・長期投資に影響を与える信託報酬が低いファンドが充実 領収書を保存しておきましょう 医療費控除は、比較的まとまった金額の治療費がないと控除できないことが多く、年始の時点では、年末に医療費控除できる金額に達するかは分かりません。 しかし、医療費控除できる金額に達した場合、セルフメディケーション税制と比較して有利な方で申告することが大切です。したがって、日ごろから医療費の領収書や対象医薬品購入のレシートをきちんと保存しておくと良いでしょう。 執筆者:大堀貴子 CFP(R)認定者 第Ⅰ種証券外務員
・確定申告する前年の「1月1日」から「12月31日」までの1年間です。 さて、ご紹介したポイントの中で特に間違いやすいのが4です。 期限を間違えると場合によっては申告し損ねてしまうことになりかねませんので、次の章で更に詳しくご説明します。 2)医療費控除に関する3つの「期限(または期間)」の意味とは? 先ほどのポイント4の中で「1年間」という期間とその具体的時期をご紹介しましたが、この点が特にややこしいために誤解されがちです。実は医療費控除には3つの「期限(または「期間」)」があります。 その3つとは次のとおりです。 1. 医療費控除を確定申告できる「期限」 ・これは医療費控除に限らない「確定申告の期限」のことです。、例年3月の中旬頃(3月15日)が期限となっています。 2. その年の確定申告の対象になる医療費控除対象の「期間」 ・前章の4)で紹介した前年の1月1日~12月31日の1年間となります。 3. 医療費控除を「申告できる申告の『期限』」 ・ここが最も誤解されやすい点ですが、「1年間」ではなく実は「5年間」です。 まず2と3が混同されがちな上、例えば税務署への質問の要領が悪いと1の確定申告の期限を回答されることもあって誤解されている方が多いのです。 更に、この「5年間」という情報を知っていても誤解されている場合がありますので、その点を例でご説明します。 仮に現在「2018年3月1日」として申告を受け付けてもらえる時期だとしましょう。 この場合2018年3月から遡って「5年間」ということでは勿論なく、2017年12月31日から逆算しての5年間即ち2012年1月1日まで遡ることができます。 この点を間違えないように理解してください。 3)医療費控除を行うには何が必要? では医療費控除の申告を行うには何が必要なのか、確認しましょう。 1. 確定申告書申請用紙 税務署のHP からプリントアウトすることで入手できます。 もしくは、 確定申告ソフトfreee を使用することで、ステップに沿って申告書を作成し、プリントアウトできます。 2. 医療費控除 確定申告 期限延長. 医療費に関わる領収書やレシート これは必須中の必須のものです。家族分を合わせて漏れがないかしっかりとチェックしましょう。 おすすめの管理方法は、1月に医療費用の缶か箱を用意し、1年間で病院に行った際や薬を買ったら、領収書をそこにいれておきます。確定申告の対象となる期間は1月1日〜12月31日ですので、年が明けたら一年分の医療費を計算しましょう。 3.
医療費控除の申告方法と明細書の書き方
なので、巷に溢れる「コリぼぐし3, 980円」みたいに国家資格を持っていない人にいくらマッサージしてもらってもダメってことを言いたいわけです。 よく「保険適用じゃないものはダメですよね?」と聞かれますが、保険適用か否かは医療費控除と関係ありません。 インプラントが控除の対象になっていることからも分かりますよね? 要するに、治療目的か疲れを癒す目的か、なんて本人の感じ方次第。 私としてはマッサージはダメと言い切れば良いのにと思いますが、そこは法律の抜け穴みたいになっているわけです。 「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を持つ店を選んでマッサージを受けた場合のみ医療費控除を受けられるというルールなので、マッサージで控除を受けたければ、こういう所を選んで施術を受ける。これがベスト。 しかし、領収書を提出しなくていい現状で、いちいち税務署が「この3, 980円は疲れを取るためですよね?」と確認するはずがありません。 ただ、「医療費控除の内訳書」は税務署に提出しますから、「リラクゼーション〇〇」とか「ほぐし堂」とか明らかに国家資格を持ってないだろうという名だと、すぐバレてしまいますからね(笑)。 補てんされる金額は正直に書け 最後に注意点。 医療費控除の計算式は この(2)保険金等で補てんされた金額っていうのは、以下のようなもの。 