つい二度寝してしまいがちなんですが… 樺沢先生: それはとてももったいない時間の使い方です。 実は、 ちょっとした二度寝ってほとんど意味がない んですよ。 90分おきに深い眠りのサイクルがくるので、30分寝たとしても非常に中途半端。 疲労回復効果は、睡眠の最初のほうでおこなわれますし。 ライター・森: ただの時間のムダなんですね… 樺沢先生: 目が覚めるということは、睡眠が足りている可能性が高いんです。 それなら、目が覚めたときに、スパッと起きてしまった方がいい。 同じ30分眠るなら、昼の仮眠をするべき でしょう。NASAの研究では、26分間の仮眠で、認知能力が34%、注意力が54%向上したというデータもあります。 ライター・森: おお、昼寝なら効果があるんですね! じゃあ、おすすめの「休日の過ごし方」はありますか? 樺沢先生: 私がおすすめしているのは、 「普段は使ってないところを使う」 こと。 たとえばデスクワークをしている人は運動をしたり、数字ばかり眺めている人は美術館でアート鑑賞をしたり。 ライター・森: 結局は、そういうことをたくさん休日にしなきゃいけないんでしょうか。 樺沢先生: いえ、楽しいことでもストレスは少しずつたまっていくので、のんびりする時間もあったほうがいいです。 「ダラダラすることが時間のムダ」という発想はダメ。 クリエイティブな活動のため、積極的にダラダラしましょう ! ぼーっと過ごした休み明けはいつも「もっと生産的な時間にできたはず…」と、後悔していましたが、まさかダラダラすることが重要だったとは! 家でダラダラ…実は結婚向きな男の特徴 | TRILL【トリル】. 仕事も予定も詰め込まないと不安、というタイプの人も、積極的にだらける時間をつくりましょう! もっといいアイデアが生まれるかも。〈取材・文=森かおる(@orca_tweet1)/取材・撮影・編集=葛上洋平(@s1greg0k0t1)〉 精神科医 樺沢紫苑@8/3アウトプット大全発売(@kabasawa)さん | Twitter
タク うん、家でダラダラ素晴らしい!
既婚女性たちが結婚してから気づいたように、結婚向きでないと思っている男性の中に掘り出し物がいるかもしれませんよ。 (大木アンヌ/ライター) (愛カツ編集部)
現代人の多くは、あわただしい毎日を送っているものである。しかしたまには、ダラダラした時間も必要だろう。 仕事終わりや休日などに、ゆっくりと過ごす時間は重要である。しかしあまりに脱力して過ごすことに対しては、罪悪感を感じる人もいるだろう。 画像をもっと見る ■「ダラダラする時間好き」7割弱 しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1, 789名を対象に、「時間について」の調査を実施した。 「ダラダラしている時間が好きだ」と答えた人は、全体で67. 2%だった。 関連記事: 空気が読めると自負する人は6割超え 「当たり障りのない会話に」との批判も ■ゆっくり過ごす時間 性年代別では、ほとんどの年代で男性よりも女性の割合が高くなっている。 家でゆったりとしている時間が、自分には必要だとの意見も。 「家でなにも考えないで、ぼーっとしている時間が好き。普段は仕事などであわただしく動いていることが多いからこそ、ダラダラした時間が自分には必要なのだと思う」(20代・女性) 忙しい日々が続くときこそ、ゆっくりした時間を作りたいと考える人もいる。 「忙しい日々が続くと、心が追いつかないことがある。そんなときには寝る前のちょっとした時間でも、ダラダラと過ごして心を落ち着かせるようにしている」(30代・女性) この記事の画像(3枚)
タク 家でダラダラするのが好きなら、うまくテキパキと使い分けてダラダラを120%楽しみましょう! 「どうしても怠けてしまう」「つい先延ばししてしまう」「後悔すると分かっているのにだらけてしまう」 僕も怠け者なのでよくこういうことがあるんですが「この怠け癖をなんとかせねば…」と思って色々取り組んでみた結果、かなり克服できたんじゃないかなー[…]
