松本さん: まず、カフェインがもたらしてくれる元気というのは、元気の前借りなんです。そこで一時的に元気が出たあとに、そのあとに2倍、もしくは3倍の疲れを体験してしまいます。そして、その疲れた部分をさらに元気を出すためにカフェインを使う、という泥沼になってしまう。カフェインはメリットもたくさんあります。だから、うまく使いながら、上手につきあっていくこと、これがとても大事だと思います。 (カフェインに元気を求めるのではなく、まずは、ほかの方法で何か元気が出るようにしたいですね。) そうですね。 こうしたエナジードリンクなどの登場で、若者や子どもにもカフェインは非常に身近な存在になっています。ただ、そういう時代だからこそ、そのリスクを広く知らせることはまさに今、急務だと思います。そして、カフェインに頼らずにはやっていけないという若者の置かれた状況、また社会の在り方にも、私たちは目を向けていかなくてはならないと思いました。
■ どんな商品? 一粒で カフェイン 200mgが摂取できる 錠剤 です。 日本のモンスターエナジーの カフェイン が142mgなので、これ1錠で1. 5本分の カフェイン に相当します。 なので眠気も抑えられますし、集中して作業にかかれます。 ただし寝る前に飲むと寝付きがやや悪くなるので注意が必要です。 錠剤 は海外製のサプリメントに有りがちな大きめの 錠剤 です。 飲むのが苦手という方は半分に割るか、やや多めの水を用意して一気に流し込むのが良いでしょう。 ■ 良かった点 ・シャキっとする... 続きを読む ■ どんな商品? 一粒で カフェイン 200mgが摂取できる 錠剤 です。 日本のモンスターエナジーの カフェイン が142mgなので、これ1錠で1. 5本分の カフェイン に相当します。 なので眠気も抑えられますし、集中して作業にかかれます。 ただし寝る前に飲むと寝付きがやや悪くなるので注意が必要です。 錠剤 は海外製のサプリメントに有りがちな大きめの 錠剤 です。 飲むのが苦手という方は半分に割るか、やや多めの水を用意して一気に流し込むのが良いでしょう。 ■ 良かった点 ・シャキっとする 以前は100mgの 錠剤 を愛用していましたが、本当に眠たい時は効果が得られないこともありました。 しかし200mgはさすがに飲んで2、30分もすれば多少でもシャキっとします。 ■ 摂取量は大丈夫? カフェイン が多ければ多いほど効果があるというイメージの カフェイン ですが、実際に例えばこれを2錠飲むなどはどうなのかが気になったので調べてみました。 日本では カフェイン の許容摂取量についての基準はありません。 そこで基準を設けている欧州食品安全機関を確認してみました。 ・1度の摂取量:200mgまで ・1日摂取上限量:400mgまで、又は体重1kgあたり3mg ・妊婦:1日200mg ここまでは健康に影響は無いとされているようです。 1度の摂取量は200mgまでなので、やはり短時間に摂取するのは1錠まで。 そして飲んだ際は カフェイン の多いコーヒー、玉露、エナジードリンク類は飲まないようにしておいた方が無難そうですね。 ■ 感想 どうしてもその日の内に終わらせないといけない作業があるときなどは、非常に重宝します。 ただ常用するのは少し怖い気がしますね。 そして カフェイン は眠気を抑えてはくれても、体の疲れを取ってくれるわけではありません。 飲んで数時間程度が経過すると効果が失われてきて、本当にドッと疲れが押し寄せてきます。 例えば夜ふかしが必要で飲んだものの、翌日も大切な予定がある…そんな時は、1時間でも30分でも仮眠をして健全に眠気を覚ました方が無難ではないかと思います。
松本さん: まず健康被害に関する情報、啓発が必要だと思います。具体的にいえば、やっぱり子どもたちに積極的に飲ませるべきではない。塾、あるいは部活などの差し入れ、こういったものにも注意が必要ですし、それから若者たちが集う居酒屋などで、アルコールと混ぜたカクテル、これはとても危険です。依存性という点からも、あるいは、ちょっと暴力的な酔い方になってしまう危険があるようです。 日常生活に浸透しているカフェインをすべて制限していくことは、難しい面もあるのでは? 松本さん: おっしゃるとおりです。何しろ食品なので、実はお菓子をはじめとしたさまざまな食品に、カフェインは含まれているんです。それから、やっぱりコーヒーをはじめとして、カフェイン飲料はもう我々の生活、日常に隅々まで浸透しています。そういう意味では規制は難しい部分はあります。