1983年(昭和58年)5月26日11時59分、男鹿半島の北西約70㎞でM7. 7の地震が発生し、東北各地の震度は下図のとおりとなったほか、北海道から関東・中部・近畿・中国地方にかけての広い範囲で有感となった。 仙台管区気象台は12時14分に東北地方の日本海沿岸と陸奥湾(5区)に「オオツナミ」の津波警報を発表した。 北海道から九州にかけての日本海沿岸で津波が観測された。津波の第一波到達時刻は、深浦で12時07分、男鹿で12時08分、能代で12時24分、酒田(山形県)で12時42分等であった。 津波の高さの最大は、能代港で194㎝、酒田で82㎝、深浦で65㎝、男鹿で53㎝、八戸(青森県)で10㎝等であった。 現地調査によると、青森県沿岸から秋田県男鹿半島沿岸にかけては平常時の潮位より5~6m、北海道奥尻島沿岸では3~4m、佐渡、能登半島、隠岐の沿岸では2~3mの高さに達した。 また、津波は北海道沿岸(太平洋側)、三陸沿岸の一部、オホ-ツク海沿岸の検潮所でも観測された。 なお、朝鮮半島やソビエト連邦(当時)でも大きな津波災害があったと伝えられている。 この地震は前震および余震を伴った。 最大前震は、5月14日22時29分にM5. 日本海中部地震 | NHK放送史（動画・記事）. 0の地震が発生し、最大震度は1(秋田・盛岡)であった。 また、5月22日にはM2. 3及びM2. 4の地震があった。 最大余震は、6月21日15時25分にM7. 1の地震が発生し、最大震度は4(深浦・青森・江差・森)であった。 この最大余震では、能代・深浦・酒田等で津波が観測された。 この地震・津波により死者104名、家屋の全半壊3, 049棟、船舶沈没・流失706隻など大きな被害が生じ、被害総額はおよそ1, 800億円に達した。 今回の災害は津波による被害が大きかったことが特徴で、被害は日本海沿岸の8道県の広い範囲におよんだ。 また、死者のうち100名は津波によるものであった。 一方、地震による直接の被害は秋田県と青森県に集中し、死者4名の他、建物・道路・鉄道・堤防等に被害があったが、なかでも各所で地盤が液体状になり、被害を大きくしたことが注目された。 気象庁はこの地震を「昭和58年(1983年)日本海中部地震」と命名した。 震度5 秋田、深浦、むつ 震度4 青森、八戸、盛岡、酒田 震度3 宮古、大船渡、仙台、山形、新庄、福島 震度2 白河、小名浜、若松 震度1 石巻 震央 秋田県沖 北緯 40.
3 福島県沖:2013年(平25), M7. 1 福島県沖:2014年(平26), M7. 0 長野県北部:2014年(平26), M6. 7 小笠原諸島西方沖:2015年(平27), M8. 1 薩摩半島西方沖:2015年(平27), M7. 1 熊本:2016年(平28), M6. 5+M7. 3 鳥取県中部:2016年(平28), M6. 6 福島県沖:2016年(平28), M7. 4 茨城県北部:2016年(平28), M6. 3 大阪府北部:2018年(平30), M6. 1 北海道胆振東部:2018年(平30), M6. 7 山形県沖:2019年(令元), M6. 7 2020年 - 2029年 択捉島南東沖:2020年(令2), M7. 2 福島県沖:2021年(令3), M7. 3 宮城県沖:2021年(令3), M6. 9 地震の年表 1884年以前の地震 日本の地震
4 伊豆半島沖:1974年(昭49), M6. 9 鳥島近海:1974年(昭49), M7. 3 熊本県阿蘇地方:1975年(昭50), M6. 1 北海道東方沖:1975年(昭50), M7. 0 日本海西部:1975年(昭50), M7. 3 伊豆大島近海:1978年(昭53), M7. 0 東海道南方沖:1978年(昭53), M7. 2 択捉島沖:1978年(昭53), M7. 5 宮城県沖:1978年(昭53), M7. 4 1980年 - 1989年 千葉県北西部:1980年(昭55), M6. 0 三陸沖:1981年(昭56), M7. 0 浦河沖:1982年(昭57), M7. 1 茨城県沖:1982年(昭57), M7. 0 日本海中部:1983年(昭58), M7. 7 山梨県東部・富士五湖:1983年(昭58), M6. 0 三重県南東沖:1984年(昭59), M7. 0 鳥島近海:1984年(昭59), M7. 6 日向灘:1984年(昭59), M7. 1 長野県西部:1984年(昭59), M6. 8 日向灘:1987年(昭62), M6. 6 日本海北部:1987年(昭62), M7. 0 千葉県東方沖:1987年(昭62), M6. 7 三陸沖:1989年(平元), M7. 1 1990年 - 1999年 釧路沖:1993年(平5), M7. 5 北海道南西沖:1993年(平5), M7. 8 東海道南方沖:1993年(平5), M6. 9 日本海北部:1994年(平6), M7. 3 北海道東方沖:1994年(平6), M8. 2 三陸はるか沖:1994年(平6), M7. 6 兵庫県南部 ( 阪神・淡路大震災):1995年(平7), M7. 3 択捉島沖:1995年(平7), M7. 7 鹿児島県薩摩地方:1997年(平9), M6. 失敗事例 > 日本海中部沖地震. 4 石垣島南方沖:1998年(平10), M7. 7 小笠原諸島西方沖:1998年(平10), M7. 1 岩手県内陸北部:1998年(平10), M6. 2 2000年(平成12年) - 2000年 - 2009年 根室半島沖:2000年(平12), M7. 0 硫黄島近海:2000年(平12), M7. 9 伊豆諸島北部:2000年(平12), M6. 5 小笠原諸島西方沖:2000年(平12), M7.
