冬だけではなく、これから迎える夏の時期も体の内側は乾燥します。 入浴をシャワーだけで済ませるのでなく、10分だけでも湯船に浸かると、体温が上昇し筋肉の強張りも緩和されるので、身体全体がリラックスします。ランチの時間に納豆を1品加えてみようかな、といった小さな心掛けからはじめてみてください。明日の元気な体を少しずつつくっていきましょう。 (境貴子) Photo by Thinkstock/Getty Images.
気温も湿度も下がり、肌の乾燥が気になる季節です。そこで、身体の中からの保湿も心がけてみませんか?
「陰虚」タイプおすすめのツボ 血虚・瘀血タイプのページでも紹介した「三陰交」など、以下の3つのツボがおすすめです。 (1)腎陰を補う 「湧泉(ゆうせん)」 足裏の中心より上の方、足指を曲げると「人」の字状の交点にできるくぼみ。 (2)肺を潤して咳を緩和する 「尺沢(しゃくたく)」 軽く肘を曲げた内側にできる横じわの真ん中にある太い筋の親指側のみぞ。 (3)腎・肝・脾の陰を補う 「三陰交(さんいんこう)」 内くるぶしの指4本分上の骨の後ろ。 体質チェック で「陰虚」タイプがあると診断された方は、日々の食事やマッサージで、潤いを補う養生を心がけましょう。
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2020. 01. 10 いつもガールズレスキューに沢山のご相談、ありがとうございます! ライターの城山ちょこです。 今回、私が答えさせていただくご相談はこちら。 「最近彼氏とLINEで大ゲンカをしました・・・。 一時は「別れよう」とまで言われてとてもショックでした。直接会って話してもう一度やり直すことにしましたが、なんだかケンカ前のような楽しい雰囲気はありません これって私のせいなのでしょうか…? (ケンカについては2人とも反省してお互いに謝りあって解決しました)」 という16歳女子からのものです。 ケンカ後のギクシャクした雰囲気って、なんだかいたたまれない気持ち。 ケンカには一応ケリはついたんだし、早くいつものラブラブな2人に戻りたいですよね。今回は解決策を4つご提案させていただきます。 仲直りの後のルールを作っておく 「うちのカップルは仲直り後とか気まずい時には『ギュっと抱き合って3分離さない!』ってルールを作ってから、どんより空気が続くことが無くなったよ!ひっついてると結局いつもみたいにじゃれ合って仲良くなれちゃうんだよね。」(19歳/学生) ケンカが解決した後、仲良くしたいのはお互いに同じはず。 それなのに上手くいかないのは2人とも不器用でどうやって仲良くなっていいかがわからないから。そんな時にこういったルールはかなり有効! 彼女と喧嘩のあと、これをやると修復不可能に！それを避けるための仲直り法を教えます | ダンシーズ（DANXYZ）｜仕事術・ライフスタイル・副業情報なら. 気まずい時、重い空気の時に是非使って見ましょう。 なるべく普段通りに接する 「仲直り後は何もなかったかのように普段通り接するのがいいと思うよ!変に相手に気を遣ってると距離が生まれて逆にギクシャクしちゃうでしょ?もうケンカの原因は解決されてるんだから、ビビらずフツーにしてればいいんだよ!」(24歳/美容師) 1度きちんと解決したのですから、気にし過ぎは禁物です。ずっと引きずっていると、それが態度に出て相手も楽しめません。いつも通りに気さくに接するようにしましょう! 友達も含めて遊んでみる 「私も昔、ケンカ後のデートが盛り上がらなくて悩んでて・・・。そんな時に、共通の友達も含めて皆で宅飲みしたんだよね。皆のお陰で超盛がったし、久々に彼ともいつもみたいに話せた!それがきっかけで完全に元の2人に戻れたよ!」(20歳/専門学生) 2人だけで気まずくても、周りがいると空気が和むことってありますよね! 皆の前の方が普段通りに振舞えるってこともあると思います。気心の知れた仲間を誘ってワイワイやってみましょう。 ちょっと特別なデートをしてみる 「仲直り記念にちょっと特別なデートをしてみるといいと思うよ!私も微妙だった時期にTDLに行ったことがあるんだけど、もう楽しすぎて一緒にはしゃいでて、気付いたら気まずさなんて吹き飛んでたよ!気分を変えるには遠出が一番!」(18歳/学生) ちょっと遠出したり、オシャレなデートをしたり、特別感があると誰でもいつもよりテンションが上がりますよね。会話も弾みやすいし、思い出も作りやすい、となればラブラブに戻るには最適ですよね!
