「公式を使いこなせ!」 公務員試験の土質力学、初学者からするととっつきにくい部分も多くありますよね! 計算系と暗記系が半々といったところで、他の専門科目に比べると勉強難易度は少し低いと思いますが、やっぱり難しいですよね! でも公式を使うだけで解けてしまう問題って実はかなり多いんです! 勉強が進んでいる方も、そうでない方も 効率よく勉強をしてもらえるよう に、 また、 このページを見ただけで土質力学を理解していただけるよう に 僕が重要なところをひとつひとつ " 本気で " 説明していきます! 長いページとなりますが、お付き合いいただけたら幸いです。 土木職公務員試験 専門問題と解答 [必修科目編] 今回は 土質力学編 です。 水理学と土質力学を勉強したい人はこちらをみてくださいね。 【公務員試験の土質力学】参考書のタイトルごとの重要度 重要度はSが超大事な箇所で残りはA~Eの5段階で示してあります。 土質力学は半分 計算 、半分知識( 暗記 系)の科目 となっています。 重要度が高いところでも覚えるのが大変だったりするんですね。 覚えなければいけないところは図や表を使って理解しやすいように説明して いきたいと思いますね。 計算系のところは、実際の問題を解きながら詳しく説明して いきたいと思います。 【土質力学】①土の基本的な性質 この項目はすべて大事ですが、とくに 土の基本的物理量 のところは超頻出となっています。 ですが計算が慣れるまで大変なんですね。 なので実際の問題を解くときの考え方やコツなどを紹介していきたいと思います。 粒径加積曲線と粒度を表す係数のところは実際に出題された問題を解いて使い方を説明します。 コンシステンシーのところは書いて覚えるのが一番早いですが、覚えやすいように解説していきたいと思います。 では順番に説明していきます! 粒径加積曲線 作り方. 土の基本的物理量 ★★★★★ 土の基本的物理量は非常に大事 です。 国家一般職や地方上級の試験でも超頻出 です。 土の基本的物理量のポイント① 土の基本的物理量のポイント② 土の基本的物理量の公式の重要度 こちらの表と公式を見ていただいてから実際に出題された問題を2問解いていきたいと思います。 最低でも赤字のところはすべて覚えるようにしましょう。 できれば全部覚えておきたいところ。 オススメの公式 この公式は 教科書にのっていませんが絶対に覚えたほうがいい です。 もちろん公式を覚えたうえで、使いこなせなければ意味がありません。 土の基本的物理量の問題① では一つ目の問題にいきますね!
12(基礎工) 道路橋で用いられる基礎形式の種類とその特徴に関する次の記述のうち、適当でないものはどれか。 ⑴ 直接基礎は、一般に支持層位置が浅い場合に用いられ、側面摩擦によって鉛直荷重を分担支持することは期待できないため、その安定性は基礎底面の鉛直支持力に依存している。 ⑵ 杭基礎は、摩擦杭基礎として採用されることもあるが支持杭基礎とするのが基本であり、杭先端の支持層への根入れ深さは、少なくとも杭径程度以上を確保するのが望ましい。 ⑶ 鋼管矢板基礎は、主に井筒部の周面抵抗を地盤に期待する構造体であり、鉛直荷重は基礎外周面と内周面の鉛直せん断地盤反力のみで抵抗させることを原則とする。 ⑷ ケーソン基礎は、沈設時に基礎周面の摩擦抵抗を低減する措置がとられるため、鉛直荷重に対しては周面摩擦による分担支持を期待せず基礎底面のみで支持することを原則とする。 『問題AのNo. 12』の解説 2019年度1級土木施工管理技士学科試験過去問『問題AのNo. 12』の正解は、「3」です。 鋼管矢板基礎とは、鋼管矢板を現場で円形や小判形など任意な閉鎖形状に組み合わせて打設し、鋼管矢板群が一体となって、大きな水平抵抗、鉛直支持力を得られるようにした構造のことです。 鉛直荷重は井筒外周面、内周面の鉛直せん断地盤抵抗で抵抗させることを原則としています。 よって、2019年度1級土木施工管理技士学科試験過去問『問題AのNo.
