投稿日: 2019年7月6日 2020年5月21日 カテゴリー お部屋の香り 公開日 2019年7月6日 最終更新日 2020年5月21日 どうも、フレグランスコーディネーターのクークンです。 春が近づいて来ていますね。 春の清々しさに合う爽やかな香りを使いたくなってきますね! 今日はモテる香りの使い方を含め 『初めて彼女が家に来る』 時に何を準備したらいいか、香りの有効活用も交えながら、 ストーリーにしてお送りしたいと思います。(ちょっと茶番っぽいですが…(´-`) どうぞお楽しみください! 彼女が家に来る夢. エピローグ これは今まで2次元恋愛で現実逃避をしてきた。 俺の青春物語だ。 生まれてこの方彼女ができた事がない…21年間で一度も…だ。 別に彼女が欲しかったわけではない。 今までは人気格闘ゲームの『デッド〇〇アライブ』のキャラクター 【マリー・○ーズ】に恋をしていれば十分だった。 そのキャラクターと一緒に強敵をなぎ倒していく…それは俺にとっては彼女との共同作業! 強敵を倒し達成感を共有する…俺にはそれで十分だった。 …しかし事件は起きた。 なんと彼女ができてしまったのだ。 ゲーマーでオタクの諸君、諦めないでくれたまえ。 奇跡は起こるから…。 しかし、浮かれている場合ではない。 俺にはすぐそこに危機が訪れている。 先日、 『初めてのデート』 という危機は脱した。 なんとか楽しい一日を過ごせたと思っている。 俺ももちろん彼女も楽しそうだった。 しかし、最後に今回の危機に直結する一言を言われた。 『今度 俺くんのうち連れてってよ、料理得意だから料理作ってあげるね。』 俺『う、う、うちに来るの!! 』 彼女『ダメ?』 俺 『ダメじゃない!ダメじゃないよ!』 小慣れた彼女。 女性と付き合ういや、おかん以外の女性と30分以上話す事すら初めての俺 …完全に翻弄されている。 威勢良く 『ダメじゃない!』 とは言ったものの 何を準備していいかわからない。 こ、これはマズイ!非常にマズイ!さあ困ったどうしよう! ここで登場人物 俺 :21歳 社会人 / フツメン / ゲーマー / 初めて彼女ができる 彼女:22歳 大学生 / 可愛い おかん:47歳 専業主婦 / 昔はモテてたと豪語しているが深くは突っ込まない/いちいちアドバイスをしてくる とおる:21歳 大学生 / 幼馴染 / イケメン / 今までに何人も彼女がいたためアドバイスをもらっている。 初デートの時もこいつの進言のおかげで成功。 1.
公開日: 2016/11/01: モテテク 息子の彼女 まだ子供だと思ってた息子が初めて彼女を連れてくる。 あー!!どうしよう!? 考えただけでもドキドキします。 様々な「想い」や「思い」が入り乱れ、平常心ではいられない。 早く会いたくて楽しみなお母様 会いたくないな~とドヨヨンなお母様。 とりあえず、 少しでも冷静に息子さんの彼女をお迎えできるように 一緒に考えてみませんか? 私の経験も交えて、少しでもお力になれたらと思います。 息子の初めて彼女が家に来る!
