三浦 違いますね。 スー ビヨンセは"女軍隊"という感じですが、リアーナはもっと"個"という感じがします。 三浦 ビヨンセはひとりでも"軍"なんだ(笑) スー ハイエンドな文化にコミットしていこうとしているけど…… 三浦 何かが少しずれている(笑) スー そうそう。出身地が左右している話ではないとは思うのですが。 三浦 でも、どの地域に生まれ育ったかというのは、大事ですよね。それはスーさんの新刊を読んで感じたことでもあります。文化の香りみたいなものを背景に感じました。スーさんもお父さまも文京区という東京の中心近くで生まれ育っていて、その感じがよく出ている。私も東京生まれ東京育ちですが、世田谷の奥の方で生まれて、その後は町田。川崎から町田、立川のラインを「ヤンキー輩出ベルト」と勝手に呼んでいるのですが、とにかく無尽蔵にヤンキーを産み出す地域。 スー ヤンキーのエリートが育つ地域!
『舟を編む』『まほろ駅前多田便利軒』などの小説で知られる一方、独特な視点と炸裂する妄想、軽快でコミカルな筆致のエッセイでも人気の高い三浦しをんさん。 8月5日(月)、そんな三浦さんの最新エッセイ集『のっけから失礼します』が集英社から発売されました。 全65編にものぼる「日々の出来事」、その内容とは……?
三浦 今すぐやめたいですよ(笑)。そもそも私たちのような仕事は定年がないじゃないですか。それが問題ですよね。 スー ひとりブラック企業状態。雇い主も被雇用者も自分という。 三浦 「自作自演ブラック」です。 スー そうそう。勤め人と違って、「労基」(労働基準監督署)がないから、どこにも駈け込めない。今すぐやめたいと思っても、じゃあ明日からの生活はどうする? という問題もあって。 三浦 本当ですよね。ちょうど昨日ですが、乗車したタクシーの運転手さんと「ロトで八億円当たったらどうするか?」という話で、盛り上がったんです。 スー いいですね。それ聞きましょう。 三浦 運転手さんと私は旅に行きたいと。日本国内の高級旅館や世界中の高級ホテルを泊まり歩いて一生を終える。 スー それだと、あっという間になくなりませんか? 三浦 そもそも八億円がどのくらいのものなのかがわかりませんが(笑) スー 確かに(笑)。私はまず家を買いますね。この本でも書きましたが、私は約十年前に実家を失い、いまだにそのトラウマがあるんです。私もよく「宝くじが当たったらどうする?」という話をするのですが、金持ちの人は、投資してその利息で暮らすと。元本を減らさない。 三浦 その発想はなかったな! 三浦しをん 『ビロウな話で恐縮です日記』 | 新潮社. スー その日暮らしの我々とは、考え方が根本的に違うんです。高級ホテルに泊まり歩いていると、おそらく次は移動手段としてプライベートジェットが欲しくなり、それに手を出すと八億円なんてあっという間になくなるはず。 三浦 たまたま調布飛行場の駐機代を聞いたことがあるのですが、月に六十万から百数十万円ほどかかるそうです。 スー 今一番私生活にいくらかけているのか知りたい人は、ビヨンセですね。 三浦 間違いない。私もビヨンセのことはかなり頻繁に考えています。羨ましいというわけではなくて、貴い珍獣を見る気持ちに近いかもしれない。 スー エンターテインメントをどんどん追求していて、世界中の人を驚かせていますが、それでいてどこか「面白い」んですよね。 三浦 その「面白い」に中毒性がある。 スー テキサス出身だけあって、南部独特の感じがまたよくて。中西部出身のマドンナとは違いますね。 三浦 確かにマドンナには「面白い」というような隙はないですね。 スー ビヨンセがやっていることは間違いなく恰好いいんだけど、どこかちょっとクスッと笑える過剰な部分があって、そこが好き。例えば、今のアメリカの音楽シーンのトップランナーとしてリアーナの名前も挙げられますが、ビヨンセとはテイストが違いませんか?
