『ヒースブログ』の管理人のヒースです。 蒙古タンメン中本に初挑戦したときにいきなり 『北極ラーメン』 から始めるというのは暴挙だったかもしれない。 中本の辛さも想像がつかない段階で、開店前の列に並んでいるときに散々悩みに悩んで、でもせっかく来たしとっても辛いものも食べたいということで、結局『北極ラーメン』をセレクトした。 中本の辛さゲージでは☆10が最大になるんだけど、北極ラーメンは☆9で2番めに辛い。 1番は冷やし味噌ラーメン。 冷やしなのに☆10というのに凄まじさを感じた。 結果としては北極ラーメンにして大正解。 とっても辛かった〜!
9gですが、豆腐100gあたりでは72kcal・糖質1. 2gであるため、 カロリーは約1/2、糖質は約1/23までに抑える ことができます。 蒙古タンメン中本の豆腐変更 また、豆腐は筋肉の主な材料となるタンパク質であるため、 筋肉量の維持に役立ちます 。 カロリー抑制中の食事では、食事全体の量が減るためにタンパク質の摂取の不足になりがち。 タンパク質の摂取が減ることで、筋肉が落ちてしまい、筋肉は脂肪よりも多くのカロリーを燃焼するため、筋肉が落ちてしまうと 基礎代謝も低下してしまう のです。 しっかりとタンパク質を摂取して基礎代謝低下を防ぐため にも、麺を豆腐に変更することをおすすめします。 太らない方法② 麺少なめでオーダーする お昼に中本亀戸店で塩タンメン。たっぷりのシャキシャキ野菜に胡椒とニンニクの効いた一杯は、たまにめちゃくちゃ喰いたくなるのでやす。美味かった(^ω^) — ジャッキー (@deyasu12) 2018年10月3日 「麺を豆腐に変えるのではなく、 中華麺が入ったラーメン・タンメンを食べたい!
次に蒙古タンメン中本に行く機会があったら、その時は 『北極ラーメン』辛さ4倍 にチャレンジしてみよう。 もし、当日までに体重が高めで糖質制限強めにしないといけない場合は、麺量3分の1か豆腐に変更すればスープだけでも充分たのしめる。 むしろ、激アツの豆腐チゲのほうが辛そうで危険な気すらする。 思い切って5倍以上にジャンプアップさせてもいいかもしれないけど、辛さがどれくらい急激に上がるかが読めないので、等倍→2倍→4倍と倍々ゲームのほうが安心かもしれない。 激辛好きで健康に気を使うというのも本末転倒な気もするけど、激辛を好きだからこそ激辛を食べないときは健康食で状態を良くしておくという考え方でいいんじゃないかと思う。 じゃなきゃ、激辛料理もダメ、糖質もダメ、となるとなかなか厳しい。 おいしくたのしく適正糖質がロカボなので、自分は激辛料理を食べながらもダイエットをするためにロカボをしているので、今の生活で問題ないと信じている。 北極ラーメンを食べた店舗は、蒙古タンメン中本 渋谷店 ★今回行った店『蒙古タンメン中本 渋谷店』 渋谷店地図(GoogleMAP) 自宅で激辛を楽しむならタバスコのスコーピオンソースがオススメ。ちょっとでも超辛いので使いすぎには要注意! Twitterではブログに書き切れないことをたくさんつぶやいていますので、ヒースに興味を持っていただければフォローをお願いします。 Follow @heath_blog
