0cm(標準幅) ライバルフライ2 27. 0cm(標準幅) ズームフライ、ズームフライ3 27. 0cm リアクトインフィニティラン 27. 5cm ペガサスターボ2 27. 5cm こんな感じで、シューズの種類によってサイズが27. 0cmもしくは27. 5cmを選んでいます。 こちらの ナイキ『 ライバルフライ2 』は、メンズサイズ27. 0cm が自分の足にフィットします。 しかし、 ナイキ『オデッセイリアクト』や『 リアクトインフィニティラン 』はメンズサイズの27. 5cmと0. 5cm大きい ですよね。 こちらは、 ナイキ『 リアクトインフィニティラン 』 になります。 そして、こちらが ナイキ『 オデッセイリアクト 』 になります。 少しわかりづらいのですが、 ライバルフライ2の先端は丸めで小指側にもスペースがあります。 一方で、 インフィニティランとオデッセイリアクトの先端は細くて人差し指付近が極端に長く小指側にスペースが少ない んです。 私の足の形は、親指が1番長く小指側が広がっている(エジプト型)ため、0. 5cmのサイズアップをせざるを得ないのです。 よって、 足の指の中で人差し指が1番長い方は、実測値+0. 5〜1. 0cm、親指が1番長くやや幅広な方は、実測値+1. 0cm をおすすめしますね。 【ナイキ】オデッセイリアクトの耐久性は? 【ナイキ】リアクト インフィニティ ラン 徹底レビューします！ |. この章では、 ナイキ『 オデッセイリアクト 』の耐久性を紹介 していきます。 オデッセイリアクトの アッパーとミッドソール、アウトソールの耐久性 について順番に紹介していきます。 ぜひ参考にしつつ、新しいランニングシューズを取り入れてみてはいかがでしょうか。 オデッセイリアクトの"アッパー"の耐久性は? 1つ目は、 オデッセイリアクトのアッパーの耐久性 について紹介していきます。 オッパーの伸びは、ほとんどありません。 紐のほつれや、締めにくいなどもなく買った時と同じ状態を保っています。 とても柔らかいフライニットアッパーではあるものの、剛性も兼ね備えているのはさすがです。 オデッセイリアクトの"ミッドソール"の耐久性は? 2つ目は、 オデッセイリアクトのミッドソールの耐久性 について紹介していきます。 外側のミッドソールの写真になります。 リアクト素材は、比較的耐久性はあるものの、 巨漢な私が100km以上走るとシワが無数にきざまれますね。 外側に比べて、内側の踵付近にシワが集中しています。 集中しているのは、私の走り方の特徴によるものだと思います。 ミッドソール全体にシワは無数に入っているものの、 まだ500kmは走れますね。 オデッセイリアクトの"アウトソール"の耐久性は?
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2つ目は、 オデッセイリアクトのミッドソールの見栄え について紹介していきます。 厚底でもなく薄底でもない"中底"シューズ ですね。 つま先は反り上がっているので、コロンと転がるような形状になっており、走行性能を高める作りです。 こちらの写真のように、結構つま先よりで屈曲します。 実際に履いて曲げてみて違和感がないかを確かめてみてくださいね。 シューズの曲がる所と足の指が曲がる所が同じなのかを今もっているシューズで確かめてみてね! クッションは触ると指が沈み込むほど柔らかいのですが、 走りだすとフワでもなくグニャでもなくコシのある硬さ です。 オデッセイリアクトの"アウトソール"の見栄えは? 3つ目は、 オデッセイリアクトのアウトソールの見栄え について紹介していきます。 使い古したシューズで申し訳ありませんが、ご容赦ください。 黒いラバーと穴が無数に空いているため、グリップ力はそこそこあります。 オデッセイリアクトのアウトソールは、 フラットソールでガチガチに補強があるタイプではありません。 ちなみに、 ガチガチに補強されている走行性能抜群のセパレートソール はこんな感じです。 オデッセイリアクトを雑巾絞りのようにねじったところ、そんなにグニャっとねじれませんでした。 やはりリアクトのコシのあるクッション材のおかげで、安定した走りを演出していますね。 【ナイキ】オデッセイリアクトのサイズ感は? この章では、 ナイキ『 オデッセイリアクト 』のサイズ感を紹介 していきます。 私が以前、シューフィッターの方に足のサイズを計測していただいた時の値を表にしましたので、参考にしてみてください。 状態 項目 左足 右足 立った状態の時 足長(㎝) 26. 2 26. 5 足幅(㎝) 10. 8(4E) 10. 8(3E~4E) 足囲(㎝) 26. 1(3E) 26. 0(2E~3E) 座った状態の時 足長(㎝) 25. 3 25. オデッセイ リアクト フライ ニット 2.2. 8 足幅(㎝) 10. 0(D~E) 10. 0(D) 足囲(㎝) 24. 6(E) 24. 7(D~E) この結果を踏まえて 、私がネットで購入したサイズは、メンズサイズの 27. 5cm です。 ナイキのシューズは、比較的タイト目に作られています。 その中でも、オデッセイリアクトのようなフライニット系のシューズは、余計にタイト目に作られているんです。 私が持っているナイキのシューズサイズは、こちらになります。 ペガサス36 27.
