整備手帳 作業日:2014年2月8日 目的 チューニング・カスタム 作業 DIY 難易度 ★★ 作業時間 12時間以上 1 好みの問題ですが外装の無塗装樹脂が ひと昔のクルマの下位グレードの安っぽいイメージがこびりついて あまり好きじゃないので CX-5が納車したらやりたかったのが 無塗装部分の塗装です。 板金屋さんに頼むと高いので 今回もDIYで塗る事にしました。 ただ、一気に塗るのは数が多くて日数が掛かるので 手始めにドア下の樹脂パーツを塗ってみました。 2 いきなりですが取り外した状態です(^^;) 樹脂パーツはクリップで固定されているのですが どうも取り外す事は考えていないのか ガッチガチに固定されていて、 ドアと樹脂パーツのスキマに内装外しを差し込んで クリップを外して・・・というよりクリップを壊さないと 外れない感じだったので無理やり引っ張る感じで 樹脂パーツを外していきました。 3 使い物にならなくなったクリップです ( ̄▽ ̄;破壊率ほぼ100% 一度これで戻せるか試してみたのですが ゆるゆるでいつ樹脂パーツが外れそうか不安だったので ディーラーに注文したらクリップ44個、 1個あたり126円で5544円もしました∑(TロT高っ! 必要な部品なので仕方ないのですが 予想に反し地味に高かったです(ToT)/~トホホ・・・ 4 気を取り直して作業を再開しました。 中性洗剤で洗ってキレイにして乾かし ソフト99のシリコンオフで脱脂しました。 5 塗料のノリが良くなる様にスコッチブライトのSuperfineで 全体を磨いて足付け、 キズをペーパーなどで補修しました。 その後磨きカスを除去した後、 ミッチャクロンをうすく塗りました。 6 ミッチャクロンが乾いた後 ウレタンサフ(日本ペイントSBアルファ)を塗りました。 まずは薄く塗ってハジキがないか確認後 べたっと多めに塗った後、少し乾かしてから 追い込みでさらに塗りこんで 樹脂表面の梨地が埋まる様に厚めに塗りました。 7 丸1日放置して乾燥させた後、磨き作業をしました。 比較的大きいパーツなので エアーサンダーに#400のペーパーを巻いて 大まかに磨きました。 8 エアーサンダーの磨きキズを取る様に スポンジパッドに#400のペーパーを巻いて磨き 指の感触で探りながら表面の梨地などの凸凹を取り #600→#1000と番手を上げ、 最後に3MのスポンジパッドのUltrafineとMicrofineを 全体に掛け磨きました。 関連パーツレビュー [PR] Yahoo!
最近は、SUVブームって事もあり未塗装樹脂が多く使われていたりもします。 そんな、未塗装樹脂部分の悩みと言えば、劣化ではないでしょうか? 酷くなれば白化してしまい見た目にも・・・な状態に。 新車の時には綺麗なのは当たり前だけど、その綺麗さを維持出来る方法は無いのだろうか? そして、白化してしまった未塗装樹脂を復活させる方法は? そもそも、劣化する原因は何? そ~んな疑問を解決出来たら素晴らしいですよね^^ 果たして、結果は? 樹脂パーツの劣化はどうすればいい？新車みたいに真っ黒いツヤを取り戻す復活方法 - ［ブーマル］. <スポンサードリンク> 未塗装樹脂の劣化の原因は? まず先に知って置かなければならないのが、劣化する原因ですよね。 その理由が分かれば対処方法が見えてきますから^^ 相談者 確かに、原因が分からなければ何も始まらないからね。 私が思うに一番の原因は、紫外線じゃ無いかと思います。 その理由として、色々なお車を見て来ましたがバンパー下部の未塗装樹脂やサイドの未塗装樹脂部分の劣化・白化はそんなに多く無いように思います(無い訳ではありませんよ) 皆さんが悩んでる部分は、きっとでアッパーカウル(ワイパーの部分)だと思います。 その部分は、上面で一番紫外線を受けやすい部分ですからね。 次に考えられるのは、熱。 アッパーカウル部分は、エンジンに近く熱の影響も大きいですから。 その他では、汚れの蓄積による劣化。 この3つが原因だと推測されますが、一番はやはり紫外線でしょう。 相談者 じゃ、紫外線をカットすれば解決するね。 そうなんです! !紫外線をカットすれば良いんです^^ 紫外線をカットする方法 塗装するしか無くなります・・・・・ 相談者 コーティング剤は? ハッキリ言いまして無理ですね。コーティング剤で紫外線を防ぐ事は出来ません 。 