851865593 そうだねx1 >なんかゼルダ丸パクリなアクションRPGがあったような ラグナセンティのことかーっ!! 48 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:06:28 No. 851865600 + -(458093 B) 3だけ出版社から設定本のオファーが無くて自力で薄い本作ったりスタッフが妙にやる気を出している 49 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:06:29 No. 851865603 + セガのRPGで一番好きなのレンタヒーローだわ 50 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:07:20 No. 851865766 + >>PSⅢは子作り出来るRPGとして評価したい >究極の選択っぽいのは最初だけで二度目の時はどっちでもいいや感があった だいたいライア勢力を選ぶと不幸になる
「伊之助の猪マスク」を作っている様子を、YouTubeチャンネルに投稿したので、興味のある方は、ぜひチェックしてみてください! 禰豆子の竹筒 鬼滅の刃のアニメの中で、鬼になってしまった禰豆子が口にくわえている竹筒も作りました。トイレットペーパーの芯で作っている人が多いですが、(それも手作り感があっていいですが)それだと柔らかいので、もっとしっかりした作りのものを身近な素材素材で作れないかな?と思って考えて、コピー用紙の裏紙で作る方法を考えました。 禰豆子の竹筒の作り方 「禰豆子の竹筒の作り方」をYouTubeチャンネルに投稿したので、興味のある方は、ぜひチェックしてみてください! 記念撮影 まずは子供達みんなで記念撮影!みんな年々大きくなっているので横一列に並ぶと結構ぎゅうぎゅうでした^^; パーティーの様子 まずはドリンクカップに好きなジュースを入れて、みんなで乾杯! ブッフェスタイルなので、みんなそれぞれ好きな食べ物をお皿に取っています。 鬼のミートローフは、事前にナイフでカット。 Hママが食べたい人に配りました。 禰豆子風のスタイルで参加してくれたYちゃん。手作りした禰豆子の竹筒がとっても似合っていて可愛いです♪ こちらは本日の主役!バースデーボーイのSくん。 本当は伊之助が好きなんだけど、主役なのでやはり炭治郎の衣装になりました^^ 炭治郎の衣装はAmazon で購入しました。 耳飾りは、私が手作りしたものです。 「炭治郎の耳飾り(イヤリング)」の作り方 「炭治郎の耳飾りの作り方」を、YouTubeチャンネルに投稿したので、興味のある方は、ぜひチェックしてみてください! 隠の後藤さんと禰豆子 鬼舞辻無惨と善逸 パーティーゲームの様子 鬼滅のカード集めゲーム 炭治郎の羽織の柄をモチーフに、パソコンで絵柄を貼り付けたりして、手作りカードゲームを作りました。 ルールは、トランプゲームの神経衰弱のようにカードを並べ、順番に1枚づつめくって、指定された3種類の絵柄(鬼滅のキャラクター)を集め、最初に3枚揃えた人が勝ち!という単純なルールのゲームです。 ただし、ハズレのカードもたくさん混ぜていて、ハズレカードは参加メンバーのオモシロ写真をサプライズで入れておいたので、めくってハズレカードが出る度に、みんな大爆笑で、思ってた以上に大盛り上がりでした!^^ 答え合わせゲーム このゲームは、TVのバラエティ番組などでもやっているので、知っている人も多いと思いますが、ルールは出題者が出した絵柄から連想した言葉を、各自で紙に書き、誰かと答えが同じになった人にポイントが入るというゲームです。 このゲームも、予想もできない珍回答がたくさん出て、みんな大爆笑でした!また、同じ珍回答をする人がいて、まさかの珍回答ポイントがあったりして、とても盛り上がったゲームになりました^^ バースデーケーキでお祝いタイム!