詳細 5月26日正午直前、秋田県能代市西方を震源とするマグニチュード7.7の日本海中部地震が発生した。日本海側では10メートルを超える津波が押し寄せた。地震による死者は104人でこのうち100人は津波によるもの。男鹿市では遠足で海岸に来ていた小学生13人が死亡、能代港では護岸工事中の35人が死亡した。この地震では発生後14分で津波警報が出たが、津波は早いところでは数分後に到達した。 主な出演者 (クリックで主な出演番組を表示) 最寄りのNHKでみる 放送記録をみる
50秒と少し長い運動ですので、休憩を挟みながらでもいいですよ。 ・姿勢が丸くなったり反ったりしないように、お腹まわりを引き締めながら行う。 ・体重はかかとに乗せる。 ・つま先の方向に膝を曲げる。 ・フォームに気をつけながら行う。 ・膝がつま先よりも前に出ないように注意する。 休憩(1分40秒~) 10秒休憩になります! この間、心拍数を保つために小刻みに動いて止まらないように意識しましょう。 サイドステップ(1分49秒~) スクワットの姿勢で左右に一歩ずつ動いていきます。 この時、膝を曲げるのではなく股関節をまげてお尻を後ろに突き出すイメージでテンポよく行いましょう! きつい場合は休憩を挟みながら自分のペースで無理せず行ってください。 ・背中が丸くなったり腰が反ったりしないように注意する。 ・つま先の方向に膝を向ける。 ・膝がつま先よりも前に出ないように注意する。 ・顔が下を向かないように注意する。 休憩(2分40秒~) 10秒休憩になります! ここでも心拍数を保つために手や足を小刻みに動かして、止まらないように意識しましょう。 リバースランジ(2分49秒~) 手を顔の前で組み、片足ずつ交互に足を後ろに踏み出します。 この時、後ろの膝が地面につく寸前のところまで腰を落としましょう。 重心は常に真ん中に置き、上体がぶれないようにしましょう! 呼吸は、下がる時に息を吸い、上がる時に息を吐きましょう。 ・背中が丸くなったり腰が反ったりしないように注意する。 ・つま先の方向に膝を向けながら行う。 ・膝がつま先よりも前に出ないように注意する。 ・ゆっくり自分のペースで行う。 休憩(3分40秒~) 止まらないように手や足、首などを動かしましょう。 呼吸も忘れずに行ってください! 太ももを鍛えるトレーニング8選｜自宅でできる効果的な下半身の筋トレ. ジャンピングスクワット(3分49秒~) スクワットの姿勢をとり、腕を下に下ろすと同時に真上にジャンプしていきます。 できる人は高くジャンプをして負荷を上げましょう! つま先までしっかり意識してジャンプすることでふくらはぎの筋肉まで使うことができますよ。 股関節もしっかり伸ばして全身を引き伸ばすイメージで行いましょう! ・膝が左右にぶれないように、つま先の方向に曲げる。 ・背中が丸くなったり腰が反ったりしないように注意する。 ・膝がつま先よりも前に出ないように注意する。 休憩(4分40秒~) 止まらないように手や足を動かしましょう。 それではラスト1種目です!
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1. 下半身で鍛えるべき筋肉の名前は?