■ 「 自分 のことが嫌い」な人は、僕に5分だけ 時間 を下さい。 これ から 、 「 自分 嫌い」 が治る考え方について話 しま す。 自分 が好きになる 方法 ではありませんが、一瞬にして視界が開けるかもしれません。 自分 が嫌いな人は、 自己否定 的になりがちです。 この考え方が 劣等感 を生み ます 。(あるいは逆かもしれませんが) そして、その 劣等感 があることで、他人を「 自分 では絶対に敵わない もの 」と捉えて しま い、 結果 自分 より上の 存在 としてみなすことになり ます 。 (このことが 権威主義 的な考え方や、他人を絶対視することに繋がり ます 。) ですが、本来、 「 あなた 自身の 存在 意義は、 あなた の 価値 ( 社会 に・他人に評価される 価値)とは無 関係 」 です。 あなた がどんなにドジでのろまで クズ でクソ野郎でも、他人の 権利 を 侵害 しない限り、他の誰も あなた の 存在 を批判することは許されません。 日本 では議論する際に、主張とその根拠の 妥当 性ではなく、 人格 を非難する傾向が強いです。 同様に、 あなた の 行為 に対する パフォーマンス (例えば 勉強 の出来・ 仕事 の成果)を批判する際に、 あなた を直接批判する 言葉 が使われることが多いです。 「 馬鹿 やろう!
私の言語障害 20代 私は言語障害の一つである、吃音(言葉が円滑に話せない疾病、または障害である。)をもっています。 なので、自己紹介の時など よくどもり、本当に嫌な思い出しかありません。 特に自分が嫌になった時は、高校での音読です。 やっぱりもてたい年頃でもあり、人からバカにされることが一番嫌な時期でもありました。 音読の時にどもると、クラスのみんなからバカにされて、当然ながらクラスの女子からは バカにされ、どうしようもなく恥ずかしく、自分が嫌になりました。 好きな女の子からバカにされたり、マネをされたりといつもは やさしいあの子が 自分をバカにしている姿を直接的に見ると本当に嫌になりました。 自分が信頼している人からからかいを受けると本当に人間不信になってしまいそうでした。 その7. いいかげんなところ 10代 大学生のころアルバイトをしていて、私はホールの仕事をしていました。 金曜日、土曜日は特に混みあっていて、テーブルは常に満席状態でした。 キッチンも料理を作るのにバタバタで、ホールもオーダーを取ったり、 レジをしたり、新規のお客様を案内したりと、とても忙しく働いていました。 そんなときに、料理が出てきてたまに、 「このお刺身の盛り付けはさすがに雑すぎる…」 と思うことがありました。 それでも、この 忙しいときにキッチンの人に作り直しをお願いすることもできずに、自分でお箸で少し盛り付けを直して、お客様に出してしまう自分がとても嫌い でした。 全てに適当にしてしまう、いい加減な生活を直したいと思いながらも、なかなか直せず、ますます自分が嫌いになっていました。 その8. 彼氏をすぐに嫌になってしまうこと 10代 大学生のころに、友達に紹介されて付き合い始めた彼氏は、束縛がとても激しい人でした。 携帯を勝手に見るのは当たり前で、携帯の連絡先に登録されている男性の連絡先はすべて消去されてしまいました。 その彼氏は、私がアルバイトをしていても、他の男性と会っているんではないかと疑い、毎日本当に疲れてしまっていました。 その彼氏のことを情けないと思うようになり、嫌になってしまいました。 昔から、 少しでも彼氏の嫌な部分や情けないところを見ると嫌いになってしまい、そんな心の狭い自分が大嫌いでした。 いつまでも本当に人を好きになれないのではないか、人の悪い部分を受け入れられないのではないかと、とても不安にもなりました。 その9.