そそそ、そうなのか。 とおる 普通に考えればわかるだろう。 ここにこの人ずっと居たいと思わせる。そして好きな海外ドラマでもなんでもいいが、 楽しい時間を共有する…するとスキンシップも自然と増え寄り添う2人。部屋はいい香りで満たされて、感情も高ぶっている。 そこで…。まあ後はお前に任せる。 最後にこのコンテンツの最下部をチェックだ! じゃあ頑張れよGOOD LUCK! ままままかせろ!恋愛も格ゲーも↑↑↓↓←→←→🅱🅰だ! 香りは香らせすぎてもダメです。 難しいところではあえてお香は入れませんでした。 いいお香は上品で優しいのですが、濃いものも多く煙も出ますしね。(僕は結構好きですけど) 何を使うにしろ香らせすぎは禁物です。 友達の車の中に乗った時『うわっ、カーフレグランス臭いすぎ!』って経験ないですか? あれを食らった時は結構ショックです。それと同じです。 程よい程度で空間を作りましょう! まとめ やはり全体的に準備しておくことは悪いことではありません。 特に清潔感などは一緒に生活する上ではとても気になります。 趣味もお互い新しい発見があるように色々工夫やチャレンジするのもいいですね。 そして、香りの専門家からすると、やはり臭いは重要なファクターです。 タバコの臭いは大丈夫ですか?タバコでなくても僕らは「鼻なれ」という現象で、臭うものも臭わないと勘違いしてしまいがちです。 基本的に、男の部屋は臭いと思って香り対策をすると間違いなく彼女に喜んでもらえると思います。 オススメグッズ紹介 今回のストーリーで登場したグッズを紹介します。 その中で初めて彼女が家に来る際にオススメなモノを厳選してご紹介させていただきます! 彼女が突然家に来たら迷惑な理由！疚しいことがなくてもＮＧな訳とは | 恋愛・人生ナビ. ファブリックスプレー 大人気!レイヤードフレグランスのファブリックは日本人のデザイナーによる日本人の嗜好性に合わせた香りなので、抜群に使いやすい! フレッシュペアの香りも恋の予感!すごくいいです! レイヤードフレグランス フレッシュペア ファブリックリフレッシャー 200ml 楽天で詳しく見る ディフューザー&精油 知名度抜群、安心安全な生活の木のディフューザーです。 インテリア性も高く可愛いディフューザーに会話も弾むでしょう! 生活の木 エッセンシャルオイルディフューザー アロマオイル付き(3本) ネブライザー式 オススメ精油 ニールズヤードレメディーズ ベルガモット・オーガニック 10ml お香&お香立て お香は即効性が高いですね。消臭という訳ではないですが、もともとあった匂いを消しやすいです。 また最近のお香立て…めちゃめちゃ可愛いです。 下記以外にも可愛いデザインはシンプルなデザインがたくさんございますので、 インテリアにあったお香立てで楽しんでください!
寝具は急激に引かれる可能性の方が高いため、あまり見せない方が良いと思います。 ゲーム機なども出しっぱなしではなく、しっかり整頓しておくといいでしょう。 40代前半/自営業/男性 男性特有の匂いや生活感を消す 部屋を片付けましょう! 一人暮らしをしていると、ついついゴミ箱にゴミが放置されていたり、また部屋の隅っこの方に細かいゴミやほこりなどが落ちていると思います。しっかりと掃除機で吸い取ったあと、クイックルワイパーなどを部屋の隅々までしっかりとかけましょう。 更に男性特有の匂いを消すために、香水を数回部屋にかけたりするといいですよ! 20代後半/商社系/男性 誰が来ても目に入りそうな部分は最低限掃除 とにかく、不潔な男は基本的に嫌われます。 自分の身だしなみもそうですが、何より一番大事なのは部屋を掃除することです。床が髪の毛だらけだったり、ごみ箱がパンパンだったりすると印象が悪いので、誰が来ても目に入りそうな部分は最低限掃除しましょう。 30代前半/自営業/男性
