2021年2月19日 12:03 前回のコラムでは、首元の見せ方次第で美人度がアップすることをお伝えしました。 顔の大きさや、体重が同じでも、首を細く長く見せることでスタイルが良く見えたり、小顔に見えたり、さらには肩・首の疲労も解消できるなど嬉しいメリットが数多くあります。そこで、今回は首をほっそり長くするための首筋トレーニング(ケア&ストレッチ)の方法をご紹介します。 ■首のポジションを意識する 繰り返しになりますが、首の細さや長さは生まれつきではなく、骨の数や長さ自体にさほど個人差はありません。大切なのは首のポジション。肩と耳が垂直になることが理想です。 しかし、私たち現代人はスマホやデスクワークの影響で、前傾姿勢をとるのが多いことから、首の筋肉が収縮し、首が太く短く見えるようになりがち。 スタイルが悪く見えるだけでなく、首のシワヤ顔のたるみなど、見た目年齢を上げてしまったり、肩首の疲労に悩まされたりなど、まさに百害あって一利なし。正しい姿勢を意識することはもちろんですが、日々のケアで美と健康を保ちましょう。 ■美首筋のためのトレーニング(ストレッチ&ケア)方法 首筋すっきりストレッチ 最初に肩甲骨を動かし、肩の緊張をほぐします。 …
How to Do a Lateral Neck Flexion Stretch 首の横の筋肉を鍛える ~ネックラテラルフレクション~ 首を鍛えていく上でやはり外せないのは首横!! というわけで今から紹介する筋トレは ネックラテラルフレクション というもの! この筋トレは首の側面を重点的に鍛えることが出来る筋トレなのですが、イメージとしてはネックフレクションの横バージョンだと思ってください! とりあえず先にやり方を紹介していきたいと思います。 高さのあるベンチやベッドなどに片方の腕がはみ出るように横たわりましょう。 ベンチやベッドからはみ出た腕を地面側に下ろしておきます。 頭の上に重りを置いて、天井側の手でそれを支えましょう。 首横にまげて頭を上部に無理しない程度までゆっくり上げていきましょう。 上げ終わったら今度はゆっくりと頭を下げていき、最初の体勢に戻りましょう。 片方をやり終えたら反対側でも同じことをやります。 この頭を上げて下げる 動作1回として1セット10回 を目安に頑張ってみましょう。 首に少しでも違和感を感じたときはすぐに筋トレを中止してください。家でやる時は頭にタオルやまくら、負荷をかけたい場合は本やペットボトルなどを頭にのっけるのがおススメです。 下の動画の人の筋トレは参考程度に見てみてください! 首を長く細くする首筋トレーニング。美首ケアで小顔とスタイルアップを叶える(2021年2月19日)｜ウーマンエキサイト(1/3). Weighted Lateral Neck Flexion KENTO あほくさいと思っていたけど、案外首の筋トレになっている… まとめ いかがでしょうか? 首の筋肉トレーニングなんてまったくやったことがないという人も多いと思います。 学生時代にやる体育ですら首に関係するトレーニングはしてこなかったですからね!(もしかしたら学校によっては首の筋トレをしているところもあったかも?) それほど首まわりは重要な神経や筋肉などが密集しているとも言えるでしょう。 首をはやく太くしたいと思っていたとしても、 首の筋トレをする際は負荷をかけすぎず、地道に鍛えて首元を太くしていくしかありません。 肩・首周りの筋肉が付けば、冒頭でも言ったように小顔にみえるのであきらめずにコツコツ筋トレする事を推奨しますよ!! そして、首に関わらず筋トレをしたらプロテインの摂取が効果的!! 筋肉量を増やしていいボディを造りたいのであればプロテインを飲むことは必要不可欠と言えるでしょう!! 個人的には明治のZAVASが飲みやすいうえにおいしかったのでおススメです!!
