「とぅるん」食感の鍋レシピは、先を読み進めてください! 【材料】 鶏むね肉…120g 白菜…150g しめじ…30g 厚揚げ…130g(1丁) 春菊…20g(小1株) 片栗粉…25g(大さじ2杯弱) 【鍋出し汁】 (12:1:1の割合の鍋出し) 水…360cc みりん…30cc 薄口醤油…30cc カツオ出しの素…2g ゆず胡椒…少量 オリーブオイル…5cc(小さじ1杯) (約30cc入るお玉で水12杯、みりん1杯、薄口醤油1杯と計った分量です) ※鰹削り節でとった鰹出し汁を使う場合は水の分量が「鰹出し汁」になります(360cc)。この場合は「カツオ出しの素」は入れません。 1.白菜は、半分に切り重ねて、5~6切れに切ります。 (茎は小さく、葉は大きく) 2. 超簡単 ふわふわの蒸し鶏 胸肉を圧力鍋で by smileforme 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 春菊は、根元を切り落とし葉だけを茎からはずします。 流水で洗っておきます。 3.厚揚げは、4等分に切った後、湯沸かし器の湯をかけ油抜きします。 4.鍋に【鍋出し】の水、調味料を合わせます。オリーブ油も加えます。 5.鍋出しが沸騰してきたら、白菜、厚揚げ、しめじをぶち込みます。 超弱火でゆっくり焚きます。 6.野菜、厚揚げを焚いている間に鶏むね肉を 切ります。 皮を下にしてまな板におきます。繊維に逆らうように7~8mm厚で包丁を斜めにして平たく切ります(肉の表面を良く見ると繊維の方向が見えます。その方向に対しできるだけ直角になるように切り込んでいきます)。 7.ボウルに片栗粉を入れ、鶏肉1枚ずつにまぶします。 手でも箸でもいいです。付けすぎたらほかの鶏肉になすりつけます。 8.鍋を強火にして、(7. )を1枚ずつ入れます。 1~2分焚きます。 9.春菊を加えて、熱が通ったらゆず胡椒を加えて完成です! 鶏むね肉は必要以上に焚くと硬くなります。 『 独身男性が自分で作る簡単!腹いっぱい!ガッツリレシピ 』 板前暦23年の私が独身男性のために、手軽にできるガッツリ料理を伝授します! 仕事で疲労したあなたでも豪華な料理が簡単に作れます! <<登録はこちら>>
簡単で、ヘルシーな鶏ハムです。宴会などの、おつまみにもいい一品です。 鶏胸肉:300gのもの1枚 酒:200ml 砂糖:大さじ2 塩:大さじ1 粗挽きコショウ:適量 市販の好みのドレッシング ラップ クッキングシート 1. 鶏胸肉は皮をとり、分厚い部分は包丁で開き、なるべく均等にする。 フォークなどで、味が染み込みやすいように何箇所か穴を開け、調味料酒、砂糖、塩の中に1時間位漬け込む。 2. ラップを適当にな大きさに切り、その上に粗挽きコショウをふり、胸肉を棒状に巻いていき、両端をキャンディ包みのようにひねる。 3. 圧力鍋に水200ml入れ、むしすを置き、その上にクッキングシートをひいてから、ラップで包んだ胸肉を置く。 ラップがなべ内面に触れると溶けてしまうので、なべ内面とラップの間にクッキングシートが入るように注意してください。 蓋を閉め、強火にかけ圧がかかり出したら火を弱火にして普通圧8分 又は 高圧3分 加圧する。 時間経ったら火を止めて自然に圧が下がるのを待つ。 完全に圧が下がったのを確認してから蓋を開け、冷めてから好みの厚さに切ってお皿に盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がり。 鶏胸肉を漬け込む調味料ですが、塩麹を使っても美味しく出来ます。 使用鍋: マクサス(普通圧使用)