香りでムードまで演出 とおる いいか。お前の部屋をなんとか する方法はいくつかある。 6-1. ファブリックスプレーを使う とおる 衣類やソファ、カーテンや絨毯などの消臭にも使えて、かなりお手軽だ。 あれだな、簡単に言うとファブリーズだ。ファブリーズ的な奴だがファブリーズじゃ味気ないから、いい香りを使うんだ。 オススメは最下部をチェックだ! 6-2. ディフューザーを使う いろんな種類のディフューザーがあるが、俺のオススメはアロマディフューザーだな。 特に帰化式が一番簡単だ。 精油を垂らすだけだから一番手取り早い。 ついで加湿器みたいなあれだ、あれは水を入れる手間があるが、こちらもお手軽にできる。 精油を含めオススメを教えて置くからあとで最下部を確認するんだ。 6-3. 香水をまく とおる 香水はまきすぎると普通に気持ち悪い。よく香るからな。 重要なのはいい香りでも香りすぎると臭いということだ覚えておけ スプーンに香水を乗せて炙ればいい感じになるが、 どの香水を使うかとか分量とかとにかく難易度が高い。 初心者の俺にはあまりオススメはしない。 6-4. お香 とおる お香もいいぞ。 最近ではかなりお洒落なお香もある。 お洒落なだけあって、香りもお洒落なネーミングで様々な種類がある。 が、煙が出るから炊きすぎ注意!! だが間違いなくすぐ香りやすい。 煙がダメな人ならあんまりオススメしないが、大丈夫であれば検討してみるといいだろう。 6-5. 彼女が家に来るヤッテいい. アロマキャンドル これもかなりおすすめだ。分量とかを気にする必要がない。 それに夜に灯せばロマンチックだろ?先の居心地の話じゃないがキャンドルの灯にもリラックス効果があるんだ。 なるほど。どこで買えるんだ。 とおる ちょっと待て。そう焦るな。 消臭は確かに大事だが、そんな簡単ではない。 何よりインドアで部屋にこもりっぱなしのお前の部屋の消臭は難しいだろう。 それに自分の家の臭いがわからないのに消臭できたかできないかなんてわからないだろう。 であればだ。やはり部屋をいい香りにした方が間違いないわけだ。 無難なのはシトラスノートだな。 シトラスノートは男女ともに好きな場合が多い。 ベルガモットなんてどうだ?アールグレイティーに使われているから馴染みも深い。 なるほど!どこで売ってるんだ? とおる まあ、そう焦るな。 す、すまんな、慣れてなくて…俺としたことがつい前のめりになっちまった。 とおる とにかく彼女にとって居心地のいい部屋にするんだ。居心地がいいと長居する傾向にあるの知ってるか?
まだ正式に付き合っていない男女の関係で、 男性(一人暮らし)の家に行きたいと思うものなのですか? いま自分(男です)から告白して、 正式には返事をもらってない女性がいるのですが、 今度自分が住むところに彼女が来ることになっています。 ちなみに二人とも30代前半です。 告白に対する返事が保留なので、 いろいろ判断材料にしたいのでは、と 個人的には考えているのですが、 女性が家に来るにあたり、何に気を付ければ良いでしょうか? また彼女は何を思って家に来るのでしょうか? カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 5 閲覧数 2170 ありがとう数 6
おうちデートは一緒に料理でマンネリ打破できる!一緒に料理をすることがおすすめの理由と、実際に作った中で一緒に作るおすすめメニューを紹介します! 彼女が家に来る前の準備！おうちデート前に行っている事をすべて紹介！ | こんなデートはいかがでしょう？. 掃除ポイント4: お風呂 お泊まりの場合は、お風呂の掃除も必須です。 お風呂掃除での気にすべき点は、 排水口の髪の毛と浴槽のカビ ですかね。 一人暮らしだと放置しがちですが、他人の髪の毛が詰まった排水口はもう最悪。 ハウルの動く城でも、強気なソフィーがドン引きしてたので、お風呂は綺麗にしておきましょう。 掃除ポイント5: 玄関 意外と見落としがちなのが、玄関。 男性 別に汚くてもよくね? と、思うかもしれませんが人は3秒で印象が決まると言いますよね? それと同じで、家の印象も入った瞬間にある程度決まってしまいます。 家に入って一番に目につくのが玄関。 つまり、 玄関を綺麗にしておくだけで、パッと印象を良く出来る ので個人的にオススメしたい掃除ポイントですね。 範囲が狭いので、掃除がめちゃくちゃ簡単ですし(^^)/ 彼女が家に来る前の準備⑤: 匂い対策 ここまでの準備が終わったら、もうすでに臭くはないと思いますが、女の子は本当に匂いに敏感です。 あわせて読みたい 耳の裏の匂いで相手を判断! ?女性が相手の匂いを重要視する理由を考察してみた どうも。湯シャンで生活すると美肌にもなるし最高だよ!って聞いて、試した2日目に「お前くさっ!!」って言われたのがトラウマのかっちゃんです。それはさておき、先...