ちょっとあなたそんなに勃起ばかりして、って(笑)。ただ、私自身は本筋からそれているつもりはあまりないというか、小説のおもしろさってそういう細部の描写にあると思うんですよね。カフカ少年がどんな恋をして冒険をしたかってことももちろん大事なんだけど、「作者はきっとこんなふうに世界をとらえているんだな」というまなざしが登場人物を通じて見えるのが楽しいし、その視点が小説世界をより豊かにしていく。だから書評を書くときも、私が楽しいと感じた細部をとっかかりにするようにしています。 ――本書の冒頭がこのエッセイであることが、すばらしいと思っていて。読書に対するハードルが下がりますよね。ああ、こんなふうにおもしろがっていいんだ、と。 三浦 もう少しちゃんと内容紹介してもいいんですけど、それは読めばわかることだと思ってしまうから……。新聞の書評欄でときどき、あらすじだけを書き連ねて最後に「おもしろかった」とだけ記す、みたいな文章があるんですけど、私、あれに納得がいかなくて。帯や文庫の裏表紙を見ればわかることをわざわざ書く意味ある? って。ただ、それを知りたくて書評を読む人もいるでしょうし、好みはわかれるのだろうと思います。逆に私の書評は、けっきょくどんな本かわからないって言われることがありますからね。私は「それはあなたが読んで確かめてください」というスタンスなので、あらすじは極力少なくすると決めていますが、なにをもっていい書評とするかは媒体によっても異なるでしょうし。書評を書くのは楽しいけれど、むずかしいです。 ――ちなみに、本書のなかで印象に残っている作品はありますか? 三浦 なんだろうな。どれも好きな本ばかりだけど……山本直樹さんの『ラジオの仏』はおもしろかった。見た夢の一場面を、イラスト化しているんですよ。見た夢って、言葉ではなかなか説明しづらいじゃないですか。イラストだと説得力と迫力が言葉とは比べものにならないし、山本さんほどの画力があると、夢のにおいまで濃厚に伝わってくるんです。 ――人の夢の話を聞くのが好き、と書かれていましたが、三浦さんは夢を見るほうですか。 三浦 わりと見る、かな。たまに続きものの夢を見ます。押し入れでピーちゃんという鳥を飼っているんだけど、エサをあげわすれてしまうの。しまった! 全65編、ハズレなしの面白さ！三浦しをんが奇想天外な日常を綴る『のっけから失礼します』 | ほんのひきだし. って思うところで目が覚めて、次に夢を見るときは3日くらい経って、押し入れの前でどうしようって途方に暮れている。しかも夢を見ているときはそれを現実だと思っているから、本当に、いや(笑)。今まで一度もピーちゃんの死骸を見たことはないから、結局どうなっているのかよくわからないんですけどね。 ■書かれていることを鵜呑みにせず、「読書」で自分を育てていく ――最近読んだ本で、なにかおすすめはありますか?
5L〜2Lの水分補給をするようにしましょう。 注意点は水分であれば何でもいいというわけではなく、 甘い飲み物は厳禁です。 16時間の間に基本的に飲んでも大丈夫なのは以下のようなものです。 水 白湯 お茶 ブラックコーヒー 紅茶(ノンシュガー) あまりいないとは思いますが、 空腹だから、とがぶがぶと飲んでしまうのも健康上注意が必要です。 1日に適量(大体1. 7月27日のポイントーポンド強いですね、週足はたくり線 | forexnote - ing ～ 為替手帳を使いこなす情報サイト. 5L以内)を目安に取るようにしましょう。 また、甘い飲み物以外にも、 アルコールやカフェインの取り過ぎには注意が必要です。 期間中はアルコールとカフェインの入った飲み物は、 多くても1〜2杯までとした方が良いでしょう。 最後に いかがでしたでしょうか? 早く結果を出したい人は8時間ダイエットと合わせて、 運動などを取り入れると更に効果が出るでしょう。 しかしどうしても辛い! という人は週3日でも結果が緩やかに現れるようです。 大切なのは継続するということです。 自分なりに継続しやすい時間帯を見つけて、 長くしっかりと続けられるようにしてみてはいかがでしょうか。
夜型生活が太りやすい理由 夜型生活が太りやすい理由は、夕食から就寝するまでの時間が短くなるからです。残業や深夜勤務など仕事時間が不規則になると、帰宅が遅くなり夕食も遅くなってしまいます。残業で疲れていると夕食が済むと、そのまま寝てしまうことも。結果、脂肪を溜め込むことになります。 残業が続いたり3交代のシフト勤務など、生活のリズムが掴みにくいお仕事の場合、規則正しい生活をしたくてもできないですよね。不規則な勤務はストレスが溜まりやすく暴飲暴食になることも。また昼食から夕食までの時間が長くなるため、体が飢餓状態になりドカ食いや早食いになりがちです。 夜型は太りやすい条件が揃っているのは否めません。では、夜型の人はダイエットができないのでしょうか? 夜型生活はダイエットはできない? 