首を太くしたら小顔に見えますか?今おそらく顔や体に対して首が細い状態だと思います。顔は小顔ではなく普通ぐらいの大きさで身長170、62キロです。この体型で首を太くしたら今よりも小顔に見えますか? 首を太くするより、肩のトレーニングをして肩の筋肉にメリハリをつけてあげると小顔効果がありますよ✨ 首を太くするとずんぐりして小顔には見えないと思います(^-^; 1人 がナイス!しています
日常生活を送る間で、自分では気が付かないうちに姿勢が悪くなっていることもあります。自分の姿勢を客観的に見る機会はそれほど多くはありません。ゆえに、体のゆがみなどが直接的な原因でさまざまな不調を起こさないためにも、正しい姿勢がキープできるように心がけることが欠かせません。 スマホやパソコンを見ることが多く、うつむく姿勢でいることが多い人 は、ストレートネックや猫背になりやすいです。まずはデバイスの位置を目線や目線より上にしましょう。 また 料理や手芸などが趣味の方 も、下を向いたまま作業に没頭することがあると思います。15分置きに休み、肩を後ろにストレッチしたり、首を上下に動かしたりして、長時間一定の姿勢にならないようにしましょう。 定期的に鏡を見るなどして、「猫背や前かがみの姿勢でいる時間が多くなっていないか」や「内巻き肩になっていないか」などを確認してみることが大切です。そして、毎日長時間スマホを見たり、猫背で過ごす時間が長かったりするなどの自覚がある人は、生活習慣を改め、姿勢を見直すことも大切です。 それでも改善しない、首肩こりがある方は、治療家や運動療法士、エステティシャンなどの専門家に診てもらうと良いでしょう。 「出ない」以外にも注意したい鎖骨の形は?
約 7 分で読み終わります! 近年注目を集めている「ソーシャルレンディング(融資型クラウドファンディング)」は、 個人でもファンドを通じて資金を貸し付けて、分配金(利息)を得られる仕組み 。 そんな中、国内最大級のクラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」の子会社が運営する「CAMPFIRE Owners(キャンプファイヤー オーナーズ)」は、そのコンセプトが人気を集めています。 ・CAMPFIRE Ownersは他のサービスと何が違うの? ・CAMPFIRE Ownersの評判ってどうなの?儲かるの? このような疑問を解決いたします。 この記事の結論 CAMPFIRE Ownersは 投資を通じて支援ができる ソーシャルレンディングサービス 利回りは 3. 【徹底解説】CAMFIRE Owners（キャンプファイヤー オーナーズ）の評判・利回りは？ | いろはに投資. 0%〜7. 0% (年率・税引前)が期待できる 日本保証とのコラボなど、独自の取り組みもあるので 安心して利用できる CAMPFIRE Ownersとは CAMPFIRE Ownersとは、 企業に対して個人がオンライン上で融資出来る「ソーシャルレンディング(融資型クラウドファンディング)」サービス です。 CAMPFIRE OwnersのHPより 通常、「融資」では数百万円~数億円の資金が必要になりますが、CAMPFIRE Ownersでは1万円から始めることができます。 ※最低投資金額が1万円以上のものもある。 なんで1万円からできるの? それは、多くの個人投資家が少額投資することで資金が大口化され、最終的には数百万円~数億円の規模になるためです。 しかも、投資した後は定期的に分配金を受け取れるため、ただ 「待つだけ」で利益を得る ことが出来ます。 それぞれの案件は「ファンド」としてCAMPFIRE Ownersに公開されているので、確認してみてくださいね。 貸付先が倒産した場合など、必ず利益を得られるとは限らない点は注意して欲しいワン! 運営会社情報 自分のお金を預けるからには、運営会社の情報も気になりますよね。 CAMPFIRE Ownersの運営会社は株式会社CAMPFIRE SOCIAL CAPITALで、国内最大級のクラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」を運営する株式会社CAMPFIREの子会社です。 もちろん第二種金融商品取引業の登録も行っており、資本金も1億5, 500万円(親会社は資本剰余金含め67億8, 106万円)と、安心できる企業です。 しかも株式会社CAMPFIREの社長は、 連続起業家の家入 一真氏 。 上場企業のGMOペパボ(3633 東証一部)やBASE(4477 マザーズ)も設立したすごい人だワン!
