昨日の開会式・・・ 友達とリモート呑みしながらTVはつけてたけど。 (お揚げさんを衣に見立てた、なすチーズコロッケ) 話に夢中なのと、お酒をガンガン飲んでいたので、MISIAの衣装素敵〜♥という記憶しかない・・・(ビール6缶、ワイン1本飲んで、おつまみ以外に、さくらんぼと、スナック菓子を2袋食べるw食べすぎ、飲み過ぎw) そして、今日。朝起きてから、何だか調子が悪い ←だから飲みすぎやってw? 低気圧が近づいているせいもあるだろうけど。立つとフラフラするので、昼過ぎまでゴロゴロ。昼過ぎからやっと起き上がれるようになったけど、出かける気がないので、家でずーっとゴロゴロw そして、今日から!! 【西洋医学バカ言ってんじゃないよ】空腹が長寿につながる 人類３００万年の歴史で３食はつい最近 | 東スポのヘルスに関するニュースを掲載. 昨日の食べ過ぎ飲み過ぎをリセットするために、 毎月満月の日から開始する恒例の!? 6号食ダイエット!! 6号食とは? マクロビオティックの提唱者、桜沢如一氏が考案した食事療法。1号〜8号食まであって、8号食は絶食、7号食は玄米ご飯のみという、デトックス効果を狙ったもの。 本来のダイエットは7号食でするものですが。6号食もギリ、デトックス食らしいので。達成可能そうな6号食を選択。 6号食は、玄米ごはん+お味噌汁+漬物という1汁1菜 。お味噌はシンプルな添加物のないものを使用し、具は野菜3種類以上で、豆腐とか油揚げはダメ。お出しも干し椎茸とか昆布(ワタクシは元々お出汁はこれ) 飲み物はノンカフェイン、ノンアルコール。(他にもいろいろありますが、省略w といった修業のようなダイエットなのです。 🌴 6号食1日目 朝 寝かせ玄米、ニラとカニカマの卵あんかけ、お味噌汁(キャベツ、コリンキー、たまねぎ、椎茸) 昼 寝かせ玄米の味噌雑炊 夜 玄米、サバの塩焼き、ポテトサラダ (以前の画像) 冷蔵庫の残りを消費するために、卵やらカニカマやら、サバやら、ポテサラやら食べてますが。 徐々に6号食にしていこうと思います。 普段、すごーく暴飲暴食をしても。 この6号食ダイエットを行うと、確実に痩せ、体調も良くなる。この方法に出会えて、よかった〜と思うマナりんごなのでした。
今後は、体重がリバウンドしないよう気をつけて、ゆっくり元の食事に戻していきたいと思います。
食物繊維が豊富。 便秘予防になる。 ビタミンB群をとって疲れ知らずに。 白米よりタンパク質が20%多い。 フィチン酸が鉄吸収を邪魔するか? →しっかり水に浸けましょう!
最近おやつをいただいたりで食べ過ぎ気味なので今日は粗食を。玄米ご飯とお味噌汁と納豆と沢庵。それだけでも十分満足できるんだなぁーと実感。これはこれでお腹は空かないし、身体がリセットされる気分にもなれるので気持ちがいい。週1ぐらいはこれぐらいの食事でもいいのかも。 昼ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 納得 たくわん 夕ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 大根の壺漬け 梅干し うずら豆の甘煮 150センチ 34週目 54. 2キロ 玄米生活で妊娠した時のブログ記事↓ 38歳、七号食と玄米生活のおかげで妊娠しました! #妊婦飯 #野菜生活 #玄米生活 #今日のご飯 #妊娠9ヶ月 #妊婦ご飯 #ご飯の記録 #玄米食 #34週 #体重公開 #妊婦体重管理 #マクロビ #マクロビ生活 #素食 #5号食 1982年生まれ 150cm 38歳150cm46kg→7号食後43kg→2ヶ月後初妊娠。結婚14年目。体調不良を治すべく七号食10日間のデトックスを夫婦で実践。お金をかけず健康で不調知らずな体になるために毎日玄米を食べています。1日1万歩以上が目標。SPEC:貧血、低血圧、冷え性、慢性蕁麻疹、不妊症, 過多月経、帯状疱疹、猫アレルギー、軽アトピー、子宮腺筋症、 マクロビ、ビーガンを勉強したら料理がシンプルでとても楽になりました。野菜だけの食事なんて!と思っていたけれど調味料も醤油と味噌、お塩だけで簡単に美味しい食事になります。たまには肉もおやつも食べます。
お疲れ様です!
大学教員になるには狭き門となっていますが、念願叶って就職できた場合、その年収はいくらでしょうか?教授・助教・講師の年収を分けるとともに、私立と国立の大学両方の情報を発表します!
9 音楽 40 20 2. 0 美術 30 14 2. 1 保体 100 51 2. 0 技術 27 13 2. 1 家庭 25 11 2. 3 英語 125 62 2. 0 なお、他県の結果を知りたい場合は下記記事をご覧ください。 関連記事 : 【中学高校の志望者必見!】教員採用試験の倍率を教科別に徹底解説! 【埼玉県教員採用試験】高等学校の倍率一覧(教科別) ここでは埼玉県の高校教諭を志望する方向けに、 教科 2021 2020 2019 2018 2017 国語 3. 0 4. 1 地歴 8. 2 9. 9 7. 1 8. 1 6. 1 公民 21. 3 19. 4 5. 4 7. 2 6. 5 数学 11. 6 5. 5 7. 9 理科 7. 7 6. 3 6. 0 音楽 17. 9 6. 0 8. 0 10. 7 8. 3 美術 11. 0 5. 2 5. 9 保体 7. 6 16. 3 9. 1 書道 22. 5 20. 0 20. 5 10. 0 英語 2. 3 2. 0 – 4. 1 農業 22. 0 19. 0 21. 0 3. 4 工業 7. 3 7. 0 2. 9 2. 8 商業 21. 5 28. 5 11. 3 家庭 14. 6 看護 1. 5 3. 0 情報 13. 0 15. 8 4. 5 福祉 – – 17. 教員採用一次試験が終わり、そして、二次試験へ・・・｜初等教育コース｜各学科からのお知らせ｜筑紫女学園大学. 0 17. 0 2021=令和3年度(2020年実施) 教科 受験者 合格者 倍率 国語 154 80 1. 9 地歴 156 34 4. 6 公民 64 10 6. 4 数学 186 41 4. 5 理科 162 36 4. 5 音楽 44 8 5. 5 美術 38 16 2. 4 書道 45 8 5. 6 保体 269 38 7. 1 家庭 42 9 4. 7 英語 142 122 1. 2 農業 22 6 3. 7 商業 43 7 6. 1 工業 35 20 1. 8 情報 26 6 4. 3 看護 3 3 1. 0 教科 受験者 合格者 倍率 国語 185 110 1. 7 地歴 188 39 4. 8 公民 97 14 6. 9 数学 203 78 2. 6 理科 182 52 3. 5 音楽 30 20 1. 5 美術 31 24 1. 3 書道 40 8 5. 0 保体 313 41 7. 6 家庭 45 16 2.