バスケ好きのみなさんこんにちは! この記事を見ているかたはバスケ初心者、未経験者、または「バスケをもっと上手くなりたい! 」 というかたが多いと思います。 バスケを始めたばかりで、周りの経験者がすごく上手く見えませんか? チームメイトたちと比べて技術に見劣りがしているとか、どうやったらあんなに上手くなるのだろうとか。バスケ技術について悩んでいるかたも多いと思います。 「部活でみんなと同じ練習をしているのに上達しない」 このままみんなと同じ練習をしていて上手くなるのか心配な人。 「ずっと下手くそのままで周りのチームメイトに迷惑をかけてしまうかも」 と余計なことも考えてしまうかもしれないですよね。 ただ、安心してください。練習は嘘をつきません。 しっかりと練習をすれば 確実に上手くなります。 この記事を見れば確実に上手くなる練習方法がわかり、ライバルたちと差をつける技術を身につけることができるはずです! ちなみに私も 30代までバスケ初心者 でしたが、毎日この練習をすることで、 1on1でバスケ経験者に勝てるようになるまで成長しました! バスケ初心者向けに、 『何をすれば上手くなるのか? 』 この答えを教えます! バスケ初心者が圧倒的に上手くなる基礎練習方法を紹介します! バスケの練習方法は色々ありますが、そもそも初心者はどのような練習をすればいいのでしょうか? バスケ初心者が圧倒的に上手くなる基礎練習方法を紹介します! | バケスト!. 初心者の人は練習は何をすればいいのか。「上手くなる方法を教えてくれ! 」と感じていると思います。 ボールを扱った練習の前にしっかりとしたカラダ作りも重要な練習です。 下記の記事でバスケに必要な筋トレをまとめましたので、ご参考まで。 今回は実際に私が練習してきた内容、これを継続することにより バスケ経験者にも1on1で勝てるようになった練習内容をまとめてみました。 次に紹介する順番で毎日練習してみてください。 バスケ初心者にオススメの練習方法① ドリブル基礎練習 ドリブル基礎練習については過去の記事にて紹介してますので、まだご覧になられていない方はこちらの記事も参考にしてみてください。 基本的にこちらの記事で紹介しているドリブル基礎練習を毎日行ってください。 以下にまとめます↓ ①右手ドリブル50回 ②左手ドリブル50回 ③フロントチェンジ50回 ④バックチェンジ50回 ⑤レッグスルー右足50回 ⑥レッグスルー左足50回 ⑦レッグスルー左右交互に50回 これらの練習をするにあたって意識することはたった一つです。 ボールを強くつくこと!
「あいつは才能があるから上達するのが早いんだ…」 と多くの人は考えてしまいがちですが、実はそこには大きな違いがあるんです。 その違いに気づくことができなければ、あなたが「あいつは才能あるからなあ…」と思っている人には一生追い付けないでしょう。 しかし、その違いに気づくことさえできれば、あなたがその「才能がある」と思っている人たちの仲間入りをすることだって可能なんです。 自主練で差がつく3つの爆伸びポイント! 自主練をして伸びる人と伸びない人の差はこの3つのポイントにあります。 すごく単純なことですが、なぜか人がどんな練習をどれだけしているか…ということを気にする人が少ないように思うのです。 重要なのは自分ではなく、自分と他人の違いを知ること…では重要な順に解説していきますね。 1、思考 " 思考する " これが最も重要になってきます。 なぜなら、しっかりと考えて練習することができるだけで、圧倒的に成長することができるからです。これは間違いありません。 もしかしたら、 この「思考する」という部分が才能なのかも、 とさえ私は思っています。それほど「思考する」というのは成長するうえで重要な要素となります。 なぜ、この練習をするのだろうか? バスケ上達のコツと初心者におすすめの練習方法＆トレーニング【まとめ】 | Your Coach「あなたの専属コーチ」. どうやってドリブルするべきか? ディフェンスはどうなっているか?
>>>バスケを最短で上達したいなら「速く考える力」を身につけろ! バスケ上達において必須のスキルが、 「速く考える力」 です。 バスケットボールという競技は、 刻々と状況が変化し、めまぐるしく攻守が入れ替わる 動きの変化の激しいスポーツ 。 対人スキルを磨き、鍛えることがとても重要であり 「 必須のスキル」 と言えます。 その対人スキルを磨くのに必要なのが 「速く考える」 という力です。 バスケコーチ TATSUYA AOKI 【8】外さないバスケシューターの感覚!?ボールのコアを感じてシュート練習しよう! >>>外さないバスケシューターの感覚!?ボールのコアを感じてシュート練習しよう! 右肩上がりでバスケが上手くなる方法！これができたら99％上手くなる！ | 【NBAクエスト】－バスケットボールの聖地NBAへの挑戦－. 「ボールを持っているとき、どこを感じていますか?」 バスケットボールにおいてシュートは、もっとも重要な技術であると同時に、 バスケットをやっていて 一番嬉しい瞬間がシュートを決めたとき ですよね! シュート精度の高いプレイヤーは、 ボールを持っている時、 ボールのどこを感じて持っているか? 「外さないシューターの感覚」 についてまとめました。ぜひ読んでみてください。 (※シュートが上手くなりたい方によく読まれています。) 【9】バスケ上達へ知らなきゃ損!局面を打開するドリブルの有効な使い方 >>>バスケ上達へ知らなきゃ損!局面を打開するドリブルの有効な使い方 どんなに優れた技術・テクニックも 使い方を間違えてしまっては有効な技術とは言えません。 「ドリブルのやり方」 も非常に大切ですが 「ドリブルの使い方」 も同じくらい大切。 「ドリブルの使い方」 を知ることで、チームのオフェンス(攻め)にリズムを与えたり、ピンチな場面から逃れたり、バスケの試合の 局面を変える ことができるようになります。 「バスケのドリブルの有効な使い方」 についてまとめましたので、ぜひ読んでみてください。 (※ドリブルが上手くなりたい方によく読まれています。) 【10】試合で得点を量産するバスケ選手のシュートチャンスを生み出す3つのテクニック! >>>試合で得点を量産するバスケ選手のシュートチャンスを生み出す3つのテクニック! 「全然ボールがもらえなくて悔しい」 「必死で動き回っているのにボールが来ない」 「なんとかボールを取ったのにシュートが打てない」 などの悩みを聞くことがとても多いです。 「シュートチャンスを生み出す3つのテクニック」 についてまとめました。 シュートがなかなか打てないお悩みをお持ちの方は読んでみてくださいね。 あなたの 「もっとバスケが上手くなりたい」 を叶える。 そんな想いを込めて丁寧に書きました。 コーチング歴11年で培ってきた経験と、 現役コーチだからできるリアルな情報を お伝えしていきたいと思っています。 ここまで読んでいただき、 本当にありがとうございます。 バスケについてのお悩みなどありましたら、 🏀バスケお悩み相談サービス🏀👈 をご活用ください。 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える!