自分の性格が嫌いな人の中には、自分のことを好きになれるはずなんてないと思う人も多くいるはずです。ですが実は少し見方を変えるだけで、自分を否定しがちな考え方が変わってくるのです。そのために、自分の性格を好きになる方法をご紹介します。 1. 今の自分を認めてあげる 自分の性格を好きになるには、今の自分を認めてあげることが大切です。 人に否定されてしまうと、自分でも自分のことを認められなくなってしまいます。ですが一度今の自分の周りを見渡してみてください。きっとあなたのことを慕ってくれる人、あなたのことを見ていてくれる人もいるはずです。 否定してくる人のことではなく、自分に温かく関わってくれる人のことを信じてみてください。自分を支えてくれる人のことを信じることは、自分を認めてあげるための大切なステップになるはずです。 2. 自分のことが嫌いな人の特徴. 自分の良いところを書き出してみる 自分の悪いところばかりが目に付いてしまう人は、自分の良いところを書き出してみてください。 自分の性格を嫌っていると、短所と長所の見分け方が分からなくなり、自分の悪いところしか見えなくなってしまいます。ですがもちろんあなたに良いところはあります。日々の生活の中で、少しでも「自分の良いところだ」と思った時には、どんなに小さなことでも書き出してみましょう。 そのように形にして表すことで、悪いところしか見えなくなってしまう考え方から抜け出すことができます。 3. 日記をつける 日記をつけるのも、自分のことを好きになるのに良い方法です。 毎日その日にあったことや思ったことを、日記に綴るようにしてみてください。今までは「失敗ばかりしてしまうし、全部うまくいかない」と思っていた人でも、ふとその日記を読み返してみると、案外良い出来事があったりします。 また日記を書くことは、自分の考えを整理することにもつながり、自分を冷静に振り返る良い機会にもなります。 4. 過去のトラウマの向き合う 過去のトラウマが忘れられずに自分のことを責めてしまう人は、そのトラウマに向き合ってみてください。 トラウマは時間が解決するような単純なものではなく、むしろ時間を置くほどにさらに根深くなることさえあります。そのためトラウマを直視するのを避けていた人は、思い切ってそれに向き合ってみましょう。 ただ、簡単に言ってしまいましたが、トラウマと向き合うのは非常に負担のかかることです。そのため自分の体調を考えながら、ゆっくり時間をかけて取り組む様にしてください。 5.
周りに合わせようとして、なりたくない自分になっていたこと 10代 中学2年生の頃、クラスでリーダー的存在のような女の子がいました。 その子とは席が前後で、次第に仲良くなりました。 私は彼女が憧れの存在で、友達になれて本当に嬉しかったんです。 しかし、憧れのリーダーという顔の他に彼女はいじめっ子という顔を持っており、 そのいじめの標的は私の友達でした。 私は彼女に嫌われたくなかったため、その友達を彼女と一緒にいじめるようになりました。 また、彼女の行動はエスカレートし、学校にメイクをしてきたり授業をサボったりしはじめました。 勿論、私もまた合わせて行動していました。 この行動は悪いことだし、正直抜け出したいと思っていましたが、やはり言い出せませんでした。 そんな自分が嫌で変わりたいと思い、卒業とともに私は中学の同級生とは離れ、連絡手段を絶ちました。 今でもあのころの自分は大嫌いで、その経験を思い出し日々変わろうと努力しています。 もっと嫌になるか?そのままでいくか? もちろん、自分の事は好きであった方がいいに決まっています。 でも、だからと言って「自分が嫌いだと思っている部分を無視して無理やり好きになれ!」ということを言っているわけではありません。 そうではなく、 自分の嫌いな部分があるのならば、嫌いのままにしておくのはあなたのためにもならない、ということに気がついてほしい んです。 例えば、しょっちゅうイライラしているそんな自分がイヤだと思っている場合。 そもそも『イライラしてる自分がイヤだ』と思っているということは、イライラすることが『自分にとって嬉しい事ではない』となんとなく思っているということですよね。 さらに、ひょっとして気がついているかもしれませんが、 イライラすると周囲に対する影響もあんまりよくありません・・なので必然的に周囲からのフィードバックも悪くなります。 このように結果的に『イライラしやすい部分を』そのまま放置するという事は、あなたにとって良くないことにもつながるんです。 こうやって、自分のイヤな部分が 自分にとっていい現実を作らない 自分にとってもいいことではない 周囲にとってもよくない。 と、気がつくことができれば「なんとかしなくちゃ!」って思えますよね。 こころさん とは言っても嫌いな部分を具体的にどうやって治せばいいの? えみ 嫌いな部分を頑張って無理して治そうとするのではなく、自然とやめたくなるようになる精神状態を作ることがポイントです。 「こんな自分が嫌だ!」という気持ちだけでは、『変えたい!