彼女との喧嘩の後、絆が深まるカップルと、そのまま破局に繋がるカップルがいます。 この違いはどこから来るのでしょう? そこで、今回は喧嘩の後、修復不可能になってしまうパターンを紹介し、それを避けるための方法と女心をご紹介します。 1.喧嘩の後女性を放置しておいたら彼女の心に「破局」が居座る (1) 仲直りの必要な「時間」も長すぎると女性は自己完結する 女性は、彼の頭の端にいつも自分がいると思っています。 でも、男性は彼女と仕事は全く別物ですよね。 男性の場合、仕事に夢中になっている最中に彼女の事なんて考えていないでしょう?
1の人気マッチングアプリはPairs(ペアーズ)です。「マッチングアプリはやったことは無い」という方も名前は知っているのでは無いでしょうか? Pairsを使うメリットは、何と言っても圧倒的な会員数。 男女ともに幅広い年齢層の方が多く登録しています。 登録無料で有料プランの料金形態もシンプル。これからマッチングアプリを始める方はまずPairsを使ってみるのがオススメです。 Pairsを無料ダウンロード テレビや雑誌、インターネットなどで活躍中のメンタリストDaiGo氏が監修しているwith(ウィズ)。20代〜30代を中心に320万人以上が利用しています。 アプリ内で利用者の 性格診断や相性診断を行ってくれる のがポイントで、心理学観点から自分と相性ぴったりの異性とマッチング可能です。さらに、好きな食べ物や趣味が同じといった条件のお相手が探しやすいシステムになっているのもおすすめポイント。 緊急事態宣言の収束も発表され、出会いに積極的なユーザーが急激に増えているようです。自分と相性の良い相手を探してデートを思う存分楽しみましょう!
こんな時期に行くなんて・・・と思うかもしれませんが、こんな時期だからこそ、是非行ってきてください!気まずさを吹っ飛ばしましょう。 最後に お互いに納得して仲直りしていれば、ラブラブになるのは時間の問題。 とは言え、相手のことが大好きなら大好きなほど、早く元に戻りたいと思いますよね! 是非、上記の方法を駆使してラブラブな2人を取り戻してくださいね! (城山ちょこ/ライター) (ハウコレ編集部) ライター紹介 城山 ちょこ 転妻兼ライター。 日本女子大学在学中は美学を専攻し、「小悪魔がモテる理由」や「バービー文化」などを研究。モテ女の実態を探るべく、エアラインでのインターンや読モサークルに参加。卒業後もモテ女モテ男... 続きを読む もっとみる > 関連記事
素直に「ごめんね」と謝る 仲直りの方法として最もシンプルな方法が「ごめんね」 と素直に謝ることです。謝ると一言にいっても様々な謝り方があります。深く頭を下げて、姿勢で謝罪の気持ちを示す方法、「今回は自分が○○したことで傷付けてしまってごめんね」と何について謝っているかを明確に示す方法など。 例えばちょっとした事で相手が感情的になっているだけの場合は前者、理由説明が必要な場合は後者など、 喧嘩の内容によって適した謝り方をする ようにしましょう。 方法2. カップルの喧嘩の原因｜仲直りの方法＆円満な関係に戻す喧嘩後の約束とは | Smartlog. 自分の非を認めて、改善する意思を伝える 喧嘩をした時、お互いが自分の意見を主張しあっていてはいつまでも解決しません。まずは、相手の悪かった点ではなく 自分の悪かった点を探してみましょう 。 自分の悪かった点が見つかったら、素直に自分が悪かったと認め、これから改善していく意志を伝えましょう。 しかし、その後全く改善しない場合は「直すって言ったのに…」と前以上に反感を買うことになるので、口だけでなくちゃんと改善するための努力をすることが大切です。 方法3. 「喧嘩は嫌だけど、本音で話してくれてありがとう」と感謝する 喧嘩になるには何かしら理由があるはずです。理由次第になりますが、相手の指摘が自分自身の悪いところを見つめ直すきっかけになることもあります。 喧嘩中の相手の指摘は二人の今後の関係を良くしていくために、 言いたくない事を言ってくれている ともとれますので、こちらも謝る際には「ごめんね」と一緒に、指摘してくれた事への感謝の気持ちを伝えましょう。 喧嘩中とはいえ、好きな相手の悪いところを正直に指摘するのは、謝罪以上に勇気がいるものですからね。 男性ならでは!彼女と仲直りする方法 女性は少なからず男性に頼りがいを求めるものです。喧嘩した時は男性の方から積極的に関係の修復を図り、一刻も早くギクシャクした関係を改善しましょう。 ここでは、 仲直りのキッカケになる謝罪方法 をいくつかご紹介します。 方法1. 謝罪とともに愛情も伝える 「彼氏の愛情を確かめたい」そんな気持ちが嫉妬やイライラに繋がり、喧嘩の原因になることがあります。また、喧嘩をすることで相手の気持ちを確認しようとする女性もいます。 こういった女性の気持ちをフォローする意味でも、喧嘩の際は謝罪と一緒に愛情を伝えましょう。ちょっとした怒りであれば 「好きだよ」の言葉一つで気持ちが落ち着く 女性も少なくありません。 方法2.