ニュース コラム ライフスタイル 【心理テスト】好きなスノードームでわかる、あなたの性格に隠れた「独占欲」 2020年12月12日 10:00 0 拡大する(全8枚) ついこの間まで秋だったのに、急に冷え込んで雪の季節になってきましたね。美しい純白の雪は純粋さを感じさせますが、同時に何かを隠してしまう側面を持っているのです… 今回は、6つのスノードームをご用意しました。好きなスノードームを選んでみてください。 選んだ選択肢によって、あなたの「隠れ独占欲」がわかります! 【心理テスト】好きなスノードームでわかる、あなたの性格に隠れ... の画像はこちら >> ↓ 選択肢を直接タップ(クリック)してください。 この選択肢の結果を見る この選択肢の結果を見る ↑ 選択肢を直接タップ(クリック)してください。 この記事の画像 当時の記事を読む 【心理テスト】憧れるのはどんな性格?あなたの「なりたい自分」がわかります! 【心理テスト】あなたの「仲良くなりたい人の性格」がわかります 【心理テスト】惹かれた結晶で、あなたが「几帳面な性格」かどうかがわかります 【心理テスト】カタツムリを選ぶと、あなたの「家にいる時の性格」がわかります 【心理テスト】緑が導きだす…あなたの性格は「平穏好き?チャレンジャー?」 【心理テスト】好みなハートを選ぶとわかる、あなたの「買い物中の性格」 【心理テスト】好みな葉っぱでわかる…あなたは「有言実行」できる性格? 【心理テスト】あなたは「衝動買い」しやすい性格?好きな「SALE」を選んでください CuRAZYの記事をもっと見る トピックス 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ 特集・インタビュー 失踪騒動の元コーチ 動画で謝罪 落雷が原因? 【心理テスト】このシルエット、何に見える？ 答えでわかる好きな人と築く2人の関係 | 占いTVニュース. 埼玉で停電発生 NEW 20畳空間コロナ除去 根拠なし 手荷物に刃物 搭乗検査やり直し 捨てる弁当配って NPOが要望 昼間の住宅火災 気付けない理由 オランダ代表 隔離状況は残酷 テニス試合中 死ぬかもと訴え おいひろき 本田圭佑ツイート NHKドラマ撮影中 俳優が骨折 眞島秀和 パーティー主催を謝罪 今日の主要ニュース 福島に大きな励み 2年ぶり 札幌で熱帯夜を観測 東京 新たに3千人超の感染確認 雇用保険料の引き上げを検討 いじめ 同級生の4人争う姿勢 歌舞伎役者 学生にわいせつか 国内の主要ニュース 銃奪われる 議事堂警備の警官が証言 英 ワクチンの対外供給始まる 小中高に新たな措置 仏大臣発表 パリ強盗 容疑者と被害品発見 中国 PCR検査せずに陰性証明 米国務省エレベーターにかぎ十字 沖縄の世界自然遺産 中国が釘刺す 豪シドニーの封鎖 1カ月延長 18日発生 台風6号熱帯低気圧に 隔離なし観光 プーケット感染増加 メキシコの殺人 日本の約97倍 海外の主要ニュース バレー部で主将 代表を応援 同級生の登場 怒る岡村隆史?
好きな人の裏の性格がわかりましたか? 他の心理テストもぜひ試してみてくださいね! 外部サイト 「心理テスト」をもっと詳しく ランキング
テストなんかで好きな人がわかるなんて? いえいえバカにしてはいけません。先入観のないテストだからこそ、あなたの心理が性格にわかるのです。始めるのが怖いですか?軽い気持ちでやってみませんか? 【好きな人がわかる心理テスト1】 あなたの好きな人がわかる、心理テストをしてみましょう。次の質問に答えて下さい。 1. ペンとメモ帳を用意して下さい。 2. 1番目と2番目に、あなたが思いつく人の名前を書いて下さい。 3. 3番目にコーヒーから連想する事柄を書いて下さい。 4. 4番目と5番目に異性の名前を書いて下さい。 5. 6番目と7番目に友人の名前を書いて下さい。 6. 8番目と9番目に、あなたが思いついた曲の題名を書いて下さい。 7.