投稿日: 2017年3月16日 最終更新日時: 2018年3月31日 カテゴリー: コミュニケーション 自分のことを好きでいてくれる人のことは、ほとんど自分もその人のことを好きですよね? (異性関係で、一方的に好かれてる場合を除いて) じゃあ、相手が自分のことを嫌ってると感じる場合、自分はその人のことをどう思いますか? 自分のことが嫌いすぎる. または、自分が相手のことを嫌いな場合、相手は自分のことをどう思ってると思いますか? 相手が自分のことを嫌ってるなと感じる時、だいたいは自分もその相手を好意的に見ることができないことが多いと思います。 逆に、自分が嫌い(苦手)な相手は、相手も自分のことを嫌ってるように思ってしまいます。 相手が醸し出す雰囲気が伝わってくるから。 以心伝心というのは本当かも知れません。 ピアカウンセリングをさせていただいた方が、「あの人、絶対私のこと嫌いだと思う。私も嫌いだし。」と、キッパリ言い切るように仰いました。 「どうしてそう思うの?」とお聴きしたら、「だって、Facebookでブロックされたから」と…。 あ~、なるほど。(^д^;) いつの間にかSNSでブロックされたことがある人って結構いると思います。 私もあります。 なんでだろう?どうしてなんだろう?と思いを巡らし、自分の投稿やコメントで、気に入らないことがあったのかな?なんて思いつつ、次第に、自分を嫌ってるだろうあの人のことを、自分も嫌いだと思うようになる。 ・・・という経験、皆さんの中にもありませんか? SNSならまだいいです。 放っておいて、付き合いやすい人とだけ付き合えばいいのだから。 万人に好かれることなんて難しいから。 でも、これがリアルでの友人、知人だったり、会社の上司やお客様だった場合、「相手は私のことを嫌ってるから私も嫌い!だから付き合わない」というわけにはいかないんですよね。 そんな時、嫌いを全面的に出すんじゃなくて、ちょっとでも好意的に、またはそこまでじゃなくても普通に接することによって、相手が自分に接する態度も変わってくる場合があります。 「あいつは自分のこと嫌ってるから、もういいんだよ、放っておけば」で済めばいいし、無理に付き合わなくてもいいかも知れないんだけど、日常的に関わらなければならない友人や会社関係の人、お客さんだったりする場合は、こうして「嫌い」をせめて「苦手」レベルに抑えておく努力も必要かなと思います。 そして、「相手は自分を写す鏡」という言葉もあるように、あの人も嫌い、この人も嫌い、嫌い、嫌い、嫌いっ!ていう人が周りに増えてきたら、ちょっと自分を振り返って見つめ直す機会なのかも知れません。
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おそらく家庭に1つあると思われるキッチンバサミ でも、意外と調理のときに使わないって方、多いのではないでしょうか? 私も、そうでした。 しかし… とっても便利な調理器具だった!! ということに気づいてしまいました( ´・ω・`) キッチンバサミはこんなに便利! まな板を汚さない 鍋に直接食材投下→スペース確保 大抵のものは切断可能 まな板を汚さない 手で食材を持って切るので、まな板使いません。 特に、肉や魚のとき、まな板をいちいち洗ったり消毒したりって 結構大変。 カロテン豊富な野菜を切ると、色素がまな板に沈着…なども防げます。 私のオススメは、 野菜類は包丁とまな板、生肉・魚のときはトレイの上でハサミというやり方です。 ただ、10分弁当のように作る量が少量なら全部ハサミの方がラクかなと思います。 鍋に直接食材を投下 鍋やフライパンを熱しながら、食材をチョキチョキ切っていく! まな板を置かないからキッチン台を広く使えます。 キッチンが狭い場合などにオススメ。 実は裏の理由がある。まな板があると非常に撮影も編集もやりにくい、じゃまなんだアイツ。 大抵のものは切断可能 葉物、肉、魚の切り身、加工食品、何でも切れる! 根菜はレンチンして柔らかくしてからカット。 ただし!! キッチンに何も置かない状態を実現！処分したら生活感が消えたもの7つ｜すっきりまにあ. ハサミはちょっと質の良いものじゃないと駄目です。 安物だと厳しい、かえって危険かなと思います。 どんなハサミならいいのかな? については、こちらのブログで紹介していますので、よろしければ御覧ください。 包丁に負けない、キッチンバサミの利便性 私がおすすめするキッチンツールは… 取り外し可能なキッチンバサミ できたらオールステンレス 私がキッチンバサミを... 可能性無限大!キッチンバサミの使い方!? 大抵の食材はキッチンバサミでぶっちぎることができます。 10分弁当作りで私が実践している 食材の切り方をご紹介します。 決して正しい使い方ではないので、やりにくかったら、包丁やスライサーを使ってください。 1.小松菜 加熱した小松菜を、冷水でしめて、水気を絞って・・・ ハサミで切ってしまいます‼️ 小松菜1株くらいなら余裕です♪ ちょっと青いものが食べたい時、 小松菜にめんつゆとごま油とショウガチューブを混ぜれば 簡単おひたしになります。 ちょっとラーメンの彩りに加えたりする時に便利。 2.青ネギ 折りたたんで短くして、ちょっとずつ切っていきます。 ちょっとイライラしてくるのですが笑、ちょっとネギが欲しい時には意外と重宝。 青ネギは、フニャッとしているので スライサーも使えないのでね。 3.長ネギ スライサーほど薄くは切れないのですが、 煮込んで食べる分には申し分ないかと思います。 ぶつ切りもお手の物!