秘策その1「唐辛子効果の検証」 秘策1の「唐辛子効果」。 自転車から降りて1時間の食後に走り始めたわりには、すぐに身体が運動モードに入り、非常に走りやすかった気がします。 ではでは、心拍計だとどのような変化があったのでしょうか? 行き道 最初から青いゾーンで始まっています 朝起きて同じ朝食を摂り、昼に中本で一番辛くないメニューを食べた日と、一番辛いメニューを食べてギアの重さや、一分間のペダルの回転数を定めて、トラック競技場で走れば、グラフで正確に検証できるるかもしれませんね! 秘策その2「志望が燃えやすい心拍管理の検証」 行きがこちら、道中RECを押し忘れてしまったため運動時間や消費カロリーが少なくなってしまっている 帰りがこちら、ちゃんと計測できてます 今回の結果は871+1101=で1972kcalでした! 中本のカロリーは楽勝で相殺していますね!2杯食べても良かったです! しかもポラールビートでは脂肪燃焼のパーセンテージも表示されるので 871×0. 2=174. 2kcalと1101×0. 21=231. 21 つまり、今回の走行で脂肪を405. 41kcal分消費していますね! 【蒙古タンメンのカロリー＆メニュー情報】蒙古タンメン中本は太る！？北極ラーメンのカロリーと糖質 | SLIMe【スリミー】カロリー糖質の情報サイト. 脂肪1kgあたり7200kcalと言われている ので 405. 41(脂肪燃焼カロリー)÷7. 2(脂肪1gのカロリー) =56. 3… つまり まぁ、こんなもんか… まとめ ダイエットは1日にならず、1日1日の減少量は少なくても積み重ねればいつか痩せます。 自転車にだけ頼るのでは無く、日々の生活習慣も見直すことが大事です。 自転車はカロリー消費が激しい運動ではありますが、効率良く無理無く脂肪を燃やすには心拍計で計測しながら有酸素運動をキープするのが1番です!レースに出るシリアスライダーの方だけではなく、ダイエット目的の方にも心拍メーターは必須ではないでしょうか!? 近くに中本が無い!食べてみたい!という方の為に セブンイレブンから蒙古タンメンのカップ麺が発売 されています。 ラーメン屋の味を再現したカップ麺は数あれど、ここまでクオリティが高いものはなかなかありません。辛さを調整するオイルが付いており、辛いのが苦手な人でも大丈夫です、お試しあれ! WRITTEN BY 松村 誠也 松村誠也 フォトジャーナリスト/ライター/サイクリスト 一年ほど前から自転車にどっぷりハマり、登れないけどヒルクライムを少々、マイペースにカメラを担ぎながら走っています。 他の記事も読む
蒙古タンメンのカロリー 「蒙古タンメン」とは「蒙古タンメン中本」というお店で売られている麻婆豆腐の乗った味噌ラーメンです。 この辛いラーメンの「蒙古タンメン」ですが、カロリーは780kcalとラーメンの中でも高カロリーな部類に入ります。 「蒙古タンメン」以外にも「北極ラーメン」という激辛ラーメンがとても人気です。 高カロリーな蒙古タンメンですが、食べ方さえ工夫すればダイエット中でも食べられることがわかりました。 中本のカップ麺やお店に行った場合、ダイエットに良いのはどちらでしょうか? 蒙古タンメンがダイエットに使える理由 蒙古タンメンはスープや具材の炒め油などでカロリーが高いですが、腹持ちが良いからです。 お腹に溜まる蒙古タンメンのようなものは、食べてもすぐには空腹にならないので間食を予防することができます。 ただし、蒙古タンメンの香辛料やにんにくがたっぷり使われているので、それらの食欲増進効果につられて食べすぎないようにする意識が大切です。 唐辛子のカプサイシン効果でやせるというよりも食欲旺盛になる方がダイエットにはきついですからね。 痩せた後の蒙古タンメンの食べ方 私はチャーシュー麺のような高カロリーメニューを食べても、ストレスなく15kgの減量に成功しました。 その経験をしてからというもの、食べたくなったら素直に蒙古タンメンを食べるようにしています。 腹持ちが良いので1日のトータルの食事量を抑えられ、ダイエットを続けることができるからです。 ただし、蒙古タンメンの大量のスパイスとにんにくによって食欲が増すので、それに負けて食べすぎないようにしましょう。 蒙古タンメンのメニューごとのカロリーは?