2021年6月11日には、視聴者から観たい映画を募集した"金曜リクエストロードショー"として、『 グーニーズ 』が放送。続く2021年6月18日には、人気マンガを原作とする、岡田准一さんが"殺さない殺し屋"を演じた映画『 ザ・ファブル 』が地上波初登場で放送される。 2021年6月25日に放送されるのは、世界中で愛されるベストセラー絵本が初の実写映画化を果たした『 ピーターラビット 』。 そして、2021年7月2日からは、細田守監督の最新作『 竜とそばかすの姫 』の公開を記念し、3週連続で細田守作品が連続放送される。こちらにも注目だ。 今後のラインアップは以下のとおり。 2021年6月11日(金):『グーニーズ』 2021年6月18日(金):『ザ・ファブル』 2021年6月25日(金):『ピーターラビット』 2021年7月2日(金):『 おおかみこどもの雨と雪 』 2021年7月9日(金):『 バケモノの子 』 2021年7月16日(金):『 サマーウォーズ 』
「鬼滅の刃」をテーマにした誕生日パーティー演出 「鬼滅の刃」をテーマにした誕生日パーティー演出の全体イメージをサクッと見たい方は、↑こちらの動画をご覧ください。詳しい内容を確認したい方は、以下の詳細記事をご覧ください。 今回の「鬼滅の刃」をテーマにした誕生日パーティー演出の全体イメージはこんな感じになりました。 基本的には 鬼滅の刃のアニメのビジュアル をイメージして作成しました。 背景の壁面には、アニメのビジュアルに合わせた夜の和室の窓のイメージ(パソコンでデータを作成して印刷しました)や、銀色の霞の和柄(ハレパネで作成)を貼り付けました。 さらに「鬼滅の刃」のタイトルロゴをパロディーとして、「誕生の会」というタイトルロゴ(デザインデータはパソコンで作成)をハレパネで作成して、中央に飾りました。 同じような鬼滅の刃風のタイトルロゴを作りたい方は、「 鬼滅の刃ロゴジェネレーター 」というサイトがあるので、そちらを利用するといいですよ!誰でも無料で使えます! 天井には、薄紫色のおはながみを使って作成した藤の花をたくさん吊るして藤棚を作りました。 (アニメ「鬼滅の刃」の第4話の中で、炭治郎が美しい藤棚の中に佇む印象的なシーンがあります) 【鬼滅の刃】藤の花の吊るし飾りの作り方 「藤の花の吊るし飾りの作り方」を、YouTubeチャンネルに投稿したので、興味のある方は、ぜひチェックしてみてください! さらに鬼滅の刃のメインキャラクターである、炭治郎、禰豆子、善逸、伊之助をモチーフにしたガーランドと、炭治郎の耳飾りをモチーフにした吊るし飾りを作成して飾りました。 鬼滅の刃風ガーランドの作り方 「鬼滅の刃風ガーランドの作り方」を、YouTubeチャンネルに投稿したので、興味のある方は、ぜひチェックしてみてください!
851864593 そうだねx3 一応PSO1の方は? と繋がりがある 36 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:01:37 No. 851864636 + ネイがブラックデビル並に耳でけぇ 海外向けデザインか? 37 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:02:48 No. 851864884 + ヴァーミリオンの敵に攻撃する度にボグッボグッと鈍い音がするのが生々しくてキモい 38 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:03:04 No. 851864935 そうだねx1 3のタイトル曲とOPは好き オラキオとライアの一枚絵もいい味だしてる 最後にマリーナでかくね?ってなる 39 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:04:38 No. 851865237 + -(49888 B) 中指立てるオッサン 40 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:04:51 No. 851865276 + >どちら様ですか? 多分アレックスキッドさんですね 41 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:05:37 No. 851865423 + なんかゼルダ丸パクリなアクションRPGがあったような 42 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:05:39 No. 851865433 +? はいつの間にか作ってて急に出たと思ったらアレだったからな… 43 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:05:41 No. 851865447 そうだねx1 ロープレプロジェクト 44 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:05:46 No. 851865461 + >PSⅢは子作り出来るRPGとして評価したい 究極の選択っぽいのは最初だけで二度目の時はどっちでもいいや感があった 45 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:05:49 No. 851865471 + ライア妹がゴールドスリープしてたの 妹ライアがフィンの妹 覚えた 46 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:06:22 No. 851865577 そうだねx1 -(49850 B) >なんかゼルダ丸パクリなアクションRPGがあったような ラグナセンティ 出来としては数段劣るが詰まらなくはない 47 無念 Name としあき 21/06/07(月)16:06:26 No.