減量を目指しているなら、カゼインプロテインや、大豆から作られているソイプロテインがオススメです。牛乳を主成分としているカゼインプロテインは、ホエイプロテインと比べて体への吸収スピードがゆっくりです。そのため、満足感が持続しダイエットにつながります。 しかし、カゼインプロテインは牛乳由来であるため、乳糖不耐症など牛乳アレルギーを持っている方にはオススメしません。ソイプロテインは名前の通り大豆が主成分のプロテインです。タンパク質の吸収が穏やかで、消化吸収がゆっくりですので腹持ちが良いのが特徴です。低糖質・低脂肪タイプのタイプもあり、カロリーが気になる方にもピッタリと言えるでしょう。 ビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれているタイプのプロテインもあるので、有酸素運動の後のエネルギーも補給できます。それぞれ目的にあったプロテインを飲むようにしましょう。 有酸素運動のタンパク質の摂取は食事も重要! タンパク質の摂取はプロテインだけではなく、食事も重要です。特に有酸素運動の後の食事を意識すると、効率よく筋肉量を増やせます。 吸収の早いタンパク質を摂取しよう! 有酸素運動後のタンパク質の摂取には、食事も重要です。タンパク質は、運動後45分以内のゴールデンタイムに補給するのが望ましいとされています。しかし、食事で摂取するとなると消化に時間がかかり、吸収して体内に栄養が取りこまれるまでにどうしても時間がかかってしまいます。 プロテインではなく食事でタンパク質を摂取する場合は、吸収の早いタンパク質を摂取するように心がけましょう。タンパク質には肉や魚、乳製品などが挙げられますが、消化して体内にタンパク質を取り込むまでに時間が必要になります。そこで、火を通して吸収を早めたり、比較的吸収が早い卵の白身や白身魚などの食材を使うのがオススメです。 タンパク質は1日に、体重1kgに対して1. 2~2. 0gは必要とされています。体重が55kgの人の場合だと、66~110gのタンパク質が必要ということになります。食品に含まれるタンパク質は、白米1杯で7. 5g、食パン6枚切りで11. 2g、ゆで卵1個で6. 筋トレ後に有酸素運動をする場合、プロテインはいつ飲むのか？ | 簡単に筋肉をつける方法. 2g、紅鮭1切れで15. 8gなどです。これらを目安に食事に取り入れましょう。 脂質を摂り過ぎないように注意する 有酸素運動の後すぐに食事をとれた場合でも、脂質を摂りすぎてしまうと、タンパク質や糖質などの栄養素の吸収が遅くなってしまいます。脂質自体の消化が遅いので、他の栄養素の消化にも影響を及ぼすからです。また、有酸素運動の後の栄養を吸収しやすい状態で脂質を摂りすぎてしまうと、逆に太りやすくなってしまうので注意しましょう。 プロテインと食事の両方でタンパク質を摂取しよう!