研磨番手の粒度と粒径の関係を教えて下さい。 粒度が研磨剤の目の粗さに関係するとか、粒度が高い番手ほど粒径が小さくなるのはわかります。 知りたいのは例えば#1000といったときの砥粒の平均粒径をここから計算することができるのか、つまり"1000"という数字はなにを示している数字なのかがわかりません。 教えて下さい。 補足 ふるいの資料ありがとうございます。 もう少しなのですが、富士フイルムの資料で325mesh→45umという換算がありますが、1インチ=25. 4mmを単純に325等分しても、78umで45umになりません これはふるい網の線径が30um程度あるためと考えられるでしょうか 線径に規格があるとすると、結局それを加味しないとメッシュからおおよそ粒径を計算するのは無理ということで正しく理解できてますでしょうか。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました! 長年よくわからなかった点が理解できてスッキリしました! 粒径加積曲線. お礼日時: 2020/11/4 17:20 その他の回答(1件) #:メッシュは砥粒を選別した篩〔ふるい〕の 番手を指し、#1000より#2000が細かいです。 結果は何に砥粒を付けて磨くかが大きく影響し 、磨く力も。 軟らかいバフ布を使うと砥粒が埋め込まれて カドが出なく細かい仕上がりになるが、硬い 樹脂等を使うと逆で粗くなるが、磨く能率は 良い。結論、#だけでは決まりません。
この公式と排水距離は確実に覚えてください。 排水可能か、排水できないか 両面が砂層のような透水層の場合、どちらの面でも排水が可能なので排水距離H'は層厚Hの半分となります。 片方が砂層、片方が岩層のような不透水層の場合、砂層でしか排水できないので、排水距離H'=層厚Hということになります。 時間係数の問題 では実際の問題を解いていきますね! まずは排水距離を求めるくせをつけましょう。 この問題の場合は20%の圧密度から圧密係数を算出しなければいけません。 圧密係数は20%や90%などと関係なく一定の値(係数なので)となります。 圧密係数c v を求める 答えは1700日となりましたね。 問題によっては沈下量が50[cm]で層厚が5[m]などと単位がバラバラに表記されている場合があります。 ⇒ 単位には十分気を付けるように してくださいね。 正規圧密と過圧密 ★★★☆☆ 簡単なので読んで理解しておきましょう。 【例】 例えば、地盤を1000[kN/m 2]の荷重を作用させると地盤が圧密されて沈下します。そのうち沈下が落ち着きます。この状態を正規圧密状態といいます。 その地盤に500[kN/m 2]の荷重を作用させた場合、すでにその地盤は1000[kN/m 2]の荷重で締固められているので沈下しません。この状態を過圧密状態といいます。 何となくイメージできましたか?物理系の科目は本当に イメージするのが大切 だと思います。 ネガティブフリクション ★★☆☆☆ 「 杭などを打ち込んだ時、荷重と同じ方向の摩擦力が加わることもある 」ということです。 中立点より上側で発生します。 【土質力学】④土の強さ ここは 土質力学の中でもかなり重要度が高い ところです。 超頻出分野となります ! 特に最近は 「有効応力」「液状化」「室内のせん断試験」 などが多く出題されています。 項目が多くて大変そうにみえますが、 半分は暗記系の科目 なので頑張って勉強しましょう。 締め固め曲線 ★★★★☆ 締固め曲線はぼちぼち出題があります。 ⇒締固め曲線のグラフをかけるように しておきたいところです。 締固め曲線のポイント 文章系なんですが、間違いやすいところなので私は表にまとめて覚えていました。 よければ参考にしてみてください。 土のせん断強さ ★★★★☆ 「 土のせん断強さを求めよ。 」といった問題が出題されています。 基本的には公式さえ覚えていれば問題は解けるので公式を覚えて実際に問題をといてみましょう。 土のせん断強さの問題 1問だけ解いていきたいと思います。 土のせん断強さの公式は絶対に覚えておこう!