8gで大盛ご飯1杯分にもなります。 これだけの量の糖質ですとやはりすぐにお腹が減ってしまう可能性があるので、できるだけ蒙古タンメンを食べるときには脂質を上げるようなトッピングを選ぶと良いでしょう。 私だったら、お手軽にウィンナーをゆでたものをトッピングしたり、めんどくさかったらスライスハムを乗せるだけでも腹持ちが上がるのでオススメです。 ダイエット中、蒙古タンメンを食べるなら ダイエット中にラーメンを食べるならば、「蒙古タンメン」がオススメなのは変わりありません。 しかし、香辛料やニンニクのせいで食欲が増進してもラーメン一杯で我慢できるようにしましょう。 「蒙古タンメン」自体はカロリー780kcalなので、一日の摂取カロリーをオーバーしないように調整が効きますし、何より自分の好きな食事をするということはダイエット中、大切なことです。 自分の好きな食事をする中で、摂取カロリーをきちんと抑えることが出来る人がやせるのです。
氷を入れたら数回マドラーでステアして、グラスと氷を馴染ませてましょう。 ※ここで適当に氷を入れてしまうと味にばらつきが出来てしまいます。 お好みの焼酎を入れます。この時、焼酎1:炭酸2の割合になるように注意して入れます。 焼酎を入れたらここでも軽くステアしてあげましょう。これをすることでまろやかでふくらみのあるソーダ割りになります。 最後に炭酸を注ぎますが、炭酸はグラスの縁を滑らすように丁寧に注ぎましょう!炭酸を入れたら、一度だけステアすれば完成です。 少しだけ手間はかかりますが、特別なものを用意する必要もないので、是非一度試してみて下さい。 今まで自分で作っていたソーダ割りとは一味違いますよ! 色々なおすすめ焼酎をまとめたページもありますので合わせて参考にして下さい。飲み方別の特集もありますよ。 ジャンル別おすすめ焼酎特集
チューハイなどにしやすい甲類の焼酎ならソーダ割りに合うこと間違いなしですが、実は本格焼酎もソーダ割りにオススメです。 ここでは本格焼酎を選ぶ場合のポイントについてご紹介します。 スッキリ系の米焼酎や麦焼酎ならハズレ無し! あまりにクセの強い焼酎はソーダ割りには不向きです。 米焼酎や麦焼酎には飲みやすいタイプのものが多いので、スッキリ系を選べば間違いありません。 減圧蒸留の商品はスッキリ系が多いので、焼酎を選ぶときの目安にしてください。 夏焼酎を狙え! さて、麦焼酎と米焼酎がオススメだと先ほどは言いましたが、もちろん芋焼酎もオススメです。 でも、芋焼酎の中にはかなりクセの強いものも多く、ソーダ割りにはあまり合わない商品もあります。 ソーダ割りが飲みたくなるような暑い夏に、焼酎選びに困ったら、「夏焼酎」がオススメです。 夏焼酎とは各酒造さんから夏に発売される暑い時期にぴったりのスッキリ味の焼酎です。 アルコール度数が低いものはロックや冷やしてストレートで飲むのがオススメですが、アルコール度数20度以上のものであればソーダ割りにぴったりですよ! ちなみに夏焼酎のボトルは青をベースにした涼しげでおしゃれなものが多く、ボトルを見ても楽しいですし、プレゼントにも良さそうです。 フルーティーな香りの商品を探せ! ハイボールに合う焼酎の人気おすすめランキング10選【宝酒造や美味しい作り方も】｜セレクト - gooランキング. ライチのような香り、マスカットのような香り、マンゴーのような香り、などなど フルーティーな焼酎を選べば、おいしい焼酎のソーダ割りが作れます。 本格焼酎の裏ラベルには味や香りに関するいろいろな説明が書いてありますので、よく読んで見てくださいね。 ちょっとマニアックな話だと…… ワイン酵母を使用している 長期熟成したサツマイモを使用している 皮を剥いたサツマイモを使用している ジョイホワイトやサツママサリなどを原料としている この辺りが選ぶときの目安になるかなと個人的には思っています。 最近では各酒造さんから「この商品がソーダ割りにオススメ!」とはっきり紹介されている焼酎も多くあります。 焼酎初心者という方は酒造さんのホームページを調べてみると安心して購入できますよ👌 樽貯蔵の焼酎もソーダ割にぴったり! 焼酎の貯蔵にはステンレスタンクや甕が使われることが多いですが、樽で貯蔵をしている焼酎も売られています。 そんな樽貯蔵の焼酎は洋酒のように樽の香りがしっかりしていて、ハイボールのように飲むのもオススメです。 1杯目にアルコール度数高めで樽貯蔵の黒糖焼酎をソーダ割りで飲むと、いいプチ贅沢になりますよー。 そもそも、焼酎にはどんな種類があるの?と気になった方は、ぜひこちらの記事もご覧ください。 今、焼酎のソーダ割がアツい!
