2分で完成。 本来のフムスもひよこ豆の水煮缶を使えば混ぜるだけですが、フードプロセッサーは必要なのでおからパウダーのほうがらくちん。 仕上げにさらにオリーブオイルを回しかけます。クミンシードやチリペッパー、パプリカなどを振るとかっこよくなります。どこからどうみてもフムスだ。にんにくの香りが食欲を刺激するぜ。 舌触りに違いがあるものの、全然遜色ない。これでいいじゃん、こんなに簡単にフムスができるなんて夢のようだ。ひよこ豆よりもあっさりとした後味なので、こっちのほうが好きという人もいました。両方豆なので似た味になるの当然なんですよね。 いやしかし、 フードプロセッサーを出さないというだけで圧倒的にラクだなあ、洗うのめんどくさいし。 おからパウダーを常備しておけばスプーンで混ぜるだけですぐ食べらるのは我が家にとって革命だ。 お酒のおつまみはもちろん、腹持ちもよいので食事やおやつにも◎ 【三品目】おからパウダーのニラチヂミ 粉モノが好きなあなたにはこれ。糖質オフのチヂミを作ってみましょう。 卵2個 ニラ好きなだけ 桜えび適量 1. ボウルに入れて混ぜます。顆粒だしを多めに入れるとタレなしでも食べられます。お好みでどうぞ。 2. フライパンにごま油を敷き、うっすら焦げ目がつくまで両面焼きます。小麦粉や片栗粉を使うとチヂミに近づきますが、あえて使わずにやってみます。 卵が多めなのでニラ玉のようにも見えますが、食べてみると卵焼きという感じは皆無。おからのざらっとした感じは気になる人もいるだろうというレベルですが、ニラや桜えびの力でチヂミへと脳内変換されます。タレをつけちゃえば完全にチヂミです。これはこれでおいしい。ニラを限界まで多めにしてニラ焼きみたいにしてもいいですね。 これで糖質オフというのは驚きです。チヂミはタレを自分好みにアレンジする楽しみもあっていいですよね。おつまみだけでなくちびっ子のおやつにも喜ばれそうです。 以上、おからパウダーを使い倒してみた、でした。 面倒くさがりの私にとって、おからパウダーは最高のパウダーということがわかりました。腹持ちも良いし、最近はろくに炭水化物を摂っていないことに気付いてしまった。 罪悪感が薄まる、大豆たんぱく晩酌をしばらく続けていこうと思います! パパッとカロリーオフ♪ おからサラダのレシピ19選 - macaroni. プロフィール
Description 時短!すぐできる!火も使わない!ジャガイモじゃなくても十分美味しい!4人分で糖質2. 18g/1人分0. 55g! 20g(糖質0. 88g/64. 8㎉) ツナ缶(オイル漬け)1缶 70g(糖質0. 1g/203㎉) マヨネーズ(ライト) 60g(糖質1. 2g/96㎉) 塩、コショウ、乾燥パセリ 少々 作り方 1 ボールにおからパウダーを入れ、分量の水を入れる 2 混ぜて全体にしっとりしたら、ツナ缶を油もすべて入れる 3 マヨネーズを入れて塩コショウで味をととのえたら、パセリを混ぜて完成。 4 おからはトップバリュのを使いました。商品によって水の分量が違うかもしれません。生おからの状態で100gあればいいです。 5 ツナ缶は、はごろもフーズのシーチキンマイルドです。 6 マヨネーズはライトを使いましたが、どのシリーズでもいいと思います。 7 2017/04/10 お陰様でつくれぽ100人達成しました!ありがとうございます!! ★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ by ★CHANVRE★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 8 2018/09/18 クックパッドニュース「今週の注目キーワード」に掲載されました。ありがとうございます! 9 2019/8/5 クックパッドニュース 「おからパウダー」活用レシピに掲載されました。ありがとうございます! コツ・ポイント 混ぜるだけ! 具はお好みで追加してもいいと思います。 添えの一品やお弁当の隙間、サンドイッチの具など、使い道はかなりあります! 保存容器に直接作れば、残りはそのまま冷蔵庫! 4日くらいなら保存も可能! このレシピの生い立ち 低糖質のツナ缶が大好きなんです。 ツナ缶の油でしっとりしていて美味しいですよ! 2016/07/07「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 2017/04/10 つくれぽ100人達成しました!! クックパッドへのご意見をお聞かせください
明太子で簡単♪ おからと卵のタルタルサラダ ゆで卵がボリューミーな、明太子入りおからサラダのレシピです。サラダの定番である、玉ねぎを水にさらしたり、きゅうりの塩もみをしたり、といった手間がいらないのがうれしいですね。塩糀で味を調えるというやさしい塩気が体によさそうなレシピです。香り付けにディルを飾って上品さもプラス♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