こんにちは~筋肉料理人です! 今日は筋トレ、ダイエットにおすすめ、しかも、コスパのいい美味しい鍋レシピ。鶏むね肉と旬のブロッコリー、キャベツを使った「トマトチーズ鍋」です。 筋トレしている人、ダイエットしている人にとって、鶏むね肉は必須の食材です。 そして、ブロッコリーも、野菜としてはタンパク質やビタミンが豊富、常食していると男性ホルモンの働きも良くしてくれます。冬場が旬で、これから3月くらいにかけて旬の最盛期、美味しいのがお値段安く手に入ります。これらに、これまたコスパのいいトマト缶を合わせ、ヘルシーで美味しい鍋料理にします。 鍋料理といえば土鍋ですが、今回は具材が多いので、口の広いフライパンを使って作ります。筋トレしていない人も、ぜひ。 筋肉料理人「鶏むね肉とブロッコリーのトマトチーズ鍋」 【材料】2人分 鶏むね肉 1枚(300g) ブロッコリー 1株 キャベツ 1/4個 にんにく 1かけ トマト水煮缶詰(カットタイプ) 1缶 ピザ用チーズ 60g 固形コンソメ 2個 しょう油 大さじ1 砂糖 小さじ1 黒こしょう 適宜 (A) 片栗粉 大さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 日本酒 大さじ1と2/3 しょう油 小さじ1 作り方 1. キャベツは半分(クシ型)に切ります。にんにくは薄切りにしておきます。 キャベツは芯を残して切りましょう。芯を残すことで、煮込んでいる途中、バラバラになるのを防ぎます。 2. フライパン(今回は26cmのものを使用)にキャベツと水500ml(分量外)、固形コンソメを入れて、 フタをし、火にかけます。煮立ったら、弱火で10分煮て、キャベツを柔らかくします。 3. ブロッコリーを小房に切り分けます。切ったら水につけて晒しておきます。 4. 鶏むね肉は皮を外し、1cm弱の厚みの一口大に切ります。 まな板に広げてラップを被せ、麺棒、すりこ木、瓶の底などで叩いて肉の繊維を軽く潰します。 これをポリ袋に入れ、(A)を加えて口を閉じ、手でもんで調味料を鶏むね肉に揉み込みます。 叩いた鶏むね肉は、肉の繊維が潰れ、調味料が染み込みやすくなります。肉の繊維の間に片栗粉が入り込むことで、加熱しても固くなりません。 鶏むね肉を叩く工程が面倒な時は省いてもOK。叩かない分、食感は少しかたくなりますが、調味料を揉みこむだけでも断然美味しいです。(時間がある時に叩いた作り方を試してみて、仕上がりの柔らかさを比較すると違いがわかると思います) 5.
(Qyoto) [54] 真鍋廉(週刊少年ジャンプ編集部) [29] ビクトリー・ウチダ(Vジャンプ編集部) ひょっこりはん できたくん 呪術廻戦 の虎杖悠仁の着てる服の首部と手首部分が黄色に KIMERU「go forward」 てんびん座/新テニスの王子様/生駒 215 オカルト特集!人魚?カッパ? 7月7日 しりこだま! ムース1/2 - 和風男溺泉を探せ② - ハーメルン. 呪術廻戦 山口敏太郎 集英社の受付 齊藤優(週刊少年ジャンプ編集部) [分注2018 41] 高野編集(週刊少年ジャンプ編集部) [分注2018 42] 井坂尊 (週刊少年ジャンプ編集部) [分注2018 43] 狩野英孝 ひょっこりはん マスター赤馬 [分注2018 44] ゆらぎ荘の幽奈さんの湯ノ花幽奈のカーディガンのピンク色が薄茶色へ Qyoto「It's all in the game」 かに座/殺せんせーQ! /生駒 216 公開直前映画BLEACH特集 目指せ火ノ丸 7月14日 BLEACH 火ノ丸相撲 大釜ケリー パークアンドパークス [55] 三杉里公似 杉浦太陽 ゆんぼだんぷ ひょっこりはん ハイキュー!! 