結論としては脂肪燃焼を期待しつつ、筋肉の減少を抑えて筋トレと有酸素運動をするには以下の順序がおすすめです。 おすすめのプロテインの飲み方の順序 筋トレ BCAA&プロテイン少量 有酸素運動 プロテイン(通常量) この順番で飲むことで、筋トレのゴールデンタイムを逃さず、さらに筋肉の減少も抑えるBCAAをとりながら有酸素運動に移ることができます。 その後、プロテインを通常通り飲むことで、必要なタンパク質を補給することができますね。 まとめ 先ほど結論をまとめましたが、筋トレと有酸素運動をする場合のプロテインの飲み方についてメリットとデメリットをまとめました。 筋トレ&有酸素の場合のプロテイン 筋トレ→プロテイン→ランニング(有酸素運動):ゴールデンタイムを逃さない、飲み過ぎると体調面で不安 筋トレ→ランニング(有酸素運動)→プロテイン:ゴールデンタイムを逃がすかもしれないが体調面では安心 BCAA:有酸素運動前に飲むことがおすすめ 結論:筋トレ→BCAA&プロテイン少量→有酸素運動→プロテイン適量 上記をお役立ていただき、ランニングなどの有酸素運動と筋トレをうまく組み合わせてプロテインを飲んで筋肉UPや脂肪燃焼に役立ててください!
有酸素運動をすると筋肉が落ちるといいますが、実際はどうなのでしょうか? 筋肉が分解されてしまうのであれば、有酸素運動で落とさないよ... プロテインは運動しない日も毎日必要?運動しない人が飲むと太る? プロテインは運動しない休みの日も飲むほうがいいのでしょうか? スポーツをされている方はほぼ毎日練習をされていて休む日は少ないかもし... プロテインを飲む回数は一日何回が良い?ケース別に適切な回数を! プロテインをいったい一日何回飲むのがいいのでしょうか? 飲めば飲むほど良いような気がしますが、実際にプロテインを飲む回数も目的によ...
有酸素運動は低血糖状態で行なうのが望ましい 2. エネルギーを消費した状態で筋トレを行なうと追い込めない の2つでしょう。 しかし、有酸素運動を筋トレの後にすることの最大のデメリットがあります。 それが、 筋分解を促すストレスホルモンであるコルチゾール です。 運動時間が75分を超えると、体内でコルチゾールが分泌される のです。それによって上昇したコルチゾール濃度は、数日間から十数日間続くと言われています。 だいたい一回の筋トレ時間を60分とすると、有酸素運動が10分程度しかできません。そもそも、時間を気にしながら有酸素運動をすること自体もストレスになりそうです。 という訳で、 有酸素運動をする場合は筋トレと別のタイミングでやる のがいいという結論になります。 つまり、有酸素運動をする場合は、筋トレをしない日にするか、筋トレをする日の朝(低血糖状態なので朝がいいです)にするかということになります。 ●有酸素運動の必要性 しかし、筋トレと別のタイミングで有酸素運動の時間を30分取るのはなかなか大変ではないでしょうか。 そもそも、トレーニーのダイエットに有酸素運動が効果的なのか?という問題もあります。 1. 有酸素運動後 プロテイン 効果. 長時間の運動がコルチゾールを分泌させる 2. 低血糖の状態で運動をすると、脂肪も燃えやすいが同時に筋分解も起きてしまう 3. 筋肥大のために大切なのは速筋だが、有酸素運動では遅筋の割合が増えてしまう 4. とにかく時間がかかる と、有酸素運動には意外とデメリットが多いのです。 ●HIITをやれ!
カゼイン ソイ同様、消化吸収に時間のかかる分、腹持ちがよく、長く栄養補給を続けられるのが特徴です。筋トレ後はもちろん就寝前に飲んだり、間食替わりに摂るのもよいでしょう。外食中心でどうしても余計な脂質を取りがちな方は、カゼインで代用するのもよいでしょう。 ■ 3.
