56 小学校2年生:3. 47 小学校3年生:3. 33 小学校4年生:3. 25 小学校5年生:3. 18 小学校6年生:3. 14 中学生の 自己肯定感 の現状 中学校1年生:2. 99 中学校2年生:2. 99 中学校3年生:3. 13 高校生の 自己肯定感 の現状 高校校1年生:3. 02 高校校2年生:3. 00 高校校3年生:3. 05 この結果から、小学校1年から徐々に自尊感情が低くなり中学校1/2年で底をついた後、中学校3年生で一度自尊感情は高まるものの、その後高校に入るとまた下がることがわかりました。 自己肯定感 が低いと引きこもりや不登校に繋がる?
「自己肯定感」とは、その名の通り「自己」を「肯定」する感情のことです。 実用日本語表現辞典には次のようにあります。 自己肯定感とは、自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉。 この自己肯定感は、物事に取り組む意欲(モチベーション)や幸福度にも大きな影響を与えます。 自己肯定感が高ければ、人生における様々な出来事に対して積極的に取り組んでいくことができますし、幸福度も高まっていきます。しかし、自己肯定感が低いと意欲の低下だけでなく、自分で自分を苦しめるような考え方にとらわれてしまい、幸福度もなかなか高まらないといったことも起こります。 ここでは、そんな自己肯定感についてさらに深掘りしていきます。 自己肯定感が低い日本人 日本人の自己肯定感は世界の中で圧倒的に低い と言われています。 国立青少年教育振興機構が行った、日本・米国・中国・韓国の高校生を対象とした調査結果でも、このことが浮き彫りにされました。 「自分はだめな人間だと思うことがある」という質問に対して、 日本人の80. 8% が「とてもそう思う」「まあそう思う」と回答。 これは同じ質問に対する答え、 アメリカ(61. 社長『部下のやる気を高める方法』なんて...意味ないからやめてください！前編｜タルイタケシ@安全・安心と絆でつながるキャリアコンサルタント｜note. 2%)、 韓国(52. 5%)、中国(40.
Photo:PIXTA 自分の実績や仕事ぶりを褒められても、「自分の実力ではない」「周りのおかげで、運が良かっただけ」「次回うまくいくとは限らない」などと、自分を肯定できない人が増えています。また、優秀な部下にプロジェクトリーダーへの昇進を打診したところ、「私には難しいと思います」と固辞されたという話もよく耳にします。 このような心理傾向は「インポスター症候群」と呼ばれ、放置すれば「仕事を急に辞めてしまう」「うつ的傾向が強くなってしまう」という事態につながることもあります。 インポスター症候群になりやすい人の傾向と克服方法とは?もし、部下がインポスター症候群だと思われる場合に上司はどのような対策を取れば良いのでしょうか?チェックリストとともにご紹介します。 おすすめの会員限定記事 特集 アクセスランキング 1時間 昨日 1週間 会員
「どのようなコミュニケーションをとったら、部下はやる気になるのだろうか?」 この記事は現在 社長職や 管理職 として 働いている方 特に 「最近の若いやつの 考えることはわからない」と 従業員スタッフさんと 年齢差が大きい上司の方には ピッタリの記事かもしれません。 こんにちは あなたのキャリアを失敗させない コンサルタントのタルイ です。 多くの経営者、管理職、上司が 口を揃えて 「自発的に働こう」といいます。 確かに あなたの働く職場が 自発的な人 が多いほうが 職場もだんぜんに活気付きます。 自発的に行動する人 は 「自信がある人」 といえます。 自信がある人 を定義すると 「自分で決めて行動し、 成功も失敗も受け入れることができ、 他人のせいにしない人」 でしょう。 そして心理学では 自信のある人のことを 自己肯定感が高い人である と結論づけるのが 一般的な定説になってます。 自己肯定感。。。 今回のテーマは どうやったら部下の 自己肯定感が高くなるのか? について考察します。 まず私の結論から 先にお伝えします。 意味ないです! 上司がどんなに頑張っても 部下の自己肯定感は高くなりません! そもそも自発的に行動しろと 強要した時点で すでに自発的ではありません! なぜならば 部下の自己肯定感は 部下の課題 であって 上司の課題 では ないからです。 アドラー心理学でいうところ の 課題の分離 です もちろんこのような 反論 もあるでしょう。 わかりました。 もしも仮に、 上司が部下の自己肯定感を 高めることが出来るとした場合。 それが どんなに面倒で不毛であるか を これから 反証 します。 ■そもそも、なぜ自己肯定感が注目されたのか? 【自己肯定感】低い理由と対策 | NPOカタリバからのお知らせ | 認定NPO法人カタリバ. こちらの図をご覧ください。 この調査によると、 日本人は諸外国と比べて 自己肯定感が低いことが 明らかとなっています。 いずれも日本人が最も低く、 特に10代後半から 20代前半の世代において、 諸外国との差が 大きい結果となりました。 もちろん原因は 日本人の謙遜の美徳に あるという説もありますが この2015年の調査から 日本の若者は自信がないとの 結論付けられました。 ここから 他人の自己肯定感を高めるブーム が 始まりました。 自己肯定感を高める方法 としては ●自分の短所や弱点を自覚して受け入れてあげる ●ネガティブな言動は控え、前向きな言葉を発することを習慣にする ●成功体験を積み重ねること ●相手の期待に応えすぎない、自分の期待に応えてあげる などが定説です。 はい。 ですが注意が必要です。 残念ながら 自己肯定感を高めれば 自信がつくかというと それも違うのです。 自己肯定感とは あくまでも 「過去から現在に対する自信」 であって 「未来に対する自信」 ではないのです!