夜型といっても、テレビやスマホで夜更かしして夜型になっている人、残業や夜勤、シフトの関係で夜型になっている人など状況は様々です。深夜勤務や3交代など、夜型になるとはいえ勤務時間が決まっている場合は、全体に時間を遅らせて食事を摂るとダイエットはできます。 朝食を朝7時、昼食を正午、夕飯を夜7時と仮定した場合、夜型勤務の人は3時間ずつ繰り下げると、朝食が朝10時、昼食が午後3時、夕飯が夜10時になるだけで規則正し生活リズムが作れます。 夜型ダイエットのコツ 夜型ダイエットに限らずダイエットのコツは、寝る前に食べないことです。頭ではわかっていても、空腹を我慢しているとストレスが溜まってしまいます。そこで食べ方や味付けに注目して、夜型でもできるダイエットのコツをご紹介します。
2017. 06. 17 2017年6月15日放送の『VS嵐』に 斎藤工 さんと 上戸彩 さんが出演されました。 そこで 斎藤工 さんがやっているという 8時間ダイエット が気になったので 方法や効果など調べてみました! 斎藤工さんは16時まで食べない? 斎藤工 さんの ダイエット については 「食事制限で16時まで食べない」 と 上戸彩 さんが切り出しました。 ダイエット というと一般的には "夜は食べない"という方法が多いので、 てっきり「16時以降食べない」を 上戸彩 さんが言い間違えたのかと思いました。 しかし 斎藤工 さんによると言い間違いではなく、 本当に 16時までは食べないダイエット だそうです。 要するに一日24時間のうち、 8時間の間だけは食事ができるということ。 斎藤工 さんは16時から24時までの間を 食事できる時間と決めているため、 「16時までは食べない」になるんですね。 8時間ダイエット方法とは? 斎藤工 さんは「16時~24時」を 食事ができる時間とされていますが、 他の時間にしても良いそうです。 つまり朝食を7時に摂る人ならば 15時までは食べても大丈夫ということ。 8時間の間は何を食べても良いので、 朝食だけでなく昼食も摂ることが可能です。 8時間で一日分の食事を済ませるため、 結果的に一日1~2食程度となり 全体の摂取カロリーが減るというのが 8時間ダイエット という訳ですね。 斎藤工 さんのようなお仕事なら 付き合いでの食事も多いでしょうし、 食事の時間を16時以降と決めたのも納得です。 よくある「夜は食べない」ダイエット方法だと、 付き合いの多い人には厳しいですしね。 自分のライフスタイルに合わせて 食事を摂る時間を決められるのも 8時間ダイエット の魅力だと思います。 効果はある? さて、 ダイエット で肝心なのは 「 効果 があるか」 ということです。 斎藤工 さんは元々太っているという程でもないので、 ダイエット効果 がわかりにくいですね。 個人のブログなどを見てみると、 やはり 効果 がないという声もありました。 8時間ダイエット は8時間の間は 何を食べても良いダイエット方法ですが、 8時間の間にたくさん食べようとして 一日の総カロリーが増えてしまうようでは 逆効果になると思われます。 しかし個人的には 8時間ダイエット は効果のある方法だと思っています。 何故ならダイエットは意識していなかったものの、 そんな生活を送っていた時期があるからです。 当時は完全夜型の生活をしていて、 仕事は13時~21時の勤務でした。 起きるのは11時で寝るのは5時です。 少しでも長く眠るため朝食は食べない。 職場の人と一緒に食事したくないので 昼食も食べないという生活でした。 仕事が終わってから寝るまでの時間が 偶然にも8時間となっています。 その8時間は飲みに行ったりもするし、 デザートやお菓子も好きに食べていました。 その生活になって2か月もすると、 周りの人から痩せたと言われ始めるようになり・・・ 半年ほど経過した時期に健康診断で 体重を量ると10kgも減っていたのです!
ちなみに健康診断の結果も まったく問題ありませんでした。 「職場の人と一緒に食事したくない」位ですから、 ストレスも相当な職場ではありましたので 体重が減ったのはストレスも影響したかもしれません。 でも一日トータルで見れば 総カロリーはやはり減っていたようですし、 8時間ダイエット は 効果 がある と思います。 夜の間しか食べないことも 特に辛いとは感じませんでしたので、 きついダイエットは嫌だという人は 一度試してみると良いのではないでしょうか。 関連記事 サンシャイン池崎の自己紹介ネタが面白い!セリフのバイト先はどこ? 鎌田菜月がナイナイアンサーでダイエット! ショウガと乳酸キャベツのレシピは? 焼き梅干しやあずきでらくやせ!? 島田晴香のレシピや結果は? 【ナイナイアンサー】 相葉雅紀がVS嵐で参拝した神社は? 勝守の効果でBABA嵐最弱王脱出!? 志尊淳と嵐に意外な接点! ハダシの未来を楽曲提供した叔父とは? 【マツコの知らない世界】コンビニ和菓子・和スイーツまとめ! ダイエット効果も?