「暗いところで本を読む=視力低下」は間違い!目にまつわる驚きの新常識|この差って何ですか?|TBSテレビ
日本の裏側は本当にブラジル!? フグが自分の毒で死なないのはなぜ? きっと誰かに話したくなる理系のウンチクを、『人類なら知っておきたい 地球の雑学』から1日1本お届け!
大丈夫です。 よく分かりましたね。 はい。今日はどうも質問してくれてありがとうございました。 ありがとうございました。 さようなら。 さようなら。
「暗い所で本を読むと、目が悪くなるよ」 子どもの頃、親や周囲の大人にこう言われた経験がある人は多いのではないのでしょうか。読書の他にも、暗い部屋でパソコン作業やゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などを行うこともあると思いますが、ネット上では「本当に目が悪くなるのかな?」「目によくないだろうなというのは何となく分かる」「迷信だと思っていたけど、実際はどうなんだろう」「暗い部屋でパソコン作業すると、確かに目がいつもより疲れる気がする」など、さまざまな声が上がっています。 暗い所で読書をすると目が悪くなるのは本当でしょうか。かわな眼科(千葉県松戸市)の川名啓介院長に聞きました。 近視進行のリスクに Q. 暗いところで本を読むと目が悪くなる. 通常、明るい所で読書やパソコン作業、ゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などをしているとき、人間の目はどのような状態なのでしょうか。 川名さん「明るい所で作業をするときは瞳孔(瞳)が適度に収縮し、目に入る光の量を調節しています。光が多過ぎるとまぶしく、少な過ぎると見えないからです。その上で、見たい物にピントが合うよう、『毛様体筋』という目の中の筋肉が働くことで物を見ています」 Q. 一方、暗い所で同様の作業をした場合はどうでしょうか。 川名さん「これは読書とその他の作業とで違いがあります。暗い所で読書をする場合、人間の目は光を多く取り入れようとして、瞳孔が大きくなります。すると、ピントがやや合いにくくなるため、暗い所では読書がしづらくなるのです。また、暗い所では字がはっきりしなくなるため、しっかり見ようとして本と目の距離が近づきやすくなります。 近くを見る負荷が強くなると近視が進みやすくなるので、『暗い所で本を読むと目が悪くなる』といわれるのです。さらに、暗い状態ではピントをしっかり合わせるために毛様体筋が働き過ぎることがあり、眼精疲労の原因となります。 一方、パソコンやゲーム、テレビなどはそれ自体が光を発しているので、目に対しては大きな弊害はありません。しかし、暗い所でテレビなどの明るいものを見ると『光刺激性てんかん』を起こす人がいます。以前、あるテレビ番組を見ることで、子どものてんかん発作が多数誘発された事例があります。周りが暗いのに画面だけが明るいと刺激が強く、頭が混乱しやすくなると考えられます」 Q. つまり、「暗い所で読書をすると目が悪くなる(視力が低下する)」のは事実ということでしょうか。 川名さん「事実といえると思います。近視の進行に関する最近の研究の結果、近くを見る機会が多いことや都市部での生活、野外での活動時間が短いことなどが近視の進行に影響を及ぼすことが分かってきました。暗い所で読書をすると、明るい状態よりもさらに近くで見る可能性が高くなり、近視が進むリスクとなります」 Q.