教科書に書いてあるとおもいますが、sがせん断強さ、cが粘着力、σが垂直応力、φが内部摩擦角です! この問題は少し難しく感じるかもしれませんが、難しい部分が単位の計算や考え方なんですね。 解法自体は公式に当てはめるだけとなります。 ダイレイタンシー ★★★☆☆ ぎっしりつめられている状態から隙間ができて体積が増えることを正のダイレイタンシー 隙間があるゆるい状態からぎっしりつめた状態にして体積が収縮することを負のダイレイタンシーといいます。 有効応力と全応力 ★★★★☆ 最近、有効応力を求める問題が頻出 しています。 有効応力と全応力の問題 出題される問題はワンパターンなので、今から問題を解きながら説明していきます。 1[m 2]あたりの土の重さ、水の重さが有効応力とイメージするとわかりやすいかもしれません。 1[m 2]あたりの土の重さ、水の重さが有効応力 重力が下向きにはたらくので、その垂直抗力のようなものです。 図でイメージするとこんな感じですね。重さに対する抗力の事です! KYOTO EXPERIMENT 京都国際舞台芸術祭 | (寄稿) 悪趣味なものを楽しむ―スーザン・ソンタグの《キャンプ》論 松本理沙. 液状化 ★★★★★ 液状化はとても重要 です。 土質力学だけでなく、選択科目編の土木でも出題されることがあるので、きちんと理解しておきましょう。 液状化のポイント ポイント をまとめたので紹介していきますね。 間隙水圧や間隙が多いものは液状化を発生させる要因となります。 逆に有効土被り圧や有効応力などは液状化に抵抗するための力となります。 モールの応力円 ★★★☆☆ 構造力学でも少し出てきましたが、土質力学の方がモールの応力円の出題が多いです。 モールの応力円の問題1問とモールクーロンの破壊基準の問題を1問解いていきたいと思います。 まずはモールの応力円についての基礎知識を詳しく説明していきますね。 モールの応力円の基礎知識 この説明では関係ありませんが、せん断応力が最大になるのは2θ=90°、つまりθ=45°の時です。 オレンジの線が "円の半径" で緑の線が "中心座標" を表しています。 ここまでの基礎知識は覚えておくとよいでしょう。 最低でも中心座標と円の半径は求められるようにしましょう! モールの応力円の問題 地方上級で実際に出題された問題を解いていきます。 モールの応力円の問題もこのように基礎的なものばかりです。 これくらいは解けるようにしておきたいですね。 モールクーロンの破壊基準の問題 では実際に出題された問題を解いていきます。 公式を知っているだけで終わってします問題です。 もし公式を忘れてしまった場合でもこのようにモールの応力円をかいて角度を求めていきましょう。 標準貫入試験 ★★★★☆ 文章系の問題で頻出 です。 標準貫入試験はN値を求める試験です。 基本的には教科書に書いてある内容を覚えればOKです。 室内せん断試験 ★★★★☆ この分野は結構出題されるんですが問題が難しいです。 国家一般職では2年連続で出題されています。 しっかりと読んで勉強しておいた方がいいです。 CBR試験 ★★★★☆ CBR試験も頻出 です。 CBR試験はCBR値を求める試験です。 教科書をきちんと読んでおきましょう!