出典: unsplash 片思い中の彼は、あなたをどう思っているのか?そんなモヤモヤを解決する、心理テストをご紹介します。 この心理テストを、さりげなく彼に聞いてみてください。「彼の本当の気持ち」がわかっちゃうかも…! 恋愛心理テスト1 彼から見たあなたのイメージがわかる 【質問】 恋人から「あなたをイメージしたケーキ」を贈られました。どんなケーキ? 1. チーズケーキ 2. レモンタルト 3. シンプルなイチゴショート 4. チョコレートケーキ 【答え】 1. 【心理テスト】あなたの隠れた腹黒さがたった3問で丸裸に？ | TABI LABO. チーズケーキを選んだ彼は… あなたをとても「凛としたオトナ」として見ています。 何をさせても完璧で、堂々とした女王様風のイメージ。まさに男女関係なく憧れられる存在なのではないでしょうか。 しかし、恋愛対象としては「隙がなさ過ぎる」と敬遠されやすい傾向が。同い年や年上には特に「もっと甘えてほしい」と思われているようです。 本来のあなたは、とても繊細で感性豊かな人。ヘンに「なんでも自分で出来る」オーラを出さず、時には失敗してみせるくらいが◎ 2. レモンタルトを選んだ彼は… あなたを、とても爽やかで優しい「ザ・イイ奴」として見ています。 初対面の人ともスンナリ馴染み、会話の中心になる、素晴らしい社交性の持ち主です。サバサバしているので恋愛対象には見られにくいけれど、異性から「なんでも話せる親友」としてとても信頼されそう。 そこからゆっくり時間をかけて永遠のパートナーになる可能性は大です! 3. シンプルなイチゴショートを選んだ彼は… あなたはとても優しくて癒し系。そばにいるだけでホッとするような、まさに「恋人にしたいタイプナンバーワン」です。 でしゃばることが嫌いで、ニコニコと聞き役に徹するそのヤマトナデシコぶりは本当にモテタイプ。多くの人があなたを本命候補として狙っているはず! ただ、そのモテ度の高さにより最初から「絶対無理」と諦めてしまう人も続出な予感…。 あなた自身、受け身型なのでたまには自分から積極的にアピールしてみると◎ 4. チョコレートケーキを選んだ彼は… あなたにとても自由気ままで強気という印象があるようです。 誰かに誤解されようが嫌われようが、自分の好きなことしかしない!というスタンスはとても潔くてフリーダムな印象。 好きになった相手には積極的にアプローチし、絶対に射止めなければ気が済まない小悪魔タイプです。 そしておつき合いの仕方も平穏なものより、刺激を求めがちかも。 異性からはそんな自由奔放なあなたに強く惹かれつつも、ちょっとためらってしまう一面も。 恋愛心理テスト2 あなたのことをどう思っているかがわかる 相手に自分の手のひらをみせるように差し出してください。 そして、5本の指から一本引っ張ってもらいましょう。彼はどの指を選ぶ?
Q.下記のイラストの中で、あなたが最も気になるものはどれですか? 直感でひとつ選んでください。 A:左上(ネイビー×黄色) B:右上(ピンク×濃いピンク) C:左下(ピンク×黒) D:右下(水色×白) あなたはどれを選びましたか? 【恋愛心理テスト】片思い編｜彼はあなたをどう思ってる？. さっそく結果を見てみましょう。 この心理テストで診断できること 「あなたのお疲れ度」 深層心理において"抽象的なイラスト"は、あなたの心象風景を映し出しています。そして、3色から成る同じデザインのハイヒールは、あなたが周囲の人たちにどれだけ本音を明かせるかという心情に密接です。 そのため、どの絵が気になるかによってあなたの心がどれだけ疲弊しているか、つまり「あなたのお疲れ度」がわかるのです。 A:「左上(ネイビー×黄色)」を選んだあなた……お疲れ度35% あなたはだんだん疲れが溜まりつつある様子。 仕事が増えてくると、必要以上に焦ってしまうタイプなのでは? その焦りがミスを誘発し、周囲にヘルプを依頼することも。責任感が強くマジメな性格なのですが、仕事や人間関係などで大きなプレッシャーがかかっていると、その緊張をときほぐそうと失言が多くなる場合も……。 仕事が増えてきたら、一度業務を整理して、計画を立て、手一杯にならないように管理しておくことで、不必要な焦燥感はなくすことができます。 