本格焼酎と呼ばれる焼酎乙類の飲み方と言えば、ロックやお湯割りが定番でしたが、最近ではソーダ割りも人気 となっています。グラスに氷を入れて焼酎を注いで、市販の炭酸水で割れば完成と簡単なので、家庭でも気軽に楽しむことができる飲み方ですが、よりおいしく作るにはどうしたらいいのでしょうか。今回は、焼酎のソーダ割りのおいしい作り方とソーダ割りに合う焼酎をご紹介します。 1. 焼酎のソーダ割りの作り方 では、さっそく基本的な焼酎のソーダ割りの作り方を紹介します。 1.事前に冷やしたグラスにたっぷりと氷を入れる。 グラスは薄手のタンブラーを使うと、口当たりが良いだけでなく視覚的にも楽しめます。氷は、小さいものから入れていくと氷と氷の隙間が少なくなり焼酎の量を調整しやすくなります。 2.グラスに焼酎を注ぐ。この際、注ぐ焼酎の量は焼酎4に対してソーダ6の割合を意識します。 焼酎の量は好みで調整して構いませんが、本格焼酎の味と香りを最も楽しめるのが焼酎4:ソーダ6の割合です。 3.マドラーでステア(混ぜる)して氷に焼酎をなじませます。 ステアすると最初に入れた氷にうまく隙間が生まれるので、必要に応じて氷を追加しましょう。 4.ソーダをグラスの縁に沿って、グラスの8~9分目ぐらいまでゆっくりと注ぐ。 ソーダを注ぐ際には、高い位置から注がないようにします。高い位置からソーダを注ぐと、ソーダの炭酸ガスが抜けてしまいます。ソーダ割りのおいしさは炭酸ガスによって決まるので、ガスが抜けないように静かに注ぐようにしましょう。 5.最後にマドラーで、静かに1回だけステアして完成です。 最後もたくさん混ぜてしまうと炭酸ガスが抜けてしまいます。マドラーで氷を持ち上げるように1回だけ静かにステアします。 2. 暑くなるこれからにぴったり！「ソーダ割りに合う焼酎」おすすめ8選. 焼酎のソーダ割りのアルコール度数 25度の本格焼酎で、コップ一杯(200ml )の水割り(ソーダ割り)を作ったときのアルコール度数とカロリーは次の通りの数値です。 比率(焼酎:炭酸水) 2: 8 4:6 5: 5 6:4 アルコール度数 5% 10% 12. 5% 15% カロリー 56. 8 Kcal 113. 6 Kcal 142 Kcal 170 Kcal 焼酎が4に対してソーダ6の比率で割るのが、本格焼酎の味や香りを最も楽しめる割合。この比率で、アルコール度数はおよそ10%と、缶チューハイで最近人気の"ストロング系"の9%とほぼ同じです。 薄目が好みの人は、焼酎2に対してソーダ8の割合で割ると、市販されている一般的な缶チューハイと同じアルコール度数5%となります。 ソーダ割りの味を決めるソーダ。自宅で作るとついつい濃い目で作りがちですが、焼酎の量を多くするとその分ソーダが少なくなるので、ソーダ割りのおいしさである炭酸感が物足りなくなるばかりでなく、口に入れた時の本格焼酎の味や香りの広がりも悪くなります。 もしアルコールが濃い目のソーダ割りが好みの場合には、アルコール度数が35~40度の本格焼酎を使ってソーダ割りを作るのがおすすめです。 3.
②グラスに焼酎を注ぐ 氷を入れたグラスに焼酎を注ぎます。 目安としては、焼酎:ソーダが3~4:7~6です。 ソーダを先に入れてしまうと炭酸が抜けてしまうので、順番を間違えないようにしましょう! ソーダ割りはしっかりと冷やして作るのがポイントになります! 事前にグラスを冷蔵庫などで冷やしておくか、グラスが冷えてなかった場合は、氷のみグラスに入れて30秒ほどかき回して冷やしましょう。 この一手間でさらに美味しさが増します! 邪道!? おいしい!? ソーダ割に合う焼酎や作り方を紹介します – みしま村焼酎プロジェクト【公式】. ③グラスにソーダを注ぐ 最後に炭酸が抜けないように、グラスにソーダを注ぎ、軽くかき混ぜます。 お好みで、カットレモンを入れたり、梅干しを入れるのも味のアクセントになっておすすめです! 酎ハイ感覚で楽しむことができますよ! ソーダを注ぐ時は、炭酸が抜けないように、グラスの縁に注ぎ口をつけながら注ぎます。 また、かき混ぜる時は、氷を少し持ち上げて落とすという仕草を2~3回ほどするだけで十分です。 あまり、混ぜてしまうと炭酸が抜けてしまうのでここも注意しましょう!
邪道だと思って今まで飲まなかった焼酎のソーダ割りですが、たまには気分を変えて飲んでみるのもいいものですね。 最近の芋焼酎からは「おじさんの飲み物」というイメージは消え去り、ソーダ割に合う夏焼酎やフルーティーな焼酎はとってもオシャレなラベルのものも多いです。 あまりお酒は強くないという方には、みしま村のソーダ割りも好評なんですよ。 スッキリ1杯目を飲みたい、暑い日やお風呂上りに飲みたい、そんな時には焼酎のソーダ割りをぜひどうぞ‼