 の知恵・3匹の子豚? 血糖値を下げる運動. とにかく、工夫も3つあると凄く効果が高くなるということがわかりました! ごはんにどーしても白米を食べたい方は一工夫! 工夫することで血糖値の上昇を抑えられるので、少しの時間を取ってやってみましょう。 5.結論 2週間の観察研究をしてきましたが、個人的に楽しみながらやってきました^^ 思うような結果じゃなかったり、自分が「血糖値スパイク」を起こしているのを知ったり、新しい発見がたくさんありましたね。 もともとボク自身、白いもの(パンやご飯)が大好きなヒトなので、炭水化物を諦められなかったのが良かったのかもしれませんが・・・ 今回の工夫を使って、「 インスリン 」の分泌量をコン トロール することができそうです。 カギは「食前の食物繊維」と「食後の運動」ですね。 運動は時間を必要とするので、できない人は食物繊維を意識することが一番大事だと感じています。 そして、 穀物 にも糖質以外の栄養がたくさん含まれているので、そうしたものも取り入れながらやっていきたいと思います^^ 今後も、ホルモン中心に知識の配信が出来たらと思っていますので、よろしくお願いいたします^^ それでは、また明日^^ 今話題の遺伝子ダイエット 【CLOUD GYM】
ホーム 生活 健康 糖尿病じゃないのに血糖値の測定実験を5年くらいやっている指に針刺しまくりおじさんが、糖質制限しているのに起こる血糖値トラブルと対策を語るページへようこそ! たまに寿司は食うけどね! いい加減だな・・・ 糖質制限やりすぎるとこうなる 私は、本格的な糖質制限に切り替えたら、 高糖質食品だけを食べた時に血糖値が「ドドンっ!」と急上昇 することが増えました。 ま、「空腹状態→ドーナツ5個一気食い」とかやるからですが、カップラーメンでも上がりやすくなっていて残念。 こうなると、、、 糖質制限は本当に体に良いのか? という疑問に行き着きます。 そこで、これまで行ってきた検証の結果を踏まえながら、血糖値が上がりやすい理由、下がりにくくなる理由を追求していきます。 なぜ血糖値が上がりやすくなった? 現状、たどり着いた答えは、、、 胃腸が絶好調すぎる! です。 糖質制限に慣れると「空腹感って何?」くらい食べるありがたみを忘れることができるので、食事量が自然と減ります。 お陰で 胃腸はエブリデイ絶好調! 胃腸の休息時間が長くなり消化パワーフルゲージ状態な時に、 高糖質食品だけ食べたらどうなるか? です。 胃腸絶好調×高糖質ダイレクト 胃腸の消化吸収率が良い 食事割合が糖質に偏り過ぎ! 糖質の消化吸収促進しまくり! 血糖値上げまくり! 胃腸がやる気満々なところに、元々吸収されやすい糖質の割合が多い食事では、 血糖値急上昇は余裕で想像の範疇 です。 ありがた迷惑! 胃腸は何も悪くない 血糖値急上昇を抑える方法 糖質制限で「胃腸絶好調!→血糖値急上昇」の対策は、以下の2点です。 【1】「空腹→高糖質ダイレクト」禁止 【1】は、考えるまでもありません。 「一度の食事に対する糖質割合が多い=血糖値爆上げリスク」 なので、食事あたりの糖質割合を抑えます。 これだけです。 それから、どうしても 「甘い物だけを食べたい!」 という時には、「実験」という大義名分を作るのが私の逃げ道です。 実験なら、オールオッケー! 「これは、今後のための実験」と言ってケーキを4個買ってきましょう。 このための血糖値測定器! 糖尿病で足がつるのはなぜ？〜原因・対処法を分かりやすくまとめました〜 | H2株式会社. 理由がクズすぎる・・・ 【2】しっかり食事をとる→胃腸を疲れさせる もう一つは、 胃腸に負担をかける ことです。 前もって、 胃腸の消化パワーを減らしておく ことで、糖質を摂取しても頑張りすぎないように調整します。 ポイントは、 「たんぱく質多め+食事量を増やす」 です。 消化パワー消費には、たんぱく質 消化吸収の エネルギー消費量が大きいのは、たんぱく質 なので、肉や魚、大豆などを多めに摂取しつつ、キノコ類、ゴボウ、大根など、糖質少なめでかさ増しできる野菜の同時摂取がオススメです。 定番の糖質制限食!
62倍になる 。 無呼吸によって酸素濃度が低下すると、交感神経が活性化してインスリンの効きが悪くなる。 この状態が夜間ずっと続くことで、 糖尿病の発症リスクを高める のだ。 国民の6人に1人が糖尿病/糖尿病予備群。今から正しい知識を持っておこう 糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた Amazonで見る 『糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた』(祥伝社新書) は、糖尿病の基礎情報から最新医療まで図解や漫画で分かりやすく解説されていて、初めて糖尿病のことを知るのにおすすめの一冊。 糖尿病は国民の6人に1人が罹患している病気なので、心配がある人もそうでない人も、一般知識として理解しておくことが大切です 。 自分はもちろん、家族や友人などを糖尿病から守るためにも、読んでみてはいかがでしょうか?
#糖尿病 糖尿病の治療には、血糖値を下げる食事制限が大切です。特に糖質制限食が有効とされています。ならば、糖質の多いご飯やパンなどの炭水化物抜きの食事にすればいいのではな… — 糖尿病に気をつけましょう (@tounyou_ge02) July 11, 2021 糖質制限食は基本的に薬剤を使わずに血糖値を下げるため、糖尿病の治療に使われる薬剤の需要が激減します。 — 糖質制限に成功したライオン@6週間で-4kg達成! (@4kg_6) July 11, 2021 しょうがに含まれているショウガオール・ジンゲロールには、脂肪分解を促進する働きがあり、脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。また、脂肪分解の促進によって、インシュリン感受性を高めて血糖値を下げる効果もあります。 — 一条 七恵 (@dokudoku1123) July 11, 2021 インスリンという物質は血糖値を下げる働きがあります。大量に食べると、大量にインスリンが分泌され、血糖値が一気に下がる。すると、体は「食べなければ」と錯覚し、ドカ食いをしてしまいます。1回の食事の量を減らす #ダイエット — ダイエットあるある呟く。 (@dietretweet) July 11, 2021 退院後に血糖値下げるため頑張っていた運動!リビングでその場足踏みジョギング10分、即スクワット30回、即足踏みジョギング10分、即スクワット30回、即足踏みジョギング8分、全力足踏み疾走2分…今の私😭副反応の様子見でフィットボクシングも1週間出来てない💦💦 #糖尿病 #血糖値 #糖質制限 — ちか@糖尿病と仲良く楽しく🌸 (@chika1979) July 11, 2021