7m進むスピードで、『速く走る』は、時速10. 8kmで1分で179. 8m進むスピードです。 参照: 改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』 入力してみるとわかりますが、 同じ時間をやるなら縄跳びの方が消費カロリーが高くなり、痩せるスピードも速くなりそう ですね。 しかし、縄跳びはゆっくり跳んだとしても、『軽く走る』いわゆるジョギングよりも運動強度が高いです。 なので、 縄跳びかランニングどっちをすればいいのか? 悩んでいる人は、そもそもジョギングは30分走れるけど、縄跳び30分は筋力、心肺機能、体力的にできないかもしれない…という点も抑えて考えなければなりません。 この点があるがゆえに 縄跳びはしんどくて長くできないから、ダイエットには向かない!という意見もあります からね。 ただ!! 私個人としてはこの意見には賛同できません。 ランニングと縄跳びどっちかしかできない!というのであれば、私は 縄跳び を選びます。なぜならば、体力、筋力、心肺機能がついて縄跳び20分できるようになれば、ランニング20分やるよりも痩せやすいからです。 それに痩せるだけでなく体力、筋力、心肺機能までつくわけですからね、 普通に縄跳びを頑張って継続して20分~30分できるようになる方がいい やんか!と思います。 とはいえ、縄跳びかランニングか!どっちか選んで1つしかできない! !…というわけではないので、 今日はランニングしよう 明日は縄跳びしよう と組み合わせてやればいいと思いますけどね。 あくまで効率のことだけを考えるなら、縄跳びで20~30分飛べるように取り組むといいという話。 他にも、縄跳びもするし、ランニングも同じ日にするとしたら 順番はどっちを先にするといいのか? ということも気になりますよね。その点について次の章で解説しましょう。 縄跳びとランニング効率のいい順番はどっちが先なの? ジョギング以上の効果！縄跳びダイエットで痩せるやり方 | SOELU(ソエル) Magazine. 縄跳びとランニングはどちらを先にする方が効率がいいのでしょうか?これはしいていうなら 縄跳びが先 だと思います。 なぜかというと、ランニングを先にしてしまうと、縄跳びをするときにすでに疲労していることになるので、縄跳びのトレーニング時間が減ってしまいます。 縄跳びのほうが消費カロリーが高いわけですから、 より縄跳びの時間を増やせるような順番が効率がいい と思うからです。 ただ、 ランニング→縄跳び の順番の方がしっくりきて継続できるんですが…という人は、それでも問題ないと思います。 一番大事なことは『継続してトレーニングすること』ですから、1回のトレーニング効率よりも、全体の運動量が多い(つまり継続してトレーニングできるかどうか?
代謝が上がれば、極端な食事制限が必要なくなります。 トレーニングは楽ではないですが、リバウンド防止&キレイに痩せるためにはマスト! チョコトレのすすめ 筋トレをして筋肉が成長しても、使わなければ意味がありません。 宝の…筋肉の持ち腐れです。 そうならないために、そして代謝を上げるために、必要なことはチョコトレです。 「ダイエットプログラム」の方には必ずお伝えするのですが、隙間時間を見つけてちょこちょこカラダを動かすこと。 これがすごく大事。 普段から動きっぱなしだから大丈夫!ではありません。 日常生活では筋肉に負荷がかからないので、代謝はそこまで上がりません。 なので、生活の中に意識的にトレーニングを入れ込んでください。 たとえば、お手洗いに行ったとき… 便座に座る前にスクワットを20回してから用を足す とか。 運動時間は1~2分程度で大丈夫ですので、運動をルーティン化してみてください。 理想は1時間に1回は、何かしらの運動をしていただきたいです。 チョコトレですが、塵も積もれば山となる。 あなたが動いた分、キレイなカラダが近づいてきます。 どうしたら痩せるのかなぁ… と頭を悩ませることも必要ですが、まずは動いて! Don't think, move!! 食事も大事 ここまで、ランニングと筋トレについて書いてきました。 どちらもカラダには良いことです。 ただ、ダイエットに注目してみると筋トレのほうが効果的です。 ダイエッターには、筋トレはマスト。 週3回の筋トレ+チョコトレ、これだけでもキレイに絞れたカラダに変わっていきます! 筋トレと同じく大事なのが、食事です。 筋トレを頑張って1日に3000kcal消費したとしても、食事で3500kcal摂取してしまうと+500kcalとなります。 それが毎日積み重なると…? 少しずつ確実に太っていきます。 甘いものを食べるな! 脂質をカットして! なわとびやるのとジョギングどっちか効き目ありますか？ なわとび1000- ストレッチ・体操・エアロビクス | 教えて!goo. とは言いませんが、限度がありますからね。 そして、怖いのは無自覚で食べていること。 あんまり食べてないんですけど、太っちゃうんです そう思っているあなた! 今日から1週間、口に入れるものを全て写メにとってみてください。 食事、オヤツ、飲み物…etc. 写メじゃなくて、メモでもいいです。 客観的に見てみると、食べ過ぎている方が多いです。 ダイエットは運動と食事のバランスです。 筋トレは週1でもすごく頑張っている気になりますよね?
