夏のグルメといえば焼きそばです。 屋台などで食べるのはもちろん、肉も野菜も手軽に取れる料理とあって、お昼や夕飯にはなくてはならない存在です。 定番のソース焼きそばはもちろん、最近は塩焼きそばもスーパーで見かけるようになりましたが、たまには違う味も…ということで今回は海鮮焼きそばのレシピを紹介します。 海鮮といっても豪華にそろえなくても、シーフードミックスがあれば十分おいしい海鮮焼きそばができちゃいます。ぷりぷりのシーフードと香ばしい麺がたまらない、一気に食べたくなるひと皿です。 おいしく作るポイントは 2 つ。まずは麺がべちゃっとならないよう、最初に袋ごとレンチンして麺をほぐし、フライパンで両面を押し焼きにします。これでかりっと香ばしい部分と柔らかい部分の両方が楽しめるさっぱりした麺が出来上がります。 そしてもう 1 つのポイントは、シーフードミックスをぷりっとした食感に仕上げること。 30 分〜 1 時間くらい塩水で解凍するのがおすすめです。朝、出かける前に冷蔵庫に入れておけば、帰宅後すぐに調理できるので、時間の節約になりますよ。生臭さも取れるテクニックです。 最後に全体を炒め合わせるとき、しっかりめに塩・こしょうをすると味が引き締まります。 1. ボウルにシーフードミックスと水200ml、塩小さじ1(分量外)を入れて30分〜1時間ほど解凍する。解凍できたらキッチンペーパーなどで水けをしっかりふきとる。 2. にんじんは1cm幅の短冊切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。ちんげん菜は葉と茎に分けて、葉はひと口大に切る。茎は1cm幅のせん切りにする。 3. 麺は袋に数カ所穴をあけ、そのまま電子レンジ600Wで約2分加熱し、ボウルに入れてほぐす。Aを入れて全体になじませる。 4. 鳥の照り焼き たれ. フライパンにごま油大さじ1を入れて中火で熱し、③を広げて入れる。2分ほど焼いてカリッと焼き色がついてきたら上下を裏返して同様に焼き、一度取り出す。 5. 同じフライパンに残りのごま油とにんにくを入れて中火で熱し、にんにくの香りが立ってきたらにんじん、玉ねぎ、ちんげん菜の茎を入れて炒める。全体がしんなりしてきたら①を加えて1分ほど炒め、ちんげん菜の葉、④、Bを入れて全体をザッと混ぜ、塩こしょうをふって味を整える。 取材・文/田川志乃 料理・スタイリング・撮影/田頭志保
8kg⇒77. 2kg(-1. 6kg)(総計-8. 8kg) 減量がゆるやかになってきましたが、慌てない慌てない。というか十分か。 ・第3週目の食事内容 ココナッツオイル(大さじ)1杯111kcal スモークチキン骨付もも(1個175g)(トップバリュ)1個320kcal オリーブ油(大さじ)1杯111kcal バランスアップ クリーム玄米ブラン カカオ(1袋2枚)(アサヒフードアンドヘルスケア)1袋177kcal スライスチーズ1枚68kcal ゆで卵1個91kcal ずわいガニ(ゆで)1杯93kcal 味噌汁1杯27kcal はんぺん1枚75kcal ハイボール1杯119kcal 豚肉しゃぶしゃぶ2人前546kcal 牛肉のしゃぶしゃぶ3. 鳥の照り焼き たれを入れるとき. 5人前1372kcal 食べ放題店でたらふく食べてきました。 ・糖質0g麺にはまりだす 麺が食べたくなったら…紀文の糖質0g麺一択です。食感が良く、香りも良いですよ。 麺つゆやゴマダレをかけても良いし、冷やし中華風でも良いし、カレーうどんにしても良いし、食べたら幸せになります。 ・自炊料理にはまりだす 糖質制限レシピですが、美味しそうなのが沢山あるんですよ。お好み焼きも食べられるし、グラタンも食べられますよ。 こちらのサイトは見ているだけで楽しいですよ⇒ 完全に一致。糖質オフで本当に旨い豆腐お好み焼き(糖質14. 7g) ・Lサイズの服が着れるようになる お腹の内臓脂肪が減り、Lサイズの服を自然に着れるようになりました。 これで多少のお洒落ができそうです。 ・やたら眠くなる 日常生活の活動量はほぼ変わらないのですが、夜すぐに眠くなります。 11時頃には寝てました。糖質制限との因果関係は不明です。 ・第3週まとめ ①体重の減少が若干ゆるやかになったが、必要十分 ②糖質0g麺のことを知ると幸せになれる ③自炊料理は楽しく美味しい、レシピを見てるだけでも楽しい ④何故か眠い ★第4週目の記録★ ・第4週目の体重推移 77. 2kg⇒75. 4kg(-1. 8kg)(総計-10.