紫外線カットを謳うコーティング剤もあったりもしますが・・・・・ 効果はありません。 となると防ぎようが無い(紫外線に当てなければOKですが(^_^;)) 車庫保管ですとかなりの確率で良い状態が保てますけどね(これも無理がありますが(^_^;)) 延命させる方法としては、定期的なクリーニングが必要になってくると思われます。 どんなクリーニング方法がいいの? <スポンサードリンク> 未塗装樹脂パーツのクリーニング方法 一番簡単で身近な物で尚且つ安くクリーニングが出来るとすれば、 メラニンスポンジ で決まりです^^ やり方としては、洗車後にメラニンスポンジで擦るだけでかなり綺麗になりますよ!!
たまに見かけるのが、タイヤワックスを施工する方も降りますが、 それは絶対に辞めましょう 。 劣化を促進させちゃいますから。 どうしても、何とかしたい場合は艶消しのスプレーで綺麗にすることも出来ますが、こちらも後からひび割れする場合もあるみたいです(やった事はありませんが) yuuki 結局は完璧な保護方法はなく定期的なクリーニングが有効ではないでしょうか? なんでも定期的に綺麗にしてあげることが綺麗の維持に繋がると思います^^ 相談者 やっぱり定期的に綺麗にしてあげる事が大事なんですね^^ もし、あなたがこれ良いよって物がありましたら教えて頂ければと思いますm(__)m <スポンサードリンク> まとめ 未塗装樹脂パーツのの劣化・白化の主な原因は、紫外線・熱・汚れとなり主には紫外線かと思われます。 紫外線を当てないようにするのは無理がありますが・・・ クリーニング方法は、メラニンスポンジが安上がりで簡単に出来ると思いますよお試しあれ~ でも無理な場合もありますけど・・・ 綺麗に出来たらコーティング剤を施工して置くと良いと思います。 コーティング剤も悪さをする物もありますので注意して下さい。 劣化・白化する前から定期的なクリーニングが最も綺麗を長持ちさせる方法だと思われます。 やっぱり綺麗な状態が続くと気持ち良いですからね^^ <スポンサードリンク>
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【たったの3分】カエル足で下腹腰肉が激落ちする【寝たまま痩せるポーズ】 - YouTube
タイトル、違うブログみたいでしょ? ずいぶんと煽ったタイトルにしてしまいましたが 実際効果がありまくって私自身フガフガしてるのよ 4月からカロリー計算で減量かなり頑張ってて 実際体重はそこそこ減って目標達成したんだけど 鏡で見ると脚が太い… 特に太ももというか腰周りというか… 膝上は隙間が開いているのに ももがくっついてる くっついてるというか… 外側にでっぱっているというか… 骨盤の下にさらに一番出てる部分があって なんとも スキニーが似合わない脚。 脚の付け根が出っ張っている事は昔から知ってはいた けど 私は今までこれを「骨盤が張ってるタイプ」の宿命と諦めていた。 ところが よくよく鏡の前で観察してみるとどうだろう 出っ張っているのはさっきも書いた通り 「脚の付け根」であって骨盤そのものではない… 試しに尻をぐっっと締めるようにしてみると 脚の付け根の骨もぐっとへっこむではないか。 これは改善の余地あり そう思って私は調べに調べたね その結果わかった事をお伝えしましょう。 っていうか、聞いて欲しいの。 まずね、 脚の付け根のでっぱってる骨は「大転子」というらしいよ。 そして解った事 「内股の人は力が外側にかかって大転子が出っ張り 更に腿の外側に筋肉がつき、腿の内側の筋肉はなくなりぷよぷよに 結果脚が太くなってる」らしい。 思い当たりませんか? こういう立ち方 まさに私これだよ! っていうかファッション雑誌のストリートスナップのページなんか見たらさ 3人に1人はこの立ち方じゃない? 脚が開かない人が「カエル足」のストレッチをやる前に考えておきたいこと - バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ. だもんで私なんか 刷り込みなのか何なのか 部屋の姿見に全身を映す時は10000%このポーズだものね! 無意識に! 勿論 鏡の前でストリートスナップぶる時だけじゃなくて 通常時からシャイニング内股でもある。 これを骨格で見るとこうですってよ!