でも、食事は食べ過ぎていても気が付かない。 この負のサイクルを卒業しましょう! とにかく、動く!筋トレ! 食事はレコーディングして客観視してみる。 これができれば、ダイエットは9割以上成功します。 ダイエットの無料相談も受け付けております。 ぜひ、ご利用ください。 【オンライン】メディカルパーソナルトレーニング 今井 一彰 みらいクリニック院長 内科医・東洋医学会漢方専門医・NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長 1995年 山口大学医学部卒業 救急医学講座入局 2006年 みらいクリニック開業 加圧トレーニングスペシャルインストラクター クリニック案内 amazon著者ページ 今井院長facebook 今井院長Twitter 今井院長Instagram
著者プロフィール 元ボクサー/ダイエットアドバイザー 試合の度に2週間で6Kgの減量をしていた元ボクサー。 元来の『食べることは好きだけど面倒な運動は嫌い』という性格がたたり、引退後は10Kg以上増量。 正しいダイエットの知識を身に着けた今では、毎日好きなものを食べて体脂肪率10%台前半を維持。 Twitter( @yasetech )ではダイエットに役立つ情報を配信中。 スポンサードリンク
写真をみても分かる通り、筋肥大の心配は必要なさそうです! ここまでをまとめると…: 縄跳びとランニングはどっちが痩せやすいのか? 縄跳びとランニングどっち痩せる？ - ランニングは強度が高すぎるので... - Yahoo!知恵袋. →縄跳び 縄跳びとランニングの順番はどっちが先なのか? →オススメは縄跳び。しかし、継続できる順番が優先される。 縄跳びで筋肥大するのか? →しない可能性が高い では最後に、もっとも重要なことを解説して終わります。 縄跳びとランニングどっちが痩せるか問題より重要なこと どっちが痩せるのか?と考えるのも大切なことだと思いますが、 痩せるためには食事管理をすることは必要不可欠 であり、重要なことです。 痩せたいのであれば、ダイエット期間中は次の計算で算出されるカロリー以上に摂取しないようにしましょう。その上で、縄跳びかランニングを実践するようにしてくださいね。 このカロリーコントロールをするだけでも痩せるでしょうが、その上で縄跳びやランニングをすることで痩せやすい体になるでしょう。 縄跳びとランニングはどっちがいいのか?私は選ぶなら断然、縄跳びです。 もちろん、最初は1分跳んだだけでしんどくなるでしょう。しかし、こちらの『 「舌回しは効果ない」は嘘!1ヵ月実際に試した画像を見てみてっ 』という記事でも書いたように、最初は1分でもやがては20~30分飛べるようになります。 そう考えると縄跳びでしょ!と思わずにはいられないんですよね。 また、1回あたりの効率を考えることも確かに大切ですが、継続してトレーニングできるやり方はどちらか?という視点も大切です。 縄跳びよりランニングのほうが好きならランニング多めにする方が楽しいし、継続できるならランニングを優先してやるべきだと思いますよ!運動は楽しくやりましょうね!