モノゴトを素直に受け取れない 自己肯定感が低い人は、自分が抱いた感情を素直に受け入れられない傾向があります。楽しくても「これは大はしゃぎするようなことじゃない・・・」と自分の感情を否定し、悲しくても「こんなことで悲しんじゃいけない・・・」と自分の感情を否定します。 そのため、 モノゴトについても素直に受け取れない 特徴があります。 例えば、人から褒められたら「何か裏があるんじゃないか?」と疑います。 自己評価が高い場合は、何かにチャレンジして失敗したら「これは自分のせいじゃない・・・」と、自分の失敗を素直に認められない傾向があります。 また、アドバイスをされても素直に受け取れない傾向もあります。アドバイスを素直に受け取ると、『現状の自分は劣っていて価値がない』ことを認めてしまうことになるからです。 自己評価が低い場合は、何かのチャレンジに成功すると「自分が成功してもいいのかな?」と、自分の実力を疑うことになります。 2. モノゴトを否定的に捉えやすい 自己肯定感が低い人は、自分の感情や存在価値を否定しがちなクセがついているため、 モノゴトについても否定の色メガネで見る 特徴があります。 例えば、自分の自己肯定感が低いことについて、「自己肯定感が低い自分はダメだ・・・」と否定的に捉えます。また、他人の欠点ばかりが目についたり、自分の境遇を否定的に捉えたり、アイデアが思い浮かんでも失敗する理由ばかりに注目します。 自己評価が低い場合は、「私が成功するわけがない・・・」と自分の成功の可能性を否定します。 否定的に捉えるからこそ、なんでもないような他人の一言が自分への悪口に感じることがあります。自己評価が低い場合は激しく落ち込み、自己評価が高い場合は相手を非難してストレスを解消しようとします。 3. 精神的に不安定 自己肯定感が低い人は、ありのままの自分には価値がないと思う傾向があるので、自分への信頼度が低く、 精神的に不安定 な特徴があります。 ありのままの自分に自信が持てないと、素の自分を晒け出さないようにいつも気を張ることになります。『優秀じゃなきゃいけない』と思い込んでいる場合は、少しの成功でも必要以上に自慢して、優秀な自分を演出します。 自分への信頼度が低いと、他人の意見に流されやすくなったり、環境の変化で自分の姿勢が変わったりします。例えば、昇格したら急にエラそうになったり、降格したら急にヘコヘコしたりします。 また、精神的に不安定なことで、少しの失敗や不安があると大きく落ち込んだりします。例えば、自分の言動について他人から少しでも指摘を受けると、まるで全人格を否定されたような気分になります。 精神的に不安定になると、 生きることがツラいことだと思い込む 傾向があります。 4.
仕事の内容を具体的に説明する 当事者意識が低い部下や後輩に仕事を指示するときは、なるべく具体的に説明しましょう。なぜなら仕事の本質的な部分を理解していないと、業務の目的が分からず他人事と捉えてしまいがちだからです。仕事への理解を深めるためにも、具体的に指示を出すように心がけましょう。 2. あえて責任のある仕事を任せる 思い切って責任のあるポジションや業務を任せてみましょう。仕事にやりがいを感じないとやる気が下がり、指示された業務だけに取り組むようになります。責任のある仕事を通してプロ意識が芽生えるかもしれません。ただ、あまり責任が重い業務だと途中で投げ出す可能性もあるため、段階的に任せるのがおすすめです。 3. 社員の考えを聞く時間を設ける 当事者意識を持たせたいなら、部下や後輩の意見を吸い上げる時間を設けましょう。自分の意見が言える場があることで、自分も業務に参加していることを身をもって実感できます。また自分が発言した意見が取り入れられる機会があれば、仕事へのモチベーションも上がるはずです。主体性を持って仕事に取り組むようになるでしょう。 4. 失敗による結果をイメージさせる 仕事に対して楽観的に考えている部下や後輩には、失敗したときの悪い想像ができていないことが考えられます。悪い想像を持って業務に取り組まないので、責任感も養えません。過度に怯えさせるのは良くありませんが、少し煽って危機感を持たせてみるのがおすすめです。「このままだと期限に間に合わないかも……」など具体的な結果を想像させましょう。 5. 成功したら褒めることを忘れない 無事に業務が進んだら、部下や後輩をしっかり褒めてあげましょう。なぜなら、叱るよりも褒めるほうが当事者意識を持たせられるからです。また部下や後輩は褒められることで、達成感を感じるだけでなく自信を持つことにも繋がります。次のパフォーマンス向上にも繋げられるので、積極的に褒めて後輩や部下の当事者意識を高めましょう。 6. 最後までやり遂げるよう仕向ける 当事者意識を持たせるためには、仕事を最後までやり遂げられるように仕向けましょう。当事者意識が低い人は、「途中で投げ出しても構わない」と思っている節があります。一度投げ出すと癖になるため、負のループになってしまいます。後輩や部下の仕事状況を把握して進行が滞っているようなら、サッと手を差し伸べてあげましょう。 当事者意識を持って仕事に取り組もう!
② 今、自分の心は前に向いているのか?後ろ向きなのか? ③ 現在抱えている刺激の量はキャパシティを超えていないか? ④ 1人で情報を整理する時間は確保できているか?
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