家族の顔写真を使って作れば、お子様も喜ぶ楽しいお当番表の完成です。 今週の当番は誰だ! 家族の顔写真が入った 楽しいお当番表を作ろう 家族の顔写真を入れられるカラフルなお当番表です 文章を差し替えるだけで使えます ペーパー クラフト用紙などに印刷するのがオススメです PowerPoint テンプレートのダウンロード 新生活 特集 これから始まる生活を Office が応援! 新生活が見違えるほど便利で楽しいものになること間違いなし! 詳しくはこちら 新生活 特集 大学生編 大学生の新入学・新学期に「あるある」な悩みや不安も、Office テンプレートで解決! 名刺 特集 目的や用途によって名刺を使いわけて、コミュニケーションを楽しもう! Office の購入はこちらから
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6分割で使いやすい回るルーレット式の掃除当番表テンプレートとなり、かわいいデザインですので、小学校の低学年や幼稚園・保育園など掃除当番を決める場合は利用が出来ます。ワードもエクセルも直接テキストの入力を行う事も可能なので掃除当番が変更になった場合なども簡易的に修正. 円の掃除当番表の雛形(テンプレート)を掲載しています、無料でダウンロードできます 円(ルーレット型)になっていますので、切り抜きボール紙などに貼り付けご使用ください 文字はテキストボックスを使用していますので、ダウンロードし自由に修正してください Word97-2003のdoc形式で. 円形の掃除当番表:無料でダウンロードできるフォーマット Excelで作成した円形の掃除当番表のフォーマット(テンプレート・雛形)です。 回転させ場所と担当を示す当番表です。 厚手の紙に2枚印刷し、1枚は内側の円のみ切り抜き中心をピンで. 当番表テンプレート・フォーマット・ひな形が無料でダウンロードできます。他にもExcel(エクセル)で作成したテンプレートが多数あります。 2011/10/11 03:58 当番表テンプレート 当番表のテンプレートです。エクセルで作成。掃除、料理、ごみ出しなどの担当管理にご利用ください。 🆗当番表|💗無料ダウンロード「かわいい」雛形. 当番表の無料テンプレート素材となり、表形式や円形のまわる当番表など様々な種類の当番表をご用意しております。エクセルやワード・PDFなどで簡単に編集したり、印刷する事で利用が可能です。掃除当番などのテキストが入っている場合は編集頂く事で様々な当番表として利用が可能です。 トップ > Office テンプレート > テンプレート検索結果 > 手作り・あそび、計画・管理 > おもちゃ・ゲーム、その他(計画・管理) > まわす当番表 まわす当番表 時間割表、当番表、がんばりカードなど、Word形式のテンプレートとイラストカットが子どもの喜ぶかわいいタッチで多数収録された小学校の先生のための素材集。そのまま印刷するだけの画像データもあるから、時間がないときも安心、もちろんパソコンが苦手な人でも大丈夫です! 当番表のひな形ランキング | 無料テンプレート(Mac・Windows. 掃除当番表（円グラフ・6等分）エクセル・ワードでテキスト編集・作成が簡単なフリー素材 | 無料テンプレート｜TemplateBox. 当番表に使える各種テンプレートです。Numbers, Pages, Excel, Word, (ナンバーズ, ページズ, エクセル, ワード)のフォーマットに対応。『スマートフォン』(iPhone, Android対応)で編集可能。PCでも使える雛形を無料でダウンロードできます。 無料でダウンロードできる、Excelで作成した週間掃除当番表のテンプレートを掲載しています。小学校でも会社でも使用できる、シンプルな表形式の当番表です。円や磁石で当番を示す方式もありますが、見易くて変更も簡単な表形式が一番使い易いと思います。 お掃除当番表の雛形2。ご覧頂きありがとうございます。エクセルで作成した、児童向けのお掃除当番表です。ほうきとちりとりの手書きイラストを挿絵でいれました。背景は画像です。白枠の文字はご自由に編集してお使... お掃除当番表の雛形2を見る 当番表の無料テンプレート素材となり、表形式や円形のまわる当番表など様々な種類の当番表をご用意しております。エクセルやワード・PDFなどで簡単に編集したり、印刷する事で利用が可能です。掃除当番などのテキストが入っている場合は編集頂く事で様々な当番表として利用が可能です。 あやとり 東京 タワー の 作り方.
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