851862665 そうだねx9 -(34507 B) キタ━━━(゚∀゚)━━━!! 14 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:51:53 No. 851862759 そうだねx1 ファンタシースター2スレかと思いきやセガRPGスレか… じゃあリグロードサーガもいいのか! 15 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:51:54 No. 851862761 そうだねx3 パイプのせいで見にくいダンジョンであった 16 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:52:57 No. 851862957 そうだねx2 >No. 851862665 胸筋ピクつかせて攻撃してくるのマジ勘弁 17 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:53:30 No. 851863069 そうだねx2 PSⅢから千年紀の垢抜け方が凄い 18 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:53:56 No. 851863160 + >エタアルのRPG経験の少なさから加減を知らないこそできてしまった大規模なマップと >経験不足から来る大雑把なバランスと糞ロードが愛おしい ピアストルちゃんかわいい 19 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:54:46 No. 851863314 そうだねx1 スレ画の3Dエイジスシリーズは ただでさえ評判の悪いシリーズの中でも大失敗だった 20 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:56:02 No. 851863562 そうだねx2 >PS? から千年紀の垢抜け方が凄い というかPSIIIが異質 21 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:56:20 No. 851863616 そうだねx5 >パイプのせいで見にくいダンジョンであった でもあの二重スクロールはちょっと感動した 22 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:56:32 No. 851863673 そうだねx2 Ⅲのメインビジュアルはバジリスクの人だったんだよな 23 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:56:53 No. 851863742 + アーリエルとか 24 無念 Name としあき 21/06/07(月)15:57:19 No. 851863833 そうだねx14 -(275395 B) >スレ画の3Dエイジスシリーズは >ただでさえ評判の悪いシリーズの中でも大失敗だった どちら様ですか?
宅トレは1日何分するのが効果的? 宅トレは1日何分すると良いのか 、考える方も多いでしょう。 忙しくてあまり時間が取ることができないからなかなか宅トレができない、なんて人もいるのでは? 1日何分すればよいのかというと、時間は長い方が良さそうですが、 実際には60分程度で十分だとされています 。 それも難しければ30分だってOK。 60分以上は、集中力も切れやすくなるうえ、エネルギーも足りなくなります。 エネルギーが足りなくなれば、身体は筋肉を分解してエネルギーにし始める為、本末転倒になってしまうのです。 60分以内で集中して終わらせるのが賢明な判断ですね。 そして、 大切なのは宅トレを1日何分やるかではなく、適正な負荷をかけられているかどうか 。 正しくトレーニングができていなければ、1日何分、 30分やっても、60分やっても、それ以上やっても意味はない のです。 時間がなかなか取れない人はもちろん何回かに分けてやるのも良いです。 しかし、 脂肪燃焼の為の有酸素運動となると、まとまった時間をとるほうが効率的 。 20分以上の有酸素運動が脂肪燃焼に役立つ と言われているからです。 筋力トレーニングであれば60分以内でやる、ウォーキングなど有酸素運動であれば20分以上やると覚えておきましょう 。 宅トレの順番~大きな筋肉から鍛えていく! エクササイズ、週に何回が効果的？ | Business Insider Japan. 宅トレの順番は?
では、続いて、トレーニング時間1時間40分程度の具体的内容をご紹介しましょう。 ジム頻度が週3のメニュー内容は?
宅トレは回数を決めてやろう!
と考えています。但し、人それぞれ性格も違いますし、生活も違いますので一概には言えません。ですからあなたに合ったスタイルで、長く続けられるようにしてください。 只今私も脱メタボを目指して挑戦中!途中経過はこんな感じです。
2. 有酸素運動はメリットがいっぱい! 代表的な10コの効果とは 今から、有酸素運動の代表的な効果を10コお伝えしていきます。 医学書や論文を中心に確認してまとめたので、ぜひ参考にしてください。 2-1. ダイエット効果がある 「有酸素運動ってダイエット効果があるの?」 このように思う方が多いと思います。 結論からいうと、有酸素運動は、主に体内の 「糖質」や「脂質」などをエネルギー源とする ため、ダイエット効果が期待できます。 ちなみに、有酸素運動は1回につき10分以上はおこなうことをオススメします。 なぜなら、 運動の最初の方は「糖質」の代謝がメインであり、10分を超えたあたりからは少しずつ「脂質」の代謝へと移行していく からです。 ちなみに、息が弾むような激しい運動の場合は、糖質の代謝がメインになってくるため、脂質の代謝は起こりにくいといわれています。 なので、糖質と脂質を両方燃焼したい場合は、軽い負荷である有酸素運動がベストなんです。 2-2. 慢性的な痛みの軽減 有酸素運動は、慢性的な痛み(※一般的に3か月以上続く痛み)を軽減させる効果があります。 特に、「慢性腰痛」や「変形性ひざ関節症」の慢性痛の緩和につながりやすいと報告されています。 とはいえ、 強い痛みのあるなかで無理に有酸素運動をすると、痛みが悪化する危険性も。 あくまで、無理のない範囲で有酸素運動をすることが大切です。 2-3. ラクに長時間の運動ができる 有酸素運動は、ウォーキングなどの軽い負荷量なので、ラクに長時間できる運動です。 そのため、運動初心者の方でも 「ああ、苦しい運動だからもうやりたくない…」 というような挫折もしにくく、 運動を習慣化しやすい と思います。 ところでみなさんは、なぜ有酸素運動が長い時間できるのかをご存知ですか? 運動は毎日やらないと意味が無い？？ | 所沢/航空公園のスポーツジム・フィットネスクラブ・ジム|運動の頻度について. もし気になる方は、こちらの1章に書いてありますので、ぜひご覧ください。 2-4. 全身の持久力をアップさせることができる(もしくは維持できる) 有酸素運動は、全身の持久力をアップさせる効果もあります。 有酸素運動をおこなうことで、全身持久力の指標である 「最大酸素摂取量(さいだいさんそせっしゅりょう)」 が高まるからです。 最大酸素摂取量とは、名前のとおり 「運動中に摂取する(取り込める)ことができる酸素の量」 です。 また、有酸素運動は、呼吸に関わる筋肉を鍛えることもできます。 呼吸の筋力がアップすると、酸素を効率的に取り込めるようになります。 このように、酸素を取り込める量が多くなると、その分 カラダを動かすためのエネルギー をたくさん作り出すことができるようになるんです!