6週目の記録★ ・第5. 6週目の体重推移 ★5週目★ 75. 4kg⇒73. 1kg(-2. 3kg)(総計-12. 9kg) ★6週目★ 73. 1kg⇒72. 1kg(-1. 0kg)(総計-13. 9kg) 仕上がってきましたね。一応目標は70kgまで減量して、そこから筋肉をつけていきたいなと思っています。 食事内容はもうさほど変わらないので、記載しません。 ・ガストが糖質制限メニューを出しました 糖質カットのタン麺に、坦坦麺に、デザートもあるそうです。 タン麺を食べました。麺はまあまあ、スープと野菜はとても美味しい。幸せになりました。 ・魅惑のペッパーランチのワイルドステーキ 300gのワイルドな肉は食べごたえ抜群です。1360円です。 月1回は食べに行きますw ・この頃から、糖質量の把握が適当になる 米やパンは変わらず3食抜いていますが、食事内容についてはある程度適当になってきました。糖質を低いものを選んで摂取しているのは変わりませんが、魚でいえば、煮付けや照り焼きなんかも気にせず食べてますし、焼肉のたれなんかも気持ち控えめで食べてたりします。 ・よく言われる体臭や口臭は発生していないようだ ケトン体の関係で、体臭が発生するようですが、今の所気になりません。妻に聞きましたが、特に気にならないようでした。 ・第5. 6週まとめ ①糖質制限中でも、外食はとても楽しい ②糖質量は、大体の把握で済ますようになった ③体臭や口臭は発生していない ④糖質制限の生活が普通となり、今更米を食べる気もしなくなってきた… ★第7. 8週目の記録★ ・第7. 8週目の体重推移 ★7週目★ 72. 1kg⇒71. 5kg(-0. 鳥の照り焼き タレ. 6kg)(総計-14. 5kg) ★8週目★ 71. 5kg⇒70. 9kg(-0. 6kg)(総計-15. 1kg) ついに15kg減量しました。減量の幅がゆるやかになりましたが、まだ落ちてますね。 これぐらいが適正体重なのでしょう。身体が軽く気持ち良いです。 ・ある日の外食メニュー カプレーゼ1人前246kcal 焼肉盛り合わせ3人前1566kcal 牛肉のしゃぶしゃぶ5人前1960kcal ハイボール4杯476kcal 宇治抹茶パフェ(スリーエフ)1人前433kcal 和牛焼肉&しゃぶしゃぶ食べ放題にいってきました。 美味しいけど和牛の脂は半端ない… ・コンビニに飽きてきた セブンイレブンに行くことが多く、主に下記の商品を買うことが多かったのですが、飽きてきました。美味しいんですけどね。毎回外食は高くつきますからね。 ・サラダチキン ・サラダ ・ささみスモーク ・豆腐そうめん風 ・ゆで卵 ・フランクや揚げ鶏等 ・よくみると色々あるコンビニ 以前は糖質を気にして気にして食事を買っていましたが、いまはざっくり20g以下ならOKというスタンスになりました。なので沢山食べれるのはありますよ。 最近はまっているものを紹介。 蒙古タンメン中本 豆腐スープ 8種具材とこんにゃく麺のサラダ
0以上/Android 4. 4以上 料金:無料(アプリ内課金あり) 顔加工アプリのおすすめ4. Facetune2: 高機能!自撮り写真加工カメラ シミやそばかすをさりげなく消してしまうことが可能。細かいけど気になってしまう部分を調整できる。 背景画像を変更可能。地味なバックをきらびやかに盛れる。 顔の輪郭から各パーツまで微調整できるので、なりたい自分に変身が可能。 自撮り写真を撮影した時に「自分ってこんな顔だったっけ」と驚くことがないでしょうか。客観的に見ると自分の顔の気になる部分が目立ってしまうもの。 『Facetune2』は自撮りの写真を詳細に加工できる写真加工アプリ。顔の各パーツの大きさや長さを調整できるのはもちろん、顔の輪郭や肌のシミなども細かく加工できます。 SNSやマッチングアプリなどで最高の自分を演出できるアプリ です。顔の気になる部分を細かく調整したい人はぜひ選んでくださいね。 対応OS:iOS 12. 0以上/Android 7. 0以上 料金: 無料(アプリ内課金あり) 顔加工アプリのおすすめ5. 【スマホ】可愛く撮れるカメラ 人気アプリランキングTOP25 - Androidアプリ | APPLION. BeautyCam - ポートレートフォトグラフィプロ 体型補正機能を使用して、誰もがモデルのような体型に。