株式会社CAMPFIREには、元アクセンチュアの中島副社長、元ゴールドマン・サックスの櫻本社外取締役、現BASE社長の鶴岡取締役など信頼できる役員も揃っていて安心ですね。 他社との違いは? でも、ソーシャルレンディングサービスってたくさんあるよね。 たくさんあるソーシャルレンディングの中でも、CAMPFIRE Ownersは以下の2点が特徴的と言えます。 情報公開の透明性が高く、安心できる仕組みが整っている 借り手を「応援」する、CAMPFIREならではの優しさがある 一点目の「情報公開の透明性が高く、安心できる仕組みが整っている」については、借り手インタビューの存在が挙げられます。 CAMPFIRE Ownersでは案件毎に借り手インタビューが公開されているので、創業の経緯や資金調達の背景など、借り手の思いを簡単に見ることが出来ます。 CAMPFIRE Owners HPより どんな企業にお金を貸すのか気になるもんね! 二点目の「借り手を『応援』する、CAMPFIREならではの優しさがある」については、CAMPFIREグループ自体の想いが挙げられます。 CAMPFIREの家入社長が「クラウドファンディングも、仲間と焚き火を囲むように『挑戦者の小さな火をみんなで囲み、楽しみながらその火を大きくしていく』という想いを込めて、CAMPFIREというサービス名にしました。」と語っている通り、CAMPFIREは 挑戦者を応援するための仕組み です。 CAMPFIRE Ownersも同じ想いを受け継いでいるため、共感できる案件へ投資することで、 借り手を応援 することが出来ます。 カンボジア農家支援ファンドやエチオピア環境リサイクルファンドなど、社会貢献になる案件もあるんだワン! CAMPFIRE, Inc. - 株式会社CAMPFIRE. 他のソーシャルレンディングサービスとの比較を知りたい方は、 「【2021年】おすすめのソーシャルレンディングは?利回りを徹底比較!」 もご覧ください。 気になる利回りは? CAMPFIRE OwnersのWebサイト では、 予定利回り3. 0%(年率・税引前) と記載されています。 実際に公開されているファンドの利回りを確認してみたところ、概ね4. 0%~7. 0%のファンドが多かったです。 1万円投資しても、400円~700円ってことか… 一見するとリターンは低いように思えますが、現在の普通預金金利が0.
大前提として、ソーシャルレンディングサービスでは貸付先の倒産によって 元本が戻ってこないリスク があります。 とは言え、株式投資でも企業が倒産すれば株価はゼロになりますし、相場次第で大きく損をしてしまうこともありますよね。 CAMPFIRE Ownersのファンドも100%安全とは言えませんが、以下の3点から安全性は高いと言えるでしょう。 日本保証とコラボ:コラボファンドでは日本保証による保証契約がある 厳正な審査:外部の専門家(弁護士等)を交えた審査委員会による事前審査を実施。ファンド運用中も定期的なモニタリングを実施。 資金の管理:投資家の預かり金、貸付先からの返済元本や支払利息等は専用銀行口座で会社資産と区別して厳格に管理。 ここまで徹底しているなら、安心して投資が出来そう! 【まとめ】CAMPFIRE Ownrsの評判・利回り CAMPFIRE Ownersの特徴や利回り、評判などを解説してきました。 最後にこの記事のポイントを3つにまとめておきますね! 投資家登録は無料なので、興味がある人は詳細を確認してみてくださいね。
Creating a spectrum of possibilities through funding. 私たちは、インターネットの可能性を信じ、誰もが声をあげられるプロダクトを創り続けます。 どんなに小さな声であろうと、自由に表現や発信ができるように。 どんな立場の人であろうと、等しく金融にアクセスできるように。 テクノロジーを駆使して、共感や仲間、お金集めを支える新たなインフラになっていく。 そこから生まれる多様な経済圏を、毛細血管のように社会にめぐらすことで、すべての人が自己表現するように生きられる経済を実装します。 OUR MISSION PRODUCTS No.