しかしながら、錠剤に関しては、ある程度の規制ができるんではないでしょうか。例えば、大量に使用することができないように、1箱当たりの錠剤の数を制限するであるとか、あるいは、販売にあたっては、薬剤師さんが介入し、仲介することで、あんまりたくさん買えないようにする。さらにはインターネットでの購入に関して、この是非についても、もう一回再検討するような機会があってもいいのかなと思います。 子どもや若者への浸透は、どういうふうに対策をとればいいのか? 松本さん: 子どもたちが早いうちからカフェインを使って、自分のパフォーマンスを一時的に上げる、これを学ぶことの是非を、我々は慎重に考える必要があると思います。必ずしも、決して同列には論じることができないんですが、例えば、同じように意欲が出るとされる違法薬物、覚醒剤。この覚醒剤の依存症になる方たちも、実は仕事などのパフォーマンスを高めるために覚醒剤を使う中で依存症になってるんですね。同列には論じられないとしても、それを早くから学んでしまう。人は誰しも、さまざまなプレッシャーの中で、自分のパフォーマンスに不全感を持ちながら生きているわけです。カフェインというものは、一時的にそういった不全感に夢を与えてくれます。いわば、人の弱みにつけ込んでしまう部分がある。やはりカフェインを乱用してしまう人の背景、生きづらさ、しんどさ、そういった社会的な問題もあるんではないか。そこにも我々は目を向けていく必要があるのかなと思います。 どういうふうにカフェインとつきあっていけばいいのか?
付き合っていないけれど、好きなあの人とキスしてしまった。ときにはそんなことがあるかもしれません。あいさつ代わり、という軽い意味ではなく好きだからキスした。だから二人の仲の展開にちょっぴり期待してしまう……そんな気持ちが芽生えます。 キスとは、愛情の証。女性は、キスに大きな意味を持っています。好きだからキスする。好きじゃない男とはキスしない。当たり前です。 でも、男性の場合はちょっと違うよう。今回はその謎について考えたいと思います。 男女の"キスの意味"とは?
夢はその人の深層心理を表していると言われています。あなたが誰かにキスをされる夢を見たとき、その相手にビックリしたことありませんか? 片思い中の相手ならまだしも、なぜこの人と? という相手だったとき、もしかして欲求不満なのかな? と夢の意味を考えさせられます。実はそんな夢でも、夢占いではちゃんと意味があるようです。夢のなかでキスをされる相手別に夢の意味を紹介します。 片思いの彼にキスをされる夢 出典 「片思い中の彼の方からキスをされる夢を見ました。あんな夢見たら目が覚めてもドキドキがとまらない! 男の人は好きでもない人と二人で会って、キスなんてしますか？ | 愛カツ. もう正夢になったらいいのに!」 好きな人にキスをされる夢を見られるなんて幸せなことですよね。これは強烈にあなたの願望が夢で表れています。あなたのなかでもっと彼にアピールできたらいいのに、という願望も込められているのかも。夢をきっかけに少しでも彼と近づけるよう、努力してみて。 今付き合っている彼からキスをされる夢 出典 「彼からキスされる夢を見たあとは、無性に彼に会いたくなる。こっちから連絡取ってみようかな…」 大好きな彼とのキス。もし今付き合っている彼からのキスで、起きたとき寂しさを感じているあなた。このような夢には、この先ふたりの間で悪いことが起こるなど、あまりよくない意味があるとされています。またあなたが彼に不満をかかえている場合にも、彼が夢で表れているそうです。 知り合いからキスをされる夢 出典 「別に好きでもない知り合いからキスをされる夢を見ちゃった! もしかしたら運命の人だったりするのかな」 知り合いからキスをされる夢を見たあなた。この夢はその相手からの協力が得られることを意味しています。恋だけでなく、仕事や友人関係などの悩みを解決してくれるキーマンになってくれる可能性も。もしかしたら助けになってくれた彼とは、その後いい関係に発展かもしれないので、気を抜かないように。 見たこともない人からキスをされる夢 出典 「全然知らない人からキスをされる夢を見てしまった! もしかして欲求不満なのかな」 このような夢を見たあなたは、恋に対する期待値が上がっています。つまり恋でときめきたい欲求が高まっているということ。恋愛がしたくて行動的になっていると、悪い男がつけ入るスキが生まれやすくなってきます。欲求に流されて悪い男に引っかからないように、しっかりと気を引き締めてください。 芸能人からキスをされる夢 出典 「憧れの芸能人からキスされちゃった!
