最近嫁様が少しむくみに悩んでいます。妊婦さんの症状なんですかね。 結構痛そうなので、対策を調べて2人で色々試してみました。 ・運動をする ・着圧ソックスを履く ・水分を多くとる ・脚を少し高く上げて寝る ・お風呂に入って血流を良くする などを試してみたら今日はかなり痛みが引いたようです。よかった。 夕方 運動のために今日は朝と夕方の2回、嫁様と20分ほどの散歩をしました。嫁様と沢山会話しながらゆっくり歩きます。緑も見られるし、虫の声も聞こえるし、時間帯によって涼しかったりじんわり汗をかいたり、とても良い感じです。 2人で歩くこの時間が私の 幸せの時間 だな〜と思いながら歩いていました。
どうも。「朝活」という言葉がキライな者です。 (いきなり!) 「早起きが良い」っていうジャッジメントが 解せぬのですよ。 私 ロングスリーパーだと思います。 睡眠時間をしっかりとった方が調子がいい。 43歳、8時間睡眠がベストです(笑) こころのバランスを完全に崩していたのは20代でしたが 時間の感覚がなくなるほどに寝ていました。 今思えば あの睡眠時間で 元気を徐々に取り戻していたのだと思います。 最適な睡眠時間は人それぞれです。 なので「早起きが良い」という風潮に疑問があるのです。 起きられたなら それでいいじゃない。 起きられたって すごいじゃないさ!やったじゃないさ! って思います。 さて 私の起床時間は5時です。 7時までストレッチと読書や勉強をしています。 …え?朝活? キャンプで悟る普通の幸せ｜ゆいさん｜note. って思うでしょ? 寝るのがめちゃ早いんです。 本当に早い時は21時くらいに寝ています。 私の活動時間は5時から始まる。 ただそれだけの事です。 夜にね、何かが忍び寄るんですよ。 (大丈夫。稲川淳二さんは出てきません。) 一日過ごした体は あー、あの時ああしていれば あの人に失礼なことを言っていなかったか …って自己否定がわっさわっさと押し寄せてきます。 特に調子の悪い時はね。 そういう時は問答無用で風呂に入って寝る! それに限ります。 朝は、平日なら会社に行くまでの時間にリミットがあるので 延々とダラダラとはしていられない。 日が昇るのを窓から見ていると ネガティブなことを考える率が 夜よりは絶対的に低い。 …と実感しています。 まー、朝活を推している人の中でも こんな人がいるのかもですが とにかく「早起きが良い」だけを クローズアップするのは好みません。 それぞれのスタイルがあるからね。 余計な思考を挟まずに でも焦らずに 「今」を心地よく過ごす時間 それが快適さへと導くのではないかと思うのです。
腸活フィットネスとは、腸の働きを助ける筋肉を刺激する運動と、腸内環境を整えるための食材や食事を掛け合わせた、健康なカラダを手に入れるための新しい運動方法です。 お腹まわりの筋肉に刺激を与え、腸周辺の筋肉を動かすことと、ストレッチで伸ばすことで、血流が良くなり排便のための腸のぜんどう運動を促せます。 また、気持ちよく伸ばすことでリラックス効果も与えます。 食事も同様に、食物繊維で腸壁を刺激して腸のぜんどう運動を促したり、発酵食品で腸の善玉菌を育て腸内環境を正常な状態に保ちます。 腸活フィットネスはこちら 特 典 1 ※1 8月・9月は、月額2, 200円(税込)で全国の施設をご利用いただけます。 回数制限なしのフリー利用。 2カ月で運動習慣を身に付けましょう。 入会が月初でなくても損しない、週割の料金で利用できます。利用開始日を選択して月会費をチェック! 利用開始日 8月 円 9月 特 典 2 ※2 WEBからの入会手続きで もれなくコナミスポーツクラブ 商品券2, 000円分をプレゼント! 特 典 3 ●運動前にカラダを温めて 「温活フィットネス」は、運動前にシャワーやお風呂で血流を良くして筋肉を緩め動きやすい状態にしたり、ゆっくりとした運動から始める手法で、心肺や関節への負担を軽減し効率的に代謝を上げることを目的としています。温活ストレッチやウォーキングなどゆっくりとした運動から始めていきましょう。 ●腸活フィットネスのプログラム 腸活フィットネスは、お腹のマッサージ、お腹を中心としたストレッチ、運動、腸にやさしい食事の面から腸内環境を整えます。腸活フィットネスを行うことで、お腹まわりの筋肉に刺激を与え、腸周辺の筋肉を動かし、ストレッチで伸ばすことで血流が良くなり、排便に大切な腸のぜんどう運動を促せます。お通じもすっきりし下腹のポッコリの解消も期待できます。 腸活デトックス 腸にやさしいマッサージをご紹介します。 腸活ストレッチ お腹周りの筋肉をストレッチで伸ばしていきましょう。 腸活腹筋トレーニング お腹周りの運動を行い、腹筋と上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋を鍛えます。 水中腸活ウォーキング プールの水圧を使って股関節を大きく動かすことで、腹筋、腸腰筋を鍛えます。 腸活フィットネス ●楽しみながらストレス発散!