B:「右上(ピンク×濃いピンク)」を選んだあなた……お疲れ度70% あなたのお疲れ度はかなりのもの。 日頃から完璧主義、ストイックな性格なので、タスクを抱え込んでしまい神経質になっているのかも。働きすぎにはくれぐれもご注意を。 もう少し人を頼ったり、自分の感情を発散する機会を作るようにしましょう。また、悲観的に物事を考えてしまうクセを直す努力をしてみて。ネガティブな感情に苛まれて「どうせ私はダメな人間なんだ……」なんて、自分を追い込んだりしないで下さいね。 C:「左下(ピンク×黒)」を選んだあなた……お疲れ度95% あなたはまさにストレスMAX状態……! 日常生活で我慢を強いられることが多い、もしくは仕事で抑圧されてストレスがたまり、心に余裕がない状況なのでは? 次の休みはたっぷりと自分を甘やかしてみて! あなたは十分頑張っているんだから、日頃のうっぷんを晴らすために、身体を動かしたり好きなものを思いっきり食べるのもアリでしょう。もう少し自分をケアしてあげてくださいね。 D:「右下(水色×白)」を選んだあなた……お疲れ度10% あなたはとても健康的な状態にあります。 真面目そうに見えるけれど面白いことを考えていたり、天然系もしくは癒やし系の性格なあなた。 楽観主義なため、付き合っていて周囲も愉快な気持ちになれるでしょう。また、日頃は大人しそうですが、オンとオフの切り替えが上手なので、楽しむときは大いに楽しみストレスを発散しているでしょう。いつも口角が上がっていて朗らかなあなたはストレス耐性にも強いはず。 肉体的なストレスは身体に表れるので、すぐに自分でもわかることが多いです。しかし、精神的なストレスはなかなか自分自身で気づくことができません。 忙しい時ほど、空や緑を眺めたり、意識的にほっと一息つく時間をつくって、自分の気持ちの状態を観察してみましょう。心の疲れは目に見えないものだからこそ"気づき"が大切です。 自分を労わるセルフケアを日常に取り入れて、健やかに日々を過ごしましょうね。 ©spillikin/Shutterstock ©BublikHaus/Shutterstock ©GaudiLab/Shutterstock ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
2020年9月18日 21:00 どんな恋愛をしたいか、どんな恋愛をすることが多いかは人によってさまざまですよね。 今回は、好きなキスの仕方であなたの恋愛傾向がわかる心理テストをご紹介します! Q.あなたはどんなキスが好きですか? 次の中から1つ選んでください。 A:ロマンチックなムードの情熱的なキス B:おやすみの前など日常的なキス C:思わぬタイミング! ?不意打ちのキス D:自分が積極的にリードするキス A:ロマンチックなムードの情熱的なキス ロマンチックなムードのなかでする情熱的なキスが好きなあなたは、危険な恋愛にハマりやすい傾向があります。 片思いの状態が続くような恋愛や、複雑な関係の人を好きになってしまったり……難しい恋が多いかも。 ついつい、危険な恋に身を焦がしてしまいそうです。 友達のような関係性だと感じるような相手とお付き合いをしてみると、思いがけず幸せな日々を送れるかもしれませんよ。 B:おやすみの前など日常的なキス おやすみのキスやおはようのキス、いってきますのキスなど日常的にするキスが好きなあなたは、恋愛において熱しやすく冷めやすいといった極端な特徴を持っています。 お付き合いを始めたばかりのころは円満カップルでも、しばらくお付き合いを続けていくと倦怠期が続くような関係になってマンネリしがち。 …
2020年12月20日 17時28分 Googirl 人間の本性といえばわかりやすいでしょうか? 誰でも表面上見せている性格と裏に秘められた一面が存在します。 あなたの好きな人にも当然、裏の性格があるものです。あなたがまだ知らない好きな人の裏の性格について、その人に対して抱いているイメージから探ることができます。 心理テスト スタート あなたの好きな人が好みそうな匂いはどれ? 直感でピンと来たものをお選びください。 A: さわやかな香水の匂い B: 強めの香水の匂い C: 柔軟剤の香り D: 無臭 ……選べましたか? それでは、さっそく結果をチェックしてみましょう! あなたが好きな人の「裏の性格」は?