残念ながら20㎝が販売終了?で、24㎝~となっています。 (2人分の食事を作ることがある人は、24㎝がいいかもしれません。) そこで、 上記のポイントをクリアしているフライパン を探しました! Amazonのレビュー評価も割と良かったですよ、参考にされてください。 ■シリコンスプーン 使っている方も多い、 無印良品のシリコーン調理スプーン 長さ約26cm これさえあれば、フライ返し、お玉、しゃもじ、ヘラ、スクレーパーは不要です。 完璧なまでに使いやすく汎用性が高いのですが、 あえてデメリットをあげるとしたら、 シリコン製のため匂いが付きやすいことです。 ■ザル(の代わり) ザルとボウルはとにかくかさばります。 なんとかならないものか、と探したらめっちゃいいモノ見つけちゃいました! ダイソーの「ポットドレイナー」という商品。 カンタンに言うと、超絶スリムなザルです。 販売サイトはないので、 こちらのサイト で使い方をご覧ください。 (出典:TRILL) 因みに、ボウルはどうしてるのかというと、 フライパンか深皿で代用してます。今のところ何の問題もありません。 これまでわたしは、調理道具を買っては捨ててを 幾度となく繰り返してきました。 しかし、今必要なのは上記の5つだけです。 1つ1つの調理器具にたいして、 これって本当に必要か?持っているもので代用できないか? ごちゃごちゃに見えないキッチン収納術【幸せを呼ぶ！NANAKO式・ポジティブ収納vol.4】 – magacol. と考えてみると、最小限で事足りることに気がつきます。 「しない」料理を決めることも大切 少ない調理道具ですと、どうしても作れない料理はあります。 例えば、 オーブンレンジを手放したと同時に、 ほとんどのお菓子作りはあきらめました。 お菓子作りをすると、調理道具が増えがちですし、 手間の割には、趣味と言えるまで楽しくはなかったからです。 また、 おろし器を手放したと同時に、「すりおろす」 という調理法もあきらめました。 おろし器をつかうと、手が疲れるし、、洗うのも少し面倒。 もし大根おろしが食べたくなったら、 外食するとか、売っているものを買ってくればいいのです。 このように、 全て自分でやろうとしないで、 やりたくない料理は潔くやらないと決めると、料理のハードルがだいぶ下がります。 まとめ 一人暮らしの狭いキッチンで料理するコツ ・まな板などを使わないで材料を切る方法を知っておく ・おすすめの型のフライパン1つだけ持つ ・段取りを考えて料理すればスムーズ ・キッチンを使いやすくするためは、何も置かない ・調理器具は1つで何役もこなせるグッズを少なく持つ ・「しない」を決めると料理のハードルが下がる いかがでしたでしょうか?
風水の観点から良い運気のキッチンを作るには?