分かります。 そういう漢字を使うんですけど、その瞳孔って目に入ってくる光の量を調整するんですよ。 光がたくさんあるところだと瞳孔がキュッと締まって、暗い所だと瞳孔がバッと開くんですね。 暗い所で本を読むっていうことはどういうふうに瞳孔がなっているかっていうと、暗いから光が少ないですよね。それで瞳孔開きっ放しにしちゃうんですね。で、今の医学では暗い所でものを読んだりしたからといって、それが目が悪くなる原因というふうには考えていないらしいんですね。確かに前は言われたんですけども、私も小さいころよく言われましたけど、じゃあ医学的に根拠があるのかって言われると暗い所で読んだから目が悪くなるっていうことではないんですよ。 じゃあどういうことかっていうと、暗い所で本を読み続けてるとその瞳孔がいつも開きっ放しになってる状態になっちゃうでしょ。そうすると目には筋肉がないように思うけれど、小さい所にね、こんなとこに筋肉入ってるのかと思うかもしれないけど、小さい筋肉がちゃんと付いてて、瞳孔開くための筋肉がついてるんですね。で、 へえ~。 その筋肉が働きっぱなしになってるんですよ。ちひろさんも、ちひろさん小学校5年生だと経験ないかもしれないけど、肩こりとか聞いたこと…小学校5年生は肩こりしないよね? お父さんお母さんが肩こりしたとか言うこと聞いたことありますか?
読書やパソコン作業などを行う際、視力の低下を防ぐ意味での「最適な環境」とは。 川名さん「読書やパソコン作業などは300〜500ルクス程度の明るさがよいとされています。『晴れた日に、窓がある部屋で薄いカーテンを引いた程度』の心地よい明るさが目安です。照明の色については白色系だと集中を高め、暖色系だとリラックスできるといわれています。読書はおおよそ30〜45センチ程度、パソコン作業は50〜100センチ程度の距離が標準です。 最近のパソコンはディスプレーの輝度が割と高めに設定されているので、輝度を抑える方が目にとって楽です。私は診療で電子カルテを使いますが、画面の輝度はかなり下げています。また、ディスプレーの高さは目線よりやや下の方が望ましいです。目を大きく開ける必要がなく、涙の蒸発を抑えられるので、ドライアイ対策にもなります。読書もパソコン作業もつい長時間になりがちですが、同じ距離で物を見ていると眼精疲労につながりやすいので、1時間ごとに5〜10分程度休憩するのが望ましいです」 Q. やむを得ず、暗い所で読書やパソコン作業などを行う場合、注意すべきことはありますか。 川名さん「なるべく避けるのがベストですが、やむを得ない場合は時間を決めて休む(遠くを見る、違うことをする)ことが大切です。読書よりもパソコン作業の方が目の乾きや肩凝りを感じやすいので要注意です」 Q. その他、空間の明るさと視力、目の疲労の関わりについて、日常生活で意識するとよいポイントとは。 川名さん「現代はパソコンやスマホの使用機会がますます多くなり、目を酷使しています。パソコンよりもスマホの方がより近くで画面を見る必要があるため、眼精疲労を引き起こしやすいです。10代や20代では『急性内斜視(寄り目)』とスマホの使用時間が関係しているのではないかと推測されています。 急性内斜視は軽症であれば、使用時間を抑えることで回復することもありますが、重症になると物がいつもダブって見えてしまい、生活に影響を及ぼします。使用時間を抑えても治らない場合には手術が必要です。また、ベッドでスマホを使用する人も多いと思いますが、ブルーライトや照度の問題で質のよい睡眠が取れなくなることもあるので、節度のある使い方が望ましいです」
雲の種類 ごとの 特徴 と見分け方・名前~新種雲11種や成層圏... 空の「高いところ」にある 雲の種類 と見分け方・でき方. 巻雲; 巻積雲; 巻層雲... この 雲の種類 って、見分けるポイントとなる 特徴 は. 高さ; 形. 雲の名前 二度と同じ姿を見せることのない 雲の種類 と名前をこの機会にぜひ覚えましょう。... 層の区分 (出現高度), 雲の名前, 雲の俗称, 雲の 特徴 および写真(クリックして... 雲の種類 と名前や 特徴 まとめ 分類パターンと意味を整理... 国連の専門機関である世界気象機関(本部はスイスのジュネーブ)は、 雲の種類 として基本パターンを10分類しています。