5cmで248g でした。 ここで、他のシューズと比較してみますね。 ワークマンの新作厚底系シューズ『 ハイバウンスドリブンソール 』は、27. 0cmで重さは320g です。 アシックスの安定感抜群シューズ『 gt2000-9 』は、メンズサイズ27. 0cmで重さは265g です。 ナイキの怪我ゼロシューズ『 リアクトインフィニティラン 』は、メンズサイズ27. オデッセイ リアクト フライ ニット 2.5. 5cmで重さは278g です。 ナイキの名作『 エアズームペガサス36 』は、メンズサイズ27. 0cmで重さは254g です。 シューズのカテゴリー的には、ナイキのインフィニティランとペガサス36、アシックスのgt2000が一緒になると思います。 その中では、 メンズサイズ27. 5cmで重さが248gは比較的軽いシューズ になりますね。 1番重かったのは、ワークマンの厚底シューズの320gで、オデッセイリアクトと72gも違いました。 しかし、正しいサイズと正しい履き方ができていれば足とシューズが一体化し、これくらいの重さの差であれば気になりません。 正しいサイズを選ぶことが大切ですので、後ほどサイズ感についても紹介します。もし、サイズ感を先に知りたい方は こちら をお読みください。 【ナイキ】オデッセイリアクトの見栄え(外観)は? この章では、 ナイキ『 オデッセイリアクト 』の見栄え(外観)を紹介 していきます。 オデッセイリアクトの アッパーとミッドソール、アウトソールの3つ について順番に紹介していきます。 ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。 オデッセイリアクトの"アッパー"の見栄えは?
ナイキが新たに提案する「リアクト」とは? ナイキは、現在のトレンドである"速さ"を追求した厚底シューズの火付け役的な存在です。そんなナイキから新提案として展開されている「リアクト」シリーズ。"ふわ・かる・びよーん"をコンセプトとして2018年にスタートしました。 また、「リアクト」のテクノロジーを採用したナイキのランニングシューズは、「ズーム」シリーズのシューズにも搭載されており、シリーズの垣根を超えて採用されています。では「リアクト」にはどのような特徴があるのでしょうか?
2 53位 貝割れ大根 73. 2 54位 ブロッコリー 70 55位 ピーマン 69. 2 56位 つみれ 67. 6 57位 たけのこ(上部) 63. 3 58位 ベーコン 61. 8 59位 カリフラワー 57. 2 60位 アスパラガス(上部) 55. 3 61位 ほうれん草(葉) 51. 4 62位 なす 50. 7 63位 えのきだけ 49. 4 64位 ピーナッツ 49. 1 65位 おから 48. 6 66位 枝豆 47. 9 67位 焼きちくわ 47. 7 68位 昆布(乾燥) 46. 4 69位 ウインナ- 45. 5 70位 長ネギ 41. 4 71位 玄米 37. 4 72位 もやし 35 73位 アーモンド 31. 4 74位 冷奴 31. 1 75位 なめこ 28. 5 76位 板かまぼこ 26. 4 77位 白米 25. 尿酸値を下げる 食品. 9 78位 魚肉ソーセージ 22. 6 79位 カズノコ 21. 9 80位 さつま揚げ 21. 4 82位 ブナシメジ 20. 8 82位 生椎茸 20. 8 84位 薄力粉 15. 7 84位 スジコ 15. 7 85位 紹興酒 11. 6 86位 地ビール(各社平均) 11 87位 小松菜(葉) 10. 6 88位 ビール(各社平均) 5. 9 89位 チーズ 5. 7 90位 イクラ 3. 7 91位 発泡酒(各社平均) 2. 9 92位 日本酒 1. 2 93位 はちみつ 0. 9 95位 ブランデー 0. 4 95位 ワイン 0. 4 96位 ウイスキー 0.