質問日時: 2021/07/31 03:00 回答数: 10 件 何度言っても、タバコのポイ捨てをやめない彼、よく平気でポンポンと捨てれるのか、、 自宅から約10分弱の場所に 彼の駐車場が有り、毎朝自宅から出るとタバコを吸いながら駐車場に向かいます。 その道中を歩くと、彼の吸ったタバコがあちこちに落ちています。 自分のでは無いと言ってますが、明らかに同じタバコですし、フィルターギリギリまで吸う人なので直ぐに彼の吸殻だと分かります。 一緒に歩いて居る時も、吸って居たのに、いつの間にか手に持って居ないので、?また捨てた?と聞くと「いや、捨てたんじゃない、自然に戻したんよ。」と、は?っと思う様な事を言います。 何故、マナーが守れないのか。 守れないなら吸う資格無い。って言っても全く効き目無しです。 アイコは、吸う気は無いようです。 画像を添付する (ファイルサイズ:10MB以内、ファイル形式:JPG/GIF/PNG) 今の自分の気分スタンプを選ぼう! No. 10 回答者: suffre 回答日時: 2021/08/01 04:56 女性はクズ男を好きになるからです。 もし彼氏さんがポイ捨てをしないようなマナーの良い男ならあなたは彼氏さんを好きにならないでしょう。 クズ男であるがゆえにその不満が彼氏さんをどうにかしてあげたいと思う母性本能が出るのです。 ということは彼氏さんがマナーのよい男になったら母性本能がなくなって好きではなくなりここで別の質問をすることになります。 世の中をみてみるとクズ男ほどモテるのはあなたみたいに本能で好きなタイプがクズ男という女性が多いからです。 つまり彼氏さんはそのままでいるほうがあなたにとっては良いことになりますのでポイ捨ては何も問題ありません。 1 件 No. 9 回答日時: 2021/07/31 20:13 ポイ捨て人間はいくら注意しても無駄です。 他の回答者様の仰る通り、質問者様がその彼を『ポイ捨て』する方が早く解決します。 0 No. 8 けこい 回答日時: 2021/07/31 07:59 そういう男を彼氏として選んでいる質問者さんも当然同罪です 言えた義理ではない 今度は貴方がその男をポイ捨てする番です。 連れ合いの品格が低いと、ずっとそう言う家族が続きますよ? そんな人間と一緒にいれば、あなたも同類。 と思われる。 No. 5 そんなクズ野郎は、 ポイ捨て しましょうッ!
!」 夫と娘は家に帰った。 暇なので売店で菓子を買い、息子はゲーム、私は『ある奴隷少女に起こった出来事』というなかなかヘビーなノンフィクションを読んで待っていた。 夫に「自然の中で読む本じゃねぇ」と言われた。 2時頃、人が減ってきたのでテントを立てる。 キャンプ知識が全くない私はこの時も手伝わずにテント内でゴロゴロ本を読んでいた。 子供達はiPadがしたいだのゴネていた。 親は子供に自然に触れさせたり、自然に触れさせたり、色んな経験させたいが、ゲームとYouTubeには絶対に勝てない。ものすごい依存力、吸引力である。 これから子供を産む人達には、できるだけ触れさせる年齢を遅らせることをオススメする。 出来上がったテントは、びっくりするほど小さかった。 夫は確か「なんとか4人寝れると思う」と言っていたはずだ。 でも、どう見ても大人二人しか入らない。 むしろ1人用と言われても納得するくらいの大きさである。 「コレ4人絶対無理やろ! !」 「大人3人用って書いてたから、子供0. 5としたら4人入るかなって思って…。文句はメーカに言ってくれ」 「いやいやそうかもしれんけど、今まで何回も使ったことあるんやろ!?何で無理ってわからんの!?馬鹿なの!