生命保険や損害保険の医療保険金など 社会保険や共済の給付金 医療費のための損害賠償金 その他の互助組織から受ける医療費のための給付金 こうした保険金や給付金は医療費の合計額から差し引くわけですが、これを記載せずに申告したらどうなるか? 税務署から必ず指摘され、修正申告をすることになります。ですので、正直に記入してくださいね。 生命保険会社や年金機構と税務署は繋がっていると覚えておいてください。 ちなみに、出産に30万円かかって、35万円の補助金を受け取った場合、多く受け取った5万円を他の医療費から差し引く必要はありませんからね。 差し引くのは該当する医療費からだけで、他の医療費に影響を及ぼしません。 以上のようなことを頭に入れておけば、しっかり医療費控除で税金を返してもらえるはずです。 なお、「医療費を集計したら12万円だった。返ってくる税金は2, 400円。もう面倒くさいから申告しなくていいや。」と思っているあなた。 「 医療費控除、少額でも確定申告しておけ!住民税や保育料が安くなる 」を一読してみてください。
「他人に気を使いすぎてしまう」 「周りに合わせすぎてしまう」 「きっぱり断れない」 そして、一日が終わるころには「もうグッタリ」。 そんな方へ、 気を使いすぎる性格の改善法 をご紹介させていただきます。 やり方は簡単ですよ。 気を使いすぎる性格は『過剰適応』 ●飲みに誘われて、断ることができずに毎回お付き合いしてしまう ●本当はラーメンを食べたいのに、つい「なんでもいいよ」と言ってしまう ●スーパーで試食をすすめられて、「申し訳ないから」とつい買ってしまう このような状態を 「過剰適応」 といいます。 社会に適応することは「大人になる」ということ。 それは大切なことなのですが、過剰なほどに適応してしまっている状態。 それが、過剰適応。 「社会適応能力が行き過ぎてしまっている」 ということです。 例えるなら、F1マシンで公道を走るようなもの。 もう少し性能を落としたほうが、生活しやすくなるわけです。 過剰適応になると… 過剰適応の状態で生活していると、困ったことがたくさん起きてきます。 ・すぐに疲れる ・自分の意見を言えない ・相手の印象に残らない ・ズルい人に利用されてしまう ・深い人間関係ができない ・すぐに不安になる これらを一言でいうと… 「他人のために、自分の人生を犠牲にしている」 ということ。 もったいないですよね! 人 に 気 を 使い すぎるには. たった1度の人生を、自分を犠牲にして生きるなんて、それこそ人生の無駄遣いです。親が泣きます。 気を使いすぎてしまう原因 では、なぜ過剰適応の人は、すぐに気を使いすぎてしまうのか? 原因は何なのでしょうか? それは… 自分のことを尊重できていない から。 自分 < 他人 過剰適応の人は、自分を尊重できていない分、つい他人を優先してしまう。 ちなみに、 「ずうずうしい人」 はというと、この反対。 自分 < 他人 他人を尊重できていないから、つい自分を優先してしまうわけです。 つまり、理想的なのは… 他人を尊重するのと同じくらい、自分を尊重する状態。 これが理想の形。健全な心の状態です。 では、理想の状態にもっていくには、どうしたらいいのでしょうか? 本来は、今よりちょっとワガママに生きれば、それでいいんです。 「悪いけど、ちょっと手伝って」 「先輩、それは無理ですよ」と。 でも、それがなかなか難しいんですよね。 というわけで、とっておきの方法をご紹介させていただきます。 簡単!気を使いすぎる性格の改善法 過剰適応の人は、きっと今まで、こう考えてきたことが多いと思います↓ 「悪いから…」 「申し訳ないから…」 「お誘いを断るのは、なんだか悪いから」 「忙しい店員さんに尋ねるのは、申し訳ないから」 この「悪いから」「申し訳ないから」というのを、ちょっとだけ変えてみる↓ 「悪い けど 」 「申し訳ない けど 」 「悪いけど」「申し訳ないけど」を意識的につかって、自己主張することに少しずつ慣れていくわけです。 ●飲みに誘われても… 「 申し訳ないけど 、体調が悪いから今日は帰ります」 ●忙しい店員さんには 悪いけど … 「風邪薬はどこですか?」 ●自分が忙しいときは… 「 悪いけど 、手伝ってもらえる?」 ●先輩に無茶を言われても… 「申し訳ないですが、それは無理ですよ」 このように、「悪いけど」「申し訳ないけど」を意識してつかって、自己主張することに慣れていく。 「自分を大切にする」ことに慣れていく、ということですね。 自己主張はワガママではない!