飲み会やコンパなどでお酒が入ったり、素敵なバーで飲んでいるとき、その場の雰囲気に流されてキスしてしまう女性もいます。 その場がなんとなくいい雰囲気になったり、お酒が入って気分が高揚しているときには、キスすることもありますが、このキスにも深い意味はありません。 雰囲気で好きじゃなくてもキス 男性も彼女や奥さんがいても、酔っ払って、他の女性とキスしたくなるときはありませんか?そういう気持ちを女性が持つこともあるということです。 また、大人数で飲んでいるときなどは、罰ゲームでキスさせられたりすることもありますよね。そういったゲーム感覚でキスしてしまうこともあります。 酔ってて覚えていないでキス 飲み会のその場だけの関係。その瞬間に「いいな」と思っているだけで、その後も同じ思いを抱くとは限りませんし、そうならない可能性のほうが高いのです。 お酒を飲んで酔ってしまったときのキスを覚えていないこともあるし、翌日その話をしても「そんなことしたんだ!」と完全に忘れていることもあります。酔った勢いのキスのことは忘れたほうがいいですね。 ④キスは挨拶! 海外に住んでいた経験があったり、とてもフランクな性格の女性なら、挨拶がわりにキスすることもあります。 外人が挨拶でハグしてキスすることと同じ行動なので、これには全く恋愛感情は含まれませんし、あくまでも挨拶がわりなので、恋愛感情をもつことのほうがおかしいのです。このときのキスは 好きじゃなくても挨拶でキス フレンチキス 恋人同士のディープキス 好きだからキス とは違うので、された男性側も、「挨拶なんだな」と納得しますよね。挨拶代りにディープキスをしてきたら、それは挨拶ではなくなってしまいますので、フレンチキスのような軽いキスであれば、挨拶なのです。 ただ、挨拶のフレンチキスでも、大嫌いな人や気持ち悪いと思っている人にはしないので、嫌われていない、好印象をもってくれているんだな、と思ってよいでしょう。 もしかしたら恋がはじまるかも!
突然ですが、好きじゃない相手とあなたはキスができますか? わたしは好きな人じゃないとキスはできない派中村愛です。好感度アップのために言っているわけじゃありません。笑 では一体どれくらいの人が「好きなじゃない人とキスができるのか! ?」聞いてみました。 ■好きじゃない人とキスまでできる!? fumumu編集部が全国10~60代の男女1, 721名に「好きじゃなくてもキスまでできるのか! 付き合っていないのにキスできる男の謎 | TRILL【トリル】. ?」調査を実施。するとその結果… 全体的には28. 8%と少な目だったものの、男女比で表してみるとだいぶ差があることが発覚しました。やはり男性のほうがキスに関しての考えがゆるい! ?好きじゃなくてもできると答えた人が多いことが分かりました。次は、それぞれの理由を聞いてみました。 ■好きじゃなくてもキスができる理由 ・え、だって、減るものじゃないし…。(20代・男性 カラオケ店店員) ・海外じゃキスはただのスキンシップでもあるし、自分も同じ考えで抵抗はない。(20代・女性 大学生) ・本能のまま生きているから。もちろん、生理的にムリな人とは難しいけど、顔を近づけられて嫌だと感じなけ ればそれは良いんじゃないかな…。(30代・女性 旅行コンサルタント) ・お酒とか飲んでたらそういう"ノリ"はあると思うし、そこで雰囲気を悪くするのもどうかと思うから。(40代・男性 会社員) ■好きな人じゃないとキスはできないと答えた人の理由