01. 20 知人のプロジェクトの応援で使用しました 知人が、新しいプロジェクトを立ち上げる際に、購入型クラウドファンディングを使用しました。 活動報告をマメに行うことで、日々のプロジェクトの進行状況や、プロジェクトに対する思いを伝えやすく、FacebookやTwitter等のSNSでも告知がしやすい印象を受けました。 支援する側として、プロジェクトがすすんでゆく様子を見るのも面白く、臨場感をもって応援することができました。 個性をだすこともでき、挑戦しやすいサービスなのではと思います。初めて使用しましたが、メッセージのやりとり等の機能も、特に困ることなく使えました。 MIRさん 投稿日:2021. 02. 20 プロジェクト紹介画面やリンクが見やすい 宝刀村正写し制作プロジェクトで参加しました。 実際に参加したのはこのプロジェクトだけですが非常に使いやすいクラウドファンディングサイトだと感じました。 ブロジェクト内容はフォント色の強すぎない選択、太字と段落間の余白の取り方も適切で非常に見やすい印象を受けました。各種SNSサービスにブログ等で紹介するためのシェアボタンやURLコピーの配置も非常に分かりやすかったです。 支援するプロジェクトを探す画面はプロジェクトごとの支援金額や人数、達成率の表示が一目でわかるように背景色やフォント配置が工夫されていてよかったです。 hinataさん 投稿日:2021. 22 できればデビットカードにも対応してほしい 参加したいコミュニティがあり、今回はじめて利用しました!会員登録もその後の手続きもとっても簡単だったので、あっという間にコミュニティに参加できたのがよかったです。 個人的にはデビットカードに対応してくれたら文句なしのサービスです。このサービスはデビットカード非推奨のようですが、参加したコミュニティが銀行振込やコンビニ払い非対応だったので、仕方なくデビットカードで決済しました…。 デビットカードが使えただけありがたいのですが、クレジットカードを持っていない身としては、デビットカードにも対応してほしいです。 ピッタンコさん 投稿日:2021. 03. 16 サービス側からの具体的アドバイスがほしい あまりにも似たようなサービスが増えてきていてどこがいいのか決め難くなっていますが、ここは日本最大級とのことで大手ならではの安心感があります。 小規模な事業でも他より申し込みやすいこともあって、利用を決めました。必要な料金が低めだったのも、ギリギリの経営状況の身にとっては助かります。 実際必要な資金に到達するかどうかは自分次第ということもあるでしょうが、目標金額に遥かに遠いところでもがいている利用者にはサービス側から何かもっとサポートがあるといいのにという本音もあります。 とよ子さん 投稿日:2020.
8/31までとなりますが 先着1, 000名 で締め切りですので、興味がある方は急いで参加しましょう! CAMPFIRE Angelsでの投資実績 自分はCAMPFIRE Angelsの前身であるGo Angel時代に出資実績があります。 第一号案件のマルチブックです。 マルチブックは株主優待はありませんが、今までに5, 000円相当のクオカード、モレスキンの手帳などが送られてきました。 出資先のマルチブックから20周年記念の粗品が届いた!! なんと、モレスキンの手帳😍 — メカ@株式型クラファン専門家 (@ipomechanic) October 3, 2020 上場準備に入ったとのことなのでイグジットを楽しみに待っている状況です。 CAMPFIRE Angelsとは??
06. 10 色々な夢を応援できるサービス 初めは、応援している役者さんのクラウドファンディング目的で利用し始めました。 プロジェクトにもよると思いますが、価格の幅が広く、リターンも豊富で、遠方にいながら応援している身としてはとても満足しています。 プロジェクトも豊富なので、最近はジャンル関係なく応援したいと思えるものをたまに探したりしています。 とても素敵なサイトさんだと思いますが、中には埋もれてしまって達成できなかったプロジェクトもあったので、もう少しTOPページ等目につきやすい所で宣伝してもらえるような救済処置はできないかなぁと思いました。 もちすけさん 投稿日:2020. 25 幅広いジャンルから探せて良い! コロナ禍ということもあって支援を必要としている人が多くいることをより真剣に考えることができたサービスだった。サービス自体としては新規登録からプロジェクトの支援までとても簡単で気軽に参加することができるので良いと思った。そして何より20弱ものジャンルから自分の興味の湧く項目を簡単に選ぶことができ、さらには人気急上昇中の商品等の表示もあって非常に見やすく使いやすかった! 商品の説明等も充実しているので今までこのようなサービスを利用したことがないような人にもフレンドリーなサービスだと思う。 とくめいさん 投稿日:2021. 07. 16 詐欺にあったようです 今年の2月にEMOというAIロボットを購入したのですが、6月に商品を送る予定と連絡があり、待っていたところ、商品はあるけれど、キャンプファイヤーが資金を支払ってくれないから送れない、キャンセルして返金手続きをするようにと6月末に通知が来ました。 初回の通知は、意味不明の日本語で書かれていて、問い合わせたところ、なんとか分かるように書き直されたメールが届き、それからキャンプファイヤーからの通知で返金手続きをしたのですが、半月ほど待たされて戻ってきたのは支払った金額の三分の一にも満たない金額でした。 今、問い合わせ中です。 クラウドファンディングは初めてだっただけにショックは大きく、二度と手を出さないと思います。