スタイルに自信がない人におすすめ。 豊富なステッカーが自撮り写真をかわいく加工してくれる。 AI肖像画機能で、夜間のぼやけた顔を鮮明に。時間を選ばす綺麗な写真が撮影できる。 「顔もかわいい感じに加工したいけど、体型もモデルみたいに加工できたらなぁ」スタイルに自信がないと、全身写真で体型も盛りたくなってしまいますよね。 『BeautyCam』は体型補正機能が特徴的な人気のカメラアプリ。3つの体型補正プラント、複数あるポーズのテンプレートを駆使して、 自分の理想の体型 になれます。 スタイルに自信がなくてSNSなどに全身写真をアップできなかった人も、納得のスタイルでアップできます。スタイル抜群の自分を見せたい人に、おすすめのアプリです。 対応OS:iOS 10. 3以上 料金: 無料(アプリ内課金あり) 顔加工アプリのおすすめ6. LINE Camera LINE提供の顔写真加工アプリ。提供元の安全性など心配いらない。 自分で描いたイラストをスタンプにできるので、自分だけの加工ができる。 LINEはもちろん各SNSと連携が可能。写真管理が簡単に。 iPhoneやAndroidアプリを使用していると、提供元の会社や国がイマイチ分かりにくくて不安になることがありますよね。写真加工アプリも提供元を見て「聞いたことないなぁ」なんて思うこともよくあるもの。 『LINE Camera』はおそらくほとんどの人が知っているであろう LINEが提供する写真加工アプリ 。ナチュラルに盛れるビューティー機能や、豊富なスタンプ、オリジナルでスタンプを作成できるなど必要十分な機能を備えています。 こちらなら「なんだか怪しいアプリだったらイヤだなぁ」などの心配無用。安心して写真加工アプリを使いたい人におすすめです。 対応OS:iOS 9.
0以上 料金: 無料(アプリ内課金あり) 顔加工アプリのおすすめ10. ユーライク ナチュラルな微調整も激盛りも可能。時と場合で使い分けたい人におすすめ。 動画も加工して撮影が可能。頻繁に動画撮影する人に便利。 過剰にフィルターやエフェクトを用意していないので、シンプルで使いやすい。 「時と場合に応じて、細かい部分だけを微調整できたり、時には別人のように激盛りできたりするアプリを使いたい」そんな希望を満たすアプリが見つからない人もいるのではないかと思います。 『ユーライク』は顔の加工に特化しているアプリで、気になるパーツだけを微調整することもできれば、輪郭から肌色、顔の各パーツを思い切り加工して別人のようにもなることが可能です。 仲間内で見る写真はナチュラルに、SNSでは思いっきり激盛りなどの 使い分けができる便利なアプリ 。加工の程度を調整したい人におすすめです。 対応OS:iOS 10. 0以上 料金:無料(アプリ内課金あり) 顔加工アプリを使って、思い通りの顔面に補正してみて。 今回はiPhoneやAndroidで使用できる顔加工アプリの選び方と、人気のアプリを紹介しました。 検索すると多くの顔過去アプリが存在して、初めて使用する人は「どれを選んでいいかわからない」と迷ってしまいますよね。 今回紹介した顔加工アプリはどれも 人気で評判のいいアプリ です。自分の使用用途にぴったりなアプリを見つける参考にしてください。 【参考記事】はこちら▽
例えあなたは気にしていなくても、他者に与える印象は「おブス」ではなく「不衛生」「ズボラ」など、美的目線の否定的な意見ではなく清潔感に関わる悪印象・・・。現実世界で美しく品のあるメイクを目指しましょう。 ③ナチュラルな体型を愛する アプリを駆使して小顔にして脚を長くして身体をスリムにして・・・。気持ちは分かります。モデルや海外のインスタグラマーのようなスタイルには確かになれるものならなりたいです。だけど、過度な加工を施すのはもう止め!! 自分の人種と与えられたDNAにまずは誇りをもちませんか?その上で、健康体型まで痩せる、重力に負けないようトレーニングをする、より自分をよく見せられるファッションを身にまとう。これで良いのです。 無理な努力や理想と現実とのギャップに悩むことを止めると、生活がシンプルになり心が軽くなります。すると当然、生活と表情に笑顔が戻り、あなた本来の魅力が増します。 ナチュラルなありのままのあなたの姿は、どんなアプリで加工した姿よりも美しくてずっと魅力的。アプリやSNSに振り回されないで!現実のあなたを輝かせませんか?