「この前、彼氏のスマホのLINEを勝手に見たら、知らない女の人と彼がキスしながら撮った2ショット写真を見つけてしまいました。このことを彼氏に問い詰めると、彼は「キスしたのは好きとかじゃない」と言いました。男の人は好きでもない人とふたりで会い、キスなどしますか?」 今回はこのご相談にお答えしたいと思います。 ■そういう女子がいるからそういう男子がいる こういうことに、男も女も関係ないと思います。「ちょっといいなあと思った相手とであれば、キスして、それなりの関係になってもいい」と思っている人って、男女問わずいますよね。 まったくじぶんのタイプではない異性とは、当然キスなどしないし、ふたりきりで会うこともない。これも男女に共通する気持ちでしょう。 一部上場企業に勤めている、すごくマジメそうに見える女子のなかにも、こういう考えを持っている人がいます。 キャバクラやスナックに「ふつうに」勤務できるのではないか、と思えるような人、つまり「ちょっといいなあと思った男子に対して、できるだけ誰にもバレないように接近し、じぶんからキスはしないけど、彼がキスしてくれそうな場所に彼と一緒に行って(たとえば薄暗い個室のあるしゃれた居酒屋に行って)、『そういうこと』をされるのを待っている女子、で、彼がキスしてきたら『そういう関係』に持ち込んで……」みたいな、ようするに「女を武器にする人」がいますでしょ?
女性にとってキスはとても大事。全身で愛情を感じる行為だと思っている女性は多いので、キスを大切にするのです。キスくらい、と男性は軽く考えてしまうかもしれませんが、女性と男性のキスに対する気持ちは違います。 好きじゃなくてもキスできる? では、女性は、好きじゃない相手とキスすることってできると思いますか?全然好きじゃないのに、付き合っていないのにキスしちゃう女性。じゃあ、自分のこと好きなの?と男性は混乱してしまうかもしれません。 そこで好きじゃなくてもキスできる女性の心理をお教えいたします。女性の本心を知れば、その行動が理解できちゃいますよ! 好きじゃないとキスできない!派が圧倒的に多い やっぱり女性は、好きな人とではないとキスしたくない、できない、と思っている人が圧倒的に多いのが事実。「キスくらいいいじゃん」とは思いませんし、絶対に嫌と感じている人もいるのです。 キスは好きな人としかしない女性は、好きでもない相手とは絶対にキスしませんし、当たり前ですが普通はキスしようとも思いません。 普通はキスは好きじゃないとしない 軽い女だと思われる 彼氏がいるから 好きじゃない男となんて考えられない 女のキスは大事なもの そういう女性は、どんなシチュエーションになろうとも、気軽にキスなんて出来ないのです。もし彼氏がいたら、彼氏以外の人とキスするなんて考えたこともないでしょう キスしたいな、と思っている女性がいても、ほとんどは「嫌だ!」となってしまうので、無暗にキスしないように気をつけましょう! もし、相手が応じてくれても、好意があるとは限らないので、嫌われてしまい、一生話してもらえないかもしれませんよ。キスは女性にとって、特別なことだとわかることが大事です。 見た目が良ければOK! 好きじゃない人とキスできない女性が圧倒的に多い一方、なかには、ルックスがよかったり、素敵な雰囲気の人とだったらキス出来ちゃう女性もいるのです。 要するに外見が好みだということ。好きという感情はなくても、嫌な感情はないので、「ちょっとキスしちゃおうかな」と興味を抱き、キス出来ちゃうこともあります。 だからといってキスしちゃうのは これから付き合いたいとか 好きになっちゃったとか ということではない可能性のほうが高いので、ここで、「こいつ俺のことすきかも」と勘違いしないようにしましょう。単なる好奇心だったりするからです。 このときのキスは軽いノリのことが多いので、女性も男性も真剣に考えないほうがよいですね。 雰囲気に流されただけ!
「なんでキスしたの?」と聞いても「よくわからない。なんとなく」という答えでしょうから、この手の質問はしないほうがいいかもしれませんね。(たえなかすず/ライター) (愛カツ編集部)