プロテイン を 運動 と組み合わせて飲むときに運動の前に飲む時の良さと、 運動後 に飲む良さがあります。 運動後、筋トレ後に飲むのがもうすでに一般化しているかと思いますが、 運動前 というのも一つのポイントです。 ここでは運動前後にプロテインを飲むとどういう効果があるのかをお伝えしていきます。 プロテインを運動や筋トレ前に飲むと? プロテインを運動や筋トレの前に飲むときのことを考えてみましょう。 運動直前だと激しく動くと吐き気がしてくるかもしれませんので、気を付けてください。 お腹いっぱいになるまで飲むと、悪い影響が出ますのであくまで軽いエネルギー補給というイメージで 1時間前には飲むようにされると良い と思います。 では、運動前にプロテインを飲むことについてお伝えしていきます。 筋肉の減少防止 プロテインを運動や筋トレの前に飲むことで、 運動で筋肉がエネルギーに使われることの防止に役立ちます。 もちろん、直前にとってしまうと気持ち悪くなるため1時間程度前には飲みたいところです。 理由としましては、筋肉がエネルギーになるときには分岐鎖アミノ酸(BCAA)に分解されて血液に流れ出します。 そこで、 ホエイプロテインの中に多く含まれているBCAAが役に立つ のですが、あらかじめ飲んでおくとプロテインから摂取したBCAAが血中に多くなり、 筋肉を分解してBCAAに変える働きを抑えることに役立ちます。 運動前にBCAAがとってもGOOD! プロテインを運動前・後に飲む事にこんな効果があるのを知ってる？｜筋トレ STYLE. また、部活などでは運動の時間が長くなってヘトヘトになることも多いと思いますが、そういったときには体の中の糖質が使い果たされ、脂肪や筋肉を分解してエネルギーにしようと働きます。 そのため、先ほどお伝えした ホエイプロテインが役に立つ という事ですね。 筋トレだけでなく、特に長時間運動をしなければならない方にとっては運動の前にプロテインを飲むという事は筋肉を減少させないために役立つ可能性がありますよ。 ホエイプロテインに含まれるBCAAが運動や筋トレ前にはいいことだらけなので運動前にはホエイプロテインを飲むのはあり! ダイエットしている人におすすめ? 筋肉を落とさないために運動前や筋トレ前にプロテインを飲むことは ダイエットをしている方におすすめです。 ダイエットをされる方は有酸素運動を良くされると思いますが、 長時間の有酸素運動は筋肉を分解してエネルギーに変えてしまいます。 消費カロリーを上げる犠牲に筋肉を削ってしまうのは非常にもったいないですよね。 話はそれましたが、筋肉量を減らさずに脂肪を落とすのがダイエットの秘訣と言ってもよいため、運動前にプロテインを飲んで筋肉を落とさないように心がけてみてください。 プロテインを運動や筋トレ後に飲むと?
「筋トレもするけど、有酸素運動もする!」 「じゃあ、プロテインを飲むタイミングはいつ?」 一般的にプロテインを飲むタイミングは、筋トレをしてから 「30分以内」 が"ゴールデンダイム! 有酸素運動の場合もプロテインは必要？メリットや注意点などを解説 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. "だと言われています。 ところがしかし・・・・ もしダイエットも兼ねて有酸素運動も取り入れている場合、 筋トレ後すぐにプロテインを摂取するのが効果的なのか? それとも 「筋トレ⇒有酸素運動⇒プロテイン」 という形で、 全てのトレーニングが終わってからプロテインを飲むべきなのか? どのタイミングにプロテインを飲めばいいのかわからないですよね。 ■有酸素運動の後にプロテインを飲むと、 ゴールデンタイムを逃してしまうかもしれないし・・ ■かといって有酸素前にプロテインを飲むと、 効果的なのかわからないし・・・ そこで今回は、筋トレに有酸素運動を取り入れる場合の "最も効果的なプロテインの摂取タイミング" について解説していきます。 有酸素運動の前にプロテインは飲むな! まず結論からいうと、全てのトレーニングが終わってから プロテインを飲むようにしましょう。 つまり 「筋トレ⇒有酸素運動⇒プロテイン」 の順番ですね。 なぜか?