気を遣いすぎる性格 私はよく周りから『そんなに気ばっかり遣ってると、疲れない?』とか『気を遣われすぎると、 周りの人もどうしたらいいかわからなくなる』と言われたりします(直接言われたり、そういう話がでたと友人達から聞いたりします)。気を遣いすぎるのは昔、人間関係のトラブル(ちょっとしたいじめ)で友人を失った経験があり、人から嫌われるのを極度に恐れてしまうのが原因かと思います。 確かに、気を遣いすぎる人は周りからみても疲れると思い、直したいのですが、どうすればいいかわかりません。 ほどよい気遣いって、どうすればいいのでしょう??
大きな原因はこちらです。 自分よりも他人を優先しているから。 つまり、自分より他人を尊重している状態です。 では、「なぜ、自分より他人を尊重してしまう」のでしょうか? それが、人に気を使いすぎる、根本的な原因になっているのかもしれません。 まずは、気を使いすぎる人の特徴とその原因についてみていきましょう。 自分に自信がない 自分に自信がない。それが大きな原因になっている場合があります。 この後に出てくる特徴や原因も、実は、この自信のなさからきてる可能性もあります。 自分の意見が言えない、または、言わない こういった思い込みが原因になっている場合があります。 自分より相手の意見を優先したほうが良いという思い込み 自分より相手の意見を優先したほうが気持ちが楽だという考え 一つ目は、相手の意見を優先したほうが、「良い人間関係を築ける」とか「相手に喜んでもらえる」といった感情です。 二つ目は、自分の意見を主張するより、相手の意見を優先したほうが、自分自身の気持ちが楽という考え。自分の意見を言えば、反論されたり否定されたりして、自分が傷つくことになるかもしれません。 こういった考えから、気を使いすぎて、結局は自分の意見は言わないこともあることでしょう。 どう思われているか気になる どう思われているか?
「自分を大切にする」とか「自己主張」と聞いて… 「それってワガママじゃないの?」 と感じた方もいらっしゃると思います。 安心してください! ワガママではありません。 自分の気持ちを大切にすること です。 「人を大切にしましょう」とよく言いますが、その 人 の中には「自分」も含まれています。 他人を大切にするのと同じくらい、自分も大切にしなければならない 、ということ。 そのバランスがうまく取れたときに… 自分と他人を同じくらいのレベルで尊重できる。理想の人間関係になる。 そのときにはじめて「過剰適応」が消えていき、健全な心の状態に戻ることができるのです。 過剰適応が消えると、いい事づくめ! 気を遣いすぎる性格私はよく周りから『そんなに気ばっかり遣って... - Yahoo!知恵袋. 過剰適応が消えていくと、良いことが盛りだくさんです。 ・一日の疲れが軽減する ・自己主張できるようになる ・他人に利用されなくなる ・深い人間関係ができる ・精神的にも肉体的にも自由になれる 一日一日が変わることで、人生全体がガラッと変わってきますからね。 きっと、楽しい努力になると思いますよ。 まとめ 今回ご紹介しました方法は「スキーマ療法」って呼んだりするんですけど… 難しい話は抜きにして、結局やる事は簡単! 「悪いから・申し訳ないから」 という気持ちを捨てて ↓↓↓ 「悪い けど ・申し訳ない けど 」 を意識して使うようにする。 少しずつ自己主張することに慣れていく。 「お店で商品の場所を尋ねる」「人に道を尋ねる」といった簡単なことから始めていき、少しずつステップアップしていくのがいいと思いますよ。 ☆☆☆ 以上、人に気を使いすぎる性格の改善法でした。 ●こんな記事もありますよ 著者:心理カウンセラー・ラッキー ★YouTube 始めました★ きっと役立つ知恵をお届けします ☆ラッキーのTwitter☆ Follow @pandaondo ★読むだけでみるみる幸運になる「ラッキー語録」も、TwitterとFacebookで無料公開中!