■まとめ 今回は運動の「頻度」についてお伝えしました。 ざっくりまとめると ・目的によって運動頻度は異なる ・何事も、継続と習慣化が必要 ・何事も、やりすぎはよくない ということになりますでしょうか。 是非頭の隅にでも入れておいてくださいね。 所沢の「スポーツクラブわらわら航空公園店」では、「楽しく、効果的に、効率的に」を継続的に♪をモットーに皆さまをお待ちしております。 健康が気になる!ダイエットをしたい!筋肉を付けたい!という人はぜひお越しくださいね。
!」 「メリハリボディを手に入れたい! !」 と意気込み、健康を損ねてしまう方が後を絶たないからです。 ですので、あくまでも私の個人的な独断と偏見でお伝えさせていただきますね。 個人差はありますが、やはり週に2~3回の運動頻度が理想であると思います。 よく、 「有酸素運動は毎日やらないほうがいい!」 とか、 「筋力トレーニングは毎日行うと逆効果! ?」 なんて言われているのを耳にされた事はありませんか?? ジムは週何回、何時間通うのがベストなの？？ | Miss Beautiful. まず有酸素運動についてですが、適度な強度であれば問題はないのですが、次の日に疲れが取れない・・・などのオーバーワーク気味になってしまう事がよくあります。 もし、オーバーワーク気味の有酸素運動を継続された場合、体重は減少しやすいのですが、筋肉量も減少してしまう・・・なんてことが。 当ブログでは何度もお伝えしている通り、筋肉量=基礎代謝量と比例する為、体重は減りますが、どんどん痩せにくく、太り易い体質に近付いてしまうんですよね。 筋肉量をたくさん減少させてしまうダイエットは、後に「リバウンド」を引き起こす可能性がとても高くなるんです。 そして続いては「筋力トレーニング」についてです。何と言っても、「筋力トレーニング」のポイントは 「回数」 「負荷」 「休息」 でしょうかね。 回数と負荷を気にする方は多いのですが、この「休息」を気にする人が、とても少ないのが現実です。 皆様は「超回復(ちょうかいふく)」という言葉はご存知でしょうか。 超回復とは、筋力トレーニング後に24~48時間くらいの休息(安静時)をとることにより、筋肉量がトレーニング前よりも増加することをいいます。 勿論、筋トレも何もしていない休息時には発達しませんよ!ここは誤解されない様に(笑)! なので、 という言葉は、ここからきているのでしょうね。 これらを基に ・まずは週に2回、低強度の20~60分の有酸素運動 ・まずは週に2回、各部位(理想は全身)において、10回~15回程度×2~3セットの「次の日、痛気持ちいい程度の筋肉痛が生じる」筋力トレーニング をお勧めします! ■運動の目的③:「筋肉を付けたい!」 筋肉を付けるのであれば、やはり筋力トレーニングが第一であることは間違いありません。そして、負荷も低強度よりも高強度の方が効果は高まります。 ですが、高強度=高負荷になる為、怪我や慢性的な身体障害に繋がる可能性も高まる事になります。 ですので、 「毎回のトレーニングで神経を集中させること、そしてできるだけ全力を出しきること」 「その後は鍛えた部位をしっかり回復させること」 がポイントになります。ですので、これまでにお伝えした「健康維持」や「ダイエット」に比べ、運動の頻度は少なくなるでしょう。 また、過度な有酸素運動は筋肉量を減少させる事もある為、要注意ですね。 それらを踏まえ ・週に多くても3回、各部位(全身)において、8回~15回程度(最後の1回がキツイと感じる)×2~3セットの筋力トレーニング をお勧めしています!