0から7. 0の弱酸性に保つのがは目標 とされています。 また、果物にも尿をアルカリ化する作用がありますが、果物には尿酸値を上昇させやすい果糖が多く含まれています。 しかも、体に吸収されやすい特徴があり、食べ過ぎはカロリー増加を招くので注意が必要です。 尿は普段食べている食事の影響を受けます。 酸性尿をアルカリ化して尿酸の排泄を促進しましょう。 また、尿のアルカリ化する代表的な食品は、野菜や海草キノコ類ですが中には苦手な人もいるかもしれません。 そういった人はユーグレナなどの栄養補助食品を利用するのも一つの方法です。 ユーグレナは人での臨床試験で尿酸値が下がるのが認められた食品 で、ユーグレナに含まれている パラミロン という成分が尿酸値を下げるのに効果を発揮するようです。また、栄養面でも59種類の栄養素を含んだ最強食品と呼ばれています。 詳しくは下記の記事で説明しているので、ぜひ読んでみてください。
肥満を解消し、尿酸値を下げる 尿酸値を下げるためには、肥満の解消も大切です。 内臓脂肪がたまると、尿酸血を上げる要因になる 先に解説したように、肥満も尿酸値を上げる一因です。 内臓脂肪がたまっていくと、尿酸が過剰に産生され、尿酸値を上げてしまいます 。 男性でウエスト周囲長が85cm以上、女性で90cm以上 あると、内臓脂肪が100cm 2 以上あるとされています。この状態は『内臓脂肪型肥満』で、減量が必要です。 週に3回、有酸素運動をする 週に3回程度、有酸素運動をする機会をつくりましょう。 有酸素運動は、『基礎代謝の増加』や『インスリン感受性の向上』、『脂肪合成の酵素の抑制』、『HDLコレステロール増加』などの効果があり、太りにくい状態をつくることができます。 HDLコレステロールとは、血管内の余分なコレステロールを排除する働きを高める物質です。 そのため、 HDLコレステロールが増加すると、血中脂質を減らし動脈硬化を予防して太りにくくなります 。 食べ過ぎや飲み過ぎに注意! 摂取エネルギーを下げることも意識してください。 減量する際は、 消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る 必要があります。 運動で消費エネルギーを上げるとともに、食べ過ぎや飲み過ぎには注意しましょう。 5. それでも解消しない場合、薬を使うことも 生活習慣の改善をおこなっても改善しない場合や、痛風発作を起こしたことがある場合は、『尿酸降下薬』で尿酸値を下げる治療をおこないます。 尿酸降下薬には、『尿酸生成抑制薬』と『尿酸排泄促進薬』の2種類があります。 尿酸生成抑制薬は体内での尿酸の生成を抑える薬で、尿酸生成抑制薬は尿酸を体の外へ排出しやすくする薬です。 2. 痛風になってしまったらどうなるの? 1. 痛風とは 痛風ってどんな病気? 『痛風』になると、 激 痛をともなう『急性関節炎』 が主な症状としてあらわれます。 痛風を発症する原因は、尿酸の結晶が関節内にたまることで、その背景には尿酸値が高い状態の『高尿酸血症』があります。 痛風が進行するとどうなる? 尿酸値の文句は俺に言え！ | 痛風・高尿酸血症対策.net | 「尿酸値を下げたい。」健康診断や人間ドックで尿酸値が高いと指摘されている人が増加してきています。そして、尿酸値が高い人のほとんど原因が生活習慣の乱れによるものです。当サイトでは痛風と高尿酸血症を経験した斎藤が尿酸値を下げるのに役立つ知識やサプリ、健康食品を紹介しています。. 痛風は30代〜50代の中年男性に多い病気です。 進行すると、 『皮下結節』や『腎機能障害』 などを引き起こすおそれがあります。 『皮下結節』とは、皮膚のすぐ下に骨がある、外部から圧迫されやすい部分(ひじやひざの関節の外側・アキレス腱・後頭部など)にできる痛みもかゆみもない「こぶ」のようなものです。 2.