32巻の宮侑/宮治兄弟のユニフォームの番号7と11が入れ替わった SPYAIR「 I Wanna Be… 」 (占い休み) [分注2018 45] 217 ブリーチの魅力!SDBH対決 7月21日 BLEACH ドラゴンボール超 大釜ケリー パークアンドパークス 中野博之(週刊少年ジャンプ編集長) バトルナビゲーター ユウキ (バンダイナムコエンターテインメント) [分注2018 46] バトルプリンセスすず [分注2018 46] ドクター ロック [分注2018 46] 杉浦太陽 ひょっこりはん 小池美由 イバルバー(コナミデジタルエンタテイメント) [分注2018 47] 僕のヒーローアカデミア19巻表紙の耳郎響香が演奏している ベース の色が紫から緑に変化 CHiCO with HoneyWorks「ヒカリ証明論」 さそり座/BLEACH/杉浦太陽 218 キャプ翼必殺シュートを再現! オモシロ科学実験 7月28日 キャプテン翼 雁部貴美( 科学技術館 ) [分注2018 48] マリン [56] 、 安田晃大 (出演当時、 南葛SC ) できたくん 憂国のモリアーティ6巻表紙のアイリーン・アドラーの口紅が青色に変化 KIMERU「go forward」 ふたご座/ バトルスピリッツ ダブルドライブ プロジェクトキマイラ編 /足立 219 鬼滅の刃真剣勝負!分数物差し 自由研究の大ヒント公開!?
?」 俺が良牙の頭にエルボーを叩き込み、シャンプーがハイキックで良牙を近くの川に落とした。 ちと、やり過ぎた気もするが反省して貰わんとな。そう思いながら俺とシャンプーは乱馬の後を追った。 そして地図の示す場所に辿り着いた俺達の前には大きな屋敷が。どうやらこの屋敷に赤こけ壺があるらしいのだが掲げられた表札を見て乱馬が絶句していた。 「く……九能……」 「あれか、風林館高校の蒼い雷」 「立派なお屋敷ネ」 三者三様にリアクションは異なるがコッソリと九能屋敷に侵入する事に。 「黙って入って良いアルか?」 「話して分かってくれる奴じゃねーよ」 シャンプーが乱馬に聞いているがダメだと思う。どうするかな…… 「さ、行くネ。ムース」 「あ、ああ……」 悩んでる間にシャンプーに腕を引かれて九能屋敷に侵入する事に。まいったな……普通に不法侵入だよ、これ。 「大丈夫だってムース。出てくるのが九能なら問題ねーよ……あ」 「ったく、俺はそうやって楽観的には……って、おい」 「な、何アルか?」 楽観的に不法侵入が問題ないと話す乱馬。いや、問題しかねーよとツッコミを入れようとしたら乱馬が足下に張ってあった釣糸みたいな糸に足を引っ掛けた。 その俺と乱馬のリアクションに不安そうな表情になるシャンプー。マズい、この後の展開は…… 「シャンプー!」 「ひゃん! ?」 「うわわわわわわっ! ?」 突如、俺達の居た地点に矢が射られ、斧が飛んで来た。俺は咄嗟にシャンプーをお姫様抱っこで抱き上げて走る。シャンプーに矢や斧が当たらないように気を配りながら避けて走り、屋敷の奥へ。 「ム、ムース……その、お姫様抱っこは初めてアルな……」 「頬染めて可愛いんだが後でね! ?」 「この状況でイチャイチャすんなよ!」 シャンプーは俺の首に手を回して甘える様にすり寄って来た。非常に可愛いんだが今はそれどころじゃない。乱馬は乱馬で俺達に嫉妬してるし。悔しかったら、あかねとイチャイチャしてみせろ。 なんとか罠を掻い潜り、安全な所に身を隠した俺達は赤こけ壺探しを再開する事に。ここまで来たらもう、戻れないし俺も腹を括るか。 「しっかし……広い屋敷だし何処に赤こけ壺があるんだ?」 「屋敷って言うか最早、城だな。普通の一般家庭に罠なんか無いだろ」 乱馬が赤こけ壺が何処に有るのかと悩み、俺は九能家の屋敷にツッコミを入れた。規模からいって観光地の城とかと変わらない大きさなんだよな九能屋敷。 「出会え、出会え!侵入者よ、九能家お庭番筆頭、猿隠佐助がお相手致す!出会えぃ!」 俺達が頭を悩ませていると何処からともなく叫び声が。あ、佐助だ。そっか、アニメ版だからコイツも出るんだった。 「どうした拙者の名を聞いて怖じ気づいたか!