赤ちゃんから黒や茶色、黄色などの耳垢が出てくることがあります。普段見慣れない耳垢が出てくるとギョッとするかもしれませんが、赤ちゃんの耳垢ではよくあることです。そこで今回は、赤ちゃんの耳垢の取り方や、黄色・茶色・黒い耳垢の原因やその対処法、注意が必要な耳垢などについてご紹介します。 赤ちゃんの耳垢はかたまりで大きい?新生児も出るの? 赤ちゃんの耳の裏のただれ生後1ヶ月の初ママです。ここ2,3日前から両耳の... - Yahoo!知恵袋. そもそも耳垢とは、耳の中の皮脂が古くなって剥がれ落ち、外部から入ってくるホコリなどが合わさってできたものです。新陳代謝がいい赤ちゃんは耳垢がたまりやすく、自分で耳垢を掃除できるわけではないので、耳掃除したときに大きいかたまりの耳垢が取れることがよくあります。 個人差はありますが、耳垢は奥から自然に入り口付近に移動する仕組みになっているので、耳垢を放っておいても耳がふさがるようなことはありません(※1)。また、耳垢は体質的に、カサカサに乾いたタイプと湿ったタイプに分かれますが、赤ちゃんは湿ったタイプの耳垢が多いようです。 乾いた耳垢のママやパパからすると、「病気なのでは」と思うかもしれませんが、湿っていても正常な耳垢なので心配しないでください。 なお、耳垢は新生児でもみられる場合があります。 赤ちゃんの耳垢は茶色い?黄色い?黒い? 大人の耳垢と違って、赤ちゃんの耳垢は見たことのないような色のものが出てくる場合があります。基本的にはどれも問題のない耳垢なので安心してくださいね。 黄色や茶色の耳垢 一般的に耳垢は黄色で、新陳代謝のよい赤ちゃんは茶色に見える場合もあるようです。どちらも正常な耳垢なので心配する必要はないとされています。 黒い耳垢 生まれて初めて赤ちゃんの耳を掃除したときには、黒い耳垢が出る可能性があります。これは、お腹の中にいたときの羊水が耳に残っていて固まったものだと考えられます。 放っておいても自然に外に出てくるので心配いりませんよ。耳の中をのぞいて黒い耳垢が気になる場合には、耳鼻科でとってもらいましょう。 赤ちゃんの耳垢取りは綿棒を使う?耳鼻科に行く? 赤ちゃんの耳を掃除するときは、耳の奥まで行う必要はありません。 耳垢は、外からのホコリやゴミの侵入を防ぐ役割があるとされていて、耳の奥の耳垢まで取ってしまうと、かえって耳を守れなくなってしまいます。赤ちゃんの耳垢を神経質になって、何度も取る必要はありませんよ。 赤ちゃんの耳掃除は、目に見える範囲の耳垢をガーゼなどの柔らかい布で拭く程度で十分です。綿棒を使う場合も入り口付近をなぞるくらいにしてください。 耳の奥まで綿棒を入れると、耳垢を奥まで押し込んでしまったり、粘膜を傷つけたりする危険があるのでやめましょう。自分でやるのが不安であれば、耳鼻科で耳垢を取ってもらうこともできますよ(※1)。 赤ちゃんの耳垢取りの頻度は?
今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け!今回は『 耳の後ろの 粉瘤 (ふんりゅう)の原因は?手術は必要? 』をご紹介させて頂きます。 あなたは耳の後ろや身体のとある部分に、コブのような膨らみができてしまったことはありませんか? そのコブ、特に痛みを感じないという理由から、放置してしまう方も多いでしょう。 しかし、実はそのコブは 粉瘤 と呼ばれる、良性の腫瘍なのです。 「腫瘍! ?ガンなの?手術しなきゃいけないのかな…?」 このように感じる方も多いかもしれませんが、不安に感じる必要はありません。 この記事では、耳の後ろにできる 粉瘤 の原因から、手術の必要性についてご紹介します。 あくまで良性の腫瘍でありガンとは言えませんので、安心して読み進めてください。 耳の後ろに 粉瘤 ができる原因とは? まず耳の後ろに 粉瘤 ができる原因ですが、明確な原因ははっきりとしていません。 多くの方にできてしまう良性の腫瘍とされていますが、現代の医学を持ってしてもなぜ耳の後ろに 粉瘤 ができるのか、分かっていないのです。 ただし、一説によると生活習慣に関係していると言われています。睡眠不足や過労、栄養の偏りにストレスなどによって耳の後ろに 粉瘤 ができる可能性は考えられるでしょう。 耳の後ろに 粉瘤 ができてしまった方の中には、それらに該当する方や心当たりのある方もいるのではないでしょうか。 粉瘤 の仕組みについて そして耳の後ろにできる 粉瘤 の仕組みですが、皮膚の垢や皮脂が袋状のコブに蓄積しています。 本来であれば、皮膚から発生する垢や皮脂は自然になくなっていくのですが、袋状の腫瘍が発生することによりその中に溜まってしまい、日を追うごとにどんどん大きくなっていくのです。 初めは変わった場所にできる ニキビ や吹き出物程度に考えていても、大きくなるにつれて違和感を覚える方も多いでしょう。 原因がはっきりとしない関係から対策の取りようがないと感じるかもしれませんが、生活習慣を見直して清潔さを保てば 粉瘤 の発生は未然に防げる傾向にありますので覚えておきましょう。 耳の後ろにできる 粉瘤 には手術が必要?
耳にも乳児湿疹!? 生後1~2週間から2~3か月くらいまで、赤ちゃんの顔や脇の下などに出る 乳児湿疹 ですが、 耳にできるお子さんもいる そうです。 耳が 粉をふいた様にかさかさ していると、耳にもできている可能性があります。 耳の外側にできた場合は、 顔などと同じようにしっかり洗い流し、オイルやワセリンを塗って様子を見る ことが出来ますが、 耳の内側 に出来てしまった場合、そうはいきません。 耳の中をいじる事を怖いと感じる方も多いと思います。 また、綺麗にしてあげようと綿棒などを使って強く擦ってしまうと、 傷がついて悪化 してしまう可能性があるため、注意したいですね。 乳児湿疹の予防法、対処法は?