実際の空に基本パターンの雲だけ... 雲の種類 と高さ お天気Q&A. Q, 雲の種類 をおしえて. A, 雲の名前はいろいろな名前がありますが、 雲の種類 については国際気象機関(WMO)が発行した 「国際雲図帳」をもとに決められ... 雲の種類と特徴 :一口メモ 雲の名称, 記号, メモ. 巻雲(けんうん), Ci, 絹雲とも。巻層雲とともに一番高度が高い。 巻積雲, Cc, いわし雲、うろこ雲。絹積雲とも。 巻層雲, Cs, うす雲。 たった10 種類 だけの無限「雲の名前を覚えよう。」 | 自然人... 10種雲形― 雲の種類 は実はこれだけ。村井昭夫(気象予報士)による写真と文で、 雲の種類 を解説します。 理科年表オフィシャルサイト/FAQ/気象部: 雲の種類 とその 特徴... 巻雲( Ci)は、一般にすじ雲と呼ばれ、その名のとおり繊維状です。白色、半透明で、まっすぐなすじ状のものやコンマを横に寝かせたような形をしたものが多いのですが... みんなの相談Q&A キッズなんでも相談(キッズ@nifty) ※内容が古い場合があります。移動先のページでとうこう日を確認してみてね。 自由研究について:キッズなんでも相談コーナー:キッズ@nifty 私も迷ったけど、雲の 種類 と雲を簡単に作れる実験にしたよ!実験はすごく簡単だから是非試してみてね. ミルクさん(14さい・兵庫)からの答えとうこう... 家にでっかい クモ が現れた。最悪だわ。【閲覧注意】:キッズ... その クモ の長い足が見えちゃったんです。 そして今、... そこから、私は クモ (てか虫無理)恐怖症です。 私なら、... 日本にいる毒を持っている蜘蛛は2 種類 です。 好きな午後の紅茶の味は?:キッズなんでも相談コーナー...
乱層雲の上の方は氷もあるかもしれませんが、基本的に水の粒でできています。 ▲「基本の雲10種一覧表」に戻る▲ スポンサーリンク 空の「低いところ」にある雲の種類と 見分け方 ・ でき方 空の低いところ(下層)にある雲は、 大きく分けて4種類! その高さは、 極地方 温帯地方 熱帯地方 でも同じ。 基本は「地面付近~約2000m」 ※ただし積乱雲以外 層積雲 層積雲の形 丸い形又は平たい形 波のような形 畑の畝(うね)のような形 層積雲の特徴見分け方 雲の底が低い そこそこ厚みがある 色はグレー まだらに見える 広く広がっている 層積雲の でき方 湿った空気が上昇、又は振動することで、積雲がたくさん集まった層積雲が生まれます。 霧じゃないけど、 とにかく低いところにできる雲 なので、山の上から見ると 雲海 です。 っていうか、だいたい「雲海」は「層積雲」です♪ 完全に空を覆われるわけじゃないけど、雲を下から見るとうす暗い感じ。 空全体に広がる層積雲もあるけど、空の一部にしか広がらない場合もあります。 雲の切れ間から太陽の光が見えて、「天使のはしご」が見れることもあります♡ 「あそこに天国が? !」 又は 「とうとう、お迎えが? !」 って感じの空になります。(笑) 層積雲は、基本的に 水の粒でできています。 ▲「基本の雲10種一覧表」に戻る▲ ▶︎層積雲と高積雲の違い&見分け方はこちら 層雲 層雲の形 「The 層」 一面に同じように広がっている 空にできた霧のよう 層雲の特徴・見分け方 とにかく低いところにある 高くても2000mほど 霧みたい 色はグレー 色にムラがない 層雲の でき方 激しい上昇気流や強い風はないけれど、 弱い上昇気流があるとき にできます。 はれの 霧雨を降らすこともありますよ。 層雲は、基本的に水の粒でできています。 ▲「基本の雲10種一覧表」に戻る▲ ▶︎層雲と高層雲の違い&見分け方 積雲 積雲の形 子供が絵にかくような雲 モコモコの形 積雲の特徴・見分け方 雲の底が低い 立体的 縦方向にモクモクしている てっぺんがモコモコしている 積雲の でき方 地面近くが温かい 上層に冷たい空気が入ってきた 等の理由で、強めの上昇気流があるときにできます。 大きな積雲は「雄大積雲」といって、夕立やゲリラ豪雨の雲になるかもしれません。⇩ 子供のころは「にゅうどう雲」って名前で呼びましたよね!