2021年08月04日 16:43 日野聡さんお誕生日おめでとうございます日野さんは2児のパパさんのようです日野聡さんの声が煉獄さんにあるから煉獄さんが生きるすみませんなに言ってるかわからないですよね日野聡さんあっての煉獄杏寿郎さん日野聡さんhappybirthday煉獄さんを並べてみましたやっぱり煉獄さんはテンションが上がる日野さん鬼滅の刃情報です🤗鬼滅の刃名言ポスター!8月28日発売予定❗️鬼滅の刃が教えてくれた心に響く名言をポスターに!『佐野万次郎フィギュア開封の儀!』朝から熱 いいね リブログ 鬼滅の刃…やっちまった ひとりさんとどぅちゃんのブログ 2021年08月04日 15:59 おはこんばんにちは〜今週、ワールドポーターズの2階のガチャコーナーで見つけました新発売の『滅!カプセルラバーマスコット9』です。姪っ子が好きな、しのぶが2種類あるので早速ガチャガチャその結果。。なかなかしのぶ出ず。。1, 000円札を100円に両替、を何度も繰り返しとうとう財布の中に1, 000円札が1枚になってやめられたしのぶはコンプ出来ず。。(2種のうち1種しか出ず)えーっと、16個あります13種あるうち12種出ました。被りは少ない方かも。。柱は柱合会議の場面です↓ いいね コメント リブログ ワンピース無料読破! かざきなお かえる飛びで全力疾走★ 2021年08月04日 12:18 ワンピース第二部に入りました。15日で300話読むの尋常じゃない💦けどめっちゃ面白い‼️‼️ルフィのまっすぐなところが心地よい❣️『ONEPIECE』合計90巻無料!! │少年ジャンプ+最新「ワノ国編」まで超速で読破しよう!! m写真は本文と関係ありませんww いいね コメント リブログ グッズ情報/夫との鬼滅トーク(笑) 隠れ家で鬼滅の刃を語る 2021年08月04日 10:35 こんにちは。昨日のTwitterパトロールよりまたしても!誘惑の鬼が大量発生~鬼滅の刃【Hobbycollect】@kimetsu3199Figuartsmini『鬼滅の刃』(再販)単品販売も有ります!▶︎あみあみ24%OFFにて、予約開始!08月03日12:39鬼滅の刃【Hobbycollect】@kimetsu3199鬼滅の刃すわらせ隊5~ コメント 10 いいね コメント リブログ 失っても失っても生きていくしかないです どんなに打ちのめされようと 俺は俺の守りてェもんを守る…ただそんだけだ…!ブログ☆ 2021年08月04日 07:55 どうもこんちわさあ今日紹介するのは鬼滅のフィギュアからこの方…竈門炭治郎だあああ!!!!爆誕ドドン!!見たかねこれ?(笑)Grandista炭治郎をゲットしましたよ個人的に超ベリーグッドのデキです個人的に炭治郎の決定版になりましたね厚みもあり迫力がすげえです流石Grandistaっす炭治郎『今ここで倒すんだ!例え相打ちになったとしても!俺と禰豆子の絆は誰にも引き裂けない!』炭治郎『俺と禰豆子が必ず!!悲しみの連鎖を断ち切る刃を振るう!!』炭治郎『燃やせ燃やせ燃やせ!!心を燃やせ!!