バスケが上手くなるために必要なのはこれだけです。 今まで数えきれないほどバスケの情報を漁ってきましたが このシンプルすぎる答えに行き着きました。 これがトップアスリートが上達してきた過程、並外れたパフォーマンスを 発揮できる明確な理由なんです。 トップアスリートが高いパフォーマンスを発揮する理由を知り、 それを当てはまれば、上手くならないほうがありえません。 フォームやらテクニックやらコツやら身体の使い方やら。 そんな使えもしない机上の空論にあなたの貴重な時間と労力を捨てるのはもうやめてください。 これがバスケの です。
【参考】 【2019年】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【参考】 バスケットのオフェンスの動き方が上手くいかない。そんなときの5つの質問 【参考】 バスケでガードをディフェンスするときに意識した5つのコツ! 【参考】 【これはセーフ? ?】絶対に守れない究極の1on1ムーブをご紹介させて頂きます!
基本その⑤成功率が高いシュートの決め方 バスケットボールは点を取って勝敗を決めるスポーツです。 その中でも大切なことはシュートを決めること。 シュートが上手くなければ試合に出ることはできません。 シュートの入る確率を上げる練習方法は自分のシュートが入る範囲の一歩手前からシュート練習を行い、高いループでリングに当てずに打つ練習方法です。 リングに触れずノータッチでゴールリングに入れることにより、シュート感覚が飛躍的に向上していきます。 初心者の方は最初は両手でシュートを打っていると思いますが、慣れてきたら片手でシュートを打てるようになりましょう。 【保存版】バスケットシュートの種類と練習法・コツを動画で解説 ダンクシュートの練習方法を教えます!170cmでダンクするのも夢じゃない!
皆さんの多くはスラムダンクやあひるの空など読んだことある人多いと思います(ちなみにここに黒子のバスケ的な現実離れしたマンガは含みません。あれは単純にマンガとして楽しんでください)。 ああいうのって毎試合、毎試合ドラマティックな展開で読んでてとても面白いですが、あくまでマンガの世界と思って割り切っていませんか?
広島国際大学を目指している方へ。 こんな お悩み はありませんか?
広島国際大学の受験科目は学部によって異なります。詳しくは、ページ上部の学部別情報をご確認ください。 広島国際大学にはどんな入試方式がありますか? 広島国際大学の入試方式は一般選抜、総合型選抜、学校推薦型選抜、大学入学共通テスト利用選抜などがあります。 広島国際大学の倍率・偏差値は? 広島国際大学の倍率・偏差値は学部によって異なります。詳しくは、ページ上部の学部別情報をご確認ください。 「結果」を出すために 全力を尽くします! 逆転合格・成績アップは、 メガスタ高校生に おまかせください!
0 [総合リハビリテーション/前期A日程](3教科高得点2教科方式)配点(200点満点) ※数学[数I・数A]・[数I・数A・数II・数B(数列・ベクトル)]から1科目選択 [総合リハビリテーション/前期B日程](2教科方式)[特待生選抜]配点(200点満点) 看護学学部 [看護/前期A日程](3教科高得点2教科方式)配点(200点満点) [看護/前期B日程](2教科方式)[特待生選抜]配点(200点満点) 薬学部 [薬/前期A日程](3教科高得点2教科方式)配点(200点満点) 数学(100点):[数I・数A・数II・数B(数列・ベクトル)] [薬/前期B日程](2教科方式)[特待生選抜]配点(200点満点) 健康科学部 心理 BF 医療栄養 医療経営 37. 5 医療福祉 [健康科/前期A日程](3教科高得点2教科方式)配点(200点満点) [健康科学/前期B日程](2教科方式)[特待生選抜]配点(200点満点) 健康スポーツ学部 健康スポーツ [健康スポーツ/前期A日程](3教科高得点2教科方式)配点(200点満点) [健康スポーツ/前期B日程](2教科方式)[特待生選抜]配点(200点満点) ※当ページの大学入試情報は執筆時点での情報となります。最新の情報については、大学の公式サイトをご確認ください。 志望学部の入試情報はご確認いただけましたか?