夕焼け・朝焼けより、ぼんやりしています。 スポンサーリンク 雲の種類まとめ 基本の10種雲形 巻雲 巻積雲 巻層雲 高積雲 高層雲 乱層雲 層積雲 層雲 積雲 積乱雲 新種11種 Incus(インクス)…耳小骨(キヌタ骨) Mamma(マンマ)…乳房雲 Virga(ヴァルガ)…尾流雲 Praecipitatio…降水雲 Arcus(アルカス)…アーチ雲 Tuba(チューバ)…管雲・漏斗雲 Asperitas(アスペリタス)…荒々しい波状雲 Fluctus(フルクタス)…波雲 Cavum(カヴム)…穴あき雲 Murus(ムルス)…壁雲 Cauda(カウダ)…尾雲 新種はどれも基本の10種類の雲形の変形なのですが どれも心ときめく雲です。(ときめくのはオタクだけか…) 更に超高度にできる雲として 成層圏:真珠母雲ができる。 中間圏:夜光雲ができる。 も紹介しました。 それぞれの雲の特徴を理解し、自然科学への理解も深まりますし できるしくみがわかれば災害から逃れることも可能です。 ぜひ雲の種類を知ることで、日ごろの生活やうんちく披露にお役立てください♪
この記事でわかること 基本の雲「10種雲形」 10種雲形の見分け方 新種の雲11種 超高層にできる珍しい雲 雲オタクの私が お伝えします! 毎日 「今日は良い雲だなぁ(о´∀`о)♡」 とつぶやく 雲オタクの私 がお伝えする「 雲の種類 」と「 簡単に見分けられる特徴 」をまとめています。 基本の名前 だけじゃなく、 雲には様々な名前があります。 それぞれの雲が、 どんなでき方をしているのか、新種雲11種 や、 超高度(成層圏・中間圏)にできる雲 もお伝えします。 各雲ができる仕組みも知れば、見分けるのが簡単になりますよ! 基本の雲の種類(気象学的な雲の種類) いわゆる 基本の雲の種類 っていうのは、10種類で「十種雲形」などと呼ばれていて 全ての雲は、このどれかに属することになっています。 地上から高い順に一覧表にまとめた 「基本の雲10種一覧表」 です。 雲底の高さ 雲の名前【十種雲形】 よく聞く 雲の俗称 高いところ 巻雲 すじ雲 かぎ雲 巻積雲 うろこ雲 いわし雲 さば雲 巻層雲 すじ雲 かすみ雲 霧状雲 中くらいの高さ 高積雲 ひつじ雲 レンズ雲 高層雲 乱層雲 雨雲 低いところ (低いところから上空まで) 層積雲 層雲 積雲 わた雲 積乱雲 入道雲 かみなり雲 この雲の種類って、 見分けるポイントとなる特徴 は これだけ! はれの しかも 高さは3種類のみ 形は立体的なのか・平面的なのか という特徴を捉えるだけなので、すぐに覚えられます♪ ではそれぞれの雲の 見分け方 ・でき方を、詳しく解説していきます。 空の「高いところ」にある雲の種類と 見分け方・でき方 空の高~いところにある雲(上層)は、 大きく分けて3種類! その高さは、 地上から約5000m~13000m! (温帯地方) 極地方では約3000~8000m(低い) 熱帯地方では約6000~18000m(高い) スポンサーリンク 巻雲 巻雲の形 描いたような形 筋のように見える形 鳥の羽のように見える形 釣り針のような形 巻雲の特徴・見分け方 ものすごく高いところにある(地上から遠くに見える) 白い 薄くて空が透けて見える 巻雲の主な でき方 上層に少しの水蒸気を、少しの上昇気流が持ち上げて氷の粒ができるから。 基本的に単独でできる巻雲の場合、とっても空が高く見えて、青空もキレイに見えます! はれの 巻雲から雨は降りません!
?太陽光が生み出す超珍しい神秘的な自然現象15選 太陽と自然が生み出す神秘的で美しい自然現象がたくさんあります。 比較的出会いやすいものから数年に1度くらいしか現れないような珍しい現象など15種類を写真付きで紹介していきます。 どれも写真に収めたい感動する現象ばかりです! 光環(... 高積雲(こうせきうん) 俗称:ひつじ雲、まだら雲、むら雲 高積雲は巻積雲(うろこ雲)と同じように小さい雲が何個も集まってる雲で高さ2000〜7000mにできる中層雲の1つです。 うろこ雲よりも1つ1つの雲が大きいのでひつじに例えられている可愛らしい雲です。 縦に伸びているような少し不思議な形になることもあります。 この雲も彩雲がよく見られる雲なのですが、不思議な形になったときに地震雲と言われ、何か不吉なことが起きる前兆とされることも多いです。ちなみに地震との関係は証明されていないようです。 良いことの前兆とされる彩雲と地震雲とされる雲が同時に見られたらどっちになるんでしょうか?
穴の形は など様々です。 宇宙人が来たみたいでワクワクしますよねー! 穴の真ん中に垂れているのは「尾流雲」です。 雲に穴が開く原因としくみは 過冷却(※1)の雲の粒(液体の水)が突然凍る。 近くの空気の飽和水蒸気圧が上がる(増える)。 近くの雲の粒(液体の水)が蒸発する。←雲の粒が消える。 蒸発した雲の粒がの氷の粒にぶつかり、凍る。 4の氷の粒が落下する。←尾流雲になる。 ※1:0℃以下でも凍っていない状態 面白いですね~♪ Murus(ムルス)…壁雲 Murus(ムルス)…壁雲は「wall clouds」とも呼ばれます。 特徴は、 積乱雲から下に伸びた壁のような雲。 の壁雲があります。 嵐が来るぞ! Cauda(カウダ)…尾雲 Cauda(カウダ)…尾雲は 「テイル・クラウド」 とも呼ばれます。 特徴は、本当に尻尾みたいなんです。 でも尾流雲とは違う・・・ カウダの特徴は 積乱雲からのびている 円筒状 積乱雲の壁雲からのびている カウダは嵐が来る前触れなので、見つけたら頑丈な建物内に避難しましょうね! スポンサーリンク 普通じゃない種類の雲と特徴 地球の大気は、上から 熱圏 中間圏 成層圏 対流圏 に分けられていて、通常私たちが見る雲は「対流圏」にできる雲です。 「成層圏」は 上層が温かく 下層が冷たい 温度になっているため、空気の上下移動が少なくて雲ができにくいんです。 でもね! ⦁ 成層圏 ⦁ 中間圏 にも雲はできるんですよ! 成層圏、中間圏の雲とは・・・ 成層圏にできる雲の種類 実は、成層圏にも度々雲ができます。 代表的な雲は 真珠母雲 (しんじゅぼぐも)。 英語では「Mother of pearl clouds」と呼ばれています。 There are chances over the next few days of seeing nacreous (Mother of Pearl) clouds, but the better chance starts from Sunday and goes into around Tues / Wed. Keep your eyes on the skies! Jo — BBC Weather (@bbcweather) December 19, 2018 真珠母雲の特徴は、アコヤ貝の内側の虹色に似たキレイな色!