出典: 調理台の上に何も置かない方がいいか、よく質問されるのですが、それはその人のタイプによります。大まかに分けて、機能優先タイプと見た目優先タイプの方がいると思っています。 インスタグラムなどできれいなキッチンを見るとつい真似したくなりますが、機能優先タイプの人が物をしまい込んでしまうと、いちいち戻すのが面倒でかえって散らかってしまいます……。逆に見た目優先タイプの人は何もない状態がすっきりするので、キッチンツールの「吊りさげ収納」などにトライするとイライラしてしまう。自分のタイプと合わないとどこかで乱れていくので、そこは自分のタイプに合わせましょう。 私自身は機能優先タイプなので、キッチンツールをスタンドに置いたり、吊るす収納を採用しています。そうするとワンアクションでに手にとることができて戻しやすいので、変に散らかることもありません。ただ、出しておくと油が飛んだり、ほこりをかぶったりするので、それを予防するために出しておくものは毎日使うものだけに限定! そうすると毎日使うって毎日洗うので、ほこりや油汚れを防ぐことができます。 物を出しておく場合は、見た目ごちゃごちゃしがちというデメリットがあるので、ツールは色をおさえるか、同じブランドのシリーズものでそろえるのがおすすめ。私の場合は黒とシルバーに色を絞っているのですっきりさせることができています。 見た目優先タイプの人は、キッチンツールを収納する場合は、引き出しなどの一番手前、開けて10㎝以内に置くようにしましょう。調理中でもスピーディーに取り出せるのでおすすめです。奥に入れていて引き出しをいちいちマックスで開けなくてはいけないとしたら大変だし、火を使っているときに大きく動くのは危険ですよね。 家の中にものはたくさんありますが、毎日のようによく使うものは全体の2割程度です。その2割を、自分がストレスなく出し入れできる場所はどこかを考えてみてくださいね。 いかがでしたか。料理というのはその作業のほとんどを「キッチン」という限られたスペースで行うもの。その限られたスペースを機能的にするとストレスフリーで料理ができそうですね。配置チェンジは大変ですが、その後の毎日の手間を考えるとやってみる価値あり! 皆さんもぜひお試しください。 教えてくれたのは:本間朝子さん 知的家事プロデューサー 自身が仕事と家事の両立に苦しんだ経験から、家事の効率化に役立つメソッド「知的家事」を考案し、メディアや講演等を通じて提案している。TV、雑誌、ラジオ出演、講演多数。著書に『写真でわかる!家事の手間を9割減らせる部屋づくり』(青春出版社)『ゼロ家事』(大和書房)『ムダ家事が消える生活』(サンクチュアリ出版)ほか多数。11月27日に新刊『「ざんねんな片づけ」から抜け出す本』(王様文庫)を出版。 NEWS この秋、新たな試みとしてオンラインコミュニティ「家事トモ☆サロン」をスタート。オンライン上で仲間と交流を深めながら、一緒にアイデアを実践したり、情報交換ができるような会を10月1日からオープン。詳しくはHPのお知らせに掲載しています。オフィシャルサイトをチェックしてみてくださいね。 *** ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 saita編集部 saita編集部です。毎日が楽しくなる、心がラクになる、そんな情報をお届けします。 この著者の記事をみる
キッチンに同化する水切り籠を探す やっと出会えた水切り籠。我が家のキッチン台のサイズにピッタリ合った奥行きがしっかりあり、幅が狭いサイズ。 食器は食洗器を主に使用しているため、水切り籠は、フライパンやトレー、まな板、水筒などの大物を乾かせる場所として。 水切り籠一家に一つあればよいもの。 簡単に買い直しがしにくいものだからこそ、 妥協せずに探し 、本当に良かったと感じています。 一段開けておく理由は•••ずばり キッチンは瞬発的にモノが増えがちな場所。 たとえば贈り物を頂いたり、うっかり買いすぎてしまったり、イベント前の大量の買い込みなど。そんなときのために、 一時的に増えたモノを置く臨時収納場所として、必ず一段空けています 。 ここがあれば、キッチンが散らかることもなく、安心です。 キッチンは毎日何回も使う場所なので、 楽しく笑顔でキッチンに立てるように収納しましょう。 まずはキッチンカウンターや台の上に何も置かない! からスタートしてみてくださいね。きっと想像以上の効果が出ますよ。 整理収納アドバイザーNANAKO 1984年生まれ、夫と子どもの3人暮らし。前職は外資系アパレルブランドにて10年勤務し、夫の転勤に伴い退職。転勤を繰り返して色々な物件に住んだ経験が収納アイディアを生むヒントに。2014年に「整理収納アドバイザー」の資格を取得。自身のインスタグラムで更新する収納ネタが話題となり、TV や女性誌メディアに出演中。インスタグラムはこちら @nanako_original_living リンク元記事: