はじめに 「今、注目され、活用の場・形も広がり続ける『コーチング』とは、そもそもどのようなものなのか?」 そんな問いにお応えすべく、コーチング成り立ちの歴史から最新情報まで、エッセンスでまとめました。通しで読めば、コーチングの本質と最新情報を一度に学ぶことができます。 もちろん、まずは「興味のある部分だけ拾い読み」もOKです。 参考情報へのリンクも充実させていますので、より深く理解したい方は、ぜひリンク先もチェックしてみてください。 1.コーチングとは?
コーチングの効果は 行動が変わること です。それによって 人生が前に進みます。 仕組みとしては下記の通りです。 目標が明確になり、その目標達成するためにどんな行動をすればいいのかわかるようになるため、通常よりも より早い時間で高い目標を達成することができる ようになります。 思考が整理されるってどういうこと? コーチをしているとよくクライアントから 「思考が整理された」 という感想をもらうので、この効果について説明していきます。 多くの人にとって 最近ずっと同じことを考えてるな という経験が一度はあると思います。たとえば「転職しようか迷っている」とか「恋人と別れるか迷っている」のようなテーマです。 おそらく人は日常生活の中で物事を考えるとき、とりあえず目的なく考え始めて、飽きたら考えるのをやめる…ということを繰り返しています。これでは思考が深まらないため、 長期間ずっと同じことを考えているのに何も結論が出ていない 状態に陥りやすいのです。 思考する上で「いい答え」を得るためには「いい問い」が必要です。 コーチングを利用すると特定のテーマについて1時間ほど質問に答えながら思考し続けることになるため、1人で考えるよりも圧倒的に思考が深まります。 またコーチは質問だけでなく、 話を整理したり、感じたことを素直にフィードバック することで思考の整理をサポートします。 ① 話の整理する。 コーチ 「ここまでの話をまとめると、〜だから〜であるということでしょうか?」 クライアント 「あ〜まさにそういうことです! (因果関係を整理されることでスッキリする)」 ② フィードバックする。 コーチ 「私にはあなたが何か不安を抱えているように見えますが、どうでしょうか?」 クライアント 「うーん…たしかにそう言われると〜(深層心理に気づく)」 このようにコーチを壁打ち相手に利用することで、 客観的な視点を取り入れながら自己分析することができます。 それにより長期間モヤモヤ考え続けていることが1時間くらいで整理できるかもしれません。 ▼ ここまでのまとめ ・コーチングで扱うテーマは日常生活からビジネスまで幅広く対応できる。 ・コーチングの効果は行動が変わること。それによりより早い時間で高い目標を達成できるようになる。 ・コーチの問いに答えたりフィードバックを受けることで、1人で考えるよりも思考が深まり整理される。 コーチはクライアントの味方となる コーチングは継続的にセッションを行うことで効果が出ます。図にすると下記のようなイメージです。 セッション以外の時間もコーチはクライアントと連絡を取り合うなどしてサポートします。(おそらく食事管理までしっかりしてくれるジムのトレーナーのイメージに近いです)1人で孤独に頑張るより全力で応援してくれる存在がいるだけで、ものすごく心強い気持ちになると思います。 コーチングの勉強をしたいけど何すればいいの?