筋肉の柔軟性だけでなく、もともと生まれ持った関節の形状と靭帯の硬さが関係してくるからです。 股関節の外旋可動域を先天的に影響させる要素 股関節の凸側になる大腿骨の頚部の角度・形 股関節の凹側になる骨盤のくぼみの形・位置 股関節を保護するY靭帯の硬さ 股関節は「臼状関節」 股関節は、その形から臼状関節に分類されます。 骨盤の凹みが臼(うす)のような形をしていて、凸の大腿骨は丸いボールのような形をしているからです。 その凹凸が合わさって可動域が決まるわけですが、凹凸のパーツの形や角度は生まれつき個人差があるので、動かせる自由度も変わります。 だから股関節の可動域にも個人差があるのです。 骨格の可動域を前提とした上で筋肉の柔軟性が影響する 股関節が生まれつきどんな状態になっているか?という条件がある上で、さらに内転筋・ハムストリングス・恥骨筋・大殿筋などの柔軟性が開脚できる角度を決めています。 骨格は変えることができませんので、私たちができることは、筋肉の柔軟性を高めることなのです。 10歳くらいまでのバレエのトレーニングで股関節が変わる?
太さもだけど 脚の骨の角度が違うんだわ。 慌てて鏡の前に走ってパンツ一丁で確かめると 大転子、骨盤の出っ張りと同じか少し低い位になってる!! 更に慌てて 5~6年前になんかギャルの店で買ったノンストレッチのスキニーを出してきた。 お気に入りだったけどここ2年で全く履けなくなってしまったスキニー。 正直、どんなに頑張っても再び入る気がしなくて オークションで売るものボックスに入れてあったんだけど なんせ惜しくて取っておいてあったもの。 それが嘘みたいにスルっと入りましたわ。 またがんがん履こ!! そして体重。 達成してた目標体重から更に1キロ減ってきましたわ。 これはテンション上がるよね。 比較画像などがないとイマイチ説得力に欠けるかもしれませんが 現時点でもお見せできるほど細くはないのと 膝っ小僧&虫さされ跡が汚いのと 鏡に写り込む部屋が散らかっている事などの理由に御納得ください。 正直、私は体重が減っても脚は太いタイプだと諦めていたんです。 それが着眼点を変えてこんなに効果が出る方法があったなんて 同じ様に諦めてる人に教えてあげたくてしょんないのよ。 さらに商品リンクを貼ってないあたり アフェリエイト目的の記事でもない私の 誠意 プレゼン欲を感じて欲しい! まだ2週間だから 私もまだまだ続けてみます。 どうなるかな、とりあえず関節や筋を悪くしたら即報告します。 その時は笑って。 ダイエッターさん達からしたら鼻で笑っちゃうような常識かもしれないけど 私と同じタイプに該当する人でまだ大転子に着眼してない人は是非試して欲しいです。 大転子、大転子です、大転子を宜しくお願い致します。 今の時期 選挙カーがうるさ過ぎるのです。