THE COACH Academyというコーチングスクールを作ったので、是非お越しください!他社と比較すると安価ですが、内容はかなり本格的です。 私がやったのは下記です。 ① コーチングの教室に通う。 教室に通うのが確実だと思います。ググるといっぱい出てきますが、自信をもって THE COACH Academy をおすすめします。 ② コーチング本を10冊くらい読む。 全体感をつかむにはとりあえずこの本がいいと思います。 ③ コーチングをたくさん受けてみる。 本を読むより実際に受けてみた方が習得への近道だと思います。こちらもTHE COACHで優秀なコーチによるセッションを受けることができます! ④ コーチングをいろんな人に実践しまくる。 私の場合は最初の4ヶ月で40-50人くらい無料で練習しました。その後仕事として始めています。 コーチング超おすすめなので流行って欲しい ということで今の私が考えているコーチングとは何かについてまとめてみました。今後も需要があればやり方の説明とかしたいです。 ▼ Twitterでもよくコーチングの話をしてるので良ければどうぞ。 こばかなの Twitterはこちら(@kobaka7)
【1】コーチングはコミュニケーションのスキル 【2】なぜコーチングが機能するのか 【3】コーチングの「よくある誤解」 第2回 5つの基本スキルを使いこなそう! 【1】スキルが狙う効果とは 【2】質問で引き出す 【3】スキルよりも大切なもの 第3回 セッションはこうやって組み立てる! 【1】セッションのストラクチャーとは 【2】セッションを組み立てる3つのモード 【3】ラポールの築き方 第4回 コーチングセッションの真実! 【1】セッションでぶつかる壁とは 【2】視点を移動する 【3】セッションの戦略とは 第5回 あなたもプロコーチになれる! 【1】コーチとしてのセルフイメージを描く 【2】自己基盤が違いをもたらす 【3】プロコーチの実務 第6回 スキル修得の近道は? 【1】実践演習とフィードバック 【2】CASPARモデルの考え方 【3】GCSのカリキュラム
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実施期間: 7月13日(火)12:00~8月12日(木)3:59まで — オクトパストラベラー 大陸の覇者【公式】 (@OCTOPATH_SP) July 13, 2021 無料導き"巡り会う旅人たち" 期間中に1日1回、最大14日間で14回無料で"導き"を行えます。対象となるのは、7月8日(木)17:00時点の"巡り会う旅人たち"(通常導き)から出現するキャラクター。先日"選ばれし旅人たち"が終わってしまったムールゥも登場するので要チェック!
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それぞれ"ステップアップ導き"も同時に実施されています。有償ルビー限定ですが、レベルアップベリーのおまけ付きで、さらにSTEP5の10枠目で対象の3人のうち誰かが確定で出現するため、課金するならこちらがオススメです。 回数 必要ルビー数 おまけ STEP1 150 シリーズ3周年の導片×10 STEP2 200 シリーズ3周年の導片×10 レベルアップベリー×5個 STEP3 250 シリーズ3周年の導片×10 レベルアップベリー×10個 STEP4 300 シリーズ3周年の導片×10 レベルアップベリー×15個 STEP5 シリーズ3周年の導片×10(※) ※導きの10枠目で、対象の星5キャラクターのうち1体が確定で出現 【オクトラシリーズ3周年記念導き②】 7月27日(火)3:59まで「オクトラシリーズ3周年記念導き A-side / B-side」が開催中! ステップアップ導きのSTEP5では導きの10枠目に対象の前作登場★5キャラが確定で出現します。 詳細はゲーム内の「告知」からご確認ください。 #オクトラ大陸の覇者 — オクトパストラベラー 大陸の覇者【公式】 (@OCTOPATH_SP) July 13, 2021 なお、4人目の前作主人公である踊子プリムロゼが登場する導き"選ばれし旅人 プリムロゼ"も開催中です(有償限定ステップアップ導きも同時開催)。 彼女も超・優秀なキャラクターなので、どれにルビーを投入すべきか悩ましいですね……。こちらの実施期間はそれぞれ異なるのでご注意を! 【オクトラ】最強キャラランキング(最新版)【オクトパストラベラー大陸の覇者】 - ゲームウィズ(GameWith). 選ばれし旅人 プリムロゼ 実施期間: 7月13日(火)12:00~8月4日(水)11:59まで ステップアップ 選ばれし旅人 プリムロゼ 実施期間: 7月13日(火)12:00~7月20日(火)3:59まで Twitterキャンペーン第2弾開催中! "オクトラシリーズ3周年記念Twitterキャンペーン"も開催中です。 公式Twitterアカウント(@OCTOPATH_SP) をフォローし、 対象ツイート をリツイートするだけで応募が完了となります。Twitterユーザーの方は、ぜひ応募しておきましょう! 応募期間: 開催中~7月19日(月)23:59まで 応募締切は7/19(月) 23:59です。 その他、注意事項は添付画像をご確認ください。 — オクトパストラベラー 大陸の覇者【公式】 (@OCTOPATH_SP) July 13, 2021 プレイ日記を読む App Storeで ダウンロードする Google Playで ダウンロードする (C) 2020, 2021 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.